常见的运动损伤预防处理急救措施.pptx
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1、常见运动损伤的预防、处理和常见运动损伤的预防、处理和急救措施急救措施v 概述v 常见的运动损伤v 如何预防v 小结v 制作人:王春景v 单位:胶南市第八中学概述概述n“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.”n事物发展必然有两重性,体育亦然.n在现在的生活中,经常能使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职.n体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.常见的运动损伤常见的运动损伤n开放性软组织损伤n闭合性软组织损伤n踝关节扭伤n疲劳性骨膜炎n骨折n关节脱位n脑震荡n重力性休克开放性软组织损伤n局部皮肤或粘膜破裂,伤口与外界相通,常有组织液渗出或血
2、液自创口流出,称开放性软组织损伤。n在体育运动中,常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。n擦伤是身体表面与粗糙物相互摩擦造成皮肤组织的损伤;撕裂伤是由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂开的损伤;刺伤则是由锐利器物刺入人体内所致的损伤。开放性软组织损伤的处理方法n处理轻度擦伤是应进行伤口表面消毒,注意保护伤口卫生。处理严重的擦伤、撕裂伤、刺伤时,则需清洗伤口,并用抗菌药物治疗,伤口大者还须及时进行缝合、包扎,对有可能受污染的伤口,应注射破伤风抗毒素。闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤n局部皮肤或粘膜完善,无裂口与外界相通,损伤时的出血积聚在组织内,称闭合性软组织
3、损伤。n常见的闭合性软组织损伤有挫伤、拉伤、和扭伤。损伤部位包括肌肉、肌腱、筋膜、韧带和关节囊等。这些损伤无裂口与外界相通。n损伤是由于打击、挤压、碰撞、摔跌等钝力直接作用于人体,使局部软组织受损而造成的;拉伤由于突然而不协调的动作使肌肉、肌腱、筋膜或韧带受到过度牵拉所致;扭伤是因动作不慎,如蹩扭、拧转、挤压等使关节发生超长范围的活动,使韧带和关节囊受到损伤。闭合性软组织损伤的处理方法n减少或停止受伤肢体的局部活动或作局部固定,是受伤肢体得到休息。n止血、防血肿,闭合性软组织损伤后,均有内出血发生,所以,应尽快止血,以防血肿的形成。止血方法一般采用冷敷,抬高伤肢,加压包扎等。n活血祛淤,消肿止
4、痛,闭合性软组织损伤2448小时后,一般出血停止,这是可以进行轻度推拿、按摩和热敷、理疗,达到活血祛淤、消肿止痛的目的。n加强功能锻炼防止受伤肢体粘连与萎缩,促进损伤组织的愈合以及活动能力的恢复。踝关节扭伤踝关节扭伤n踝关节扭伤是体育锻炼中常见的一种关节韧带损伤。多发生在球类、跑跳、滑冰等项目。常因起跳落地姿势不正确,或落在坑洼、石块上,不能使整个脚掌平着着地而致伤。踝关节扭伤的处理方法n立即冷敷(用冷水冲洗,放上清洁的凉毛巾或冰块),如果有关节变形、关节脱臼等特征,不应该试图复位,这样有害无益,只能紧急送医院,请医生复位。疲劳性骨膜炎疲劳性骨膜炎n由于肌肉不断收缩,牵拉骨膜,骨膜松弛出血,引
5、起骨膜炎。胫腓骨是常发生疲劳性骨膜炎的部位,特别是冬季长跑,常由于足尖跑跳多,马路比较硬,腿部力量不足等原因所致。疲劳性骨膜炎的象征及处理方法:n象征:跑步时,后蹬疼痛是胫腓骨骨膜炎的特殊征象,局部出血,皮肤发红发热,有时局部水肿;有明显压痛,压痛区内能摸到骨面小结节。n处理方法:患胫腓骨骨膜炎时,应同时包裹弹力绷带,进行按摩、理疗。减少跑量或停止长跑。骨折骨折n骨折是指由于外力的作用,破坏了骨的完整性和连接性,骨折分为闭合性骨折和开放性骨折。骨折的象征:n疼痛:发生骨折时,疼痛较轻,但随后因周围软组织和骨膜撕裂,肌肉痉挛等,一般比较剧烈,严重的可使人发生休克。n肿胀和皮下淤血。n功能障碍:骨
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