世界睡眠日主题活动策划.docx
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1、世界睡眠日主题活动策划世界睡眠日主题活动策划一、活动背景睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要,其不仅可以使个体的精神和体力得到恢复,而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。因此优质的睡眠是保持良好健康状态的基石,是提高人类生存质量的重要保证。而当代大学生面临着繁重的学习任务、严峻的就业形势、激烈的社会竞争以及复杂的人际关系等问题,易使其情绪长期处于紧张状态甚至崩溃的边缘,睡眠障碍和问题随之而来;同时由于目前大学生大多依赖网络,睡前各种电子设备的使用不仅拖延了入睡时间,其产生的辐射也会损害睡眠质量,导致学生上课注意力不集中甚至打瞌睡,形成恶性循环。因此为了大学生能保持身心健康以期为学业和未来
2、奋斗,大学生睡眠问题亟待引起学生自身的重视和解决。二、 活动目的1. 了解大学生睡眠情况的现状,并通过举办睡眠日主题活动让大学生认识到睡眠对健康的重要性,在日常生活中养成保持充足和高质量睡眠的好习惯。2. 通过“多睡一小时”的活动在一定程度上帮助大学生开始养成良好睡眠习惯,辅以科学睡眠方法,提高睡眠质量,以更好的精神状态投入到学习与生活中。三、 活动主题多睡一小时四、 活动要素1. 活动时间:3月16日3月21日2. 活动地点:学生宿舍3. 活动对象:公共管理学院全体学生4. 活动内容:关于大学生睡眠现状的网上问卷调查“多睡一小时”班级活动睡眠日主题微信推送五、 活动准备1. 设计并印制关于睡
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