高一年级(体育与健康)教案立定跳远第三课.doc

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《体育与健康》课教案 第三节课
学校名称 番禺中学 任课老师 指导老师
上课班级 学生人数：男生： 女生： 上课时间
学习目标
1、 通过学习急行跳远发展学生的协调性。
2、 通过游戏可对学过的内容进行练习提高身体素质和对所学内容的兴趣。
场 地 器 材
篮球场 1个
足球场 1个
沙 池 2个
跑 道 1条
学习内容
一、 巩固提高跳远练习
二、 游戏
三：选项活动（篮球、足球 羽毛球、板球、键球）
选项活动所需的器材若干标尺一把
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
一 准 备 部 分
8分钟

1、 学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习

2、 慢跑时注意两个两个对齐徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节
一：课堂常规
1、 体委集合整队向教师报告人数师生问好。
2、 教师宣报课的任务、安排见习生。
二准备活动
慢跑田径场一圈
徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、正侧压腿
6、膝关节运动
7、碗踝关节运动

1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材

2、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全

3、 叫口令带领学生做徒手操

1、 上课认真听练
2、 动作到位保持动作幅度
3、 一拍一动动作整齐规范
4、 动作正确

男生■
女生▼
教师●
沙池
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集队图；体操队型散开是徒手操练习图

1、 游戏可以让学生对学习内容更有兴趣有一定的复习作用活跃课堂气氛

1、 以游戏形式复习上节课内容
2、 原地行走3—5步起跳一个

1、 做游戏时讲解明白有组织性游戏中注意安全

1、 明白游戏的内容和规则认真听从教师的安排注意安全和自我保护
2、 认真看教师的示范认真进行练习
3、 自选活动时有规律并可以保持一定距离

第三节课
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
二 基 本 部 分
28分钟

2基本掌握急行跳远的动作要领

3、 自选活动有舒绶疲劳和放松效果

3、 男女分两个沙池进行急行跳远学

4、自选活运
篮球、足球、羽毛球、板球、键球

2、 进行原地3—5步起跳示范，急行跳远的示范和要领讲解
3、 自选活动中注意安全
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游戏示意图
三 结 束 部 分
4分钟

1、 集合要快齐静

2、 学生可以领悟到课的内容

1、 集合小结本节课的情况
2、 安排学生收拾器材归还
3、 师生再见

吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容

以四列横队集合，认真听讲服从老师安排

课 后 小 结

预计负荷指标

平均心率：112次每分钟

练习密度：30%-------50%

强度指数：1.2-------1.5

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