中学生心理承受能力研究报告.doc
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1、中学生心理承受能力研究报告152020年4月19日文档仅供参考中学生心理承受能力研究 课题名称:中学生心理承受能力的研究班级:高一(10)班课题组成员:许国璐 董泽鑫 李月满 焦雪琪 李明辉指导老师:王春梅时间: 5月20日社会在向着高速高效全能的方向发展,压力越来越大。作为祖国的未来同样承受着巨大的压力,作为年轻一代,青少年需要面对升学、就业的压力,还有人际交往的烦恼等各种问题。应对烦恼,抵抗逆境的能力就是心理承受能力,它已成为现在社会要想成功的一种不可或缺的能力。心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力,主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理
2、承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。中学生属于心理发育尚不完全的青少年时期,心理健康尤为重要。青少年心理承受能力不但能够给她们带来各种心理障碍与心理疾病,造成适应社会的困难,而且能够给她们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。培养心理承受能力,要从小时抓起,从根源注意。因此,青少年心理承受的培养不但是学校而且是家庭与社会必须给予长期重视并有效解决的问题。作为青少年自身,也应学会自我排解,自己培养自己的心理承受能力。挫折在人的一生中各个阶段都存在,只是表现不同而已,处在身心发育时期的中学生表现尤为明显。据调查中学生的心理挫折主要存在于四个方面: 1)学习方面。
3、学习成绩达不到自己的目标;没能考取理想学校;留级;无机会显示自己的才能和兴趣;求知欲得不到满足等。 (2)人际关系方面。不受老师喜爱,经常受到批评;经常受到同学的排斥、讽刺;交不到能够讲心里话的朋友;父母的教育方式不当;亲子关系不良等。 (3)兴趣、愿望方面。自己的兴趣得不到成人的支持,而受到过多的限制和责备;或由于生理条件的限制,不能达到自己的愿望等。 (4)自我尊重方面。得不到老师和同学的信任,常受轻视和委屈;自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部;个性、学习成绩都不如别人等。 人之因此会产生挫折感,主要有两种原因导致: (1)外在因素。包括自然因素和社会因素,即由自然环境的
4、限制(恶劣的气候、洪水等)和社会生活中一些约束(政治、经济、法律、婚姻等)所导致的挫折感。 (2)内在因素。包括生理和心理因素。即由于本身生理素质(体力、外貌、某些生理缺陷等)和意识到自己不能胜任,无法协调时所产生的挫折感。中学生随着自身身心发展和社会活动时间的增多,在心理上发生了一系列变化。一方面她们的独立性与成人感日益增强,另方面由于自身个性,心理的发展不稳定,不完善,承受能力较弱,因此极容易产生挫折感。 当遭遇挫折和失败时,人们都有一种摆脱困境、减轻不安、稳定情绪、重新达到心理平衡的倾向,这种倾向称为心理防御机制。每个人在处理挫折和紧张倩绪时,都自觉不自觉地运用心理防御机制。惟因世界观、
5、生活态度及个性特征不同,每个人所使用的防御机制也有差异,其中有些是积极的,有些是消极的。积极的心理防御机制有: 1)升华。人的有些行为和欲望,如直接表现出来;可能会产生不良后果或不为自己理智所接受。如果将其导向比较崇高的方向,使其具有建设性并有利于本人和社会时,便是升华。如有些同学对班里的成绩优秀者存在嫉妒心理,她不将它表现出来,而是将其作为促使自己奋发的动力,这便是升华的表现。升华因使原来的欲望得到间接宣泄而消除了焦虑感,还能够使个体获得成功的满足,因此具有积极意义。 (2)补偿。指个体在追求目标、理想的过程中受挫后,改变活动方向,以其它可能成功的活动来弥补,起到“失之东隅,收之桑榆”的目的
6、。 (3)认同。当一个人在生活中无法获得成功感时,将自己比拟成其它成功的人,藉以在心理上分享她人的成功感,从而消除因挫折而产生的痛苦。如有的中学生经过模仿祟拜偶像或名人的言行来得到内心满足,从而激发奋发向上的决心。 (4)幽默。当一个人遇到挫折,处境尴尬时,用幽默来化解困境,摆脱失衡状态,也是一种积极的防御机制。 同样面对挫折,人们的表现往往会存在很大的差异,即心理学上所称的“挫折容忍力不同”。有些人若无其事;有些人痛苦万状;有些人百折不回;有些人一蹶不振。那么人们的反应为什么会如此大相径庭呢?影响人的受挫折能力的因素:(1)生理条件。身体健康、发育正常的人较之体弱多病有生理缺陷的人更能抵制挫
7、折。 (2)挫折经验。饱经风霜、阅历丰富的人较之知识贫乏、生活安逸的人更能抵制挫折。 (3)个性特点。开朗豁达、意志坚定的人更能适应挫折。 (4)抱负水平。希望值过高的人容易遭受挫折打击。 (5)心理准备。预先想到可能会出现挫折,心理有准备,当挫折来时,更能承受。 (6)主观判断。能对挫折作出客观评价、正确归因,就能恰当地应对挫折。我们虽然不能杜绝挫折的产生,但能够经过学习和训练去积极地应对挫折。 现代的中学生很多都具有争强好胜、个性十足,却又经不起任何挫折和于扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此,一旦遇到挫折的环境,或受到批评,往往会采取过激的行为;或攻击,或自责、或冷漠退让、或放弃追求,甚至出现轻
8、生行为。 增强中学生心理承受能力:1树立坚定正确的信念。信仰危机最容易造成人们心理上的崩溃,没有了精神支柱很难承受住各方面强大的心理压力。 2提高认识水平。知识贫乏,闭目塞听,就容易钻牛角尖,变得心胸狭窄。中学生认识水平不高,看问题往往偏激、片面,为一点小事就心烦、生气。因此,应该学习辩证法,提高认识水平。 3学会调节抱负水平。抱负水平过低虽然容易实现,但并不能带来满足感,会觉得生活乏味;抱负水平过高,超过了自己的能力水平或社会现实,又会因失败而苦恼,变得颓废。为学会调节自己的抱负水平,既不得过且过,又不好高骛远,这样才能保持积极向上的态度。 4学会做情绪的主人。情绪好坏直接影响心理健康。中学
9、生情绪波动大,因此要学会控制自己的情绪,做情绪的主人。应学会对不愉快的事冷静分析,学会理智抑制不必要的冲动,不感情用事,做到情感适度。 5学会正确认识自己,正确认识她人,搞好人际关系。过高地估计自己,过低地估计别人,就会事事处处感到不顺心、不如意,常常为嫉妒而烦恼。只有摆正自己在集体中的位置,才会心理平衡。 6丰富精神生活,积极休息。休息能够是睡觉,也能够是开展文娱活动,而后者这种积极的休息更有利于身心健康。 7多参加集体活动。集体活动给人创造了融洽、亲切的气氛,它能给人以温暖,以精神力量;多参加集体活动能够使人更开朗、活泼,有益心理的健康发展。 8培养幽默感。幽默能够消除烦恼,令人心情愉快。
10、当然,幽默应该是有节制的、适度的。 9心理疗法。如果已经有了心理疾病要到心理咨询机构及时诊治。10意识到挫折的存在性。中学生应意识到挫折是客观存在的,人生并非处处美好、舒适,从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。 11意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义:一方面可能使人产生心理的痛苦,行为失措;另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性,不应只见其消极面,而应以乐观的态度对待生活中的挫折。 12保持适中的自我期望水平。中学生正值精力充沛、朗气蓬勃的青春年华,生活充满了希望和幻想,对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求,但由于对生活中所遇
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