压力管理与心理调适.pptx
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2、CFS慢性疲劳综合症SBS办公室综合症身心疾病消化道溃疡冠心病偏头痛秃顶。哪个数字适合你?(1)不在意约会时间 12345678 从不迟到(2)无争强好胜心 12345678 争强好胜(3)从不感觉仓促 12345678 总是匆匆忙忙(4)一时只做一事 12345678 同时要做好多事(5)做事节奏平缓 12345678 节奏很快(6)表达情感 12345678 压抑情感(7)有许多爱好 12345678 没有什么爱好(除外工作)改变A型学点道家的精神直面现实:诚实地衡量自己的优缺点每天从事一点快乐活动制定优先次序改良工作环境学会放松收起敌意心理障碍心理变态抑郁症强迫症焦虑症。更有甚者。怎么办
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