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七年级上册体育与健康教案

七年级体育与健康教学计划
蒋 棋
一、指导思想
新的体育与健康课程标准明确指出：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
二、学生情况分析
作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
三、教学目标
总体目标：
（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
（二）、通过实践教学，使学生能够做到：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
具体目标：
（一） 体育与健康基础知识
1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；
2、田径运动简介与规则介绍
3、体育锻炼对促进健康的价值
4、常用运动负荷的测量与方法运用
（二）、运动技能
1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。
2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；
3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；
4、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；
5、球类
（三）、发展体能
1、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；
2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；
3、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；
4、力量素质：持哑铃的健身练习；
四、教学措施
（一）教学改革
1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
2、坚持“健康第一”的指导思想。
3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。
4、开展民主教学，重视学生的主体地位。
5、关注学生的个体差异，改革评价制度。
6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。
（二）引导学生积极参与体育活动
1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2、坚持每天一小时体育活动。
3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。

二〇一一年八月三十日

课 题： 1、队列队形练习 2、素质练习
教目
标学
1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质
2、 了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作
3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课 的 内 容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：如图（六）

（图六）

要求：
1、 集合快、静、齐。
准备活动充分。
1

1

4*8

1

1

7

小

小

基本
部分
30
一、 分队、合队走
动作重点：行进间左右转法
动作要领：
一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）

教学形式：整体依次练习
分队、合队走 并队、裂队走
一、组织：（如图四）

（四）
二、教法：
1、 教师讲解
2、 与学生合作示范。
3、 学生模仿练习。
4、 教师讲明练习要求。
5、 学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
一、 教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。

二、并队、裂队走
动作要领
两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）
三、 素质练习
1、 原地高抬腿跑
3*20S
2、 俯卧撑
男生：50个
女生：40个
一、组织：如图(五)

（五）
二、教法与要求：
与分队和合队走的教法要求一致。
组织：如图一
要求：
1、 认真刻苦
2、 按质量完成

结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：“摸子”

四、 小结：本课内容
五、 布置回收器材
师生再见：下课
一、组织：如图（六）

二、要求：
放松、调整呼吸
1

3

2

小

预
计
部
分

生理曲线图

最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结

场地
器材
田径场半片
实心球24只
接力棒4根

课 题： 1、齐步向后转 2、素质练习
教目
标学
4、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
5、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
6、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课 的 内 容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：如图（六）

（图六）
要求：
2、 集合快、静、齐。
准备活动充分。
1

1

4*8

1

1

7

小

小

基本
部分
30
二、 齐步向后转
动作重点：行进间左右转法
口 令：向后转——走
动作要领：
听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）
图二
一、组织：（如图二）

二、教法：
6、 教师讲解示范
2、学生模仿练习。
7、 教师讲明练习要求。
8、 学生按要求进行练习。
9、 分队练习
10、 教学比赛，

三、要求：
1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。
四、教师指导:

一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。

三、 分队比赛
以队为单位进行比赛

四、 素质练习
原地高抬腿跑3*20S
俯卧撑
男生：50个
女生：40个
组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥
要求：
1、 指挥员声音宏亮，口令正确
2、 小组成员步幅一致，整齐，正确

要求：
3、 认真刻苦
4、 按质量完成

结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：“摸子”

小结：本课内容
布置回收器材
师生再见：下课
一、组织：如图（六）

二、要求：
放松、调整呼吸
1

3

小

预
计
部
分

生理曲线图

最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结

场地
器材
田径场半片

课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素质练习
教目
标学
7、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
8、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
9、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课 的 内 容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操：

组织：如图（六）

（图一）
要求：
3、 集合快、静、齐。
准备活动充分。
1

1

4*8

1

1

7

小

小

基本
部分
30
一、跑步向右（左）转
1、 跑步向右转
动作重点：行进间左右转法
动作要领：
听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。

2、 跑步向左转
动作要领：
听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。
要求：
上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。
一、组织：（如图四）

（二）
二、教法：
11、 教师讲解
12、 与学生合作示范。
13、 学生模仿练习。
14、 教师讲明练习要求。
15、 学生按要求进行练习。
6、分队练习后分队比赛

二、素质练习
3、 原地高抬腿跑
3*20S
4、 俯卧撑
男生：50个
女生：40个
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。

组织：如图一
要求：
5、 认真刻苦
6、 按质量完成

结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：“摸子”

二、小结：本课内容
三、布置回收器材
四、师生再见：下课
一、组织：如图（六）

二、要求：
放松、调整呼吸
1

3

2

小

预
计
部
分

生理曲线图

最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结

场地
器材
田径场半片

课 题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换
2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转
教目
标学
10、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
11、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
12、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课 的 内 容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：如图（六）

（图六）
要求：
4、 集合快、静、齐。
准备活动充分。
1

1

4*8

1

1

7

小

小

基本
部分
30
五、 齐步向后转
动作重点：行进间左右转法
口 令：向后转——走
动作要领：
听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）
一、组织：（如图二）

二、教法：
16、 教师讲解示范
2、学生模仿练习。
17、 教师讲明练习要求。
18、 学生按要求进行练习。
19、 分队练习
20、 教学比赛，

三、要求：
1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。
四、教师指导:

一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。

六、 分队比赛
以队为单位进行比赛

七、 素质练习
原地高抬腿跑3*20S
俯卧撑
男生：50个
女生：40个
组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥
要求：
3、 指挥员声音宏亮，口令正确
4、 小组成员步幅一致，整齐，正确
要求：
7、 认真刻苦
8、 按质量完成

结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：“摸子”

小结：本课内容
布置回收器材
师生再见：下课
一、组织：如图（六）

二、要求：
放松、调整呼吸
1

3

2

小

预
计
部
分

生理曲线图

最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结

场地
器材
田径场半片

课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。
课的任务： 1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。
2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。
3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。
课 型：新授课
课的部分
课 的 内 容
组织、教法和要求
时间
次数
强度
准备部分
7
一、 体育委员集合整队，报告人数
二、 师生问好，检查服装
三、 宣布本节课内容，安排见习生
四、 准备活动：
1、 绕田径场慢跑三圈
2、 徒手操
⑴扩胸运动
⑵肩关节绕环
⑶体转运动
⑷腹背运动
⑸弓步压腿
⑹赴步压腿
组织：四列横队，如图一

（一）
教法：教师带做
要求：1、集合快、静、齐。
2、准备活动充分。

7

4×
8

中偏小
基本部分
30
一、 耐久跑
动作要领：
耐久跑主要是指中、长距离跑，包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。
1、 起跑：用站立式起跑。
2、 加速跑：均匀加速。
3、 途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。

二、 游戏：“你追我赶”。
1、 游戏组织如图三
2、 游戏规则：
⑴绕场地进行，直到有一人被追上为止。
⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。

组织：如图二
60m

（二）
教法：
1、 教师讲解动作要领
2、 中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。
3、 认真体会呼吸节奏，要求2~3步一呼，2~3步一吸。
要求：练习中认真体会动作。

组织：如图三

10

20

2~3

4

结束部分
8
一、放松练习

二、总结
组织：四列横队。
要求：认真积极的放松，
做好自我总结。

8

4

小
最高心率： 185次/分
课后小结：
平均心率： 155--160次/分
强度指数： 1.8—1.9
练习密度： 42%--45%
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

教学
内容
600~800米的跑走交替；
游戏《实心球》；
韵律舞蹈《友谊花开万里香》；
课
的
类
型
复
习
课

教学
任务
1 通过练习，培养学生正确的跑走姿势；
2 通过复习舞蹈提高学生的协调
课的
部分
时

间
教 学 内 容
运 动 量
组 织、教 法 及 要 求
时间
次数
强度
开

始

部

分

4分
一课堂常规
1军体整队，报告人数
2上课，师生问好
3宣布本科内容
4安排见习生
5检查服装

2`

小
一、 组织形式：
☆ ☆☆☆☆☆
☆ ☆☆☆☆☆
☆ ☆☆☆☆☆
☆ ☆☆☆☆☆
★
要求：整队迅速，服装统一

准

备

部

分

7分
一、 绕操场200米

二徒手操；

1、 伸展运动

2、 体侧运动

3、 俯背运动

4、 踢腿运动

1`

`

``

`

`

二

八

呼

×
3

一、 组织；体操队形
二、 教法：教师口令并示范
1、

2

3

4

要求：跑步整齐，准备活动充公；

一：600~800米的跑走交替
动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀

`
`

组织形式：　　

基

本

部

分

26分
二：游戏《传实心球》
1 头上传实心球
2跨下传实心球迷

三：韵律舞蹈
《友谊花开万里香》

`

组织形式：

教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。
组织形式：

教法：教师指挥，并进行纠正；
要求：练习整齐，听音乐练习；
结束部分

3分
一、 整队集合
二、放松练习
一、 教师总结
二、 收拾器材
三、 下课

2`

中
一、 组织：

二、要求：协调、放松
场地器材
实心球，录音机

预计心率曲线
90
70
100
80
110
120
130
140
次数

5 10 15 20 25 30 35 40
练习密度

39%
课 后
小 结

课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量练习
课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；
3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。
课 型：新授课
课的
部分
课 的 内 容
组织、教法和要求
时间
次数
强度
准备部分
五、 体育委员集合整队，报告人数
六、 师生问好，检查服装
七、 宣布本节课内容，安排见习生
八、 准备活动：
1、 集中注意力游戏
2、 复习行进操
① 上肢运动
② 下蹲运动
③ 弓箭步扩胸运动
④ 踢腿运动
⑤ 体前后屈运动
⑥ 腹背运动
组织：如图（一）

（图一）
要求：
1、 集合快、静、齐。
2、 准备活动充分。
3、 认真做好行进操。
8’
1
中
偏
小
基本部分
一、俯卧撑顶肩角力
动作要领：
两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相交叉，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。
如图（二）

（图二）

二、 拔河
动作要领：在地上画两条相距3~4米的横线为河界，在中间画一中点，分两队，背后站立，用单臂后伸，单臂在体前握绳，绳的中央标志应对好地上的中点。比赛开始，两队齐向各自队的方向拉绳，中央标志越过本方河界线为胜一局。
组织：男女分组交换
如图（三）
男：俯卧撑顶肩角力
女：拔河

15分交换

（图三）
教法：1、示范讲解（找一学生协助）
示范如图（四）

2、 后排学生相互练习一次
3、 角力游戏
规则：①按固定列分组，两人抵肩角力。
②按队形前后对面的同学互相角力。
③一轮胜的次数多的组为胜。
④三局二胜，败的队需表演一个小节目。
组织：按体育课队列分队，每列出8个人参与比赛，其他同学在一边加油助威。
要求：1、注意安全
2、按游戏规则进行。

15

15

3

4

大

大
结束部分
一、 放松
轻音乐自然放松。
二、 总结
三、 收还器材
组织：如图（一）
要求：轻松自然的放松。
认真听好总结找出自已的不足

7’

1

小
预计练习密度：30%~35%
课后小结：
预计平均心率：145次/min
预计最大心率：165次/min
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

生理曲线图

教 学 目 标
1．学生能主动参与运动动作的学习。
2．学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。
3．学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和 地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。
4．学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。
内容
篮球：熟悉球性、原地运球
课型
技能学习型
程序
教 学 方 式
效果预计评价
1．
分组
游戏
教师讲解要求，启发学生进行喜爱的游戏活动。学生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的特点、爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活动。
学生积极参与，兴趣较高
2．
球操
1．教师口令、示范
2．学生随教师示范听音乐做球操
达到了准备活动的目的
3．“戏球”练习（熟悉球性）
1．教师示范几种“戏球”方法→学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球……）
2．教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作→1—2名同学进行示范
3．教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，进行自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作→小组长带领本组同学进行“戏球”练习（队形不限）→学生自由练习
4．教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力
5．学生练习在音乐伴奏下进行
学生练习兴趣高，能大胆创新，动作五花八门，在练习中对篮球越来越“熟悉”了
4．原地运
球练习
1．课堂提问，启发学生思考
运球的作用、5秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何观察场上形势
2．教师讲解原地运球的动作要领→示范几种运球的方法→学生认真听讲、注意观察思考→模仿→学生示范→教师、学生讲评
3．分组练习
①在小组长的带领 下练习原地左右手高低运球、体前变向运球
②学生根据自己的水平进行自由练习，水平较高的同学尝试有创新的练习
③教师巡回指导、纠错
④在音乐伴奏下进行练习
4．集体练习
学生能积极回答教师的提问，原地运球能力得到了提高
规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持“炸药包”（篮球）沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包”、“剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原地运球。
要求：勇往直前，不怕“牺牲”

5．游戏“前仆后继”
1．教师讲解方法、规则，路线如下：

2．男、女各二组进行对抗游戏
学生参加游戏的积极性高，完成效果好
6．
放松
1．用音乐进行意念和呼吸放松
2．教师口令：吸气——呼气——吸气
学生的身心得到了放松
7．
总结
1．教师总结本课情况，表扬练习较好的组
2．学生结合自己情况进行自我评价
3．解散

器材场地：
篮球46只
录音机1台
排球场2片
课后小结：

课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏
课的任务：1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2）90%以上的学生明确本课目标。
   2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
   3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。2）95%以上的学生对情感目标的接受。
教学难点：能控制球
教学重点：运球时按拍球的部位
课 型：新授课
课的部分
课 的 内 容
组织、教法和要求
时间
次数
强度
准备部分
8
一、 委整队,检查人数
二、 宣布上课,师生问好
三、 宣布本课内容
四、 安排见习生
五、 准备活动
1、 游戏：网鱼
2、 徒手操

组织：四列横队（如图一）

要求：
1、 集合快、静、齐
2、 精神饱满，
3、 准备活动充分
1

7

1

中
基本部分
30
一、篮球：
（一）复习原地运球
1）原地起球
2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）
3）原地高、低姿听信号变化运球。
4）原地高、低姿看信号变化运球
（二）学习直线运球
1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）
2）看手势直线运球
3）直线追逐运球
1、讲解、示范、组织练习。
2、巡视指导
3、强调抬头目视前方

二、50米跑

20

10
3~
4

3
中偏大

大
结束部分
7
一、 放松
静力性肌肉拉伸放松法
二、总结
三、收还器材

7

小

预
计
部
分

生理曲线图

最高心率
145次/分
平均心率
110-120次/分
练习密度
42%--45%
课后小结：
场
地
器
材
双杠两副；体操垫若干
跳箱两个；田径场

教材： 一、原地侧向推实心球 二、游戏：圆周接力跑

教
目
标
学
13、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
14、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
15、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
课的部分
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时
间
强
度
准备部分
二、 组织教法：
1、 体育委员整队，报告人数。
2、 师生问好。
3、 教师检查人数。
4、 宣布本课任务。
5、 安排见习生活动。
三、 准备活动：
1、“∞”字形走
2、徒手操：
一、组织：
全班成四列横队集合 如图（一）
×××××0000 “× 、0”学生
×××××0000 “☆”体育委员
×××××0000 “★”教师
×××××0000
☆ ★ （一）
二、要求：
快、静、齐，精神饱满
见习生随堂见习，做力所能及的事

小

基

原地侧向推实心球：
动作重点：超越器材
动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
（一）诱导练习：
1、 推手击掌练习
2、 徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
3、 原