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学术讨论—脑血栓重男轻女男士注意啦汇编.ppt
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1、脑血栓“重男轻女”,男士(nn sh)注意啦!第一页,共十二页。第二页,共十二页。以前(yqin)60岁高发,现在20岁小伙也危险第三页,共十二页。专家介绍,男性由于生理、生活习惯等因素,如“三高”、吸烟、酗酒等,导致该复发率高于女性1.2倍。但近年来,血栓类呈现年轻化的趋势,除了遗传因素外,大多是不良生活方式引起的。如长期久坐不运动、酗酒、高脂饮食(ynsh)后引起的肥胖都是因素。第四页,共十二页。生活习惯好才能(cinng)不被“栓”第五页,共十二页。养成良好(lingho)的生活习惯是预防血栓有效途径,为此,专家专门为您支招:1、养成良好的生活习惯。不宜过多食用高糖食物,防止血液黏稠度加
2、重;饮食不宜过咸,食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可诱发血栓形成。第六页,共十二页。2、保证足量饮水。饮水不足则体内(t ni)血液黏稠度会增高,囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一两杯白开水,可降低血液的黏度,使血管扩张,以利改善机体新陈代谢,减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分。第七页,共十二页。第八页,共十二页。3、适当选用预防血栓形成的食物。大蒜、洋葱、番茄(fnqi)、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳等食物对降低血黏度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。4、适当参加体育锻炼。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉硬化有极重要的防治作用。同时,
3、还可提高血液中纤维蛋白溶解酶的活性,以防止血凝过高,有效地预防或延缓动脉硬化。第九页,共十二页。第十页,共十二页。5、保持情绪稳定。情绪过于紧张、激动、大怒都可以引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成。综上所述,血栓多由不良习惯引起。所以在日常生活中,大家应多了解一些预防血栓形成的知识,尽可能的避免(bmin)发生。第十一页,共十二页。内容(nirng)总结脑血栓“重男轻女”,男士注意啦。但近年来,血栓类呈现年轻化的趋势,除了遗传因素外,大多是不良生活方式引起的。养成良好的生活习惯是预防血栓有效途径,为此,专家专门为您支招:。如晨起空腹饮一两杯白开水,可降低血液的黏度,使血管扩张,以利改善(gishn)机体新陈代谢,减少血栓形成。同时,还可提高血液中纤维蛋白溶解酶的活性,以防止血凝过高,有效地预防或延缓动脉硬化第十二页,共十二页。
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