七年级垫上运动单元教学计划及教案.doc

七年级垫上运动单元教学计划及教案

七年级垫上运动单元教学计划及教案
年级
七年级
学期

课次
8
执教

单元
学习
目标
增强学 身体发展目标：增强学生上肢和腰腹肌肉力量，发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质，提高学生的身体协调能力和平衡自控能力。
知识技能目标：通过垫上滚翻及滚翻组合学习，使学生基本掌握滚翻及组合的技能，提高学生自我保护技能与相互帮助能力。
心理发展目标：培养学生勇敢、顽强、主动学习的意志品质。
社会适应目标：激发学生创新思维。培养创新精神，让学生在与他人的合作交流中充分感受到垫上运动的兴趣。
教学
重点
熟练、合理、正确、规范的完成各种垫上动作；
组合动作与动作之间合理、自然的连接。
学生自我评价和相互评价的能力。
课次
教学内容
学习目标
重点难点
教与学的主要方法
一
复习前后滚翻
1、复习前后滚翻技术动作，提高学生滚翻动作和技巧，
2、发展学生力量素质，提高灵活性、协调性，培养学生对滚翻动作的合理组合与创编能力。
熟练、合理、正确规范
1、分组复习前、后滚翻
2、分层教学，教师巡视、指导，纠错误
3、学生学习成果展示。
4、教师拓展性练习启发：（1）滚翻接后滚翻。（2）接单肩后滚翻。
5、学生分组讨论。
6、学生实践，尝试组合动作的练习。
7、各小组展示组合成果，学生相互纠正，评价。
8、教师点评。
二
学习单肩后滚翻成单膝跪撑
1、基本掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作技术
2、发展力量、协调、灵敏等素质
3、激发学生主动学习的意识，培养学生积极进取，勤于思考的优良学风和互帮互学的良好氛围。
头侧屈转出
1、 复习后滚翻。
2、 教师示范后滚翻成单膝跪撑
3、分组尝试单肩后滚翻成单膝跪撑。
4、讨论练习中碰到的问题。
5、教师解惑、答疑，提出头侧屈转出。
6、自由结伴练习。
7、学生自我评价。
8、结合已学过动作进行垫上游戏。
三
学习前滚翻分腿起

1、学习体验前滚翻分腿起技术动作
2、进一步发展力量，协调、灵敏等素质
3、激发学生主动学习的意识，增强自信心，并在保护与帮助上建立和谐的人际关系。
手脚同时按垫用力推手
1、复习前滚翻。
2、教师示范并设问（前滚翻与前滚翻分腿起有何不同？为什么？）
3、 生分组尝试前滚翻分腿起动作。
4、讨论、答疑。
5、教师启发、点拔、示范。
6、反复练习（在保护与帮助下鼓励学生完成动作）。
7、分层练习
（1）重点A层，兼顾B层。A层巩固前滚翻分腿起，B层先巩固前滚翻分腿，再创编（2）不同层次间可互相讨论、纠正，再相互进行评价
8、技评：以组内为单位推荐学生展示：
9、健身练习：（双人）俯卧加阻力的折叠大小腿练习，两人“跨栏坐”。
四
学习后滚翻分腿起
1、学习体验后滚翻分腿起技术动作
2、发展上肢力量和身体协调能力
3、培养学生积极进取，互帮互助的优秀品质，树立展示自我的自信心。
两手用力推垫
1、复习前滚翻分腿起，后滚翻动作
2、分组分层练习（同前课次）。教师巡视指导，纠正错误。
3、小组展示动作，师生共同点评。
4、学生示范后滚翻分腿起，教师讲解要领。
5、分组练习。
6、教师巡视指导，纠正错误，帮助困难学生完成动作。
7、学生展示，看谁做得最好。
8、健身练习：俯卧撑
五
复习 复习前、后滚翻分腿起

1、复习前、后滚翻分腿起动作，并能独立完成动作
2、增强学生协调、柔韧等身体素质。
3、培养学生主动参与，勤于思考，互帮互助优秀品质。
熟练、正确、规范。
1、小组复习前后滚翻分腿起练习。
2、教师巡视指导。
3、学生学习成果展示。
4、教师拓展性（组合）练习启发。
5、学生分小组讨论，发挥集体智慧（2－3种）
6、教师启发点拨
7、小组展示组合动作，师生共同点评。评选出一套最佳组合动作在班中推广。
六
滚翻组滚翻组合动作练习
1、提高垫上体学动作的质量，初步掌握组合练习编排的方法
2、发展力量，灵敏、柔韧等素质素质
3、培养学生的创编能力和合作交流的良好习惯。
动作编排的合理、自然。
1、学生有选择地复习单个动作
2、教师示范介绍垫上运动组合动作。
3、分组讨论创编组合动作。
4、学生互相练习，纠正，教师巡视，启发、辅导、纠正。
5、小组展示练习，师生共同评价，评出最好的组合动作。
6、易犯错误与纠正。
动作不稳定：可多做单个练习，再组合。
站立不稳定：多提示，多练习，个别辅导辅导。
姿态不优美：多强调，多个别辅导。
七
滚翻组合动作练习、游戏
复习前 1、复习前后滚翻技术，提高学生滚翻技术 2、提高学生灵敏、协调等身体素质 3、培养学生创编能力，增强自信心，克服恐惧心理，感受在完成练习产生的快乐情感。
组合动作的合理、自然
1、学生自由选择复习单个动作。
2、教师巡视指导，纠正错误。
3、分组创编滚翻组合动作。
4、教师巡回指导、启发、点拨。
5、学生展示，交流学习体会。
6、结合垫上运动进行游戏、竞赛。

八
滚翻组合动作考查
1、巩固提高垫上运动组合动作技术技能
2、发展学生的柔韧、灵敏等身体素质，培养学生良好的动作姿态和身体形态，提高学生的审美观。
3、培养学生良好的自我评价与相互评价能力。养成积极参与锻炼的终身体育观念。
自评
互评
方法
1、 学 1、学生复习与完善。
2、 考 2、教师讲解考查评价方法。
（1）学生自评。 （2）学生互评。
（3）教师抽评。 （4）教师评价。
3、分层考查。
（1） A层学生选择2—3个单个动作组合考查。
（2） B层学生成套动作组合考查。
4、考查小结（师生）。
5、健身练习。
安全
保障

评价
方法

七年级垫上运动课时计划1、2
年级
七年级
人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次

内容
主题
1、垫上运动：复习前后滚翻（8-1）
2、垫上运动：学习单肩后滚翻成单膝跪撑（8-2）
重点
头经侧绕出
难点
前后滚翻的圆滑
学习
目标
1、发展学生力量素质，提高灵活性、协调性。
2、学习单肩后滚翻成单膝跪撑动作，基本掌握单肩后滚翻中头经侧绕出的要领。
3、激发学生互帮互学的主动学习积极性和良好的团结协作品质。
4、培养学生积极进取，勤于思考的优良学风和互帮互学的良好氛围。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

一

1
课堂常规
▲ 整队、报数
▲ 师生问好
▲ 宣布课的内容
▲ 安排见习生

▲要求：快、静、齐
精神饱满

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲

二

4

游戏：“抢垫子”
（蛇行跑）

3

中
▲ 教师讲解规则及要求，学生练习。
▲ 师生互动。
方法：绕垫蛇行跑，教师报号，学生抢占垫子（类似叫数抱团）。

3

准备操（音伴）

3
▲请出骨干学生带操，与生同做，适时指导。
▲要求：富有表现力，健康向上。
在垫子的外围，左右打开足够距离进行练习。

三

12
垫上运动：
▲ 复习前滚翻

▲ 复习后滚翻

▲ 分层练习

6
次

6
次

1

1

3

中

中

中
▲ 教师讲解动作要领、复习要求，提醒学生注意安全
▲教师巡视指导
▲ 学生分组练习，互相学习。

▲分层教法：将学生分为A、B两组，重点A组，兼顾B组。
教师巡视、指导，纠错误。学生通过师评、互评、自评，自我定位，进行练习。不同层次可互帮互助，共同提高。
▲要求：大胆实践，学会自锻、自评。

四
17
学习单肩后滚翻成单膝跪撑

5

中
▲教师示范单肩后滚翻成单膝跪撑，讲解其动作要领与重点。
▲学生分组尝试单肩后滚翻成单膝跪撑
▲教师巡回观察指导
▲分组展示，互相评价，提出在练习中遇到的的问题。
▲教师解惑、答疑。
▲学生根据要求再分组进行练习
▲学生自我评价，互相评价

五

3
▲集合、整队

▲总结点评

▲师生再见

2
小
▲教师对课的情况作总结评价。
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲

七年级垫上运动课时计划8—3
年级
七年级
人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次

内容
主题
1、垫上运动（8-3）：学习前滚翻分腿起
2、游戏
重点
手脚同时按垫用力推手
难点
完成前滚翻分腿起的正确性
学习
目标
1、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
2、学习体验前滚翻分腿起技术动作，基本掌握前滚翻分腿起手脚同时按垫用力推手的技术要领。
3、激发学生主动学习的意识，培养学生积极进取，互帮互学、团结协作的优良学风。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

一

1
课堂常规
▲整队、报数
▲师生问好
▲宣布课的内容
▲安排见习生

1

▲要求：快、静、齐
精神饱满

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲

二

3

分组区内自由跑

3

中
▲教师巡视指导
▲发挥小干部作用，激发学生参与练习兴趣。
▲要求：注意跑动速度、方向，注意跑动中的要求。

4

徒手操（6节）

3
▲体育委员喊口令，学生练习，教师巡视指导。

▲要求：动作有力，到位；避免在随后的练习中受伤。
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　　　　　▲
三
17
垫上运动：
▲复习前滚翻

学习前滚翻分腿起

1/2
次

1’

3

中

▲教师讲解动作要领、复习要求，提醒学生注意安全；教师巡视。
▲学生分组练习

▲提问：前滚翻与前滚翻分腿起有何不同？为什么？
▲学生练习，寻找练习中发现的问题
▲教师巡视指导
▲学生展示，相互评价，提出练习中的问题
▲教师归纳总结，解答提问
▲根据教师提出的建议分组进行改进练习

▲学生展示，互相评价
▲学习、交流
▲要求：互相鼓励帮助

四
12
游戏
(结合前、后滚翻与跑跳)

2
/3次

10’

中上
▲方法：由起点开始，使用“兔跳”至垫子接后滚翻，完成后转身加速跑至终点，触碰终点线折回至垫子，前滚翻，再“兔跳”至终点，接下一位学生。
▲教师发令，学生练习，注意安全。
▲要求：动作到位，注意安全。
跳 跑

五

3
▲放松练习

▲总结点评

▲师生再见

2
小
▲教师带，学生跟
▲教师对整节课的完成情况进行总结、评价。
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲
场地器材
操场
垫子16块
安全
保障

负荷
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
35%
课后小结

七年级垫上运动课时计划8—3
年级
七年级
人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次

内容
主题
1、垫上运动（8-3）：学习前滚翻分腿起
2、游戏
重点
手脚同时按垫用力推手
难点
完成前滚翻分腿起的正确性
学习
目标
1、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
2、学习体验前滚翻分腿起技术动作，基本掌握前滚翻分腿起手脚同时按垫用力推手的技术要领。
3、激发学生主动学习的意识，培养学生积极进取，互帮互学、团结协作的优良学风。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

一

1
课堂常规
▲整队、报数
▲师生问好
▲宣布课的内容
▲安排见习生

1

▲要求：快、静、齐
精神饱满

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲

二

3

分组区内自由跑

3

中
▲教师巡视指导
▲发挥小干部作用，激发学生参与练习兴趣。
▲要求：注意跑动速度、方向，注意跑动中的要求。

4

徒手操（6节）

3
▲体育委员喊口令，学生练习，教师巡视指导。

▲要求：动作有力，到位；避免在随后的练习中受伤。
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　　　　　▲
三
17
垫上运动：
▲复习前滚翻

学习前滚翻分腿起

1/2
次

1’

3

中

▲教师讲解动作要领、复习要求，提醒学生注意安全；教师巡视。
▲学生分组练习

▲提问：前滚翻与前滚翻分腿起有何不同？为什么？
▲学生练习，寻找练习中发现的问题
▲教师巡视指导
▲学生展示，相互评价，提出练习中的问题
▲教师归纳总结，解答提问
▲根据教师提出的建议分组进行改进练习

▲学生展示，互相评价
▲学习、交流
▲要求：互相鼓励帮助

四
12
游戏
(结合前、后滚翻与跑跳)

2
/3次

10’

中上
▲方法：由起点开始，使用“兔跳”至垫子接后滚翻，完成后转身加速跑至终点，触碰终点线折回至垫子，前滚翻，再“兔跳”至终点，接下一位学生。
▲教师发令，学生练习，注意安全。
▲要求：动作到位，注意安全。
跳 跑

五

3
▲放松练习

▲总结点评

▲师生再见

2
小
▲教师带，学生跟
▲教师对整节课的完成情况进行总结、评价。
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲
场地器材
操场
垫子16块
安全
保障

负荷
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
35%
课后小结

七年级垫上运动课时计划4
年级
七年级
人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次

内容
主题
1、垫上运动：学习后滚翻分腿起（8-4）
2、健身练习
重点
两手用力推垫
难点
规范的后滚翻分腿起动作
学习
目标
1、发展学生力量、协调、灵敏等身体素质。
2、学习体验后滚翻分腿起技术动作，基本掌握后滚翻分腿起两手用力推垫的动作技术。
3、培养学生积极进取，互帮互助的优秀品质，激发学生主动学习的意识和良好的团结协作精神。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

一

1
课堂常规
▲整队、报数
▲师生问好
▲宣布课的内容
▲安排见习生

▲要求：快、静、齐
精神饱满

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲

二

3

热身游戏：“切西瓜”

3

中
▲教师讲解规则及要求，学生练习

▲师生互动

▲要求：注意安全，避免受伤。

4

模仿操

4
▲在音乐的伴奏下，教师镜面示范和学生一起练习
▲要求：动作充分有力

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　　　　　▲

三

19

垫上运动：
1、复习已学动作

2、学习后滚翻分腿起

3

3

3

中

▲个别学生演示（复习后滚翻及前滚翻分腿起）
▲教师点评，提出练习要求
▲分组练习
▲教师巡回指导
▲教师示范，对出现问题进行技术分析
▲根据教师要求进行改进练习
▲分层练习：
①重点A层，兼顾B层。
A层巩固前滚翻分腿起
B层先巩固前滚翻分腿起，再创编。
②不同层次间可互相讨论、纠正，再相互进行评价。

▲教师讲解示范
▲分组练习，合作学练，互学互助
▲教师巡回指导，提示要点和纠正存在问题
▲学生示范，讨论评价
▲学生继续练习，教师做好个别辅导

四
10
健身练习：
▲仰卧抬上体30次

▲仰卧举腿30次

▲两人“跨栏坐”

2

2

2
5

大

▲教师讲解练习要求

▲学生友伴组合进行练习

▲教师巡视指导
同上

五

3
▲放松练习

▲总结点评

▲师生再见

3
小
▲学生在教师带领下进行放松。
▲教师对整节课的完成情况进行总结、评价。

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲
场地器材
操场
垫子16块
安全
保障

负荷
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
50%
40%
课后小结

七年级垫上运动课时计划5、6
年级
七年级
人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次

内容
主题
1、垫上运动：复习前、后滚翻分腿起（8-5）
2、创编垫上运动组合动作（8-6）
重点
熟练、正确的前、后滚翻分腿起动作
难点
合理的组合动作创编能力
学习
目标
1、发展学生力量、协调、灵敏等身体素质。
2、提高前、后滚翻分腿起动作质量，掌握一定的合理创编组合动作的能力。
3、激发学生主动学习的意识，培养学生主动参与，勤于思考，互帮互助优秀品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

一

1
课堂常规
▲整队、报数
▲师生问好
▲宣布课的内容
▲安排见习生

▲要求：快、静、齐
精神饱满

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲

二

3

绕操场慢跑2圈

3

中下
▲要求：体育委员带队，精神饱满，队伍整齐；注意节奏、跑动速度。

4

徒手操（6节）

4
▲体育委员口令，学生练习，教师巡视指导。

▲要求：动作有力，到位；避免在随后的练习中受伤。

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　　　　　▲
三
12

垫上运动：
1、复习前、后滚翻分腿起

5

中

▲教师示范讲解，提出练习要求
▲分组练习，互助互练
▲教师巡视指导，对存在问题作技术分析，纠错答疑。
▲学生分层练习
▲重点A，兼顾B、C
AB：改进提高单个动作质量，边练边议，适时递进
C：在提高的基础上进行创新，方法不限

四
17
2、创编带有前、后滚翻分腿起的组合动作

5

中

▲教师示范讲解，启发学生积极创编组合动作
▲学生分组讨论和练习，每组准备2－3种动作组合，发挥集体的智慧。
▲教师巡视，根据各组的情况进行启发和点拨。
▲分组展示，评选出一套最佳组合动作作为考查项目，并在班中推广。
▲学生练习选出的最佳组合动作
▲教师巡视，辅导、帮助学生

五

3

▲放松练习
▲总结点评
▲师生再见

2

小

▲学生在教师的带领下积极放松。
▲教师对课的情况进行总结、评价。
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲
场地器材
操场
垫子16块
安全
保障

负荷
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
35%
课后小结

七年级垫上运动课时计划7、8
年级
七年级
人数

日期

执教

班级
1班
组班形式

周次

课次

内容
主题
1、垫上运动：复习滚翻动作和组合动作（8-7）
2、垫上运动：考查（8-8）
重点
合理、规范的完成整套组合动作
难点
自我评价能力
学习
目标
1、发展学生的柔韧、灵敏等身体素质。
2、提高和巩固垫上运动技术技能，掌握合理、规范的完成整套组合动作的能力。
3、培养学生主动参与自评互评的能力，激发学生主动学习的意识，增强战胜困难的自信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

一

1
课堂常规
▲整队、报数
▲师生问好
▲宣布课的内容
▲安排见习生

▲要求：快、静、齐
精神饱满

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲

二

3

游戏：大鱼网

2

中下
▲教师讲解要求，学生游戏

▲发挥小干部作用，激发学生参与练习的兴趣。

▲要求：注意安全，避免犯规。
篮球场

4

自我挑战

3
▲学生带操，教师巡视指导。

▲要求：动作有力、到位；带操的学生口令响亮。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　
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　　　　　▲
三
10

复习各种滚翻动作和组合动作

4

中
▲教师讲解动作要领、复习要求，提醒学生注意安全。

▲学生根据自身情况复习与完善有关垫上动作。

▲教师巡视，进行考前指导。

四
24
考查

1
中
▲教师宣布考查评价方法：
（1）学生自评；（2）学生互评；（3）教师抽评；（4）教师评价

▲ 分层考查：
（3） A组学生可选择2-3个单个动作组合考查
（4） B组学生成套动作组合考查

▲考查标准：
▲优秀：姿态好，滚翻圆滑，幅度大，方向正，站立稳。
▲良好：姿态较好，滚翻较圆滑，幅度大，方向正，站立较稳。
▲合格：姿态欠佳，滚翻不够圆滑，动作不伸展，站立不稳。

（5） ▲教师考查小结

五

3
▲放松练习

▲学生自我评价

▲总结点评

▲师生再见

2
小
▲学生在教师带领下放松。
▲教师对课的情况进行总结、评价。

○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ⅹ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▲
场地器材
操场
垫子16块
安全
保障

负荷
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
30%
20%
课后小结