常见病及其预防.pptx

凯丝是我的朋友，也是同事。凯丝是我的朋友，也是同事。她是个西医大夫，工作的医院离我她是个西医大夫，工作的医院离我的诊所很近，我们互相之间经常互的诊所很近，我们互相之间经常互送病人。在七年中从她患病到去世，送病人。在七年中从她患病到去世，我看着这个与我同龄、曾经健康而我看着这个与我同龄、曾经健康而美丽的女性离开人世。每当想起她，美丽的女性离开人世。每当想起她，我心里是无尽的遗憾。我心里是无尽的遗憾。学会与自身沟通学会与自身沟通一次，她是作为病人来到我的诊一次，她是作为病人来到我的诊所。她按程序填了表格，在最后她加所。她按程序填了表格，在最后她加了这样的几行字：了这样的几行字：“晚期癌症，生命晚期癌症，生命也许还有一、二个月，上帝和本人都也许还有一、二个月，上帝和本人都打算放弃了。到此来寻求暂时的解脱打算放弃了。到此来寻求暂时的解脱疼痛的途径。疼痛的途径。”她那时从早到晚背着一个书包，她那时从早到晚背着一个书包，包里放着吗啡注射液瓶子，瓶子连接包里放着吗啡注射液瓶子，瓶子连接的管子的另一头插在她的身体里的管子的另一头插在她的身体里 下面是她的故事：下面是她的故事：凯丝七年前患了乳腺癌。当时，凯丝七年前患了乳腺癌。当时，她像处理其他病人的癌症一样，干她像处理其他病人的癌症一样，干净利落地先做了乳房切除手术，然净利落地先做了乳房切除手术，然后是化疗、放疗。她的头发掉光后后是化疗、放疗。她的头发掉光后又重新长了出来。这之后，她就像又重新长了出来。这之后，她就像完成任务了一样，不再想它了，就完成任务了一样，不再想它了，就像这一切都没有发生过。像这一切都没有发生过。谁知癌症只沉默了不到五年，就谁知癌症只沉默了不到五年，就又爆发了。这次肿瘤竟然在原处从里又爆发了。这次肿瘤竟然在原处从里向外迅速地突破肌肉、皮肤扩散出来，向外迅速地突破肌肉、皮肤扩散出来，长得像岩石一样的坚硬，表面粗糙，长得像岩石一样的坚硬，表面粗糙，凹凸不平，且根深蒂固，它连接上许凹凸不平，且根深蒂固，它连接上许多血管、神经，痛得她心惊肉跳。她多血管、神经，痛得她心惊肉跳。她从一家肿癌研究所转到另一家专科医从一家肿癌研究所转到另一家专科医院，照片拍了不少，各种先进仪器都院，照片拍了不少，各种先进仪器都测试过，医学专家们全都束手无策。测试过，医学专家们全都束手无策。她流着泪对我说：她流着泪对我说：“我现在真正是我现在真正是对西医失望了。他们把人当机器，就会对西医失望了。他们把人当机器，就会换肾、换肝、切除内脏，再就是打钉子、换肾、换肝、切除内脏，再就是打钉子、埋管子、加钢条子埋管子、加钢条子在我这里这些全在我这里这些全都用不上，我就被报废了。都用不上，我就被报废了。”听到这些，我不禁沉思：是啊，机听到这些，我不禁沉思：是啊，机器是人造的，而人是神造的，用人造的器是人造的，而人是神造的，用人造的铁的、电的家伙，去修补有血有肉有灵铁的、电的家伙，去修补有血有肉有灵性的与宇宙一体的人身，怎么能真正解性的与宇宙一体的人身，怎么能真正解决问题呢？决问题呢？“你跟自己的身体沟通吗？你跟自己的身体沟通吗？”我问她。我问她。她愣住了，好像不明白我的问题，突然她她愣住了，好像不明白我的问题，突然她好像明白了什么似的问：好像明白了什么似的问：“你是说人可以和自你是说人可以和自己的身体沟通吗？己的身体沟通吗？”她显得很痛苦，她显得很痛苦，“我恨现我恨现在这个丑恶的身体，它长了我永远也不会承认在这个丑恶的身体，它长了我永远也不会承认的可怕的毒瘤。可是我得天天和它生活在一起，的可怕的毒瘤。可是我得天天和它生活在一起，受尽折磨，被它控制。受尽折磨，被它控制。”她恨的咬牙切齿，又她恨的咬牙切齿，又无可奈何，伴着这种错综复杂的难以言表的心无可奈何，伴着这种错综复杂的难以言表的心情，她的眼泪止不住的流了满面。这是我第一情，她的眼泪止不住的流了满面。这是我第一次见到她这样一个傲气的、曾经非常优秀而成次见到她这样一个傲气的、曾经非常优秀而成功的医生，会如此痛苦而无可奈何地在自己的功的医生，会如此痛苦而无可奈何地在自己的身体面前屈服了。身体面前屈服了。“不久我将成为一个永远也不再受身体之不久我将成为一个永远也不再受身体之苦的灵魂，我要解脱了。但是，如果上帝再苦的灵魂，我要解脱了。但是，如果上帝再给我一个机会，让我再有一次人的身体，我给我一个机会，让我再有一次人的身体，我会像你一样地活着。你知道，当我经常见到会像你一样地活着。你知道，当我经常见到你坐在那儿炼功时，我真的很羡慕你坐在那儿炼功时，我真的很羡慕你懂得你懂得关照你的心灵和身体。可惜，我现在太迟了，关照你的心灵和身体。可惜，我现在太迟了，一切都来不及了一切都来不及了”凯丝走了。我讲出她的故事，是想让那凯丝走了。我讲出她的故事，是想让那些有缘读到这篇文章的人，不要重复她的错些有缘读到这篇文章的人，不要重复她的错误，到最后来不及的时候才后悔，就太迟了。误，到最后来不及的时候才后悔，就太迟了。月亮的周期变化对人类影响最明显月亮的周期变化对人类影响最明显的是妇女的月经。一般女性周期为的是妇女的月经。一般女性周期为2828天天正好介于正好介于“恒星月恒星月”周期的周期的2727天和天和“朔朔望月望月”周期的周期的2929天之间，二者周期长度天之间，二者周期长度一致。一致。月亮周期与人类分娩时间也存在着月亮周期与人类分娩时间也存在着相互联系，绝大多数产妇在圆月之后分相互联系，绝大多数产妇在圆月之后分娩。娩。月亮周期对健康的影响月亮周期对健康的影响 月亮盈缺变化与人的精神状态月亮盈缺变化与人的精神状态的改变也有着相关性。古代巴比伦的改变也有着相关性。古代巴比伦人就称精神病人为人就称精神病人为“路那替克路那替克”，意即受月亮影响的病变。至今美国意即受月亮影响的病变。至今美国人也常用这一词。研究发现精神病人也常用这一词。研究发现精神病患者的确易于在月圆时发作。患者的确易于在月圆时发作。人精神状态的变化与月亮也有关系。人精神状态的变化与月亮也有关系。满月可使人产生不安、紧张、心绪烦乱满月可使人产生不安、紧张、心绪烦乱以及幻想奇思。满月时能勾起人们对往以及幻想奇思。满月时能勾起人们对往昔的追思和伤感，忧郁和惆怅，使诗人昔的追思和伤感，忧郁和惆怅，使诗人吟出绝句。吟出绝句。在古代的在古代的素问素问八正神明论八正神明论中说：月始生则血气始精，卫中说：月始生则血气始精，卫气始行；月廓满则血气实，肌肉气始行；月廓满则血气实，肌肉坚；月廓空，经络虚，卫气去，坚；月廓空，经络虚，卫气去，形独居。意思是人的身体、血气、形独居。意思是人的身体、血气、肌肉、经络的虚实是与月亮的圆肌肉、经络的虚实是与月亮的圆缺相对应的。缺相对应的。月亮盈缺与人的死亡也存在着关系。月亮盈缺与人的死亡也存在着关系。慢性病和衰竭致死的人中，大都死慢性病和衰竭致死的人中，大都死于海水的落潮和低潮期，即下半月。于海水的落潮和低潮期，即下半月。中风病人，出血性中风等死于上半中风病人，出血性中风等死于上半月。月。肺结核引起的大咯血，大多发生在肺结核引起的大咯血，大多发生在圆月前的七天里。圆月前的七天里。消化道出血在十五前后发病率最高。消化道出血在十五前后发病率最高。住在海边的人最有体验，受伤流血住在海边的人最有体验，受伤流血与海潮涨落有关，涨潮时流血较多。与海潮涨落有关，涨潮时流血较多。有的时候不知为什么会特别喜欢吃某一有的时候不知为什么会特别喜欢吃某一种东西。在自然条件之下，人体自己会有平种东西。在自然条件之下，人体自己会有平衡感觉的，如果有非常喜欢吃的东西，其实衡感觉的，如果有非常喜欢吃的东西，其实是身体有那种需求。是身体有那种需求。例如，古时候的名医生张子和，在例如，古时候的名医生张子和，在儒儒门事亲门事亲里写了个故事，说有个人就一味的里写了个故事，说有个人就一味的想吃生米，冬天里只想吃冰；这表示他的病想吃生米，冬天里只想吃冰；这表示他的病体真的需求那种食物，大部分医生都不让他体真的需求那种食物，大部分医生都不让他吃；有一天，那病人偷偷喝了冰，病反而好吃；有一天，那病人偷偷喝了冰，病反而好了，这类奇特病例以前常有的。了，这类奇特病例以前常有的。满足身体的需求满足身体的需求失眠的病根是阳不归阴，多在失眠的病根是阳不归阴，多在心上，心神不宁容易失眠，所以治心上，心神不宁容易失眠，所以治疗失眠应养心。疗失眠应养心。失眠的三种类型：失眠的三种类型：1.1.热痰扰乱心神的失眠。热痰扰乱心神的失眠。2.2.肝火扰乱心神的失眠。肝火扰乱心神的失眠。3.3.阴虚火旺导致的失眠阴虚火旺导致的失眠失眠的食疗失眠的食疗一是痰湿一是痰湿 这种失眠伴有胸闷这种失眠伴有胸闷痰多，有的想咳，通过杏仁化热痰痰多，有的想咳，通过杏仁化热痰 食疗方法：杏仁，加水打成汁，食疗方法：杏仁，加水打成汁，加热后饮用。加热后饮用。二是肝火二是肝火 这种失眠常心烦意这种失眠常心烦意乱，烦躁，爱做梦，严重的会口苦乱，烦躁，爱做梦，严重的会口苦 食疗方法：玫瑰花泡水喝，不食疗方法：玫瑰花泡水喝，不加糖，降肝火还理气。加糖，降肝火还理气。三是阴虚火旺三是阴虚火旺 症状是头晕耳鸣，症状是头晕耳鸣，手脚心发热，严重的人睡觉出汗。手脚心发热，严重的人睡觉出汗。食疗方法：用一半的小麦，一半的食疗方法：用一半的小麦，一半的糯米一起煮粥。糯米一起煮粥。四是血虚，血不养心四是血虚，血不养心 表现为入睡表现为入睡慢，睡眠轻，也叫亚失眠，需补血养心。慢，睡眠轻，也叫亚失眠，需补血养心。食疗方法：两份带壳桂圆一份带芯食疗方法：两份带壳桂圆一份带芯莲子冷水下锅，煮开莲子冷水下锅，煮开3030分钟以上，起锅分钟以上，起锅放红糖。放红糖。五是交感神经问题五是交感神经问题 心里有事、过心里有事、过份紧张导致失眠，需要放松。份紧张导致失眠，需要放松。食疗方法：食疗方法：喝适量红酒喝适量红酒 红酒养心。红酒养心。睡前少吃。枕边放一盘青苹果或熏衣草，睡前少吃。枕边放一盘青苹果或熏衣草，有利于放松。有利于放松。以上各种方法是通过调理脏腑来治以上各种方法是通过调理脏腑来治失眠，需要一段时间配合良好的生活习失眠，需要一段时间配合良好的生活习惯把心神调理的安定了才起作用。惯把心神调理的安定了才起作用。口腔溃疡的食疗口腔溃疡的食疗 实火的症状：实火的症状：全身上下都热、爱全身上下都热、爱出汗、口渴、小便黄少、大便干。出汗、口渴、小便黄少、大便干。阴虚的症状：阴虚的症状：手心脚心发热、晚手心脚心发热、晚上睡觉出汗、心情烦躁上睡觉出汗、心情烦躁 虚火上浮的症状：口舌生疮、口虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘。腔溃疡、脸上长痘。80%80%的人上火都是的人上火都是虚火，虚火原因之一是阴虚虚火，虚火原因之一是阴虚 虚火食疗方法：虚火食疗方法：胡椒炖鸡蛋胡椒炖鸡蛋 胡椒炖鸡蛋的做法：胡椒炖鸡蛋的做法：煮一个荷包煮一个荷包蛋，在汤里撒上胡椒粉吃蛋喝汤。蛋，在汤里撒上胡椒粉吃蛋喝汤。缓解口腔溃疡疼痛的方法：缓解口腔溃疡疼痛的方法：将干将干柿饼撕一小块，带上柿霜敷在溃疡柿饼撕一小块，带上柿霜敷在溃疡 治疗长期口腔溃疡的方法：治疗长期口腔溃疡的方法：3 3克细克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，睡一整晚后撕掉。睡一整晚后撕掉。肥胖的食疗肥胖的食疗 中医将体内的水称为津液，是中医将体内的水称为津液，是吃进去的营养物质与水通过脾肺肾吃进去的营养物质与水通过脾肺肾运化后产生的营养液。运化后产生的营养液。如果津液不能正常输布，就会如果津液不能正常输布，就会在体内积聚，久之成为坏水，体内在体内积聚，久之成为坏水，体内有坏有坏“水水”有两种症状。有两种症状。水肿、痰湿（肥胖）水肿、痰湿（肥胖）补水不仅仅是大量饮水，而是补水不仅仅是大量饮水，而是帮助身体生津。怎样补帮助身体生津。怎样补“水水”呢？呢？1 1、猪油可以保护蔬菜中的维、猪油可以保护蔬菜中的维生素，锁住水分，猪肉还有润肺的生素，锁住水分，猪肉还有润肺的效果。效果。2 2、炒素菜的时候后放盐可以、炒素菜的时候后放盐可以更好的吸收素菜中纯天然的水。更好的吸收素菜中纯天然的水。3 3、吃好的蔬果如甘蔗、马蹄、吃好的蔬果如甘蔗、马蹄、猕猴桃、藕（藕粉）、葛根（葛猕猴桃、藕（藕粉）、葛根（葛根粉）来补水。根粉）来补水。（葛花可以解酒有（葛花可以解酒有“千杯不醉千杯不醉”的美称）的美称）1 1、气虚型肥胖、气虚型肥胖气虚的症状：爱出汗、一动就气气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、易疲劳喘吁吁、易疲劳气虚型肥胖：肉比较松软体重不气虚型肥胖：肉比较松软体重不重、体积大、爱出汗、容易感冒重、体积大、爱出汗、容易感冒气虚型肥胖的食疗方法：气虚型肥胖的食疗方法：（1 1）黄芪粥）黄芪粥 （2 2）蚕豆）蚕豆中医定义肥胖的类型中医定义肥胖的类型 黄芪粥的煮法：黄芪粥的煮法：1 1、30-6030-60克黄芪三煎三煮克黄芪三煎三煮 2 2、用煎好的黄芪水加大米煮、用煎好的黄芪水加大米煮粥粥 3 3、黄芪粥最好早上喝，连续、黄芪粥最好早上喝，连续一周后可见效一周后可见效2 2、血瘀型肥胖、血瘀型肥胖 血瘀型肥胖的症状：肥胖、脸色血瘀型肥胖的症状：肥胖、脸色暗沉、唇色深、比较难减肥、肉比较暗沉、唇色深、比较难减肥、肉比较紧紧 血瘀型肥胖的食物：山楂血瘀型肥胖的食物：山楂 山楂甘草茶：山楂甘草茶：3030克山楂，加克山楂，加6 6克甘克甘草，冷水下锅煮开草，冷水下锅煮开1010分钟可以饮用分钟可以饮用注意：山楂不能大量滥用，它注意：山楂不能大量滥用，它破血的作用特别强，如果天天过量破血的作用特别强，如果天天过量饮用干山楂会造成失血过多即血虚，饮用干山楂会造成失血过多即血虚，加点甘草之后，即能活血又不失血，加点甘草之后，即能活血又不失血，即理气又不散气，两全。即理气又不散气，两全。3.3.痰湿型肥胖痰湿型肥胖 痰湿实际上是体内有一些垃圾痰湿实际上是体内有一些垃圾和废物排不出去，跟水混在一起比和废物排不出去，跟水混在一起比较粘稠，如果在血管里面就是通常较粘稠，如果在血管里面就是通常说的血脂过高，如果是在皮肤下面说的血脂过高，如果是在皮肤下面就是多余的脂肪，甚至是结节。就是多余的脂肪，甚至是结节。痰湿肥胖的症状：痰湿肥胖的症状：有痰、喝水有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉睡觉 血瘀痰湿型肥胖的食疗：血瘀痰湿型肥胖的食疗：（1 1）陈皮荷叶茶）陈皮荷叶茶 陈皮与荷叶陈皮与荷叶煮煮1010分钟每天当茶饮。分钟每天当茶饮。（2 2）山楂甘草茶）山楂甘草茶 两种一起搭两种一起搭配饮用配饮用血虚就是血少，因此需要补血，血虚就是血少，因此需要补血，脾是负责运化营养的，如果营养脾是负责运化营养的，如果营养吸收不好就很容易引起血虚，所吸收不好就很容易引起血虚，所以血虚的人重点就是调脾。以血虚的人重点就是调脾。血虚的症状：脸色发白、没有血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。悸、头晕、失眠。血虚的食疗血虚的食疗血虚的食疗方法：血虚的食疗方法：1.1.当归黄芪茶：当归黄芪茶：黄芪补气当归补血，黄芪补气当归补血，有气血双补的功效。有气血双补的功效。黄芪和当归的比例为黄芪和当归的比例为5 5：1 1（如黄（如黄芪芪3030克，当归克，当归6 6克），将黄芪和当归三克），将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起当茶喝。当茶喝。阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，感冒和经期不要喝，最适合大黄芪茶，感冒和经期不要喝，最适合大病初愈，手术后喝。病初愈，手术后喝。2.2.当归煮蛋当归煮蛋 但当归的每个部但当归的每个部位功效不一样，当归头止血、当归位功效不一样，当归头止血、当归身补血、当归尾活血，所以补血的身补血、当归尾活血，所以补血的时候要用当归身，如果是保健的时时候要用当归身，如果是保健的时候就可以用整只当归煮蛋。候就可以用整只当归煮蛋。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤的人一般脸色暗沉，嘴唇血淤的人一般脸色暗沉，嘴唇发乌发紫，局部有疼痛。易得心血发乌发紫，局部有疼痛。易得心血管疾病、易发胖。管疾病、易发胖。血瘀首先要先活血，推荐的食血瘀首先要先活血，推荐的食疗方法：桂圆核桃茶疗方法：桂圆核桃茶血瘀的食疗血瘀的食疗 适应人群：失眠、心神不宁、适应人群：失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人。产妇贫血、痛经、血脂高的人。（尤其是痛经的人，热的桂圆核桃（尤其是痛经的人，热的桂圆核桃茶可以迅速起效）茶可以迅速起效）1 1、一份桂圆加两份核桃冷水下、一份桂圆加两份核桃冷水下锅锅 2 2、开锅后煮、开锅后煮20203030分钟。分钟。3 3、将桂圆核桃当茶喝掉、将桂圆核桃当茶喝掉一到冬季很多人怕冷，有的一到冬季很多人怕冷，有的人严重到什么季节都怕冷，夏天人严重到什么季节都怕冷，夏天也穿得比别人多。这通常是体质也穿得比别人多。这通常是体质弱或生病引起的，也有精神上的。弱或生病引起的，也有精神上的。畏畏 寒寒 依中医看，这种症状大部分依中医看，这种症状大部分叫做叫做“虚寒虚寒”，就是体质虚且寒。，就是体质虚且寒。寒体质的人怕冷，再加上虚就更寒体质的人怕冷，再加上虚就更怕冷了。怕冷了。肝、心、脾、肺、肾五藏都肝、心、脾、肺、肾五藏都有可能虚的，而反应出来的表现，有可能虚的，而反应出来的表现，就是冷。就是冷。“虚寒虚寒”有天生的，也有自己造有天生的，也有自己造成的。例如：该运动时不运动、不成的。例如：该运动时不运动、不该剧烈的运动而勉强运动、该睡的该剧烈的运动而勉强运动、该睡的时候不睡、不该睡的时候反而睡觉、时候不睡、不该睡的时候反而睡觉、该穿暖的不穿暖、该穿凉一点却穿该穿暖的不穿暖、该穿凉一点却穿得太多、不该吃生冷的却吃生冷食得太多、不该吃生冷的却吃生冷食物等等，这些都容易让人得病。物等等，这些都容易让人得病。有的人只是手脚冰冷的情况，有的人只是手脚冰冷的情况，中医把手脚冰冷叫做中医把手脚冰冷叫做“四逆四逆”。“四四”就是四肢的末端；就是四肢的末端；“逆逆”就是就是厥冷的意思。这种情况是由于血液厥冷的意思。这种情况是由于血液循环不能达到肢体末梢的造成的。循环不能达到肢体末梢的造成的。温补主要是药膳，比较有名的温补主要是药膳，比较有名的是是“当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤”。它的组成。它的组成药物是当归、生姜还有羊肉。药物是当归、生姜还有羊肉。当归补血；生姜温寒；羊肉不当归补血；生姜温寒；羊肉不但温寒，还能补形体但温寒，还能补形体。虚寒温补食疗虚寒温补食疗做法：羊肉切块（带骨羊肉更好），做法：羊肉切块（带骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放葱姜，大下水汆一下。冷水下羊肉，放葱姜，大火烧开，放甘蔗，转小火炖，直到羊肉火烧开，放甘蔗，转小火炖，直到羊肉炖熟，放胡椒粉和盐，起锅。炖熟，放胡椒粉和盐，起锅。原理：羊肉温补，轻易生燥热，甘原理：羊肉温补，轻易生燥热，甘蔗往噪，同时还养胃。蔗往噪，同时还养胃。羊肉甘蔗汤羊肉甘蔗汤 有的人总觉得背部发冷。即使有的人总觉得背部发冷。即使是炎热的夏天也要穿夹克或毛线背是炎热的夏天也要穿夹克或毛线背心，这种畏寒中医叫心，这种畏寒中医叫“肾虚肾虚”畏寒。畏寒。中药有个处方叫中药有个处方叫“附子汤附子汤”，温肾，温肾又补气，能治疗这种病。又补气，能治疗这种病。不少女性在月经期间有畏寒现不少女性在月经期间有畏寒现象，可能与月经期排血因贫血而畏象，可能与月经期排血因贫血而畏寒。寒。古时的中医都讲，月经期分娩古时的中医都讲，月经期分娩期，绝对要谨慎风寒，不能受风寒期，绝对要谨慎风寒，不能受风寒或感冒，以免生病。女孩们少吃冰或感冒，以免生病。女孩们少吃冰冻食物，尤其是月经期。冻食物，尤其是月经期。血寒的症状：血寒的症状：怕冷、肚子和腿会怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。冷痛、手脚冰凉。血寒的食疗：生姜红枣茶血寒的食疗：生姜红枣茶 1 1、五六个红枣冷水下锅煮、五六个红枣冷水下锅煮 2 2、水开后煮、水开后煮5 5分钟分钟 3 3、加三片生姜煮、加三片生姜煮5 5分钟分钟 4 4、可加一点红糖、可加一点红糖血寒的食疗血寒的食疗 生姜红枣茶最好早上喝不能超生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午且必须热饮。过中午且必须热饮。功效：女性下巴长痘、消化不功效：女性下巴长痘、消化不良、风寒感冒、调和消化系统和呼良、风寒感冒、调和消化系统和呼吸系统吸系统 最佳时间：从立夏到入伏的头最佳时间：从立夏到入伏的头一天一天 每天都喝。（如果不是血寒每天都喝。（如果不是血寒的人，冬天最好不要饮用）的人，冬天最好不要饮用）血热的症状：血热的症状：1 1、身体发热、有出血现象、身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2 2、白头发、心烦气躁、情绪、白头发、心烦气躁、情绪不稳定不稳定 血热主要调肝。血热主要调肝。血热的食疗血热的食疗血热的食疗：凉拌马齿苋血热的食疗：凉拌马齿苋马齿苋又叫马齿苋又叫“长寿菜长寿菜”“五行菜五行菜”将洗净的马齿苋用热水焯一下、加将洗净的马齿苋用热水焯一下、加调料凉拌着吃。调料凉拌着吃。功效：可以明目、治疗少白头功效：可以明目、治疗少白头尽量不要生吃，除非治某些病的时尽量不要生吃，除非治某些病的时候才可生吃，如预防治疗小孩子手足口候才可生吃，如预防治疗小孩子手足口病，治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛。病，治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛。如何区别风热和风寒感冒？如何区别风热和风寒感冒？风热感冒：嗓子疼、痰是黄风热感冒：嗓子疼、痰是黄色的色的 风寒感冒：嗓子不疼，较痒、风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色痰是白色感冒的食疗感冒的食疗 葱根、大豆豉，中医认为是辛葱根、大豆豉，中医认为是辛温的，能够发汗，有散寒的功能，温的，能够发汗，有散寒的功能，可以治疗初期的伤风感冒。可以治疗初期的伤风感冒。葱根的功效：散风寒，消炎，葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。塞。感冒咳嗽的时候不能喝银耳羹、感冒咳嗽的时候不能喝银耳羹、喝鸡汤、不能吃任何补品。喝鸡汤、不能吃任何补品。1.1.治疗初期的感冒：葱根加葱白煮治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次水，一日三次 2.2.凉拌葱根的方法：切下葱根清洗凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌干净、用盐腌1010分钟、加糖和醋腌一会分钟、加糖和醋腌一会 3.3.治疗风寒重感冒：葱根连葱白整治疗风寒重感冒：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮水开后煮3-53-5分钟分钟(上火、风热感冒不能上火、风热感冒不能放姜放姜)。预防感冒：预防感冒：用葱根和豆豉来泡制用葱根和豆豉来泡制药酒。药酒。葱根本身含有丰富的大蒜辣素，葱根本身含有丰富的大蒜辣素，和大蒜一样，有很强的杀菌作用。和大蒜一样，有很强的杀菌作用。豆豉含有大量维生素豆豉含有大量维生素B1B1，可以增，可以增强人的免疫力。强人的免疫力。酒是活血的好东西，能帮助将葱酒是活血的好东西，能帮助将葱根和豆豉的养分迅速带到全身，是非根和豆豉的养分迅速带到全身，是非常好的药引。常好的药引。退烧良方：退烧良方：1 1个陈皮个陈皮+30+30克蚕砂克蚕砂(蚕的粪便蚕的粪便)+30)+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开后再煮效）一起冷水下锅，煮开后再煮5 5分钟分钟即可，分成两次喝，中间相隔三小时，即可，分成两次喝，中间相隔三小时，一般喝三次可退烧。一般喝三次可退烧。用沸水泡陈皮茶喝可以减肥，祛湿用沸水泡陈皮茶喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。存放一年以上的陈皮气，有通便作用。存放一年以上的陈皮才可以入药。才可以入药。1.1.感冒初期：用细盐搓洗鲜橘皮，感冒初期：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水（南方叫甜酒，北方叫醪糟）送甜酒水（南方叫甜酒，北方叫醪糟）送服。服。2.2.治疗便秘、口臭：用开水冲泡鲜治疗便秘、口臭：用开水冲泡鲜橘皮饮用可治疗便秘，除口臭。橘皮饮用可治疗便秘，除口臭。3.3.心胸憋闷、有痰易咳：将橘络用心胸憋闷、有痰易咳：将橘络用开水浸泡开水浸泡10102020分钟后直接饮用，也可分钟后直接饮用，也可以在煮大米粥时放一点，但不要隔夜。以在煮大米粥时放一点，但不要隔夜。橘皮的妙用橘皮的妙用假如考试，或者进行什么重大假如考试，或者进行什么重大事情的时候的人，可以取一小指甲事情的时候的人，可以取一小指甲盖人参，含在舌下，有提神，提气，盖人参，含在舌下，有提神，提气，集中留意力的作用。集中留意力的作用。人参小妙用人参小妙用西洋参是凉性的，补气的作西洋参是凉性的，补气的作用很小，主要是养阴清热，生津用很小，主要是养阴清热，生津止渴，有内热的、咳嗽带血、口止渴，有内热的、咳嗽带血、口干舌燥的人可以吃，夏天可以吃。干舌燥的人可以吃，夏天可以吃。体内有湿气的人不论冷湿还是湿体内有湿气的人不论冷湿还是湿热都不能吃。热都不能吃。西洋参大补西洋参大补 胖大海泡茶治咽炎胖大海泡茶治咽炎是非常冷是非常冷凉的一味药，不能日常保健用。只有凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。不能用。替换方法：治疗咽炎用替换方法：治疗咽炎用罗汉果罗汉果。方法：冷水下锅，煮方法：冷水下锅，煮20-3020-30分钟，分钟，煮完了当茶喝，可以添三次水。煮完了当茶喝，可以添三次水。罗汉果罗汉果 贫血吃红枣贫血吃红枣只有形体比较瘦只有形体比较瘦弱的，脸色偏黄的，没有内火的人，弱的，脸色偏黄的，没有内火的人，适合吃，适合吃，但不能多吃。但不能多吃。痰湿体质的人吃多了伤脾，会加痰湿体质的人吃多了伤脾，会加重贫血，还会伤牙、生痰、生湿热。重贫血，还会伤牙、生痰、生湿热。痰多的人不能吃。痰多的人不能吃。夏季不宜多吃，小孩、产妇不宜夏季不宜多吃，小孩、产妇不宜多吃。胖人越吃越胖，胃火重的人吃多吃。胖人越吃越胖，胃火重的人吃多了口臭。但也不能多吃。多了口臭。但也不能多吃。红枣补血红枣补血 感冒时喝米汤，有大补中气健脾胃，感冒时喝米汤，有大补中气健脾胃，清肺气的作用。清肺气的作用。煮米汤的方法：煮米汤的方法：大米下锅煮大米下锅煮5-85-8分分钟，把汤沥出来，只喝汤。钟，把汤沥出来，只喝汤。大米汤与小米粥的区别：大米汤与小米粥的区别：小米粥补肾，胃热的适合冬天喝；小米粥补肾，胃热的适合冬天喝；小米汤加红糖适合产妇喝，是很好的补小米汤加红糖适合产妇喝，是很好的补品。品。米汤的营养米汤的营养陈皮粥（秋冬季养生粥）陈皮粥（秋冬季养生粥）作用：秋冬季人比较容易生内热，作用：秋冬季人比较容易生内热，生痰，患感冒咳嗽。陈皮有理气化痰生痰，患感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用，米粥有补气的作用，两个结的作用，米粥有补气的作用，两个结合起来起到事半功倍的作用。这个粥合起来起到事半功倍的作用。这个粥有预防秋冬季疾病的效果，同时补气、有预防秋冬季疾病的效果，同时补气、加强抵抗力。加强抵抗力。做法：抓一把陈皮和大米一起熬粥。做法：抓一把陈皮和大米一起熬粥。花生粥（补气血、润肺）花生粥（补气血、润肺）做法：抓把花生，不要往红衣，做法：抓把花生，不要往红衣，和大米一起煮粥。和大米一起煮粥。作用：养气血，润肠、润肤养颜。作用：养气血，润肠、润肤养颜。适合人群：贫血的、皮肤粗糙、适合人群：贫血的、皮肤粗糙、轻易干燥，老年人习惯性便秘的人群轻易干燥，老年人习惯性便秘的人群特别适合。特别适合。胃病的两个因素：一是胃热、胃病的两个因素：一是胃热、二是胃冷。二是胃冷。长期慢性老胃病的两个因素：长期慢性老胃病的两个因素：肾虚冷和肝火。肾虚冷和肝火。此汤既调肝，又补肾，所以此汤既调肝，又补肾，所以可以根治慢性老胃病。可以根治慢性老胃病。小茴香小茴香+猪肚猪肚+首乌汤首乌汤 做法：先把猪肚洗净，把小茴香籽做法：先把猪肚洗净，把小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里，用粗棉线缝和生首乌一起放到猪肚里，用粗棉线缝合。冷水下锅，锅开后转小火炖，直到合。冷水下锅，锅开后转小火炖，直到猪肚炖熟（猪肚炖熟（4040分钟分钟-一个小时），不放一个小时），不放任何调味料，否则影响药效。任何调味料，否则影响药效。煮熟后拆线，吃煮熟后拆线，吃猪猪肚喝汤。可分两肚喝汤。可分两天吃完。每个星期炖一次，连吃三个星天吃完。每个星期炖一次，连吃三个星期见效，一般人三期见效，一般人三七个星期就能根七个星期就能根治。治。小茴香加盐放布袋里放到微波小茴香加盐放布袋里放到微波炉里加热三分钟，拿出来以后哪炉里加热三分钟，拿出来以后哪疼、哪冷敷哪，补肾。疼、哪冷敷哪，补肾。茴香粗盐包的功效：茴香补肾茴香粗盐包的功效：茴香补肾阳、治疗关节疼痛阳、治疗关节疼痛小茴香小妙用小茴香小妙用 结石病是人体异常矿化所致的一种结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。病。如免疫方面引起的痛风，代谢方面如免疫方面引起的痛风，代谢方面引起的钙盐沉积（如肾盂结石、胆石、引起的钙盐沉积（如肾盂结石、胆石、牙石、涎石等）。其中临床意义比较大牙石、涎石等）。其中临床意义比较大的肝胆系结石和泌尿系结石。的肝胆系结石和泌尿系结石。肾结石与预防肾结石与预防尿尿结结石石病病的的原原因因是是什什么么？1、环境因素：自然环境如地区的差异，气候条件差异，如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高，水质中钙质成分的增加使结石更易于形成。社会条件动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。生活物质丰富使上尿路结石增多，非洲少数贫困地区膀胱结石多见。2、个体因素：a：遗传因素：有些常染色体遗传所致的肾小管功能障碍，先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病。结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历。b：疾病：一些疾病如甲亢，皮质醇增多症，长期卧床，溶骨性骨肿瘤，等等都有诱发结石形成的可能。c：其它代谢异常，除一些先天性或后天性疾病引起的代谢异常外，还有一些原因不十分清楚的代谢异常，如特发性高尿钙，特发性高尿酸等。d：饮食习惯和机体的适应能力：不喜欢喝水的人结石发生率升高，多食乳品增加钙的吸收（成人）多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大结石形成的因素的可能。有的人群长期离开自己的原生地，有部分人就增加了结实病发病的机会。e：药物：乙酰唑胺（治疗青光眼的常用药），维生素D中毒，大量口服维生素C（可转变为草酸）、皮质激素、磺胺、阿斯匹林等均可发生结石（长期服用）。3、尿路因素：患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降，残尿量增加，膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石，同时结石梗阻尿路又使结石生长加快。尿尿结结石石病病的的原原因因是是什什么么？1、环境因素：自然环境如地区的差异，气候条件差异，如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高，水质中钙质成分的增加使结石更易于形成。社会条件动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。生活物质丰富使上尿路结石增多，非洲少数贫困地区膀胱结石多见。2、个体因素：a：遗传因素：有些常染色体遗传所致的肾小管功能障碍，先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病。结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历。b：疾病：一些疾病如甲亢，皮质醇增多症，长期卧床，溶骨性骨肿瘤，等等都有诱发结石形成的可能。c：其它代谢异常，除一些先天性或后天性疾病引起的代谢异常外，还有一些原因不十分清楚的代谢异常，如特发性高尿钙，特发性高尿酸等。d：饮食习惯和机体的适应能力：不喜欢喝水的人结石发生率升高，多食乳品增加钙的吸收（成人）多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大结石形成的因素的可能。有的人群长期离开自己的原生地，有部分人就增加了结实病发病的机会。e：药物：乙酰唑胺（治疗青光眼的常用药），维生素D中毒，大量口服维生素C（可转变为草酸）、皮质激素、磺胺、阿斯匹林等均可发生结石（长期服用）。3、尿路因素：患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降，残尿量增加，膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石，同时结石梗阻尿路又使结石生长加快。尿尿结结石石病病的的原原因因是是什什么么？1、环境因素：自然环境如地区的差异，气候条件差异，如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高，水质中钙质成分的增加使结石更易于形成。社会条件动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。生活物质丰富使上尿路结石增多，非洲少数贫困地区膀胱结石多见。2、个体因素：a：遗传因素：有些常染色体遗传所致的肾小管功能障碍，先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病。结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历。b：疾病：一些疾病如甲亢，皮质醇增多症，长期卧床，溶骨性骨肿瘤，等等都有诱发结石形成的可能。c：其它代谢异常，除一些先天性或后天性疾病引起的代谢异常外，还有一些原因不十分清楚的代谢异常，如特发性高尿钙，特发性高尿酸等。d：饮食习惯和机体的适应能力：不喜欢喝水的人结石发生率升高，多食乳品增加钙的吸收（成人）多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大结石形成的因素的可能。有的人群长期离开自己的原生地，有部分人就增加了结实病发病的机会。e：药物：乙酰唑胺（治疗青光眼的常用药），维生素D中毒，大量口服维生素C（可转变为草酸）、皮质激素、磺胺、阿斯匹林等均可发生结石（长期服用）。3、尿路因素：患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降，残尿量增加，膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石，同时结石梗阻尿路又使结石生长加快。尿尿结结石石病病的的原原因因是是什什么么？1、环境因素：自然环境如地区的差异，气候条件差异，如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高，水质中钙质成分的增加使结石更易于形成。社会条件动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。生活物质丰富使上尿路结石增多，非洲少数贫困地区膀胱结石多见。2、个体因素：a：遗传因素：有些常染色体遗传所致的肾小管功能障碍，先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病。结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历。b：疾病：一些疾病如甲亢，皮质醇增多症，长期卧床，溶骨性骨肿瘤，等等都有诱发结石形成的可能。c：其它代谢异常，除一些先天性或后天性疾病引起的代谢异常外，还有一些原因不十分清楚的代谢异常，如特发性高尿钙，特发性高尿酸等。d：饮食习惯和机体的适应能力：不喜欢喝水的人结石发生率升高，多食乳品增加钙的吸收（成人）多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大结石形成的因素的可能。有的人群长期离开自己的原生地，有部分人就增加了结实病发病的机会。e：药物：乙酰唑胺（治疗青光眼的常用药），维生素D中毒，大量口服维生素C（可转变为草酸）、皮质激素、磺胺、阿斯匹林等均可发生结石（长期服用）。3、尿路因素：患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降，残尿量增加，膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石，同时结石梗阻尿路又使结石生长加快。气候条件差异，炎热的地区可气候条件差异，炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高。因出汗多导致尿液浓度升高。地区差异，水质中钙质成分多地区差异，水质中钙质成分多更易形成更易形成结石。结石。动物蛋白摄入过高使儿童膀胱动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。草酸盐类结石增多。1 1、环境因素、环境因素 遗传因素：结实病患者的家族遗传因素：结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者中结