商务礼仪仪容仪表篇.pptx

商务礼仪商务礼仪仪容仪表仪态篇仪容仪表仪态篇（一）仪容（一）仪容仪容，通常指人的仪容，通常指人的外观、外貌外观、外貌。就个人的整体形象而。就个人的整体形象而言，容貌是整个仪表的一个至关重要的环节。它反映着一言，容貌是整个仪表的一个至关重要的环节。它反映着一个人的精神面貌、朝气和活力，是传达给接触对象感官最个人的精神面貌、朝气和活力，是传达给接触对象感官最直接、最生动的第一信息。直接、最生动的第一信息。仪容、仪表篇仪容、仪表篇（二）仪表（二）仪表指一个人的外表。它是一个人总体指一个人的外表。它是一个人总体形象的统称，除容貌、发型之外，还包形象的统称，除容貌、发型之外，还包括人的服饰、身体、姿态等。括人的服饰、身体、姿态等。仪容、仪表仪容、仪表仪容仪表仪容仪表:头发头发,面部面部,眼睛眼睛,耳朵耳朵,口腔口腔,指甲指甲,腿部，首腿部，首饰的佩戴，香水的使用，化妆，着装。饰的佩戴，香水的使用，化妆，着装。仪表仪表-头发头发 应保持适当长度，整洁、干净，保持经常修剪，应保持适当长度，整洁、干净，保持经常修剪，不宜涂抹过多的头油、发胶，不应有头皮屑等；不宜涂抹过多的头油、发胶，不应有头皮屑等；不宜留长发，脑后不宜留长发，脑后的头发不得接触到衬衣的头发不得接触到衬衣的领口处，头发不得遮的领口处，头发不得遮盖住耳朵，鬓角不要过盖住耳朵，鬓角不要过长；（前不遮眉，侧不长；（前不遮眉，侧不过耳，后不触领）过耳，后不触领）男士：男士：披肩发要整齐，不要看上去没有经过梳理，不要披肩发要整齐，不要看上去没有经过梳理，不要留怪异的发型，头发帘不要长过眉头，挡住眼睛。留怪异的发型，头发帘不要长过眉头，挡住眼睛。仪表仪表-头发头发女士：女士：每日剃须修面，保证无残，每日剃须修面，保证无残，保保持面部干净清爽，无汗渍和油污等不持面部干净清爽，无汗渍和油污等不洁之物洁之物。尽可能不要留胡子，即使留尽可能不要留胡子，即使留也应整齐。（注意鼻毛不要露在外面）也应整齐。（注意鼻毛不要露在外面）以淡为主，施粉适度，不宜使用过以淡为主，施粉适度，不宜使用过量的化妆品（三米之外被对方闻到为过量的化妆品（三米之外被对方闻到为过量）。眉毛、嘴唇，指甲不要用例如黑量）。眉毛、嘴唇，指甲不要用例如黑色等怪异颜色化妆。色等怪异颜色化妆。仪表仪表-面部面部男士：男士：女士：女士：清洁，无分泌物，保持好休息避免充满血丝。清洁，无分泌物，保持好休息避免充满血丝。工作场所禁止带墨镜或者有色眼睛。工作场所禁止带墨镜或者有色眼睛。内外干净，无明显异物，内外干净，无明显异物，洗澡应清洗耳后根部位。洗澡应清洗耳后根部位。仪表仪表-眼睛眼睛仪表仪表-耳朵耳朵仪表仪表-口腔口腔n口腔异味影响交际，必要时可口腔异味影响交际，必要时可以用口香糖来减少口腔异味。以用口香糖来减少口腔异味。但应指出，在正式场合嚼口香但应指出，在正式场合嚼口香糖是不礼貌的，与人交谈时，糖是不礼貌的，与人交谈时，也应避免。也应避免。n还要养成平日不吃生蒜、生葱还要养成平日不吃生蒜、生葱和韭菜一类带刺激性气味的食和韭菜一类带刺激性气味的食物的良好习惯。物的良好习惯。n坚持每天刷牙，消除口腔异味，维护口腔卫生，是非常必坚持每天刷牙，消除口腔异味，维护口腔卫生，是非常必要的，。要的，。n常规的牙齿保洁应做到常规的牙齿保洁应做到“三个三三个三”，即三顿饭后都要刷牙；，即三顿饭后都要刷牙；每次刷牙的时间不少于三分钟；每次刷牙的时间应在饭后每次刷牙的时间不少于三分钟；每次刷牙的时间应在饭后三分钟内。三分钟内。绝不可留长指甲，手指甲的长度以不长过手绝不可留长指甲，手指甲的长度以不长过手指指尖为宜，不涂有色的指甲油。指指尖为宜，不涂有色的指甲油。仪表仪表-指甲指甲避避免免情情况况标标准准样样式式要求：不外露。要求：不外露。禁忌：光脚穿皮鞋；正式场合穿凉鞋或禁忌：光脚穿皮鞋；正式场合穿凉鞋或拖鞋；脚有异味（脚臭）。女士着短裤拖鞋；脚有异味（脚臭）。女士着短裤（超短裙），着超短裙暴露部分大腿（超短裙），着超短裙暴露部分大腿（三节腿）；男士忌穿西装短裤、皮凉（三节腿）；男士忌穿西装短裤、皮凉鞋配黑短尼龙袜，忌浓密的脚毛外露。鞋配黑短尼龙袜，忌浓密的脚毛外露。什么叫三节腿什么叫三节腿?就是穿半截袜子半截裙子就是穿半截袜子半截裙子,袜子一节袜子一节,腿肚子一腿肚子一节节,裙子一节裙子一节,此谓三节腿。此谓三节腿。仪表仪表-腿部腿部n-戒指：戒指通常戴在在左手上，戒指：戒指通常戴在在左手上，食指食指代代表表单身单身，中指中指代表代表恋爱恋爱中，中，无名指无名指代表代表已已订婚订婚或者或者结婚结婚，小指小指代表自己代表自己独身主义者独身主义者。一般情况下，带两枚或以上的戒指是不适一般情况下，带两枚或以上的戒指是不适应的。应的。仪表仪表-首饰的佩戴首饰的佩戴n-手镯，手链，两臂同时佩戴表明已婚，只手镯，手链，两臂同时佩戴表明已婚，只戴右臂表明自己是自由而不受约束者，一戴右臂表明自己是自由而不受约束者，一只手上不能同时戴两只。只手上不能同时戴两只。仪表仪表-香水的选择香水的选择n办公室香水的选择标准是办公室香水的选择标准是“清新淡雅清新淡雅”。在办在办公室的长期相处中，能保持干净、亲和、充满公室的长期相处中，能保持干净、亲和、充满活力的好状态。在办公室中，最受欢迎的男香活力的好状态。在办公室中，最受欢迎的男香香调是香调是木质香调木质香调，最受欢迎的女香香调是清新，最受欢迎的女香香调是清新的的花香、果香调花香、果香调。仪表仪表-香水的分类香水的分类类别香精浓度 保持时间 适用场合浓香型15-30%5-7小时 宴会，晚会，舞会等 清香型10-15%5小时 一般社交场合 淡香型5-10%3小时 工作场合 微香型2-5%1-2小时 浴后，健身 香露2%以下 1小时 居家n沾式香水沾式香水，以指头沾取微量，轻抹于动脉、耳背、胸，以指头沾取微量，轻抹于动脉、耳背、胸前、膝盖等有前、膝盖等有脉搏跳动脉搏跳动的部位，这样香味随着脉搏跳动、的部位，这样香味随着脉搏跳动、肢体转动而飘溢散发；也可将香水喷洒于肢体转动而飘溢散发；也可将香水喷洒于腰部、髋关节腰部、髋关节，这是为了让余香更持久；这是为了让余香更持久；脚踝处脚踝处也可喷洒香水，这样可使也可喷洒香水，这样可使香味飘散更自然。香味飘散更自然。仪表仪表-香水使用香水使用n喷式香水，向空中轻喷，形成喷式香水，向空中轻喷，形成一片香雾后快步穿过，让香氛轻轻一片香雾后快步穿过，让香氛轻轻撒落上身，散发淡雅怡人的气息。撒落上身，散发淡雅怡人的气息。香水还可以喷在衣服上，这时一般香水还可以喷在衣服上，这时一般多是喷于内衣、外衣内侧，裙下摆多是喷于内衣、外衣内侧，裙下摆以及衣领后面。以及衣领后面。-以浅装或淡妆为主，施粉适度，不宜使用气味浓以浅装或淡妆为主，施粉适度，不宜使用气味浓烈的化妆品（烈的化妆品（三米三米之外被对方闻到为过量）。之外被对方闻到为过量）。仪表仪表-化妆化妆n化装的浓淡视时间而定，白天工作场合化淡妆，夜晚化化装的浓淡视时间而定，白天工作场合化淡妆，夜晚化浓妆、淡妆都适宜；浓妆、淡妆都适宜；n不能在公共场所里化装，在众目睽睽之下化装是非常失不能在公共场所里化装，在众目睽睽之下化装是非常失礼的。如有必要化装或修饰的话，要在卧室或化装间里礼的。如有必要化装或修饰的话，要在卧室或化装间里去做。去做。仪表仪表-化妆注意事项化妆注意事项n工作时间不能化装，否则易被他人当工作时间不能化装，否则易被他人当作不务正业的人。不允许在男士面前作不务正业的人。不允许在男士面前化妆，否则会引起误会；不要非议他化妆，否则会引起误会；不要非议他人的化妆。人的化妆。n由于民族、肤色和文化修养的差异，由于民族、肤色和文化修养的差异，每个人的化妆不可能都是一样的；男每个人的化妆不可能都是一样的；男士化妆应适当，化妆品不宜太多，否士化妆应适当，化妆品不宜太多，否则让人讨厌；不要借用他人的化妆品，则让人讨厌；不要借用他人的化妆品，这样做既不卫生又不礼貌。这样做既不卫生又不礼貌。短发，保持头发的清洁短发，保持头发的清洁和整洁和整洁眼神饱满，面带微笑眼神饱满，面带微笑经常处理胡须经常处理胡须衣领整洁，干净，无磨损衣领整洁，干净，无磨损领带紧贴衣领，系得领带紧贴衣领，系得美观大方美观大方西服整洁，大方西服整洁，大方袖口无污痕，无破损袖口无污痕，无破损手部干净，指甲清理手部干净，指甲清理西裤整洁，无折痕西裤整洁，无折痕黑色的皮鞋配深色袜子，黑色的皮鞋配深色袜子，保持皮鞋的的清洁保持皮鞋的的清洁发型优美，端庄，大发型优美，端庄，大方，长发可以用发夹方，长发可以用发夹夹好夹好持淡妆，精神饱满，持淡妆，精神饱满，面带微笑面带微笑服装大方，得体服装大方，得体手部干净，指甲油颜手部干净，指甲油颜色自然，手部无过多色自然，手部无过多饰品饰品裙子长短适宜裙子长短适宜丝袜颜色自然，无洞丝袜颜色自然，无洞鞋子光亮，清洁鞋子光亮，清洁仪态仪态:是指人在行为中的姿势和风度，姿势是指身体所呈是指人在行为中的姿势和风度，姿势是指身体所呈现的样子，风度是属于内在气质的外化。现的样子，风度是属于内在气质的外化。一个人的一举一动、站立的姿势、走路的步态、说话一个人的一举一动、站立的姿势、走路的步态、说话的声音、对人的态度、面部表情等都能够反映出一个人仪的声音、对人的态度、面部表情等都能够反映出一个人仪态美不美。而这种美又恰恰是一个人的内在品质、知识能态美不美。而这种美又恰恰是一个人的内在品质、知识能力、修养等方面的真实外露。力、修养等方面的真实外露。仪态篇仪态篇要求：要求：自然、文明、稳重、美观、大自然、文明、稳重、美观、大方、优雅、敬人。方、优雅、敬人。n男士两腿与肩同宽，女士呈丁字男士两腿与肩同宽，女士呈丁字步。步。n身体重心主要落于脚掌、脚弓上。身体重心主要落于脚掌、脚弓上。n两脚并拢立直，髋部上提。两脚并拢立直，髋部上提。n腹肌、臀大肌微收缩并向上挺，腹肌、臀大肌微收缩并向上挺，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。向中间用力。n脊椎、后背挺直，胸略向前上方脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。挺起。n两肩放松，气下沉，自然呼吸。两肩放松，气下沉，自然呼吸。n两手臂放松，自然下垂于体侧，两手臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。虎口向前，手指自然弯曲。n脖颈挺直，头顶上悬。下颌微收，脖颈挺直，头顶上悬。下颌微收，双目平视前方。双目平视前方。仪态仪态-站姿站姿仪态仪态-站姿站姿n左脚在前，右脚在后，双腿合左脚在前，右脚在后，双腿合力支撑身躯，避免滑倒或摔倒。力支撑身躯，避免滑倒或摔倒。n左右手各放于膝盖附近，挺直左右手各放于膝盖附近，挺直上身，抬头，目视前方。下蹲上身，抬头，目视前方。下蹲时的高度以双目保持与客户双时的高度以双目保持与客户双目等高为佳。目等高为佳。n女士着裙装时，下蹲前须整理女士着裙装时，下蹲前须整理裙摆。裙摆。仪态仪态-蹲姿蹲姿n从椅子从椅子左侧左侧入座入座,入座要入座要轻轻而缓，避免座而缓，避免座椅发出声响；椅发出声响；n坐下时，一般只占座位的坐下时，一般只占座位的三分之二三分之二，如，如坐深而软的沙发上，则坐在坐深而软的沙发上，则坐在前端前端。n入座后入座后上身挺直上身挺直，身体，身体放松放松，目光，目光平视平视前方或交谈对象，双手前方或交谈对象，双手掌心向下掌心向下，叠放，叠放于脚下，面带于脚下，面带微笑微笑。n男士两腿自然分开，两膝男士两腿自然分开，两膝平行平行，间距以，间距以一掌为宜，小腿基本与地面一掌为宜，小腿基本与地面垂直垂直，穿西，穿西服时可将钮扣解开，防止衣服堆积在胸服时可将钮扣解开，防止衣服堆积在胸前；前；仪态仪态-坐姿坐姿n女士入座时应用右手轻轻按住上衣前襟，用左手抚平后女士入座时应用右手轻轻按住上衣前襟，用左手抚平后裙摆，以优雅姿态缓缓坐下；裙摆，以优雅姿态缓缓坐下；n女士可以将双腿向左或向右自然倾斜女士可以将双腿向左或向右自然倾斜4545，但双腿不得，但双腿不得分开。分开。仪态仪态-坐姿坐姿n离座时，身旁如有人在座，须以语离座时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其先示意，随后方可起言或动作向其先示意，随后方可起身；身；n起身离开座位时，应动作轻缓，尽起身离开座位时，应动作轻缓，尽量不发出声响；量不发出声响；n离座时，应先起身站定后再离去。离座时，应先起身站定后再离去。n起身离开座位时，动作轻缓，不可起身离开座位时，动作轻缓，不可突然起身离开，离位后要将座位轻突然起身离开，离位后要将座位轻推回原处。推回原处。仪态仪态-离座离座n头部抬起头部抬起n目光平视前方目光平视前方n双臂自然下垂、手掌心向内双臂自然下垂、手掌心向内n伸直膝盖伸直膝盖n双臂以身体为中心前后摆动双臂以身体为中心前后摆动n步幅以一脚距离为宜步幅以一脚距离为宜n双臂以身为轴摆动幅度双臂以身为轴摆动幅度30-35度度n两脚内侧应注意落在一条直线两脚内侧应注意落在一条直线仪态仪态-行姿行姿自然、稳重、美观、大方、优雅自然、稳重、美观、大方、优雅、自信自信1.1.行鞠躬礼时面对客人，并拢双脚，行鞠躬礼时面对客人，并拢双脚，视线由对方脸上落至自己的脚前视线由对方脸上落至自己的脚前1.51.5米处（米处（1515度礼）或脚前度礼）或脚前1 1米处（米处（3030度度礼）。男性双手放在身体两侧，女礼）。男性双手放在身体两侧，女性双手合起放在身体前面。性双手合起放在身体前面。2.2.鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开，目视对方。然双脚尖处微微分开，目视对方。然后将伸直的腰背，由腰开始的上身后将伸直的腰背，由腰开始的上身向前弯曲。鞠躬时，弯腰速度适中，向前弯曲。鞠躬时，弯腰速度适中，之后抬头直腰，动作可慢慢做，这之后抬头直腰，动作可慢慢做，这样令人感觉很舒服。样令人感觉很舒服。仪态仪态-鞠躬鞠躬n 双手指尖朝下，掌心向双手指尖朝下，掌心向内，在手臂伸直后分别紧贴内，在手臂伸直后分别紧贴于两腿裤线之处；于两腿裤线之处；n双手伸直后自然相交于小双手伸直后自然相交于小腹处，掌心向内，一只手在腹处，掌心向内，一只手在上一只手在下地叠放或相握上一只手在下地叠放或相握在一起。在一起。n双手伸直后自然相交于背双手伸直后自然相交于背后，掌心向外，两只手相握后，掌心向外，两只手相握在一起。在一起。仪态仪态-手势手势手势手势垂手垂手手势手势桌上桌上 n身体靠近桌子，尽量身体靠近桌子，尽量挺直上身挺直上身，将双手放在桌子上时，将双手放在桌子上时，可以可以分开分开、叠放叠放或或相握相握；n不要将胳膊支起来，或是将一只手放在桌子上，一只手不要将胳膊支起来，或是将一只手放在桌子上，一只手放在桌子下。放在桌子下。手势手势递物递物 n双手为宜，不方便双手并用时，也要采用右手，以左手双手为宜，不方便双手并用时，也要采用右手，以左手通常视为无礼；通常视为无礼；n将有文字的物品递交他人时，须使之正面面对对方；将有文字的物品递交他人时，须使之正面面对对方；n将带尖、带刃或其它易于伤人的物品递于他人时，切勿将带尖、带刃或其它易于伤人的物品递于他人时，切勿以尖、刃直指对方。以尖、刃直指对方。手势手势接物接物 n对他人递来的物品应双手接过。对他人递来的物品应双手接过。n食指和中指上伸呈食指和中指上伸呈“V”型，拇指弯曲型，拇指弯曲压于无名指和小指上，这个动作有压于无名指和小指上，这个动作有“二二”和和“胜利胜利”的含义。的含义。n表示表示“胜利胜利”时，掌心一定要向外，时，掌心一定要向外，否则就有贬低和侮辱人的意思。否则就有贬低和侮辱人的意思。n在标准站姿基础上，将手从体侧提至小腹在标准站姿基础上，将手从体侧提至小腹前，优雅地划向指示方向，这时应五指并拢，前，优雅地划向指示方向，这时应五指并拢，掌心向上，大臂与上体的夹角在掌心向上，大臂与上体的夹角在30左右，左右，手肘的夹角在手肘的夹角在90120之间，以亲切柔和之间，以亲切柔和的目光注视客人，并说些适宜的话语。的目光注视客人，并说些适宜的话语。手势手势“V”“V”型型手势手势请的手势请的手势手势手势指引指引横摆式：即手臂向外侧横向摆动，指尖指向被引导或指示横摆式：即手臂向外侧横向摆动，指尖指向被引导或指示的方向，适用于指示方向时；的方向，适用于指示方向时；直臂式：手臂向外侧横向摆动，指尖指向前方，手臂抬至直臂式：手臂向外侧横向摆动，指尖指向前方，手臂抬至肩高，适用于指示物品所在；肩高，适用于指示物品所在；曲臂式：手臂弯曲，由体侧向体前摆动，手臂高度在胸以曲臂式：手臂弯曲，由体侧向体前摆动，手臂高度在胸以下，适用于请人进门时；下，适用于请人进门时；斜臂式：手臂由上向下斜伸摆动，适用于请人入座时。斜臂式：手臂由上向下斜伸摆动，适用于请人入座时。手势手势展示展示手势手势招手招手商务场合中应当避免出现的手势商务场合中应当避免出现的手势 搔头、掏耳朵、抠鼻子、擤鼻涕、拭眼屎、剔牙齿、修指甲、搔头、掏耳朵、抠鼻子、擤鼻涕、拭眼屎、剔牙齿、修指甲、咬指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏咬指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏、用手指在桌上乱写乱画、玩、用手指在桌上乱写乱画、玩笔笔 。n一是将物品举至高于双眼之处，这适于被人围观时采用；一是将物品举至高于双眼之处，这适于被人围观时采用；n二是将物品举至上不过眼部，下不过胸部的区域，这适用二是将物品举至上不过眼部，下不过胸部的区域，这适用于让他人看清展示之物。于让他人看清展示之物。n若碰到较亲近的朋友或同事，可用举若碰到较亲近的朋友或同事，可用举手招呼表示问候。手招呼表示问候。n招手时，手的高度以在肩部上下为宜，招手时，手的高度以在肩部上下为宜，手指自然弯曲，大臂与上体的夹角在手指自然弯曲，大臂与上体的夹角在3030左右。左右。握手顺序握手顺序遵循的原则遵循的原则仪态仪态-握手礼仪握手礼仪在正式商务社交场合，握手时伸手的先后顺序主要在正式商务社交场合，握手时伸手的先后顺序主要取决于取决于职位、身份职位、身份。在休闲社交场合，则主要取决于在休闲社交场合，则主要取决于年龄、性别、婚否年龄、性别、婚否。(1)职位、身份高者与职位、身份低者握手，应由职位、职位、身份高者与职位、身份低者握手，应由职位、身份身份高高者首先伸出手来。者首先伸出手来。(2)女士与男士握手，应由女士与男士握手，应由女士女士首先伸出手来。首先伸出手来。(3)已婚者与未婚者握手，应由已婚者与未婚者握手，应由已婚者已婚者首先伸出手来。首先伸出手来。(4)年长者与年幼者握手，应由年长者与年幼者握手，应由年长者年长者首先伸出手来。首先伸出手来。(5)长辈与晚辈握手，应由长辈与晚辈握手，应由长辈长辈首先伸山手来。首先伸山手来。(6)社交场合的先至者与后来者握手，应由社交场合的先至者与后来者握手，应由先至者先至者首先首先伸出手来。伸出手来。(7)主人主人应先伸出手来，与应先伸出手来，与到访到访的客人相握。的客人相握。(8)客人告辞客人告辞时，应首先伸出手来与主人相握。时，应首先伸出手来与主人相握。握手力度握手力度n稍紧表示热情，但是不可太用力也不可太轻。正确的做法稍紧表示热情，但是不可太用力也不可太轻。正确的做法是不轻不重地用手掌和手指全部握住对方的手，然后微微向是不轻不重地用手掌和手指全部握住对方的手，然后微微向下晃动下晃动。n男士与女士握手时，往往只握一下女士的手指部分或者轻男士与女士握手时，往往只握一下女士的手指部分或者轻轻地贴一下；女士与男士握手时，只需轻轻伸出手掌即可。轻地贴一下；女士与男士握手时，只需轻轻伸出手掌即可。时间长度时间长度握手的时间通常是握手的时间通常是3-5秒钟。匆匆握一下就松手，是在敷衍；长秒钟。匆匆握一下就松手，是在敷衍；长久地握着不放，又未免让人尴尬久地握着不放，又未免让人尴尬。握手禁忌握手禁忌n不按不按顺序顺序，争先恐后。，争先恐后。n男士男士戴手套戴手套（社交场合女士可戴薄手套）（社交场合女士可戴薄手套）。n戴戴墨镜墨镜（有眼疾病或眼有缺陷除外）（有眼疾病或眼有缺陷除外）n用用左手左手或用双手与异性握手。或用双手与异性握手。n交叉交叉握手（与西方人握手视为十字架，握手（与西方人握手视为十字架，不敬）。不敬）。n拉来、推去或上下左右抖个不停。拉来、推去或上下左右抖个不停。n长篇大论、点头哈腰、过度客套。长篇大论、点头哈腰、过度客套。n只握指尖或只递指尖（女士除外）。只握指尖或只递指尖（女士除外）。n三心二意、面无表情、目光游移或旁观。三心二意、面无表情、目光游移或旁观。n忌不平等握手（一般应每个人都握到）。忌不平等握手（一般应每个人都握到）。n握手时不可以把一只握手时不可以把一只手放在口袋手放在口袋。n握完手后，马上握完手后，马上擦拭擦拭。微笑是一种国际礼仪微笑是一种国际礼仪,能充分体现一个人的热情、修养和魅力。能充分体现一个人的热情、修养和魅力。n先要放松自己的面部肌肉，然后先要放松自己的面部肌肉，然后使自己的嘴角两端平均地，微微向上使自己的嘴角两端平均地，微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形。翘起，让嘴唇略呈弧形。n 微笑时，应当目光柔和发亮，双微笑时，应当目光柔和发亮，双眼略为睁大，眉头自然舒展，眉头微眼略为睁大，眉头自然舒展，眉头微微向上扬起。微向上扬起。n 训练方法：对着镜子读训练方法：对着镜子读“引引”音。音。亲切、甜美、大方、得体亲切、甜美、大方、得体 仪态仪态-微笑微笑仪态仪态-目光目光注视区域注视区域 ：（）（）公务凝视。公务凝视。在洽谈、磋商、谈判等严肃场合，在洽谈、磋商、谈判等严肃场合，目光要给人一种严肃、认真的感觉。目光要给人一种严肃、认真的感觉。注视的位置在对方注视的位置在对方双眼或双眼与额头双眼或双眼与额头之间的区域。（图中黄色区域）之间的区域。（图中黄色区域）（）（）社交凝视。社交凝视。这是指在各种社交场合使用的注视方这是指在各种社交场合使用的注视方式。注视的位置在对方式。注视的位置在对方唇心到双眼之唇心到双眼之间间的三角区域。（图中红色区域）的三角区域。（图中红色区域）（）（）亲密凝视。亲密凝视。这是亲人之间、恋人之间、家庭成这是亲人之间、恋人之间、家庭成员之间使用的注视方式。凝视的位置员之间使用的注视方式。凝视的位置在对方在对方双眼到胸双眼到胸之间。之间。注视时间注视时间：在整个交谈过程中，与对方目光接触应该在整个交谈过程中，与对方目光接触应该累计达到全部交谈累计达到全部交谈过程的过程的，其余，其余时间，可注视对方脸部以时间，可注视对方脸部以外外米处，这样比较自然、有礼貌。米处，这样比较自然、有礼貌。n 不能对关系不熟或一般的人长时间凝视，否则将被视为一种不能对关系不熟或一般的人长时间凝视，否则将被视为一种无礼行为无礼行为 。n 与陌生人谈话时，不能不看对方。与陌生人谈话时，不能不看对方。n 不能超时型注视。眼睛注视对方的时间超过整个交谈时间的不能超时型注视。眼睛注视对方的时间超过整个交谈时间的6060，属于超时型注视，一般使用这种眼神看人是失礼的。，属于超时型注视，一般使用这种眼神看人是失礼的。n 不能低时型注视。眼睛注视对方的时间低于整个交谈时间不能低时型注视。眼睛注视对方的时间低于整个交谈时间的的3030，属低时型注视，一般也是失礼的注视，表明他的内心自，属低时型注视，一般也是失礼的注视，表明他的内心自卑或企图掩饰什么或对人对话题都不感兴趣。卑或企图掩饰什么或对人对话题都不感兴趣。n 眼睛转动幅度不能过快或过慢。眼睛转动幅度不能过快或过慢。n 不能眯视、斜视、瞟视、瞥视。不能眯视、斜视、瞟视、瞥视。n 当对方说了错误的话正在拘谨害羞时，不要马上转移自己当对方说了错误的话正在拘谨害羞时，不要马上转移自己的视线，而要用亲切、柔和、理解的目光继续看着对方，否则对的视线，而要用亲切、柔和、理解的目光继续看着对方，否则对方会误认为你高傲，在讽刺和嘲笑他。方会误认为你高傲，在讽刺和嘲笑他。仪态仪态仪态仪态-目光禁忌目光禁忌目光禁忌目光禁忌