健康知识试题.doc

健康知识试题
健康素养知识试题
一、单项选择 
1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？（ ）
A．身体、心理和社会适应    B．身体强壮       C．心态平
2、《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？（ ）
A．15g          B．25g            C．35g               D．45g 
3、运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？（ ）
A．1-3次        B．3-5次          C．5-7次
4、中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：（ ） 
A．15克         B．25克           C．20克          D．30克 
5、成人的理想血压为： （ ）
A、90~140/60~90mmHg              B、110~120/70~80mmHg 
C、120~140/80~90mmHg             D、110~120/80~90mmHg
6、口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？（ ）
A．1个月        B．3个月          C．6个月          D．9个月 
7、“世界无烟日”是哪一天？ （ ）
A、4月31日   B、5月31日   C、6月31日   D、7月31日
8、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？ （ ） 
A、食盐  B、味精  C、醋  D、糖
9、一般成年人每天需要睡几个小时？（ ）
A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时
10、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是： （ ） 
A、癌症      B、心血管疾病  C、呼吸系统疾病  D、以上都是。
11、成人正常腋下温度为：（ ）
A、36.9℃－37.9℃  B、35.0℃－37.0℃    
C、36.0℃－37.0℃  D、37.0℃－37.5℃ 
12、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到： （ ）
A、 每年1次体检  B、每两年1次体检验     C、每三年1次体检 D、每五年1次体检 
13、肺结核的主要传播方式是：（ ）
A、饮不干净的水   B、食不干净的食物     C、吸入带菌的空气  D、输血   
14、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？（ ）     
A、污染的食物  B、性生活     C、蚊虫叮咬   D、接吻 
15、以下哪种途径不可能传播艾滋病？ （ ）   
A、输血     B、性生活      C、咳嗽     D、静脉吸毒 
16、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？（ ）     
A、拨打120  B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压     
C、掐人中穴     D、送医院 
17、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？ （ ）
A、粮油、蔬菜   B、衣服      C、被子      D、工具 
18、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： （ ）   
A、25克（半两）  B、50克（1两）  
C、100克（2两）  D、200克（4两）   
19、“国际禁毒日”为每年的哪一天？  （ ）  
A、6月26日   B、7月26日     C、8月26日   D、9月26日 
20、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：（ ）  
A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚     B.吸烟少的就没必要戒烟     C.烟瘾是无法戒掉的     D.老年人没有必要戒烟 
21、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？（ ）   
A、维生素A    B、维生素B     C、维生素C    D、维生素D 
22、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？  （ ） 
A、100克（毫升）   B、200克（毫升）       C、300克（毫升）   D、400克（毫升） 
23、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？（ ）    
A、少吃肉     B、吃减肥药  C、少吃饭，多吃菜 
D、保持进食量和运动的平衡 
24、关于使用抗生素的错误观念是：    （ ） 
A、感冒发热就要用抗生素 B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素     C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂 
D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素 
25、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？  （ ）
A、3次  B、5次  C、7次  D、9次 
26、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？   （ ）
A、婴儿6个月时添加辅食 B、添加辅食时可以一次加几种不同食物     C、添加辅食应由少到多     D、添加辅食应由细到粗 
27、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？   （ ） 
A、立即注射狂犬疫苗 B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗     C、用水冲洗 D、用民间土方进行伤口处理 
28、如果发现他人触电，首先应该:    （ ）
A、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关     C、立即拨打求救电话 D、立即用剪刀剪断电线 
29、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。（ ）
A、 腌制食品  B、烧烤、油炸、烟熏食品   C、发霉变质的食品  D、牛奶、豆制品等食品 
30、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。 （ ）
A、体重增加   B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向   C、血压升高、血糖升高、血脂升高   D、不想运动 
31、人体缺铁会引起（ ） 
A.心脏病 B. 佝偻病 C. 缺铁性贫血 
32、为预防近视，下列措施中（   ）项是错误的。 
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书  B.不要在走路乘车时看书C.连续长时间看书 
33、何种开水对健康有益？（  ） 
A.反复烧开的水B.搁臵三天以上的开水  C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 
34、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（  ）  
A.急救中心（120）    B.当地卫生行政主管部门    C.当地人民政府   D.当地疾病预防控制机构 
35、毒品进入人体后主要作用于人的（   ） ，产生毒作用。  
A .消化系统     B .呼吸系统   C .神经系统   D .内分泌系统  
36、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（  ）。  
A. 有近视家族史者     B .用眼卫生习惯不良者     C .学习用功成绩优秀者  D .所处学习环境采光不良者  
37、我国营养学会关于合理膳食提出（ ）。 
A. 食盐要大量、饥饱要适当 B .瘦肉要多吃、饮酒要节制 C. 粗细要搭配、食物要多样 
38、肥胖对人体健康有什么影响（      ） 
A .容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病   
B .肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低    C .容易得低血糖、痛风、伤寒病 
39、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（    ） 
A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C.多食用盐、甜食品和动物脂肪  
40、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为（    ） 
A. 处方药，必须由医生开处方才能购买B .非处方药，不用医生开处方，就可以购买 C .保健品 D.不知道
二、判断题 
1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。（ ）  
2、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。（ ）
3、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。（ ） 
4、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。（ ） 5、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗厨房餐具。（ ） 
6、公共场所禁止吸烟，如企事业单位、社会团体以及其他组织内部的会议室、餐厅等人群的聚集场所。（ ） 
7、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾病的主要原因之一。（ ）
8、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。（ ）     
9、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。（ ） 
10、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼，正确使用避孕套。（ ） 
11、专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降压药时，一定要定期测量血压。（ ） 
12、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不随地大小便，小孩可以随地大小便。（ ） 
13、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。（ ） 
14、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸巾再随地扔掉。（ ） 
15、生吃瓜果前应洗干净手。 （ ）
16、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。（ ） 
17、蔬菜烹调时先切后洗。 （ ）
18、健康成人的理想血压水平应该≤120/80毫米汞柱。（ ） 
19、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。 （ ）
20、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。（ ） 
21、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。（ ） 
22、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。（ ）
23、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。（ ）
24、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。（ ）
25、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。（ ）
26、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20％，其余80％取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。（ ） 
27、心理问题就是心理疾病。（ ）
28、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。（ ）
29、好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。（ ） 
30、把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？（ ）
三、 多选题
1、 关于献血说法正确的是(   )　　　　　　
A.献血后身体再也不会有以前那么多血液的    B.可以降低心血管疾病的发生　　　　　　
C.献血后一般几个小时的血容量就会达到正常水平   D.献血可以促进新陈代谢　　　　　　
2、结核病化疗的原则是(  )　　　　　
A.早期  B.合理  C.联合   D.规律和全程用药　　　　　　
3、学生要提高自我防卫意识，请指出以下哪几种是危险行为(    )　　　　　　
A.观看淫秽录像、抄阅黄色书刊       B.随意和网友会面　　　　　　
C.与陌生人单独相处                D.谢绝陌生人的好意　　　　　　
4、你知道落入水中自救的办法吗(  )　　　　　
A.大喊救命、手脚乱蹬、拼命挣扎   B.保持冷静、放松肢体、等待身体浮出水面　　　　　　
C.见到救援者，抓住救援者的身体不放   D.见到救援者，听从救援者的指挥　
5、以下哪些属于危害健康的行为（  ）：
A、不良生活方式；B、致病性行为模式；C、违规行为；D、定期体检；E、不知道。
6、健康教育的社区参与类型包括（ ）：
A、社区管理型；B、社区代表管理型；C、社区咨询型；D、社区随意型；E、不知道。
7、健康教育市场的主要特点有（ ）：
A、服务效益的社会性；B、营销产品的不可存储性；C、无专业技术性；D、专业权威性；E、不知道。
8、人际传播的主要功能是（ ）：
A、不能获取与个人有关的信息；B、建立与他人的社会协作关系；C、通过人际传播达到认知他人；D、通过人际传播达到自我认知；E、不知道。
9、以下哪些属于控烟策略（ ）：
A、允许销售无烟烟草制品；B、全面禁止烟草广告和促销活动；C、健康警语和限制焦油、尼古丁含量；D、禁止向未成年人销售烟草及制品；E、不知道。
10、职业场所健康教育的基本内容包括以下哪些方面（ ）：
A、职业卫生知识教育；B、有医务照料职业人群的健康教育；
C、职业卫生法制教育；D、职业心理健康教育；E、不知道

人过四十，已然不惑。我们听过别人的歌，也唱过自己的曲，但谁也逃不过岁月的审视，逃不过现实的残酷。如若，把心中的杂念抛开，苟且的日子里，其实也能无比诗意。
　　借一些时光，寻一处宁静，听听花开，看看花落，翻一本爱读的书，悟一段哲人的赠言，原来，日升月落，一切还是那么美。
　　洗不净的浮沉，留给雨天；悟不透的凡事，交给时间。很多时候，人生的遗憾，不是因为没有实现，而是沉于悲伤，错过了打开心结的时机。
　　有人说工作忙、应酬多，哪有那么多的闲情逸致啊？记得鲁迅有句话：“时间就像海绵里的水，只要挤总是有的。”
　　不明花语，却逢花季。一路行走，在渐行渐远的时光中，命运会给你一次次洗牌，但玩牌的始终是你自己。
　　坦白的说，我们遇到困扰，经常会放大自己的苦，虐待自己，然后落个遍体鳞伤，可怜兮兮地向世界宣告：自己没救了！可是，那又怎样？因为，大多数人关心的都是自己。
　　一个人在成年后，最畅快的事，莫过于经过一番努力后，重新认识自己，改变自己。学会了独自、沉默，不轻易诉说。因为，更多的时候，诉说毫无意义。
　　伤心也好，开心也好，过去了，都是曾经。每个人都要追寻活下去的理由，心怀美好，期待美好，这个世界，就没有那么糟糕。
　　或许，你也会有这样的情节，两个人坐在一起，杂乱无章的聊天，突然你感到无聊，你渴望安静，你想一个人咀嚼内心的悲与喜。
　　透过窗格，发着呆，走着神，搜索不到要附和的词。那一刻，你明白了，这世间不缺一起品茗的人，缺的是一个与你同步的灵魂。
　　没有了期望的懂，还是把故事留给自己吧！每个人都是一座孤岛，颠沛流离，浪迹天涯。有时候，你以为找到了知己，其实，你们根本就是两个世界的人。
　　花，只有在凋零的时候，才懂得永恒就是在落红中重生；人，只有在落魄的时候，才明白力量就是在破土中崛起？.
　　因为防备，因为经历，我们学会了掩饰，掩饰自己内心的某些真实，也在真实中，扬起无懈可击的微笑，解决一个又一个的困扰。
　　人生最容易犯的一个错误，就是把逝去的当作最美的风景。所以，不要活在虚妄的世界，不要对曾经存在假设，不要指望别人太多。
　　有些情，只可随缘，不可勉强；有些人，只可浅交，不可入深；有些话，只可会意，不可说穿。
　　或许，有这么一段情，陪你度过漫长冰冷的寒冬；有那样一个人，给你抑郁的天空画上了温暖的春阳。
　　但时光，总会吹散很多往事，把过去一片片分割，移植到不同区域，并贴上标签，印着不同的定义，也定义着自己的人生态度。
　　正如庄子所说：“唯至人乃能游于世不避，顺人而不失己。”外在的世界，只是一个形式，而你内在的世界，才是真正的江山。