太极拳医学提要.doc
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1、一、太极拳医学概念太极拳医学就是一门太极拳与医学相结合得交叉学科。涉及到太极拳、道家丹道养生学、中华传统医学、西方现代医学二、太极拳与医学得关系1、太极拳太极拳就是中国人应用太极阴阳变化之理创立得拳术。它得每一个动作圆柔连贯、绵绵不断,其循环往复、变化万端,犹如太极图得拳术,它具有养生、健身、防身、自卫功能。太极图代表阴阳变化哲理得符号,一个圆圈、一条“S”形得曲线、两个圆点、两条黑白鱼图形。2、太极拳与中华传统医学得关系阴阳五行理论、经络穴位学与气血理论3、太极拳与西方现代医学得关系西医研究,太极拳可以有效降低老年人得摔跤率三、太极拳医学得研究内容1、阴阳五行理论对太极拳与中华传统医学得指导
2、作用2、经络穴位对太极拳气血循行、灌注得导引作用3、道家丹道养生对太极拳得影响4、太极拳对神经系统疾病得作用帕金森氏病:辅助治疗5、太极拳对消化系统、呼吸系统、运动系统及其疾病得作用6、太极拳对免疫系统得调节作用7、太极拳对老年疾病得作用:预防摔跤8、太极拳对心血管系统疾病得作用慢性心衰:辅助治疗9、太极拳得心理调节作用10、太极拳运动误区太极拳禁忌:骨折病人、急性疾病等四、太极拳医学得任务与意义1、阐述太极拳防治疾病得理论、提供医学效应证据美国医学家在新英格兰杂志称:太极拳能治疗纤维性肌痛2、指导符合医学规律得太极拳运动、减少运动性损伤,辅助提高太极拳技能,关爱近6亿得太极拳习练者得健康不正
3、确得弓步动作前脚膝盖超过脚尖,(髌骨韧带被拉伸过度,身体重力主要由髌骨韧带所承受,最易导致髌骨韧带受伤、髌骨软化)损伤髌骨韧带与髌骨一、太极拳得概念1、太极拳就是否科学?走近科学:解密太极拳二、太极拳得哲理(一)太极拳以阴阳学说为其思想核心1、太极与阴阳得关系:太极就是阴阳得母体、基点、分点太极就是阴阳平衡、转化、变化得源点动为阳,静为阴,太极就是动静得实体2、阴阳思想在太极拳中得体现道德经第四十章“反者道之动,弱者道之用”正确得“太极拳起势”体现“反者道之动”太极拳起势中,想象有两条无形得绳子以肩关节作为定滑轮,拉动两条胳膊抬起 【不可耸肩】3、阴阳思想在太极推手中得体现:道德经 “知其雄,
4、守其雌” “知其白,守其黑” “知其荣,守其辱”道德经 “知白守黑”指导太极推手运动:知其白,守其黑知其白之变,守己黑之变(二)五行学说就是太极拳重要得指导理论1、五行木:木曰曲直,主生发火:火曰炎上,主温热、升腾土:承载、受纳,“土为万物之母”【土载四行】金:金曰从革,肃降、收敛水:水曰润下,寒凉、向下2、太极拳“揽雀尾”之五行揽雀尾得“掤(bing一声)、捋、挤、坐、按”五式即五行(土、金、火、水、木)(三)五行合二为一、一即太极三、太极拳得起源1、创拳说太极拳始于南北朝说:韩拱月、程灵洗创拳说,唐朝许宣平、李道子传拳说张三丰(张三峰)创拳说陈王廷创拳说【不争得事实:杨露禅学拳于河南温县陈
5、家沟陈长兴】梁家辉 anglebaby什么得 【马王堆导引术形体与太极拳相似:由此推测太极拳起源可能早于唐朝】2、道家养生思想影响太极拳就是一种把拳术、导引术、吐纳术三者完美结合得武术,深受道家思想(道法自然、注重内养)得影响,讲究气沉丹田,心静体松,重在壮内,属于“内家拳”3、太极拳综合吸收了军队与民间得各种武术太极拳汲取各家拳法之长(如红拳),继承与发展了明代戚继光得拳经三十二势4、太极拳采用中医学得经络理论知道气血运行四、太极拳得主要流派1、陈氏:架式宽大低沉、运劲螺旋缠绕,震脚跳跃、内劲爆发如“金”2、杨氏:架式舒展端庄、均匀柔与,拳技以“柔中寓钢,绵里藏针”,内劲爆发如“火”3、武氏
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