2021年大学体育理论考试试题.docx

一、选取题
1、无氧运动锻炼方式有( )？ （A）
A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操

2、心率作为反映人体（ ）功能客观指标之一？ （A）
A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质

3、正常成年人血量占体重（ ）？ （B）
A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10%

4、如果以健身为目锻炼，普通人运动频率应以每周（ ）次以上为适当？ （B）
A 2 B 3 C 4 D 5

5、改进亚健康状态一种最有效，最便宜手段是：（　　） （B）
A 心理征询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往

6、高等学校体育目就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学培养，在提高人生物潜能和心理潜能及社会适应潜能过程中，进得、益智、促美，达到全面发展教诲总目？ （B）
A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习

7、依照目、对象和社会施予影响不同，当前普通以为体育可由哪三个重要某些构成？ ( ) （A）
A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育

8、在原始社会，体育与生存需要之间天然联系，重要体当前（　　）
（A） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭祀需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中

9、社会环境引起心理活动因素是复杂，解决办法也各种各样，但为了及时排除个人性格和心理状态中不健康因素，宜采用下列哪种积极办法？（ ） （C）
A 采用睡眠疗法缓和精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼

10、体育作为一种传播体育价值观抱负载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起教诲作用，是要教诲人们 （　　） （A ）
A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目的

11、体育娱乐功能，重要是为了满足下列哪方面需要 （　　） （C ）
A 生存和发展需要 B 提高生物潜能需要 C 精神和文化生活需要 D 增强体质需要

12、体育之因此具备军事功能，重要由于下列何种需要 （　　）？ （B）
A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动

13、体育经济功能，由下列哪个因素所决定？ （　　） （B）
A 体育自身所具备经济价值 B 体育与经济互相增进作用 C 国民经济对体育合理投资 D 体育增进了劳动生产力提高

14、体育经济功能，最初是体育自身发展，间接通过提高国民身体素质，最后转化为（　　）？ （C）
A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力

15、国内高校体育首要任务是 （　　）？ （B）
A 传授知识，提高技能 B 增强体质，增进健康 C培养品德，提高素质 D造就骨干，指引普及

16、课余体育训练是指各高校运用课余时间， 对某些身体素质较好，并有体育特长大学生进行系统训练一种专门 （　　）？ （B）
A 学习过程 B 教诲过程 C 比赛过程 D 交流过程

17、《大学生体质健康合格原则》是增进大学生德、智、体全面发展教诲手段，是大学生接受同样教诲个体评价原则，也是大学生能否毕业一项必备条件？为了综合评估学生体育成绩，重要根据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和 （　　）？ （B）
A 早操出勤率 B 课外体育锻炼 C 校运动会获得名次 D 参加社团活动状态

18、肌肉弹性成分是（　　）？ （A ）
A 结缔组织 B 肌纤维 C肌原纤维 D蛋白质微丝

19、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供应适应是哪一项？ （　　） （B）
A ATP增长 B 肌肉中毛细血管网增长 C 神经末梢增多 D 水分增多

20、快肌纤维收缩是 （　　）？ （B）
A 快而耐久 B 快 C 持久 D 慢

21、肌肉中慢肌纤维比例含量与下列哪种能力成正有关？ （　　） （C）
A 速度 B 纵跳高度 C静力耐力 D 最大力量

22、制定运动处方内容涉及拟定目的，选取运动项目，拟定 （　　）？ （C ）
A 运动量和时间 B 运动强度、时间、密度 C 运动强度、时间、频度 D 运动强度和次数

23、制定运动处方前，一方面要对实行锻炼人进行 （　　）？ （D ）
A 体力测定 B 肺功能测定 C 各种身体素质测试 D 健康诊断

24、每次健身运动时间，普通控制在 （　　）？ （C ）
A 5—15分钟为宜 B 15-60分钟为宜 C 60-90分钟为宜 D 60分钟以上为好

25、下列按摩注意事项中不对的是( )？ （C ）
A 按摩者双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者皮肤 B 按摩者体位应便于用力，被按摩者肌肉应充分放松 C 按摩方向普通应沿着淋巴液流动方向进行，淋巴结所在部位按摩要用力 D 要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束

26、在国内大学生体质测定中，拟定身高、胸围等基本指标是为了理解人体 （　　）？ （A ）
A 身体形态 B 适应能力 C 生理功能 D 反映能力

27、体重与身高比例，除了可以辅助阐明营养状况外，还可以阐明 （　　）？ （D ）
A 心脏发育限度 B 肺脏发育限度 C 肌肉发育限度 D 骨骼发育限度

28、反映呼吸功能惯用指标是 （　　）？ （A ）
A 肺活量 B 1000米跑或800米跑 C 呼吸差 D 呼吸频率

29、运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张运动状态慢慢过渡到 （　　）？ （D ）
A 兴奋状态 B 抑制状态 C 活动状态 D 相对安静状态

30、大学生心理变化是自己毕生中最复杂、波动最大时期，其重要心理特性是？（ ） （C ）
A 成熟而稳定 B 稳定而平衡 C 集体性不成熟、不平衡、不稳定 D 自发性成熟而不平衡

31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行一系列 （　　）？ （C ）
A 思想准备 B 心理准备 C 身体准备 D 思维准备

32、运动中腹痛，普通采用办法是 （　　）？ （B）
A 及时补充生理盐水 B 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等 C 服止痛药 D 停止运动

33、导致运动中“极点”因素是多方面，其直接因素是 （　　）？ （A ）
A运动前准备活动不充分 B 运动情绪过于低下 C 大脑氧债不断积累，并达到一定限度时 D 空腹或带病进行激烈运动

34、体育锻炼重要目在于（ ）？ （A ）
A 增强体质，追求身心健康实际效 B 创造优秀成绩，提高运动技术水平 C 增强体质。掌握知识和技术技能 D 丰富文化生活，娱乐消遣

35、（ ）是达到体育课程目的手段？ （D ）
A 锻炼身体 B 锻炼意志 C 发展身心 D 体育教学

36、下列选项中（ ）是普通状况下用来表达负荷量？ （C）
A 密度 B 时间 C 次数 D 距离

37、整顿活动目不涉及：( ) （B）
A 增进体力恢复 B 有助于肌肉温度提高 C 加快疲劳消除 D 防止浮现运动后不良反映

38、经常参加锻炼人，安静时心跳频率比普通人：( ) （D）
A 快 B 相等 C 略快 D 慢

39、为改进健康状况所需最小运动量叫：( ) （B ）
A 锻炼阈 B 健康阈 C 乳酸阈 D 体能阈

40、不属于动作技能关于体能？( ) （A ）
A 心肺耐力 B 平衡 C 力量 D 速度

41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力办法： ( ) （A）
A 俯卧撑 B 一次重复最大量（IRM) C 立定跳远 D 50M跑

42、准备活动目不涉及： ( ) （C ）
A 提高肌肉温度，增长工作肌血流量 B 减少大运动量锻炼对心脏压力 C 减少因运动而引起肌肉酸痛限度 D 减少肌肉和肌腱受伤也许性

43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出？( ) （B）
A 超负荷原则 B 渐进性原则 C 个别性原则 D 恢复性原则

44、近几年，随着社会进步和国内体育水平不断发展、提高，开始浮现下列哪三个既有区别又有互为联系体育内容？ （B）
A 学校体育，健身体育和娱乐体育 B 体育教诲，竞技运动和身体锻炼 C 竞技运动，社会体育和娱乐体育 D 竞技体育，健身体育和健美运动

45、学校体育作为国家体育事业发展战略重点？（ ） （B ）
A 既是社会体育前期教诲，也是竞技体育基本 B 既是健康教诲重要构成某些，也是全民体育基本 C 既是娱乐体育重要补充，也是社会体育基本 D 既是学校教诲重要构成某些，也是全民体育基本

46、学校体育在详细实行过程中，只有通过下列哪三种组织形式？（ ） （D）
A 理论教学，实践教学及课外辅导 B 体育课，课余体育训练及课外体育活动 C 体育讲座，课余体育训练及体育活动 D 体育课、课余体育训练及社团队育活动

47、体育娱乐功能，重要是为了满足下列哪方面需要？（ ） （C ）
A 生存和发展需要 B 提高生物潜能需要 C 精神和文化生活需要 D 增强体质需要

48、依照国内体育发展特点和规律，体育用于广义时，普通就是指（ ）？ （C ）
A 竞技体育 B 体育教诲 C 健康教诲 D 体育运动

49、学校体育在解决与之关于各项任务中，应如下列哪项任务为中心（ ）？ （D ）
A 培养竞技体育后备人才 B 提高体育意识 C 增强体质 D 增强体质

50、教诲功能是体育最基本功能，它作用除体当前学校这个特定领域，也深刻影响着（ ）？ （D ）
A 政治领域 B 军事领域 C 经济领域 D 整个社会

判断题
（1） 当代健康观涉及各种层面含义，它已由本来单纯“生物医学”模式发展为“社会—心理—生物”模式。（ ） 答案 √

（2）国内教诲部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”标语。（ ） 答案 √

（3）心理健康是指人内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周边环境保持协调。（ ） 答案 √

（4）健康会受到许多因素影响和制约，归纳起来重要有四个方面因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。 （ ）答案 √

（5）健康会受到许多因素影响和制约，归纳起来重要有四个方面因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。 （ ） 答案 √

（6）体育锻炼可以防止骨骼肌、韧带、关节等器官损伤和退化，使运动系统功能得到改进。 （ ）答案 √

（7）体育锻炼既可增强关节稳固性，又可提高关节灵活性。 （ ） 答案 √

8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。 （ ） 答案 √

（9）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于肌肉耐力增强。 （ ） 答案 √

（10）经常参加锻炼不但可使心脏具备更大收缩力，并且还能增长心脏容积，从而使心脏每搏输出量和每分输出量增长。 （ ） 答案 √

11.世界卫生组织一份报告中指出：“发达国家70%-80%、发展中华人民共和国家40%-50%、全球60%死亡是由不良生活方式（危害健康行为）导致。” （ ） 答案 √

12. 200米和400米跑是典型乳酸能系统功能运动项目。 （ ） 答案 ×

13. 运动前恰当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源运用。 （ ） 答案 √

14. 体育活动后进行温水浴有较好镇定作用，能增进全身血液循环，放松肌肉，达到加快体力恢复目。 （ ） 答案 √

15. 家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好肌耐力体适能，它是享有休闲与家居生活重要基本。 （ ） 答案 √

16. 运动频率是指每星期进行身体锻炼次数，为此，要想获得良好体育锻炼效果，每星期至少应当进行3-5次体育锻炼。 （ ） 答案 √

17. 身体恢复办法可以做某些慢跑、伸展运动等整顿活动，还需要增长营养，并接受按摩和理疗等。 （ ） 答案 √

18. 肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。 （ ） 答案 ×

19. 进行伸展练习时要保持正常呼吸状态，可以屏气。 （ ） 答案 ×

20. 有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。 （ ） 答案 √

21. 《国家学生体质健康原则》是国家对不同年龄段学生体质健康方面基本规定，是测量学生体质健康状况和锻炼效果评价原则。 （ ） 答案 √

22. 体育运动前、运动中、运动后对自己健康状况和技能状况进行监督、检查和评估，将有助于身体全面发展。 （ ） 答案 √

23. 体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们普通都会产生某些肌肉酸痛、四肢乏力现象。 （ ） 答案 √

24. 如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度规定期，可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸。 （ ） 答案 √

25. 1896年在希腊雅典举办了第一届当代奥运会，标志着体育运动进入了一种崭新时代。 （ ） 答案 √

26. 当前世界上流行体育锻炼原则是FIFT原则，它们是运动频率、运动强度、运动时间和运动项目。 （ ） 答案 √

27. 神经肌肉协调性是反映一种人视觉、听觉和平衡觉与纯熟动作技能相结合能力。 （ ） 答案 √

28. 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性能力。 （ ） 答案 √

29. 要设计一种提高体能方案时，一方面应当确立自己目的。 （ ） 答案 √

30. 要保持旺盛生命力，就应当进行经常体育锻炼。 （ ） 答案 ×

31. 很少锻炼人，体育活动后肌肉会浮现酸痛，这种现象数日后会自行消失。 （ ） 答案 √

32. 体育锻炼不但能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。 （ ） 答案 √

33. 如果你锻炼目的为了增强力量，你应当选取拳击、体操等活动项目。 （ ） 答案 ×

34. 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。 （ ） 答案 √

35. 要诊断较隐蔽某些心脏问题时，必要在运动期间进行心电图测试。 （ ） 答案 √

36. 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成。它与健康关于。 （ ） 答案 √

37. 人体对某些外部刺激做出生理反映时间称为反映速度，它是许多项目先进运动员必备素质。 （ ） 答案 ×

38. 一种人皮下脂肪超过正常原则15%-25%，那么她死亡率会增长30%。 （ ） 答案 ×

39. 反映时是指对某些外部刺激作出动作时间。 （ ） 答案 √

40. 经常锻炼人平均每分钟呼吸次数普通都比不锻炼人慢。 （ ） 答案 √

41. 咱们在进行健康原则测试时“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。 （ ） 答案 √

42. 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精准办法。 （ ） 答案 ×

43. 身体自测重要内容涉及：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。 （ ） 答案 √

44. 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。 （ ） 答案 √

45. 人体对某些外部刺激做出生理反映时间称为反映速度，它是许多项目先进运动员必备素质。 （ ） 答案 ×

46. 如果你锻炼目的为了增强耐力，你应当选取健身操和跑步等活动项目。 （ ） 答案 ×

47. 当前国内最简朴评价心肺功能适应能力办法是12分钟跑测试。 （ ） 答案 ×

48. 健康身体特别是健全大脑乃是健康心理基本。具备健康身体，个人情感、意识、认知和行为才干正常运营。身体不健康不会影响心理健康。 （ ） 答案 ×

49. 血压普通是以右上臂肱动脉血压为原则。正常成人安静是舒张压为12.0~18.6千帕，收缩压为8~12千帕，脉压差为4.0~5.3千帕。 （ ） 答案 ×

50. 张某突然产生运动性昏厥，同伴可及时将其扶起，并在扶持下进行慢跑。 （ ） 答案 ×