个运动好习惯之我运动我健康我快乐.ppt

欣赏欣赏(xnshng)动画音乐动画音乐第一页，共三十一页。第二页，共三十一页。每天运动(yndng)一小时第三页，共三十一页。第四页，共三十一页。第五页，共三十一页。参加体育活动前，参加体育活动前，要换上要换上宽松宽松(kun sn)、舒适、舒适的服装，的服装，面料要有面料要有弹性，能透气、吸汗弹性，能透气、吸汗，鞋子要鞋子要防滑防滑。第六页，共三十一页。2、热身运动的方法、热身运动的方法(fngf)有哪些？有哪些？做热身运动做热身运动 由慢到快、循序渐进由慢到快、循序渐进(xn x jin jn)、以感到身体轻松有力、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜全身发暖、略微出汗为宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？认真完成每一次运动课前练习认真完成每一次运动课前练习第七页，共三十一页。运运动动，让让我我们们(w men)享享受受快快乐乐；运运动动，让让我我们们拥拥有有健健康康的的体体魄魄；运运动动，让让我我们们的的生生活活更更美美好好。第八页，共三十一页。护腕护腕(h wn)护膝护膝(hx)护腿护腿(htu)板板护目镜护目镜头盔头盔第九页，共三十一页。对对错错对对错错第十页，共三十一页。对对错错错错对对错错对对第十一页，共三十一页。全面(qunmin)(qunmin)锻炼身体第十二页，共三十一页。奥林匹克运动会奥林匹克运动会奥林匹克运动会（简称奥运会奥林匹克运动会（简称奥运会）是国际奥林匹克委员会主办）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚古希腊，因举办地在奥林匹亚(o ln p y)(o ln p y)而得名。奥林匹克运动而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊会现在已经成为了和平与友谊的象征。的象征。设计设计(shj)(shj)于于19131913年的年的奥林匹克会旗奥林匹克会旗第十三页，共三十一页。现代现代(xindi)(xindi)奥林匹克运动奥林匹克运动 第十四页，共三十一页。残疾人奥运会残疾人奥运会第十五页，共三十一页。冬季冬季(dngj)(dngj)奥运会奥运会 第十六页，共三十一页。特殊特殊(tsh)(tsh)奥运会奥运会 特殊奥林匹克运动，是基于奥林匹克精神，专门特殊奥林匹克运动，是基于奥林匹克精神，专门针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛。世针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛。世界特殊奥运会每两年举办一届，夏季和冬季交替界特殊奥运会每两年举办一届，夏季和冬季交替举行举行(jxng)(jxng)。到目前为止，国际特奥会共举办过。到目前为止，国际特奥会共举办过1111届夏季特殊奥运会、届夏季特殊奥运会、8 8届冬季特殊奥运会。届冬季特殊奥运会。第十七页，共三十一页。听障奥运会听障奥运会 听障奥林匹克运动会，其前身为世界聋人运动听障奥林匹克运动会，其前身为世界聋人运动会，第会，第1 1届于届于19241924年在法国巴黎举行年在法国巴黎举行(jxng)(jxng)。随后，。随后，参赛的国家和人数不断增加，竞技水准也不断提参赛的国家和人数不断增加，竞技水准也不断提升。升。20012001年年5 5月，国际奥林匹克委员会有鉴于月，国际奥林匹克委员会有鉴于在国际聋人体育联合会主导之下的世界聋人在国际聋人体育联合会主导之下的世界聋人运动会办得极具规模且具有聋人文化的特色，运动会办得极具规模且具有聋人文化的特色，决议同意更名为听障奥林匹克运动会，并于决议同意更名为听障奥林匹克运动会，并于20012001年年7 7月意大利罗马第月意大利罗马第1919届起实施。届起实施。第十八页，共三十一页。青年青年(qngnin)(qngnin)奥运会奥运会 青少年奥林匹克运青少年奥林匹克运动会是一项专为年轻动会是一项专为年轻人设立人设立(shl)(shl)的体育赛的体育赛事，糅合了体育、教事，糅合了体育、教育和文化等领域的内育和文化等领域的内容，并将为推进这些容，并将为推进这些领域与奥运会的共同领域与奥运会的共同发展而扮演着一个催发展而扮演着一个催化剂的作用。化剂的作用。第十九页，共三十一页。现代现代(xindi)(xindi)的奥运会的奥运会 第二十页，共三十一页。第二十一页，共三十一页。第二十二页，共三十一页。第二十三页，共三十一页。第二十四页，共三十一页。户外运动户外运动:户外运动，是一项在自然场地(chngd)举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。户外运动第二十五页，共三十一页。户外运动主要主要(zhyo)种类种类:攀岩攀岩 分为分为(fn wi)自然场地攀岩和自然场地攀岩和人工场地攀岩，是人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑一项刺激且很有挑战性的活动。由攀战性的活动。由攀岩运动发展而来，岩运动发展而来，是攀登高山、雪山是攀登高山、雪山的必修科目，更是的必修科目，更是登山运动的基本技登山运动的基本技能之一。能之一。第二十六页，共三十一页。户外运动 野营野营 在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系(linx)，如徒步、钓鱼或者游泳等。第二十七页，共三十一页。户外运动 野外野外(ywi)定向 又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。第二十八页，共三十一页。户外运动 登山登山：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山(o shn)探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山第二十九页，共三十一页。户外运动 潜水潜水的原意是为进行水下查勘、打捞、修理和水下工程等作业而在携带或不携带专业(zhuny)工具的情况下进入水面以下的活动。后潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。第三十页，共三十一页。内容(nirng)总结欣赏动画音乐。我运动 我快乐。奥林匹克运动会（简称(jinchng)奥运会）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。特殊奥林匹克运动，是基于奥林匹克精神，专门针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛。到目前为止，国际特奥会共举办过11届夏季特殊奥运会、8届冬季特殊奥运会。听障奥林匹克运动会，其前身为世界聋人运动会，第1届于1924年在法国巴黎举行。户外运动第三十一页，共三十一页。