2023年中国舞蹈考级第四级教材精编版.doc
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1、中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四级目录一、小书童老式礼仪 二、小蜻蜓腰背肌练习三、鱼儿水中游波浪手练习四、啄木鸟三拍舞步练习五、功夫熊猫重心移动练习六、大公鸡爱漂亮东北秧歌七、布娃娃维吾尔族舞八、红领巾演出组合(典礼)一、小书童老式礼仪训练1、训练目的: 传承中华礼仪,把老式文化不同样“揖礼”和舞蹈中“仪态”相结合,传承中华礼仪之美。2、关键动作及规格: a.孔子礼:双手外展内和,平伸,指交叠,指尖斜上。左手在外,右手在内,掌心向里,由内而外推出。b.上揖:身体肃立,双手合向内抱,左手在外,手心向内横掌。俯身推手时,双手缓缓高举齐额(略高于眉心),俯身约60度,起身时恢复立容。合用场所:正式礼仪
2、场所,如祭礼、冠礼等行此礼,对尊长及同族中人行此礼。c.中揖:身体肃立,双手合向内抱,左手在外,手心向内横掌。俯身推手时,双手齐于胸,俯身约30度,起身时恢复立容。使用场所:同辈平常会面,辞别礼。d.提襟:保持拳形,沉肩,肘部内旋并微弯曲呈圆臂状,虎口和髋部外侧相对,留有一定空隙。e.读书舞姿:右脚踏步蹲,上身前倾。左手面前立掌,右手食指伸出,侧面点于左手上,同步点头。f.书生步:2.8点行进时,主力腿屈膝,动力腿勾脚直膝,体向行进方向。双手提襟,一手提腕前推,一手折腕后压。动力腿落脚,主力腿在后跟至丁子位,双手提襟位,倾头然后回正。3、组合动作和次序节奏: 准备位置:身对5点,右丁字步,双背
3、手。准备音乐:(四个八拍)(1)-(2)准备位(3)1-4转身向1点5-8起手,形成孔子礼(4)1-4孔子礼向前推出5-8双背手 第一段 (四个八拍)(1)1-4向8点方向书生步 5-6右脚后撤,左脚紧跟形成自然位,双手中揖礼7-8 中揖礼向前推出(2)1-4读书舞姿,4次点头,点指 5-8面向1点,自然位双背手(3)-(4)动作同(1)-(2),方位向2点方上步第二段(八个八拍) (1)1-4右脚上步,左脚跟至自然位,双手上揖礼 5-8上揖礼向前推出 (2)1-4立身中正,双手回胸前5-8双背手(3)-(4)反复(1)-(2)动作相似(5) 1-4 向1点方向上步转身面向同伴,中揖手5-8中
4、揖手推出(6) 1-4读书舞姿,4次点头,点指 5-8面向1点,自然位双背手 (7)-(8)反复(5)-(6)动作相似,反方向结束段:9拍(9拍)1-4右脚上步,左脚跟至自然位 5-8起手,形成孔子礼9-孔子礼推出4、教学提醒: a.行礼时保持谦卑态度。b.理解每种揖礼使用场所。5、教育意义:传承中华礼仪,树立文化自信。 6、歌词: 读读百家姓,学学三字经。你默写,我朗诵,大家来旁听。国学小讲堂,中华风雅诵;你热爱,我憧憬,大家来继承。孔子老生先呀,我是小书童呀;今天是小鸟,明天是鵾鹏。二、小蜻蜓腰背肌练习1、训练目的:训练腰背肌爆发力和控制力。2、关键动作及规格a.蜻蜓舞姿:正步位绷脚伸坐,
5、双手空心拳向前折腕,手腕内侧放于头顶两侧,模拟蜻蜓大眼睛。b.蜻蜓抖翅:双手至旁斜上位,扩指招手,手心对一点。c.蜻蜓翱翔:俯卧起背肌,双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬起至自身最大程度,双手扩指招手,手心向下,眼睛看前斜上方,模拟蜻蜓在翱翔。d.划叉并腿:在旁开腿压胯基础上,双臂屈肘折臂贴地身体向前,大腿内侧肌发力,保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢,膝盖伸直,俯卧。3、组合动作和次序节奏准备位置:蜻蜓舞姿准备音乐:(一种八拍)保持舞姿不动第一段:(四个八拍)(1)1-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次3-4左倾头一次5-8蜻蜓抖手(2)1-4双手身体斜后方4、6点方向掌形撑地,指尖3、7点方向,双
6、吸腿绷脚交替点地 5-6双手掌型旁点地,双腿成对脚盘坐 7-8双腿绷脚旁开腿打开,双手保持掌形至膝盖前点地(3)反复(1)(4)1-4上身前倾,双手掌形屈肘折臂,向前趴胯,目视1点方向 5-6划叉并腿额头贴地,目视地面 7-8双手扩指打开至旁平位,掌心贴地,成俯卧第二段:(八个八拍)(1)1-2右手扩指手型旁平位抬起,起单背肌 3-4还原 5-6双腿后双吸腿,绷脚,上身保持俯卧不变 7-8还原(2) 反复(1)背面动作(3)1-4 蜻蜓翱翔5-8 身体还原(4) 反复(3)(5)-(8)反复(1)-(4)结束段:(四拍)1-3蜻蜓翱翔慢慢抬起4-舞姿停住4、教学提醒:a.背肌强调一拍到位,训练
7、爆发力和控制能力。b.蜻蜓翱翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸。5、教育意义:启发孩子通过模拟蜻蜓翱翔形象动作,从而培养孩子们观测能力和模拟能力,同步引导孩子们像小蜻蜓同样,面对困难,勇敢前行。6、歌词小蜻蜓眼睛大,飞在泉边要干啥。动作纯熟点点水,落在叶上翘尾巴。小蜻蜓快飞吧,快呀快飞吧。一块黑云上来了,上呀上来啦。小蜻蜓快飞吧,快牙快飞吧。我想带你去我家,去我家。三、鱼儿水中游波浪手练习1、训练目的:训练手柔韧性和灵活性及手臂体现力。2、关键动作及规格:a.小波浪:又称“小三节”运动,以手部上提下压模拟波浪。提时根据手腕、手掌、手指依次提起,经团手压腕,手指一节节展开;整个过程小臂随动。b.小鱼
8、手:四指并拢,虎口张开。手心向下,双手上下重叠,右手在上。c.小鱼游:保持小鱼手向右侧翻,右倾头。向左游反之。d.小鱼造型(跪坐):向8点方向双跪坐,左手掌形折腕在头顶正上方,指尖向上,手心向右,肘部微曲。右手掌形在右胯旁,手腕折腕贴住胯部,指尖冲旁,手心向斜下方,肘部微曲,肘尖打开向旁。微微向右旁弯腰,右倾头视1点。e.小鱼造型(站立):在小鱼造型(跪坐)基础上,冲1点站立,右倾头,右顶胯,双腿屈膝半蹲及背面动作。3、组合动作和次序节奏:(3/4拍音乐)准备位置:向8点方向双跪坐,小鱼手胸前位,视8点准备音乐:(一种八拍)(1)1-34-3准备位 5-3小鱼手向右游6-3向左游 7-3小鱼手
9、向上提腕至前斜上位,同步跪立,仰头视手 8 -3还原准备位,头还原视8点第一段(三个八拍)(1)1-34-3双手相对做小波浪四次,分别在胸前、脸前、额头前斜上、体上,眼随手动 5-36-3小鱼造型(跪坐) 7-3 小鱼造型跪立,仰头碎摇头 8-3还原小鱼造型(跪坐)(2)反复(1)(3)1-32-3准备位动作,身体和头放正视8点3-34 -3小鱼手向右游,向左游 5-36 -3小鱼手向上提腕同步跪立,仰头视手 7-3上右腿,左腿单跪立 8-3上左腿正步位站立第二段 (三个八拍)(1)1-34-3手臂动作同第一段(1)1-34-3,身体转正向1点方向,脚下半脚尖碎步 5-3小鱼造型(站立) 6-
10、3还原立直,右手和左手合住7-38-3做5-3 6-3背面动作(2)1-3 手臂经体旁向下压,手心向下,同步向上挑胸腰,仰头 2-3屈膝半蹲,手背相对,对腕于胸前,同步低头含胸 3-3身体立直,胸前小波浪,半脚尖碎步向右移动 4-3旁平位小波浪,半脚尖碎步向右移动 5-36-3反复1-32-3动作7-38-3反复3-34-3动作,向左移动(3)1-32-3正步位屈膝半蹲,身体前倾,胸前小鱼手3-34-3小鱼手向右游,向左游 5-37 -3小鱼手向右游,同步右转身从1点到8点,半脚尖小碎步 8-3结束造型,体冲8点,小鱼手向右游,屈膝半蹲,身体前倾,右倾头,视1点4、教学提醒: a.小波浪要注意
11、动作流畅连贯到位。并手小波浪时要眼随手动,胸前小波浪和旁平位小波浪视1点。 b.手臂下压和向前对腕时要注意配合挑胸腰和含胸。5、教育意义:通过体现小鱼抵御诱饵诱惑,告诉小朋友不要贪图享有,抵御诱惑,谨防受骗。6、歌词:鱼儿鱼儿水中游,游来游去乐悠悠,倦了卧水草,饿了觅小虫,乐悠悠乐悠悠,水晶世界任自由。鱼儿鱼儿水中游,看见前面一线钩,钩上是美味,看得唾涎流,小鱼儿别上钩,贪图享有失自由。四、啄木鸟三拍舞步练习 1、训练目的:通过三拍舞步练习让孩子深入掌握三拍子音乐特点。2、关键动作及规格a.啄木鸟舞姿1:面二点屈膝半蹲身体前倾45度,右手空心拳,食指伸出,曲臂折腕,手位置和嘴同高;左手后斜下位
12、扩指,手背向一点。b.啄木鸟舞姿2:(以右为例)面对一点屈膝半蹲,右手二点方向空心拳食指伸出,曲臂折腕,手和嘴同高,眼视手,转头左倾。c.敲门:(左为例)左脚向八点方向上步脚尖对一点,右脚尖点地;左手握拳,食指伸出弯曲成钩形,曲肘做敲门状四次(一拍一次)敲门时干脆有力,右手旁按掌不动;眼视手,转头右倾。d.点头:屈膝半蹲旁按手,四次点头,眼视2、8点,转头倾头。 节奏型前进步节奏型:x- -x- -1-右脚上步,左脚收至正步位2-保持不动3-保持不动2-屈膝半蹲2-保持不动3-保持不动旁移步节奏型: xxxx- -1-右脚平脚旁移2-左脚跟至正步位3-右脚平脚旁移2-左脚跟至正步位,同步屈膝半
13、蹲2-保持不动3-保持不动 3、组合动作和次序节奏 准备位置:啄木鸟舞姿1 准备音乐:(一种八拍)(1) 1-34-3面对二点方向,啄木鸟舞姿15-36-3保持啄木鸟舞姿原地平脚碎步,左手招手7-38-3身对一点,正步位旁按手位第一段:(三个八拍)(1) 1-32-3右起前进步,啄木鸟舞姿23-34-3左起前进步,啄木鸟舞姿2(背面动作)5-36-3右旁移步,双手头顶对腕;屈膝半蹲头右转时手落至旁按手位7-38-3同5-36-3背面动作(2)反复(1)(3) 1-32-3 敲门(左边)3-34-3 点头 5-38-3背面动作 第二段:(三个八拍)(1)1-32-3右转身向五点方向半脚掌交替步,
14、一拍一动,旁按手位 3-34-3向五点方向行进 5-36-3原地向右转向一点 7-38-3落半脚掌停住不动(2)反复第一段(1)(3) 1-34-3前排:敲门(左边)、点头,8点方向后排:原地旁按手半蹲停住不动 5-38-3前排: 原地旁按手半蹲停住不动 后排:敲门(左边)、点头结束句:(六个三拍) 1-32-3 敲门(右边),2点方向 3-34-3一拍收回啄木鸟舞姿1 5-36-3保持啄木鸟舞姿1原地平脚碎步,左手招手4、教学提醒:a.注意三拍子音乐和步伐配合b.注意啄木鸟手型5、教育意义:培养孩子观测能力和模拟能力,做一种对社会有益人。6、歌词啄木鸟,啄木鸟,小树见了眯眯笑,她是森林好医生
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