乒乓球活动计划.doc

2017年春乒乓球
活动计划

乒乓球兴趣小组活动计划
一、 课程介绍
乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动，被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可小，不同年龄，不同性别和不同身材条件的人都可以参加活动。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，沉着冷静等优良品质。乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课时我校多年传统的选项课，该课上可地点在室内，拥有标准的球台，不受风雨条件的限制。
二、 组织安排
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、 活动小组成员名单：略
四、 训练任务：
1. 熟悉乒乓球性。
2. 掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3. 掌握乒乓球的基本比赛规则。
4. 组织乒乓球比赛。
五、 训练时间：
每周三下午第三节青少年宫活动、每周星期五下午
六、 训练场地
乒乓球场地
七、 训练要素
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯形的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心里素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生练球感开始，从而形成学习乒乓球的教学模式。
八、 活动计划表（见附表）

乒乓球兴趣小组活动计划表
学习目标
1.了解乒乓球运动的特点及相关知识。
2.初步掌握乒乓球运动的基本技术。
3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。
4.养成不怕困难相互学习、相互促进的团队精神。
学习内容
脚步移动、发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球、攻球、对打练习。
重点、难点
能较好地掌握脚步的基本移动和发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球等基本技术。
周次
学习内容
3-4
1、 脚步移动、握拍
2、 熟悉球性
5-6
1、 颠球
2、 对墙推球练习
7
1、 学习准备姿势与站位
2、 发球
8-9
1、 发球练习
2、 正反手发球
10-11
1、 接发球练习
2、 推挡球
12-14
1、 削球、搓球练习
2、 复习前面练习
15-17
1、攻球、对打练习
18-20
1、 学习比赛小常识
2、 进行乒乓球小比赛