七年级上册湖南地方文化常识教案.doc

七年级上册湖南地方文化常识教案

第一课 位置与区划
教学内容：教材P1-6 位置与区划
教学目标：
知识与能力
1、 了解湖南的地理位置及行政区划。
2、 描绘湖南及其相邻省级行政区的轮廓图，并采用“联想法”记住这些省份的轮廓特征。
过程与方法
1、 初步学会根据搜集到的信息进行比较、分析、概括。
2、 提升自主学习的能力。
情感态度与价值观
增强作为湖南人的责任感与使命感。
重点、难点：
1、 了解湖南的地理位置与行政区划，记住湖南及其相邻省份的轮廓特征。
2、 学会搜集信息。
教学准备：地图及相关资料
教学时间：一课时
教学过程：
一、 引入新课
二、 学习活动
（一） 中部省份
（1） 在地图上找到湖南，并说出它的地理位置。
（2） 介绍湖南的由来及简称。
（3） 读图1-2，找出与湖南省相邻的省级行政单位。
（4） 估算湖南省的经纬度范围。
（5） 阅读资料：“三湘四水”“中部崛起”
（二）14个市州
（1）指导学生读图1-4，介绍湖南省的14个市州。
（2）活动
1）找出自己家乡所在县（市、区）的名称，并在地图上找到它的位置。
2)说出家乡位于哪一个省辖市（州）。
3）在地图上找到长沙市，判断它位于你的家乡所在地的哪个方位。指出长沙市与我省哪些省辖市相邻。
4）有同学说：湖南省政区图好像人头像，你觉得像吗？
（3）阅读资料：“湘西土家族苗族自治州”“伟人故里”“芙蓉国里尽朝晖”（增强学生对身为湖南人自豪感的教育）
三、拓展延伸
1、查阅资料，了解一代伟人毛泽东主席的家乡是哪一个县级市，哪一个省辖市？湖南是一个伟人辈出的省份，除了毛泽东以外，还有刘少奇，任弼时，彭德怀，贺龙，罗荣桓。查阅资料，说说他们家乡所在的县（市）。
2、了解湖南历史上的行政区划。

第二课 人口与民族
教学内容：教材P7-11 人口与民族
教学目标：
知识与能力
1、通过学习，知道湖南人口特征与人口问题，湖南人口迁移特征与人口分布概况，掌握湖南民族分布特征与少数民族的民族特色,以及自然条件对湖南民俗风情的影响.
2、会根据统计数据绘制湖南人口增长图,能分组讨论家乡的人口问题及对策,能搜集、交流反映湖南民居特色的图片，讨论自然环境对民居特色形成的影响。
过程与方法
1、初步学会根据搜集到的文化信息，通过分析、比较、概括等思维过程，理解事物发展变化或地域分布的基本规律。
2、学会恰当地展示自己、关爱他人，与人合作。
情感态度与价值观
1、 理解和尊重各地区、各民族的文化传统，具有兼容并蓄的意识。
2、 关注湖南发展。
重点：
1、 知道湖南人口特征与人口问题，湖南人口迁移特征与人口分布概况。
2、 掌握湖南民族分布特征与少数民族的民族特色，湖南民俗风情的特色，以及自然条件对民俗风情的影响。
难点：
1、 自然环境对民居特色形成的影响。
2、 家乡的人口问题及对策。
教学时间：两课时
教学过程：
第一课时
一、 引入新课
二、 学习新知
（一） 人口数量多
1、 介绍湖南人口数量概况。
2、 分析人口迅速增长的原因。
3、 根据人口增长的变化规律，估算2010年湖南省人口总量。
4、 湖南省2000年人口年龄结构分析。
5、 活动
阅读资料“中国长寿之乡——麻阳”
（1） 说一说麻阳县百岁老人长寿秘诀？
（2） 讨论：随着老年人口越来越多，可能带来哪些问题？举例说明。
（二） 分布不均衡
1、 读图2-4，找出我省人口密度较大的地区和较小的地区，分析人口密度有何特点？
2、 根据表2-1的资料，计算出人口密度，比较湖南与全国以及其他省份的差别。
3、 举例说明留守儿童存在哪些问题？这些问题应该如何解决？
三、课外活动
1、访问你身边的老人，询问他们的生活方式，想一想：自己应该怎样养成良好的生活习惯，保持健康的身体？
2、小组制定帮助留守儿童的计划，并付诸实践。

第二课时
一、 回顾复习，引入新课
1、 简要说一说湖南人口数量概况以及人口迅速增长的原因。
2、 说一说湖南省人口分布特点。

二、 新知学习
1、 介绍我省的主要民族。（汉族，土家族，苗族。侗族，瑶族，回族）
2、 民族分布特点
读图2-7，分析我省少数民族分布特点，说一说少数民族主要居住在那些县级行政区？
3、 少数民族自治。

三、 课外活动
了解我省少数民族有什么特殊的生活习俗，同学之间相互交流。

第三课 山地丘陵为主的地形
教学内容:教材P12-17第三课
教学目标:
知识与技能
1、 了解湖南的主要山脉及地势，地形特征及对人类活动的影响。
2、 运用多种方法收集、处理、评价信息。
过程与方法
联系实际，提升参与社会实践的能力。
情感态度与价值观
对学生进行热爱家乡，热爱祖国的思想教育。
重点、难点：湖南的地势、地形特征以及其对人类活动的影响。
教学方法：讨论，交流
教学过程：
一、 引入新课
二、 新知学习
（一）“马蹄形”地势
（1）指导学生看图3-1，介绍湖南的地势特征。
（2）活动
看图3-2，3-3
1） 分别说出炎112°E线，沿28°N线湖南境内主要地形区的名称。
2） 毛泽东诗词《沁园春.长沙》中有“独立寒秋，湘江北去，橘子洲头……”的诗句。想一想：湘江为什么北去？
3） 我国地势西高东低，呈阶梯状分布。想一想，湖南位于哪一级阶梯？
（二）地形复杂多样
（1）读图3-5，说一说湖南地形面积结构特征。
（2）读图3-8，找出洞庭湖平原和湘中丘陵的大致范围，说一说它们的地形特征。
(3)阅读资料。了解洞庭湖平原和湘中丘陵地区发展多种经营的措施。
（三）山区面积广大
（1）读图3-9，找出幕阜山，罗霄山，武陵山，雪峰山，南岭等主要山脉。
（2）举例说明地形对人们生产生活方式形成的影响。
(3)读图3-10及小资料“雪峰山
讨论：A.320国道经过雪峰山一段，有331到急弯，122处险点，号称“雪峰天险”。想一想“雪峰天险”路段为什么会如此险峻？
B．如何开发雪峰山区的丰富资源？
三、总结全课
四、布置作业
1、收集湖南名山资料，向同学们介绍其自然与人文特色。
2、我省大部分的贫困县分布在西部山区。你认为可能造成一些山区人口贫困的原因有哪些？收集资料，说一说政府采取了哪些措施帮助贫困山区人口摆脱贫困。
第四课 亚热带季风气候
教学内容：教材P18-23第4课
教学目标：
1、了解湖南气温、降水分布概况以及气候的主要特征。
2、了解湖南自然灾害的主要特征，危害以及防灾、减灾措施。
3、通过收集、分析资料，了解湖南自然环境对人类活动的影响。
重点、难点：
1、 湖南气温、降水分布概况以及气候的主要特征。
2、 湖南自然灾害的主要特征，危害以及防灾减灾措施。
3、 湖南的自然环境对人类活动的影响。
教学方法：讨论，交流
教学过程：
一、 引入新课
湖南大致位于北纬25°-30°之间，属亚热带季风气候，四季分明，光热充足，降水充沛，雨热同期，其后条件比较优越。
二、 新知学习
（一）四季分明
（1）读图4-1，找出湖南1月份平均气温最高和最低的地方，其气温大约各是多少度？说说湖南1月份的气温分布特点。
（2）日常生活中，人们采取什么办法来减轻寒潮和冰冻的危害？
（3）读图4-6，找出湖南7月份平均气温最高和最低的地方，其气温大约各是多少度？说说湖南7月份的气温分布特点。
（4）湖南的夏季常常出现伏旱天气，结合实际说说伏旱对我省的农业生产有哪些影响？
（5）小结
（二）降水充沛
（1）读图4-7，说出长沙、永州、郴州、吉首、娄底的年降水量分别是多少毫米。
（2）读图4-8，找出湖南的5个多雨区。想一想，多雨地区的降水与所处地形有何关系？
（3）洪涝灾害与防灾减灾。
（三）雨热同期
（1）读图4-9，指出长沙、岳阳、郴州、怀化在6-9月的各月气温大多在多少度以上？这四个月的降水量占全年降水量的比例大约是多少？这说明我省大部分地区气温和降水量配合有什么特点？
（2）小结
三、总结全课
四、布置作业
1、关于台风的利与弊，有两位同学正在进行激烈的争论：一位同学认为“弊大于利”，因为台风常常带来大风，暴雨等灾害性的天气；另一位同学认为“利大于弊”，因为台风带来降水可以缓解旱情。你支持谁的观点？说说你的理由。
2、查找资料，说出我国“四大米市”的名称。思考它们称为米市的原因。

第5课 洞庭湖水系
教学内容：教材P24-30 洞庭湖水系
教学目标::
知识与技能
1、 了解湖南湘资沅澧与洞庭湖的概况。
2、 收集资料，对比湖南与湖北、江西在河流、湖泊方面的特征。
重点与难点：
1、 了解湖南湘资沅澧与洞庭湖的概况。收集资料，对比湖南与湖北、江西在河流、湖泊方面的特征。
2、 能根据收集和整理的有关材料，对所探究的问题提出自己的观点。
教学方法：研究性学习
教学过程：
一、 引入新课
介绍洞庭湖的基本概况以及它在湖南的重要地位。
二、 进入新课
（一） 洞庭湖
1、 洞庭湖的地理位置，面积以及重要的地理作用。
1） 读图5-1，5-2，找出东洞庭湖、南洞庭湖等湖泊，找出松滋口、太平口、藕池口和城陵矶的位置。
2） 读图5-1，找出长江、湘江、资水，沅江、澧水等河流，找出一样、岳阳、常德等城市。
2、 洞庭湖缩小的原因及危害
1） 宋代著名文学家范仲淹在脍炙人口的《岳阳楼记》中写道“……予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯……”你是怎样理解“衔远山，吞长江”这句话的？
2） 读图5-2，说说洞庭湖面积缩小的原因有哪些？
3） 洞庭湖面积不断缩小，可能带来哪些危害？
4） 阅读资料“退田还湖”
思考：为什么要退田还湖？
（二） 湘、资、沅、澧“四水”
1、 湘、资、沅、澧 的地理位置。
2、 湘江的地理位置，支流及重要影响。
1） 读图5-6，找出潇水、耒水、蒸水、浏阳河等湘江支流。
2） 湘江是湖南的母亲河，湘江流域聚集了湖南省60%的人口，也聚集了许多重要的重要城市。
3） 读图5-6，从地形和城市分布的角度分析京珠高速公路，京广铁路，107国道大体从湘江河谷通过的原因。
3、 资水的地理位置及作用与面临的环境问题。
4、 沅江概况与五强溪水电站。
5、 澧水概况极其旅游资源。
三、 总结全课
四、 布置作业
查阅资料了解目前湖南省针对洞庭湖所遇到的环境问题采取的积极措施，并谈谈自己的想法。
第六课 自然灾害与防治
教学目标
1、 了解湖南自然灾害及分布概况。
2、 收集资料，认识自然灾害与防治的方法。
教学重点
了解湖南湘自然灾害及分布概况。
教学难点
能根据收集和整理的有关材料，对所探究的问题提出 自己的观点。
媒体运用 图片、地图
导学过程
一、 引入新课
介绍湖南整体自然灾害情况。
二、 进入新课
（一） 泥石流和滑坡
1、泥石流和滑坡的灾难特点及易发生地区。
1） 读图6-1，6-2，找出泥石流和滑坡高发地区的位置。
2） 读图6-2，找出长江、湘江、资水，沅江、澧水等河流，找出一样、岳阳、常德等城市。
思考：当你遇到灾害发生时，应该怎么办？
（二） 干旱与洪涝
1、 整体了解干旱与洪涝发生的原因。
2、 阅读“抗洪防涝”，了解本地相关事件。
（三） 虫灾和鼠灾
了解虫害和鼠灾相关知识
三、 总结全课
四、 布置作业
查阅资料，说说如何处理鼠灾，家庭投放鼠药时，应注意哪些事项。

板书设计
自然灾害与防治

泥石流和滑坡
干旱与洪涝
虫灾和鼠灾

第7课 远古遗存与传说
教学目标：
1、玉蟾岩遗址和高庙遗址、彭头山遗址、城头山遗址分别是何种遗址
2、炎帝和蚩尤的传说 。
3、三苗和欢兜的传说
4、舜帝南巡和湘衡禹迹
教学重点：
玉蟾岩遗址和高庙遗址、彭头山遗址、城头山遗址。
教学难点：
传说与我们今天的生活有什么关系。
教学过程：
一、远古遗存
1、玉蟾岩遗址：
位于湖南道县，距今1万年左右，这里遗存的稻谷颗粒，是目前世界上发现最早的人工栽培稻标本，是探索稻作农业起源及水稻演化历史的珍贵资料。其出土的打制石器、骨、角、牙、蚌，反映了旧石器文化向新石器文化过度的面貌。
2、高庙遗址：位于湖南洪江市，距今8000——5500年。出土了石斧、陶器、玉器、竹篾垫子等器物。
3、彭头山遗址：位于湖南澧县 ，距今约 8000 年，说明 长江中下游地区 是世界最早栽培 水稻 的地区之一。还发现了房屋遗迹。石器工具以打制石器为主，有少量磨制石器。
4、城头山遗址：位于湖南澧县 ，距今约5500年，我国迄今为止发现的最早城址，号称“ 中国第一古城 ”，发现有6500年前的 水稻田 遗存，这是世界上已知的最古老的水稻田，其中还有配套的灌溉系统。
二、远古传说
1、炎帝和蚩尤的传说
传说炎帝姓姜，号神农氏，又号烈山氏。在与黄帝争夺黄河流域中失败，便率领部落成员南迁至湖南境内。
蚩尤是与黄帝和炎帝的战争中失败，所以南迁，从而成为中国苗族的先祖。。因为如今的中国苗族的族属渊源，和远古时代的“九黎”、“三苗”、“南蛮”有着密切的一脉相承的关系。
2、三苗和欢兜的传说
传说三苗和欢兜组合，组成了一个新的部落联盟。
3、舜帝南巡和湘衡禹迹
舜帝时，命大禹治水。大禹走遍天下，远及衡湘。

第八课 珍贵的出土文物
教学目标
1、 认识宁乡出土的青铜器，并尝试了解青铜器的用途。
2、 明确帛书帛画的特点及内容，辨析秦简和吴简的区别。
3、 了解马王堆汉墓出土文物种类及价值
教学重点 马王堆汉墓出土文物种类及价值
教学难点 辨析秦简和吴简的区别
媒体运用 图片，多媒体
导学过程
一、宁乡出土的青铜器
1、课堂导入：
我们在历史课本中认识了四羊方尊，这件精美的青铜器正是在湖南宁乡出土的，今天，我们就在了解一下宁乡出土的青铜器精品。
2、学生自读课文，找出四羊方尊、人面纹方鼎、大铜铙的特点，并找出其用途。明确历史价值。
3、看图8-2，讨论：人面纹方鼎的用途是什么？

二、长沙战国帛书帛画；秦简与吴简
1、帛书的特点及历史地位：是我国现存最早的一部用毛笔和彩墨书写的先秦文献。
2、帛画风格及内容。发挥想象，对帛画内容进行联想。
3、自主阅读，明确秦简发现地址，书体，内容
4、对比阅读，根据秦简相关知识，找出吴简的特点。
5、比较讨论：秦简和吴简谁的价值更高

三、长沙马王堆汉墓
1、了解汉墓规模及出土文物内容
2、明确马王堆汉墓的历史价值。
3、对于自己感兴趣的内容进行猜想：古人是怎样生活的？

四、作业与活动
组织同学观看相关文物的PPT或纪录片，了解湖南出土文物的情况。

板书设计
第八课珍贵的出土文物

青铜器代表：四羊方尊、人面纹方鼎、大铜铙
马王堆汉墓的价值：
里耶秦简VS走马楼吴简

第九课 楚国势力的扩张和秦、楚争夺黔中郡
教学目标
1、 明确楚国势力的扩张范围及对湖南地区居民的生活影响；
2、 了解战国时期的秦楚争夺给湖南地区行政划分带来的变化
教学重点 马王堆汉墓出土文物种类及价值
教学难点 辨析秦简和吴简的区别
媒体运用 图片，多媒体

导学过程
一、课堂导入：
自主阅读引言部分，了解东周之前的湖南历史。

二、楚国势力的扩展
1、楚国的中心地区：江汉平原。楚国势力进入湖南：A西路B东路（学生在书上对应位置找到路线）
2、了解不同时期楚国势力的进入情况，读懂“春秋时期楚国形势图”。学生阅读图9-1，找出本地所在位置，及在什么时候成为楚国势力范围。
3、提升阅读：学生自读战国时期的楚国形势图，找出重难点。
4、比较春秋与战国的楚国地形图，说说楚国势力的扩张对湖南地区居民的社会生活有什么影响？言之有理即可。

三、秦楚争夺黔中郡
1、黔中郡的战略意义：自读小字部分，了解黔中的重要性。
2、战国时期，秦楚争夺黔中郡
3、重要战役及时间

四、课堂小结与作业
1、明确黔中郡的范围、历史变迁及重要性
2、秦楚争夺黔中郡的过程
3、作业：背诵相关历史知识。

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第九课 楚国势力的扩张和秦、楚争夺黔中郡
楚国势力的扩张：春秋
战国
秦楚争夺黔中郡：公元前313年
公元前299年 公元前280年
公元前278年 公元前276年
公元前223年：重设黔中郡，设立长沙郡

第十课 长沙国的繁荣和孙刘势力在湖南的争战
教学目标
1、 了解吴氏长沙国和刘氏长沙国的全面繁荣；
2、 明确吴刘在湖南的争战给湖南带来的影响
教学重点 长沙国的经济发展
教学难点 刘、 孙在长沙的争夺
媒体运用 图片，多媒体
导学过程
一、 复习导入：
回顾长沙历史，复习春秋战国时期各方势力对黔中郡的争夺
二、 新授：吴氏长沙国
1、 自读课文，明确湖南历史上第一个诸侯国——长沙国的建立时间、人物及都城。
2、 读图10-1，10-2，了解吴氏长沙国的范围、面积和历史意义。
吴氏长沙国在维护汉中央统治中有着重要地位。
“七国动乱”
三、 刘氏长沙国
1、 册封原因：吴氏绝嗣被废。（定王台的由来）
2、 刘氏长沙国推行政策及发展情况
3、 刘氏长沙国的废除。
四、 长沙国的经济发展
1、 农业发展较快（学生自主阅读，从书中找到具体的发展方面）
如：铁农具广泛使用；牛耕技术推广；水稻种植普遍；副食品种繁多……
2、 手工业：纺织业、印染业和漆器业（马王堆汉墓）
3、 商业：长沙是最早使用铁钱的地区之一
五、 孙、刘势力在湖南的争战
1、 赤壁之战（208年）后，刘备取得了长沙、武陵、桂阳、零陵4郡
2、 孙权占领长沙郡的部分地区，孙、刘瓜分长沙郡。
3、 219年，刘备势力退出荆州。

六、 整理归纳：
说说长沙国的建立到废除的200多年里，长沙在政治、经济两方面的变化，复习本课主要知识点
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第十课 长沙国的繁荣和孙刘势力在湖南的争战
长沙国的经济发展
农业：铁农具广泛使用；牛耕技术推广；水稻种植普遍；副食品种繁多……
手工业：纺织业、印染业和漆器业（马王堆汉墓）
商业：铁钱的使用

第十一课 马氏楚国的兴衰和北宋时期梅山的开发
教学目标
1、 探索马氏楚国兴衰的原因及给湖南人民带来的影响；
2、 了解北宋时期的梅山开发原因和特点
教学重点 马氏长沙国的兴盛
教学难点 北宋时期的梅山开发的过程
媒体运用 图片，多媒体
导学过程
一、复习导入：
复习上节课的内容，串联长沙历史。

二、马氏楚国的兴衰
1、自读课文，找出马氏楚国建立的过程
2、925年，后唐时期，马氏楚国建立，成为五代时期的割据势力之一。
3、马楚政权在在政治、经济、文化上的发展。
4、讨论活动：马楚政权时期，全国各地的形势是怎样的？
5、马楚政权的消亡及原因

三、北宋时期梅山的开发。
1、湘中地区的梅山蛮
2、梅山地区归附北宋政府：1073年。解读归附过程。
3、从新化、安化地名的由来，说说你知道的地名故事

四、课堂小结与作业
1、马氏楚国的发展角度。
2、梅山地区开发的过程。

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第十一课 马氏楚国的兴衰和北宋时期梅山的开发
马楚政权的发展
政治上：上奉天子，下扶士民
经济上：兴修水利，奖励农桑……
文化上：开福寺，天策府十八学士

第十二课 古代湖南的居民和民族变迁
教学目标
1、 了解楚国时期湖南居民的组成部分；明确民族大融合给湖南带来的影响
2、 探明“江西填湖广”“湖广填四川”的原因，经过及影响。
教学重点 古代湖南的居民变迁
教学难点 “江西填湖广”“湖广填四川”
媒体运用 图片，多媒体

导学过程
一、话题导入：
做个小调查：找一找身边的少数民族。
今天，我们就来学习古代湖南的居民和民族变迁。

二、楚国时期湖南的居民
1、楚人入湘前：古越人、蛮人和濮人
2、战国时期：楚人进入湖南，居民开始融合
3、读图12-1，了解我们所在地的古代居民

三、北民南迁与民族大融合。
1、秦汉时期，北民南迁。原因：战乱
2、自读课文，说说民族大融合给湖南带来的影响

四、“江西填湖广”“湖广填四川”
1、主要原因。“江西填湖广”——洪武血洗；
“湖广填四川”——吴三桂叛乱
2、其他原因：经济、从征……
3、 “江西填湖广”“湖广填四川”的影响

板书设计
第十二课 古代湖南的居民和民族变迁

古越人、蛮人和濮人：融合为楚人
北民南迁：秦汉时期
民族大融合
“江西填湖广”——洪武血洗；
“湖广填四川”——吴三桂叛乱

第13课 古代文学艺术
教学内容 教材P63-68
教学目标
1、了解湖南古代的文学艺术
2、培养学生自学能力
3、增强学生作为湖南人的使命感和责任感
教学重难点
重点：湖南古代文学艺术
难点：搜集信息
教学过程
一、引入新课，学习活动
（一）湖南古代著名的本土文学家
（二）流寓文学家的写湘作品
（三）古代湖南书法的艺术成就

二、拓展延伸
1、收集描写湖南的古代作品
2、以“古代文人笔下的湖湘文化”为题办一张手抄报

第14课 古代思想和宗教
教学内容 教材P69-73
教学目标
1、了解湖南古代思想和宗教
2、培养学生自学能力
3、增强学生作为湖南人的使命感和责任感
教学重难点
重点：湖南古代思想和宗教
难点：搜集信息
教学过程
一、引入新课，学习活动
（一）湖湘文化的开启者——屈原和贾谊
（二）周敦颐和理学的发祥
（三）王船山的朴素唯物主义思想
（四）宗教在湖南的传播

二、拓展延伸
1、了解端午节的来历，并说一说端午节的习俗
2、探讨宗教文化对湖湘文化的影响

第15课 古代科技成就
教学内容 教材P74-79
教学目标
1、了解湖南古代科技成就
2、培养学生自学能力
3、增强学生作为湖南人的使命感和责任感
教学重难点
重点：了解湖南古代的科技成就
难点：搜集信息
教学过程
一、引入新课，学习活动
（一）蔡伦改进造纸技术
（二）张仲景长沙坐堂学医
（三）铜官套的创制
（四）浏阳花炮
（五）湖南地理学成绩

二、拓展延伸
调查家乡在古代有哪些科技成就（或特色工艺产品）

第16课 书院教育的兴盛与湖湘学派的创立
教学内容 教材P80-83
教学目标
1、了解湖南本土书院教育的兴盛与湖湘学派的创立
2、培养学生搜集信息、分析问题、解决问题的能力
3、增强学生作为湖南人的使命感和责任感
教学重难点
重点：书院教育的兴盛与湖湘学派的创立
难点：搜集信息
教学过程
一、引入新课，学习活动
（一）古代的书院教育
（二）湖湘学派的产生
（三）陶澍的经世致用思想

二、拓展延伸
概述“经世致用”思想的主要内容，结合其中的一点谈谈自己的体会