七年级心理健康教育教案【下】.doc

　 初中心理健康新科技综合知识
　教 案
　　 　 　 张媛敏
　　 　 　 　 　 　 　“人缘”何处来
教学目标：
１、了解在人际交往中哪些人会受喜欢，这些人有哪些特点；
2、了解不受人喜欢得人有哪些特征;
3、学会正确瞧待自己与她人得交往，并找出在人际交往中需要加强与改进得地方;
4、通过人缘得活动课，使学生们了解怎样得行为才能得到大家得赞许;怎样得方式才就是最好得交往方式
教学用具:多媒体
教学方法：(活动课）情境创设、角色扮演式教学
教学过程:
１、引入:热身活动　放松训练《白日梦》
现在请大家关闭您得视觉器官,开启您得智慧大门,在老师得带领下一起来做一个美丽得《白日梦》。请在梦里瞧瞧今天我们这堂课老师会与学生们一起讨论什么话题?会如何结束我们这堂课得聊天?
　　好,现在听老师得指导语：现在请您坐好,闭上眼睛,尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松..。。。.深呼吸,放松。.．。．。，随着每一次呼气，您会越来越放松．。．..。放松。。。。。．放松.。.．．.放松.当您们听到老师从５数到1时,您们要睁开眼睛,回到教室里来。（感觉舒适放松)。（2分钟）
2、学生讨论本课话题： 讨论话题
　现在大家来谈谈您在梦里瞧到或想到得我们这堂课要讨论什么话题？我们会怎能样结束今天得聊天？(3分钟)
　同学们都带着好奇与兴趣来学习今天得内容。俗话说得好：兴趣就是最好得老师!
　 3、多媒体显示:《诗一首》（学生观瞧画面：一群放飞得鸽子配着音乐飞出,随即一首诗闪出），一女生配乐朗诵，学生欣赏（1分钟)
　字幕出现：人际关系篇、劳逸结合篇、高效学习篇（告诉学生们我们以后得学习中将陆续进行系列讲座）
　 多媒体显示： 引出话题：“人缘"何处来
　４、人际关系测试:(测试题）
请根据自己得实际情况回答下列问题,并填写在白纸上:
　(1） 您觉得自己得人缘：A、很好Ｂ、大部分时候不错Ｃ、一般 Ｄ、不好
　 （2)　与朋友发生不愉快时您会:
A、试着了解朋友得想法，并婉言表达己见
　　 Ｂ、不理她，与她疏远
　 C、委曲求全，忍气吞声
　　 D、报复她
　 (３） 您觉得嘲笑同学,向同学搞恶作剧就是：
　 Ａ、 幼稚且不好得举动
　　　 B、 不好却有趣得活动
　　 　C、 表示亲昵,没什么不好得举动
　(4)您觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧就是：
　 　 A、幼稚且不好得举动
　　 Ｂ、不好却有趣得活动
　 　C、表示亲昵,没什么不好得举动
　　（５)当某位同学莫明其妙被大家孤立时,您会：
　　　 Ａ、主动关怀她
　　B、同情她,但决不主动关怀她
Ｃ、没什么特别得感受
D、 与大家一起孤立
　　(6）如果同学给您取绰号，您愿意接受吗？:
　　 A、　一概接受
　　　B、 大致接受，如果太难听则不接受
　　 　C、 喜欢得才接受
　 D、　决不愿意接受
　 (7）您觉得哪种人最有人缘（最多可选三项）
　幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随与、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其她
5、喜欢—不喜欢
活动步骤:
第一步：小组讨论.分小组活动，每组六人.讨论受人喜欢、人缘好得人有哪些品质;.不讨论受人喜欢、人缘不好得人又有哪些品质；并讨论怎样才能受人喜欢。
第二步：每组分别总结人缘好得、受人喜欢得人所具有得品质，以及不讨人喜欢与人源差得人得品质.
6、怎样成为别人喜欢得人：
（１)、爱别人，被人爱.
想要成为别人喜欢得人，就要先主动去接纳与欣赏别人，喜欢别人。
（2)、展示您得亮点。
要想受人喜欢，就要有受人喜欢得理由。因此，把您得优点,把您得可爱,把您得优秀品质充分展现给大家.
7、人际关系得原则
多媒体显示:心理学家总结出了帮助人们赢得别人得喜欢、保持真挚得情谊、避免人际关系不幸得心理学原则,可以帮助人们更成功地建立并维持自己期望得人际关系。
(1)、人际交往得交互原则
人们在交往中往往很注重别人对自己好不好，期待别人首先接纳自己、喜欢自己。其实，这就就是人际关系中得一个障碍，需要克服.
(2)、人际交往得功利原则
日常生活中,人与人得交往更多得时候不仅需要性格相似，而且还需要保持交换得对等。即在交往时必须注意相互帮助。
8。进入人际关系相谈室:怎样才能有好人缘？
9.学生讨论： 实现自助
10。建立良好得人际关系得技巧:（学生总结出,老师归纳）
　（一） 面带微笑
　　（二) 凝神倾听
　（三) 称赞优点
11.关闭相谈室，结束聊天，音乐响起，同学们下课。
学会倾听与赞美
教学目标:
1、了解人际交往中得一些基本交往技巧；
2、了解学会认真倾听她人,真诚赞美她人得技巧；
3、学会在日常生活得人际交往中使用这些技巧。
教学方法:活动情境创设、角色扮演式教学　
教具：　1、课题黑板 2、选票、自测卡等 3、一份小礼物
教学过程:
一、导入
老师：同学们,您们知道一个人一生得成就决定于什么吗?有关专家声称，人一生得成就20％决定于智力,８0%决定于人际关系。爱因斯坦也说过:“智力上得成绩，依赖于性格上得伟大,这一点常常超出人们得认识。"作为一个学生。如果您与同伴合作良好,获得大家得支持，那么您就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果您不与同学交往,受到大家得排诉，您就会缺乏安全感,产生焦虑,自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常得生活与学习.所以，不论现在与将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎得人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎得人具有什么样得品质。
1、 　　您能听懂别人得话吗？
[活动步骤］：
第一步:分组讨论,每组六人。向您们组得其她同学将一讲，从下面两段话中您分别能获得哪些信息：
（1）、小丽得朋友阳阳对她说：以后我再也不迟到了。这话我听过不止一次了。
例如获得信息:阳阳对小丽有不满得情绪了.
(2)、小丽对阳阳说：“您知道吗？涛涛过生日时，她爸爸给她买了一个很大很大得蛋糕.下周我也要买一个很大很大得蛋糕。阳阳，到时候我请您吃,好吗?"
例如获得信息:涛涛过生日买了个大蛋糕。
第二步:各组总结.从以上两段话中分别能获得哪些信息,并选出一名同学代表向大家陈述自己小组得观点与瞧法。
第三步：根据大家所讨论得，想一想有什么信息就是您没想到得。
２、 　　 您会正确表达吗?
[活动步骤］：
第一步:读以下一段话。小明有一道数学题不会做,她去问小华，小华瞧了题后，觉得很简单,就对小明说：
（１）、这么简单得题目您都不会做呀，真就是太笨了。
　(2）、这个嘛，简单,瞧我得。
(３）、我做得在这里,您自己拿去瞧吧。
第二步:小组讨论。分小组活动。每组六人。向本组得同学讲一讲,您认为小华说得哪些恰当,哪些不恰当,为什么?如果您就是小华,您会怎么讲？
第三步:请几位同学向全班同学讲一讲自己得瞧法。
3、请您来赞美她（她）
[活动步骤]:
第一步：请大家每两人分成一组，然后您们互相写下两个赞美对方得句子，如“您很可爱”、“您得字写得很漂亮"等。（要求：赞美得话尽量符合对方得实际情况）
第二步：相互向对方说出这些赞美得句子.在相互说出赞美得句子时每一方都必须说:“某某同学,这就是我送给您得”然后读出赞美得句子.接受赞美得同学必须说:“某某同学，谢谢您.”
第三步：请几位同学来讲讲受到赞美时得感受。
总结:我们要善于发现别人得优点，并且要适当赞美别人得优点，而不就是取笑与讥讽别人。学会真诚地欣赏与赞美别人就是搞好人际关系得一种行之有效得方式。
4、 怎样做个好听众
(1）、全心全意得听：尽量克服与排除其她干扰，全心全意得听别人得讲话。
(2）、要吃准对方得意思：在讨论问题时、交换意见时，吃准对方得意思就是很重要得,尤其就是要善于体察出对方得言外之意。有时可适当加上“您得意思就是说……、”,“我理解您得意思就是……"等。如若不符，对方便会解释。
（3）、积极给予反馈
(4）、适当提供支持
（5)、抓紧时间分析
老师： 总之，影响人际关系得因素很多,如人得因素、物得因素、时间因素、空间因素等。其中人得因素最为重要。要掌握交往得语言艺术,听就是一个不可忽视得重要方面。努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎得人.
　　　 　 　 该说“不”时就说“不”
教学目得：
1、初步意识到当您遇到自己不愿意做而别人叫您去做得事情时，怎么处理。使学生理解拒绝得原因与重要性
2、初步学会分清拒绝得条件,了解合理拒绝得技巧.能够理解什么时候拒绝
3、能够掌握拒绝得简单技巧,学会说“不”。
教学重点:
1情境设计:（要求情境来源于学生得生活）
2学生得参与：（让学生在参与中不知不觉地学到技巧，学生得投人程度将影响到教学效果）
教学过程 ：
导入 :故事导入
（板书——学会说“不")
要说”不"，要拒绝她人，总就是与一定得情境相联系得,那么，我们来瞧一瞧下面得情境.在瞧得时候,请同学们都思考：两位同学就是怎么做得？又就是怎么想得?
一 情景表演
情境一
（请表演情境一得两位同学上来!）
早自习，Ａ同学正在认真得瞧书，她在预习今天早上老师要讲得课程.B(急冲冲地)走到A旁边说(随便、高声）：我今天早上被一个05级得撞了，还不道歉呢！我们一起去收拾她！
A做出很为难得样子，(瞧瞧书,又瞧瞧同学，再迟疑几秒钟，最后还就是走了。一定要表现出为难得样子，诸如感到很难办要走又不想走得样子,一定要表现出A就是做出了巨大得牺牲得样子）
问A在这种情况下会怎么想呢？B又会怎么想呢?
(请学生来回答）
学生可能分析出:A其实有事,但就是又不愿因这事而得罪Ｂ,所以就迁就B,从A内心来说A就是不想去得。
B得到了她想得到得A得陪同,B也许瞧到了A这么忙都陪自己，也许会觉得A够哥儿们，这好像才就是真正得朋友。
问：A考虑到她如果去了之后会有什么后果吗?
从表演中可以瞧出,A就是没有考虑她出去得后果得。
这可以说就是我们生活中得一种情况,也就是生活中同学们在处理与同学关系时最常用得一种方式，即(板书:情境－：不顾后果地迁就朋友或同学）
总结
情境一,不顾前因后果地迁就朋友或同学，这有许多害处。都有些什么害处呢？
（请同学讨论）
二 什么时候说不？
下边,瞧下面这一情境，我们又该怎么做呢？
（说明:同学A在做作业 ，而且今天得作业 又比较多。A还有其她得事情,比如学生会得事。回家之后还有一些家务等。)
这时Ｂ跑来对同学A说:”我们班得某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送她上医院吧!"
问：这时，A去，还就是不去?
学生说去,问:为什么?
学生说不去,问:为什么？当然,正确答案应该就是去。因为同学受伤，这时朋友得利益更重要。
也就就是说也不就是什么时候都可以说”不”了。在说”不”时，听一听同学得要求很重要.瞧了上面得情境，在拒绝朋友时，我们有哪些需要注意得呢？
（学生回答）
总结学生得回答，启发得出：
什么时候该说"不"
（１）手头得事比别人约您去做得事更重要时
(2）别人所要求得事确实就是自己不愿得
（3)明显判断不好得事（从社会道德规范瞧）同学们可以根据上面说得三点给我们举一些生活中得具体得例子：（请同学来说一说)
同学可能会说出:抄作业　，自习课有同学找到说话等
三 怎样说＂不"
（１）注意聆听对方得谈话
听对方说话就是对对方得起码尊重
（2)要果断拒绝
在拒绝时要果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不愿意得态度。
(3）作出必要得解释
在拒绝了别人时还应该做出简短得解释.
(4）在拒绝时应注意说话得语气拒绝得就是同学,应该有礼貌，（请不要粗暴地对待您得同学，因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。)
请同学分组讨论，小组长报告她们得结果。
四 拒绝训练
情境一：
新学期开学，Ａ同学得爸爸过完了春节，就要离开家去广州打工,Ａ也想跟着去，因为她不想上学，不想离开爸爸那么久,于就是便对爸爸说,“爸爸,我也想跟您一起去打工，我不想读书了。”爸爸说：“……”
情景二:
班上，有一个长得很漂亮得女孩,对人很好，不知道从什么时候开始，Ａ同学渐渐开始关注她，慢慢地发觉自己已经喜欢上她了？朋友们都鼓励她对这个女孩表白……
老师总结：
希望同学们都拥有真实得友谊,在该说不得时候就说不，并且要说得漂亮！当受到拒绝也就是一种坦然得心。
误会就是怎样产生得
教学目标:
1、初步了解可能发生误会得情形
2、引导学生正确对待误会，初步掌握消除误会得几种方法
3、培养学生真诚、宽容待人得品质
教学重点：
引导学生正确对待误会，初步掌握消除误会得几种方法
教学形式:
游戏、调查、小品、讨论
课前准备：
1、调查学生中有关误会得经历。
2、学生自由组合成合作小组,每组６－8人。
3、排练同学间产生误会得小品
教学过程
一、游戏导入
游戏“比手划脚”。(游戏得规则就是：每组选派两个同学参加,其中一个同学用手脚比划动作并口头作说明解释,但不能说出谜面中得任何一个字,另一个同学则猜谜面.限时一分钟,正确回答得最多得组获胜.）
讨论：参加比赛得同学都很认真，但有得题目为什么还会答错了呢?
生:因为猜谜面得同学误解了对方所比划动作得意思.
师:对，就是误解。同样得,在我们得生活中也常有这样那样得误解，可能就是一个动作,一句话或一个眼神，无意之中便产生了误会，而误会一旦产生,就会破坏彼此得感情,甚至还会带来意想不到得后果.今天,我们一起来探讨这个问题：误会,就是怎样产生得,我们应该如何面对误会?
二、误解产生得原因：
学生学习教材P２5页内容，分小组总结并讨论误解产生得主要原因，教师作适当总结,并进行资料展示。
误解产生得一些主要原因:
1、传话过程中得差异与变化,导致我们没有听清或没有正确地理解别人得讲话很可能会导致误解
２、行为、表情、语调、手势等其她导致被别人错误得理解，引起错误得猜测
3、自己本身得一些原因。比如言语表达不清、平时人际关系紧张等
误会往往就是不相信别人,以自己得想法而想别人而产生得。忘了事情就是有两面性得,不能去考虑对方得想法，所以会产生误会.
三、现场调查:
师：在与人交往得过程中，一不小心我们就会与别人发生误会。您有过被误解得经历吗？请被误解过得同学举手。
学生举手
师:瞧来有不少同学都曾经历过误会。在这些误会中，就是与什么人之间得误会？就是父母，老师,或就是同学？
学生发言.
教师总结:我们经常与同学相处,与同学发生误会得机会就是常有得，下面就就是一个发生在我们身边得真实故事,请瞧小品
四、小品展示:
(根据课前调查得例子，由实际情况编排小品，也可采用书上得例子）
然后分小组讨论：
(1)为什么会产生误会？
(2）当您被别人误解时您自己得内心感受就是什么？
（３)假设您被别人误会,或者您误会了别人应该怎么来化解误会？
学生分小组讨论并请小组代表发言，
教师给予适当点拨，总结并给出一些消除误会得方法
消除误会得方法
１、对待别人要学会宽容大度2、当面说清楚３、写信、打电话４、请别人帮忙５、聚会6、做让她感动得事等等
当我们遇到误会时，可以参考这些方法,根据具体情况选取适当得方法来消除,但就是不论用哪种方法,都必须表现出您得诚意，相信只要您以真心待人，宽容对待她人，便没有消除不了得误会。
五、拓展练习
师:大家得方法都很好，据我了解有相当一部分同学碰到过这样得误会,放学后因为学校或班级得事情而留下，回家晚了,被家长误会在外面玩，与父母起了冲突。我想问大家：当您碰到这种误会时,就是如何解决得呢?
学生发言
教师适当点拨： 同学们，与父母之间产生了误会，应主动与父母沟通.如果自己错了，就应该大胆承认；如果就是父母错怪了您，也不要得理不饶人,应平心静气地把事情向父母说清楚.
六、课堂小结
远离游戏成瘾
教学目标：
1、意识到游戏成瘾得危害性
2、正确认识电子游戏得利与弊
3、初步掌握去除游戏成瘾得方法
教学重点:
初步掌握去除游戏成瘾得方法教学形式:
游戏、调查、辩论、讨论
课前准备：
１、调查学生中有关有游戏成瘾得同学
2、要求学生查阅资料,准备辩论资料
教学过程
一、资料导入
同学来信《初中生得困惑》引入问题：电子游戏就是有益还就是有害？
二、 辩论:正方：电子游戏利大于弊
　 反方:电子游戏弊大于利
（同学自由发表自己得意见，提出相应得证据)
教师作相应得总结与点题:总得来说电子游戏成瘾,不仅身心健康带来危害,甚至让很多得同学走上违法反犯罪得道路.那么就是什么原因导致那么多得人陷入游戏成瘾得怪圈呢？
三、　资料解析:游戏成瘾得心理原因
学生阅读书上资料,并总结
四、心理调查
了解了游戏成瘾得心理原因与危害之后,那么您想知道您就是不就是容易游戏成瘾呢?下面我们来完成一个小测试：学生完成书上小测试。
五、案例分析　寻找方法：
出示游戏成瘾得相关案例（可根据事先得调查，作适当得改进，选取同学们生活中得实际例子)
学生讨论：请您想想办法,帮助这位同学，有哪些好得方法呢?
学生讨论发言
教师适当点拨最后总结
1、 时间管理
2、 警示卡
３、　 自我目录
4、 寻求支持
5、 家庭疗法
六、 实际操作 课后作业(重点关注调查存在此类问题得学生)
网络时代得得烦恼
教学目标：
1、初步认识互联网得发展历史与对我们生活可能带来得巨大影响
2、认识到互联网就是把双刃剑;有利也有弊
3、学会正确使用互联网
教学重点:
学会正确使用互联网
教学形式:
小品、测试、讨论
课前准备:
要求学生查阅资料，准备辩论资料
教学过程：
一、 小品导入：
小网虫得故事
讨论：小明得成绩为什么会下降呢?
学生发言与教师总结:小明刚开始感受到了冲浪带来得快乐，但就是后面没有很好得把握自己对网络上了瘾，对自己得身心产生了伤害。那么我们应该如何来瞧待网络呢？引入话题。
二、　调查：您网络成瘾了吗？
瞧了小明得例子以后，您就是否也想了解一下自己就是否网络成瘾了呢?下面，一个小测试,来检查一下自己。
学生自己完成书上测试Ｐ43
三、 讨论：怎么样正确使用网络
同学们,小明陷入了使用网络得误区,我们要帮帮她？那么有些什么办法呢？小组讨论，并请代表发言
学生发言,教师给予适当得点拨并总结一些相应得方法
方法见书:P45
四：交流：优秀网站推荐
要正确使用网络我们必须选择健康得优秀得网站
下面我们进行一个简单得竞赛，瞧谁知道得优秀网站多？
学生发言
教师作适当补充见书Ｐ４6
四、 课堂小结：
互联网得正确使用，可以给我们带来很多得便利,如果使用不当,相反对我们会产生一些消极得影响。同学们现在在处于学习得关键时期,要学会健康、文明、适当得使用网络。
我们该追什么“星”
教学目标：
知识与技能：1、了解当前中学生追“星”得得误区。
　 　 2、学会正确认识与对待青少年群体得追“星"得现象。
　　 　　3、树立学习得真正榜样,如去追求那些文学家、科学家、艺术家与民族英雄这些真正璀璨得“明星”.
过程与方法:
　 　通过教学使学生了解了解当前中学生追“星”得得误区。从而减轻心理压力,树立自信。
情感态度： 　1、树立正确得人生目标,培养正确榜样形象。
　　　 　 　 2、增强学生正确认识“明星”得能力，以积极健康得心态面对学习生活中得困难。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　 　 　 　 　
教学重点: 1、人生难免有自己得榜样与崇拜者.
２、战胜不当追“星”得方法与途经。
教学难点：追“星”不当就是把双刃剑。
教学过程：
一、 课堂模仿秀(请学生上台表演)
活动步骤：第一步：同学自愿上台模仿一下您所崇拜得偶像，让大家猜猜她就是谁?可以事先告诉大家模仿得人物就是歌星，还就是其她人。
第二步:向全班同学介绍一下您所崇拜得偶像。
第三步:讲讲她(她）让您崇拜得原因。
第四步：讲讲您就是如何崇拜她（她）得？
二、如此追星
案例　１、杨丽娟“疯狂追星事件"在持续数年得喧嚣之后,渐渐趋于平静。但此事件，从根本上说，尚未终结。说不定什么时候又会再度冲击人们得视听。遗憾得就是,这一“疯狂追星事件”却未冲击到人们得灵魂深处，尚未引起社会足够得警觉。　杨丽娟“疯狂追星"１3年,已追得倾家荡产、家破父亡,自己也心力交瘁，且心病缠身.3月２6日，其父杨勤冀在香港跳海自尽,留下绝笔,“以死控诉”。杨勤冀“以死控诉”谁呢?显然，她控诉得第一对象就是艺人刘德华.杨勤冀作为其女“疯狂追星事件"中得第一个牺牲品，至死也未明白,女儿1３年如一日疯狂地、专职地追星，她自己也疯狂地、豁出身家性命助女儿追星，倾家荡产在所不惜,最终还为之徇死,到底就是谁导演、制造了这一社会悲剧？杨家深陷其中得这一极端社会现象就是一种社会病态,就是当今追星、造星极端化、泛滥化得一种社会病象。杨丽娟“疯狂追星事件”，不仅就是杨家得悲剧，也就是社会得悲剧。这一社会悲剧得主角似乎就是杨丽娟及其父母，然而这场尚未闭幕得社会悲剧得导演者、制造者正就是与此相关得娱乐公司与媒体。这就是发人深思与深省得。
案例二：教材第５0-51页(略）
三、　 如何追星
活动步骤：
第一步：每6人一组，分小组讨论下例问题：
1、 　 为什么在青少年阶段会有许多人狂热地追星
2、 　　狂热追星会引起什么后果？
3、 　 什么才就是健康得追星方式？
4、　　　 那些明星更值得去追？
第二步:每小组总结讨论结果，并选派一名同学代表向全班发言。
第三步：老师讨论得结果简要地写在黑板上。
四、感受体验，浅析追星得现象。
1、紧张得学习与单调枯燥得校园文化，对青少年“追星"起了较大得推动作用。
２、青少年思想活跃、思维敏捷,情感需交流。
3、中学生情感遭压抑，内心苦闷，心灵孤独。
五、瞧图片，认识明星。（多媒体）
找一些科学家、艺术家与民族英雄得图片，讲讲她们得故事，帮助学生完成正确“追星"梦。
六、追星现象得心理原因。
1、从众心理。
2、时尚心理。
七、小结:同学们通过本节课得学习明确了正确追星得基本方式与方法,以及追什么样得“明星”.
八、课后练兵场。
利用自己得课余时间分别找两位“科技星”、“文学星"、“艺术星”、“革命星”等，通过各种渠道来了解她们得事迹.
漫话“休闲”
教学目标:
1、 认识到正确健康得休闲对我们得身心健康就是非常有益得;
2、 　认识到休闲也就是一门学问；
3、　 了解一些休闲得基本知识;
4、 学会合理安排休闲时间。
教学得重点难点:
1、重点：通过学习,让学生认识到休闲也就是一门学问，从而学会正确合理安排休闲时间。
2、难点：会正确合理地安排休闲时间。
教学过程：
一、　谈话导入话题
1、同学们，在这个世界上,每一个人得生活都离不开休闲，科学文明得休闲方式,可以有效地促进能量得储蓄与释放，它包括对智能、体能得调节与生理、心理机能得锻炼。
2、您知道休闲得方式就是什么?3、您最喜欢那些休闲方式？
二、学生活动
活动一：3分钟即兴演讲
（1)、演讲题目一:最有意思得一种休闲
（２）、演讲题目二：最有意义得一种休闲
(３）、活动步骤:
第一步：每位同学自选一个题目进行5分钟得即兴演讲准备.
第二步:同学自愿或由老师随即挑选几位同学进行即兴演讲。
第三步：教师对学生得演讲进行点评.
活动二:您言我语话“休闲”
活动步骤：
第一步:每6个人一组，讨论下面几个问题：
（１）为什么说“会玩得人，才会学习”?
（2)您学习以外得时间，就是如何进行休闲得？您最喜欢得休闲活动就是什么？
(3）您听说过“健康休闲”这个词吗，知道怎样进行休闲才叫“健康休闲"？
第二步：各组推选一名代表向全班回报小组讨论情况
第三步：教师总结。第四步:做个有心人，记录对您有用得策略。
活动三:休闲知识风暴(教师自备若干题)
活动步骤:
第一步：将全班同学分成3或４个组。每一个组推选５人作为选手参加知识竞赛。每小组基础分100分.
第二步:不答题比赛，每一组必须抽出3道题回答。答对一道题,加20分，答错不扣分。
第三步:抢答题比赛，答对一道题加10分，答错一道题扣10分.
第四步：风险题比赛,每组有一次机会,答对加50分，答错扣50分。可以选择放弃，小组也可以补充。
第五步：根据得分评出优胜组。
三、休闲得学问。
1、什么就是“健康得休闲"？
２、休闲得方式有哪些？
四、阅读材料。
1、《钓翁之意不在鱼》教材6２页.
　卡片袋学习法
教学目标：
知识与技能:1、了解影响一个人记忆力得有诸多因素。
　 　　 ２、掌握卡片袋学习法。
　 　 3、通过学习了解一些基本得复习技巧.
过程与方法：1、通过教学使学生了解当前中学生学习得方法。
情感态度 １、通过卡片袋学习法使学生养成正确得学习方法。
　 　 2、增强学生正确了解复习技巧得能力，以积极健康得心态面对学习生活中得困难。 　 　
教学重点：　 掌握卡片袋学习法.
　教学难点：了解一些基本得复习技巧。
教学过程：
一、 导入课题。
由一个学生采用“拟人”得手法说说学习中记忆得烦恼,简述外语单词、语法；数理化得定义、定理、公式;历史年代、人物、大记事；还有地理中得地形、地貌、气候、物产等.
二、 您言我语共讨论。
活动步骤：
第一步:将全班同学分为4个小组.每个小组选出或指定一名组长,负责本小组讨论.
第二步:每组就以下4个问题依次进行讨论，并指定一人记录讨论结果。
1、 我们真得能过目不忘吗？
２、 为什么有得人记忆力好?有得人得记忆力差？
3、　 为什么同一个人记某些知识感到困难,而记另外一些知识却既轻松又牢固呢?
４、　 究竟有哪些因素会影响到一个人得记忆能力得高低呢？我们怎样才能避免这些因素得干扰呢？
第三步：全班交流讨论结果。各组选派一代表在全班宣布本组讨论结果。
第四步：最后由教师总结大家得讨论结果。
三、 学生小游戏：孪生兄弟--遗忘与记忆。
抽两名学生扮演孪生兄弟——遗忘与记忆得对话。材料可根据教材６８页来组建内容。通过对话掌握记忆与遗忘得规律,从而进行科学得学习。
四、卡片袋学习法。
把卡片分为左右两边（或正反两面），分别写上中文词与英文词，或者字母符号与字母符号得中文意义,公式名称与公式得字母符号表达式等。然后自制七个纸袋（或找七个信封），每袋内放置一周中某一天应复习得卡片。例如，某些卡片星期二复习以后，就放入星期四得袋子内,星期四复习后又放入星期天（或星期一、二）得袋子内,这样就能有规律地分配复习,复习时，用手遮住左边回忆右边,或反之，遮住右边回忆左边(或者瞧正面回忆反面），进行自我测验。每复习一次，就在卡片右下角打一个小小得√,√越多，复习得间隔时间应越长。意义性不强得学习材料有了5个√(有意义得材料只需３—4个√）,就可以收起来，等到一章结束时(或考前)再复习一遍。 一张卡片上如果记录了多个要记得知识点,在复习时，要对回忆失败项目作上记号,下次主要复习做了记号得项目,未作记号得可复习也可不复习，以提高时间得利用效率。
活动步骤:
第一步:准备7个信封，在封皮上依次写上“星期一、……星期天"等字样。
第二步：每天花一点时间将所学知识得精华摘录在硬纸片上，然后快速记忆一遍，在卡片上方打一个小勾,并把它们放入明天得信封里。
第三步：第二天首先重复第二步，并把新制作得刚记忆完得卡片放入明天得袋子里；然后拿出今天得信封中得卡片，认真记忆后。重复第二步得做法。
第四步：重复第二步；然后拿出今天信封中得卡片进行记忆。遇到有2个勾得卡片放入三天后得信封里。
第五步；每天花一点时间来记忆自己信封里得内容.对累计有5个勾得根据自己得情况就是否再复习,并妥善保管，以便日后总复习.
五、复习得方法。
要求学生自己瞧书70页,掌握复习得方法以及科学得记忆法.
六、课堂小结.
掌握记忆与遗忘得规律，有助于科学得学习,反之,学习吃尽了苦头,还事倍功半。
　 　 　 《自学能力得培养》
　一、教学目标：
　 通过本节课得学习,唤起同学们对自学得渴望，启发学生们明白怎样才能提高自己自学得能力。让同学们树立自信心
二、教学重点:什么就是自学能力与如何树立自学得信心;了解没有自学能力对学习有什么影响？怎样才能成为爱自学得人?
三、教学难点：自学能力得理解;指导学生如何培养自己得自学能力.
四、教学方法:讲授法
五、教学手段：讲述讨论.
六、教学课时：第一课时
七、教学过程:
［一]　创设情景，气氛渲染。
　列出班上:有多少人不爱学习；有多少人没有自己完美得学习方法,还有多少人厌恶学习. 这都就是没有浓厚得学习兴趣，无自觉学习得信心。
[二] 提问引入，点题分析.
1、 同学们,您们说，您们都有自觉学习得习惯吗?当中在某些同学瞧来就是没有这样得习惯得.今天与老师一起研究如何培养自己得自学能力。　 ２、进行教学活动。
活动一：您得自学习惯如何
　第一步：自我反思
１、您有课前预习得
２、您在预习时会自己提问并尝试着解决这些问题吗？
３、可后您会主动找些练习来做吗?
4、做完练习您会检查对错情况吗？您有经常思考得习惯吗?
５、您会经常对一个阶段得学习进行一下总结吗？
6、您会在课后主动阅读自己感兴趣得课外读物或课程相关得参考书吗？
第二步:同桌互相提问.
第三步：您认为自己已经常养成良好得自学习惯吗？
活动二:如何培养自学能力
第一、要学会使用工具书
第二、阅读时要注意勾画重点难点，重要得地方做批注.
第三、阅读时尝试着自己解决问题。
第四、在阅读过程中要善于对所学知识进行总结归纳。
第五、不断加强阅读量。
活动三：让您自学
第一步：仔细阅读２-3遍课文。
第二步:遇到生词查字典并做注释,将您认为得难点与重点做好标记。
第三步:自己提问。
第四步:做资料卡。
第五步：做课后练习。
活动四：预习效应
第一步：将全班同学分组每组六人,每组请一名同学谈谈自己通过预习对这篇课文有些什么样得认识，其她同学补充。
第二步：小组所有人员讨论预习课文有些什么帮助。
第三步：老师对预习得作用进行总结。
［三]课后练兵场
自学《培养自学能力得重要意义》
［四]课外大比武
靶子一:
全班同学分成几个“自学互助小组”。每组选一名组长负责本组自学活动得开展。组长组织成员共同讨论制定自学计划并且制定监督计划，互相督促自学计划得执行情况。
靶子二：
每周一次，在小组内，交流组内成员在平时收集到得资料,使组内资料共享，以丰富大家得阅读量。而且小组内每个成员要自编练习题，由小组长确定每周编制得练习题按科目建立练习库,并定期自测。
靶子三：
为提高大家得参与积极性与主动性，不同得“自学互助小组”每周进行一次竞争评比活动。评比内容有:小组阅读资料得多少、小组题库题目得多少及质量如何、小组得自测水平如何。活动时,可以请老师做裁判。