慢性非传染性疾病健康教育.pptx
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1、慢性非传染性疾病健 康 教 育学习慢性非传染性疾病的意义慢性非传染性疾病是以恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病以及骨骼关节疾病为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健康损害和社会危害严重等特点。学习慢性非传染性疾病的意义健康老龄化的关键是预防非传染性疾病健康老龄化的关键是预防非传染性疾病健康老龄化的关键是预防非传染性疾病健康老龄化的关键是预防非传染性疾病 在老年人迅速增加的世界里,健康的老龄对国家的经济发展是至关重要的。儿童早期就开始的非传染性疾病的预防乃是健康老龄的支柱。儿童早期就开始的非传染性疾病的预防乃是健康老龄的支柱。中年以前(中年以前(45
2、45岁),非传染性疾病占所有疾病的主体,并造成绝大多数岁),非传染性疾病占所有疾病的主体,并造成绝大多数的死亡。不论贫富,工业化的或发展中国家随着老龄化非传染性疾病的死亡。不论贫富,工业化的或发展中国家随着老龄化非传染性疾病变为常见疾病。这些疾病的治疗费用很高,一旦得病就需长期持续用变为常见疾病。这些疾病的治疗费用很高,一旦得病就需长期持续用药,因为往往不能治愈。药,因为往往不能治愈。但是,老龄化带来的挑战,非传染性疾病的增加,可通过健康的生活方但是,老龄化带来的挑战,非传染性疾病的增加,可通过健康的生活方式和适当的预防行为加以克服。生命周期途径或于生命早期就确定健式和适当的预防行为加以克服。
3、生命周期途径或于生命早期就确定健康老龄阶段是必要的。研究不断表明,对慢性病的危险性如糖尿病或康老龄阶段是必要的。研究不断表明,对慢性病的危险性如糖尿病或心脏病的危险性根源开始于儿童早期会更好些。虽然发展为非传染性心脏病的危险性根源开始于儿童早期会更好些。虽然发展为非传染性疾病的危险性或成为残疾的危险性随年龄而增长,但缺少体力活动,疾病的危险性或成为残疾的危险性随年龄而增长,但缺少体力活动,吸烟、饮酒和不适当的膳食都是可潜在增加此危险性的一些因素。吸烟、饮酒和不适当的膳食都是可潜在增加此危险性的一些因素。常见慢性非传染性疾病高血压冠心病糖尿病肿瘤其他一些慢性非传染性疾病中风骨质疏松症 结束高血压
4、1、什么是高血压2、发病因素3、预防心血管保健小口诀合理膳食要牢记,一二三四五六七;一袋合理膳食要牢记,一二三四五六七;一袋牛奶二两米,三份蛋白四言句;五百克菜牛奶二两米,三份蛋白四言句;五百克菜六克盐,七杯开水喝到底。六克盐,七杯开水喝到底。“一一”指每天指每天1 1袋牛奶或豆奶;袋牛奶或豆奶;“二二”指每顿饭指每顿饭2 2两主食,两主食,每天每天6 6两到两到1 1斤;斤;“三三”指每天指每天3 3份高蛋白(份高蛋白(1 1两瘦肉,或半两瘦肉,或半两黄豆,或两黄豆,或2 2两豆腐,或两豆腐,或1 1个鸡蛋等);个鸡蛋等);“四四”指指4 4句话:句话:“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分
5、饱有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”;“五五”指每天指每天5 5百克(百克(1 1斤)新鲜蔬菜水果,以绿色、红色和黄色斤)新鲜蔬菜水果,以绿色、红色和黄色蔬菜为宜;蔬菜为宜;“六六”指每天盐的摄入量以指每天盐的摄入量以6 6到到9 9克为宜;克为宜;“七七”指每天喝指每天喝7 7杯水(杯水(200ml200ml一杯)。一杯)。返回返回冠心病心脏是人体生命活动的中枢心脏是人体生命活动的中枢 ,而冠状动脉又是供应而冠状动脉又是供应心脏血液以维持心脏正常运转的。所以当冠状动脉心脏血液以维持心脏正常运转的。所以当冠状动脉发生狭窄或阻塞时发生狭窄或阻塞时 ,心肌血液供应不好心肌血液供应不好 ,心肌
6、血流心肌血流量减少量减少 ,供氧量减少。当冠心病患者体力劳动供氧量减少。当冠心病患者体力劳动 ,情情绪激动时绪激动时 ,增加了心肌需氧量增加了心肌需氧量 ,心肌缺氧矛盾进一心肌缺氧矛盾进一步突出步突出 ,就产生了一系列症状。临床常见胸闷就产生了一系列症状。临床常见胸闷 ,气气短短 ,心慌。可因一时或持续性心肌缺氧出现心绞痛心慌。可因一时或持续性心肌缺氧出现心绞痛 ,心肌梗塞。甚至猝死。主要表现为心绞痛、心肌心肌梗塞。甚至猝死。主要表现为心绞痛、心肌梗塞和冠心病猝死(心跳骤停)。梗塞和冠心病猝死(心跳骤停)。冠心病易导致冠心病的危险因素1、与性别、年龄、遗传和家庭史有关的因素2、与代谢异常和疾病
7、有关的内在因素3、与生活方式、饮食习惯和环境有关的因素冠心病预防预防防治冠心病的合理膳食原则如下:防治冠心病的合理膳食原则如下:1 1、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/300mg/日,或日,或100mg100mg以下以下/每千卡总热量。每千卡总热量。2 2、脂肪的摄入,不应超过总热量的脂肪的摄入,不应超过总热量的30%30%,其中饱和脂,其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的肪酸应控制在占总热量的10%10%以内。增加多不饱和脂肪酸、以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜使饱和脂肪酸与不饱和脂
8、肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜为为0 0 7 7 1 1 1 1。3 3、食用复合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等食用复合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。简单的碳水化合物。4 4、总热量限制在标准量以内,使体重维持在标准水平,总热量限制在标准量以内,使体重维持在标准水平,如果超重如果超重(标准体重标准体重55公斤为正常公斤为正常),应进一步限制总热,应进一步限制总热量,或适当增加体力活动。量,或适当增加体力活动。冠心病5 5、提倡多食新鲜蔬菜和水果,食用豆制品,食用、提倡多食新鲜蔬菜和水果,食用豆制品,食用液体植物油。液体植物油。6 6、尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过
9、多的肥肉、尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品7 7、不要将饮用水软化。、不要将饮用水软化。8 8、减少钠的摄入,以氯化钠计,每人的摄入量应首减少钠的摄入,以氯化钠计,每人的摄入量应首先争取达到先争取达到1010克克/日以下,将来能减至日以下,将来能减至5g5g/日以下日以下为最好。为最好。9 9、饮酒:不饮或少饮,每日量不超过、饮酒:不饮或少饮,每日量不超过30g30g。返回返回糖尿病糖尿病糖尿病是现代疾病中的第二杀手,其对人体的危害是现代疾病中的第二杀手,其对人体的危害仅次于癌症。其实,糖尿病本身并不可怕,可
10、怕仅次于癌症。其实,糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病的并发症,糖尿病带来的危害,几乎的是糖尿病的并发症,糖尿病带来的危害,几乎都来自它的并发症。在我国糖尿病患者中,合并都来自它的并发症。在我国糖尿病患者中,合并高血压者多达高血压者多达12001200万,脑卒中者万,脑卒中者500500万,冠心病万,冠心病者者600600万,双目失明者万,双目失明者4545万,尿毒症者万,尿毒症者5050万。预万。预防糖尿病只是我们的第一道防线;当这道防线被防糖尿病只是我们的第一道防线;当这道防线被击溃后,我们还有第二道防线,预防糖尿病并发击溃后,我们还有第二道防线,预防糖尿病并发症;还有第三道防线,降低糖尿
11、病慢性并发症引症;还有第三道防线,降低糖尿病慢性并发症引起的残废和早亡。由于糖尿病本身及其合并症对起的残废和早亡。由于糖尿病本身及其合并症对人们的身心健康危害越来越大,因此,我们有必人们的身心健康危害越来越大,因此,我们有必要让更多的人了解它,寻找更好的药物和治疗方要让更多的人了解它,寻找更好的药物和治疗方法来攻克这一世界难题法来攻克这一世界难题 什么是糖尿病什么是糖尿病?糖尿病是一种以血糖升高及多种代谢紊乱为特征的疾病。中国传统医学称之为“消渴病”。糖尿病的发病率如何糖尿病的发病率如何?糖尿病的发病率越来越高,据统计,现在全球糖尿病病人有 1.5 个亿,专家预测到 2025 年将达 3 个亿
12、,其中 75%在印度、中国等发展中国家,世界华人得糖尿病有上升趋势,中国大陆已由十几年前 1%的发病率上升到目前的 2.53.25%。其中半数病人不知自己已患病。糖尿病发病率升高的原因糖尿病发病率升高的原因 人口老化;饮食失调;长期案积;运动少;肥胖人数增多 为什么会得糖尿病为什么会得糖尿病?主要原因是体内的胰岛素供需不平衡所引起。胰岛素的概念胰岛素的概念胰岛素来源于胰腺,由胰岛内的一种叫细胞产生,并释放入血液。胰岛素是一种分子量较小的蛋白质,在体内的作用非常广泛,主要是降低血糖,一旦缺乏或不能正常发挥作用,就会产生糖尿病。血糖是什么血糖是什么?正常人血液内含有一定浓度的葡萄糖,简称血糖,为人
13、体提供能量。糖尿病的症状糖尿病的症状()典型症状:多尿、多食、多饮、体重减轻 ()可能症状:疲倦、皮肤搔痒、外阴发痒(女)、包皮发炎(男)、出汗异常、视力模糊、肢体发麻、蚁爬感、皮肤生疮、疖、伤口不愈。哪些人容易得糖尿病哪些人容易得糖尿病()糖尿病病人的家庭成员(遗传)()患有妊娠期糖尿病的女性 ()生过巨婴的妇女 ()患有高血压、冠心病、高脂血症者 ()40 岁以上、肥胖、体力活动少、工作负担重 糖尿病有哪几类?糖尿病有哪几类?()1 型糖尿病 3%,年轻者多 ()2 型糖尿病约 97%,高龄者多 ()妊娠糖尿病 ()其它特殊类型 糖尿病的发病因素糖尿病的发病因素糖尿病并发症糖尿病并发症()
14、()急性并发症急性并发症 低血糖昏迷。低血糖昏迷。高血糖昏迷(酮症酸中毒,非酮症高渗昏迷)高血糖昏迷(酮症酸中毒,非酮症高渗昏迷)乳酸酸中毒乳酸酸中毒 ()()慢性并发症慢性并发症 肾脏:蛋白尿、感染、肾功能衰竭肾脏:蛋白尿、感染、肾功能衰竭 心脏:冠状动脉栓塞、心绞痛、心衰、心律不整心脏:冠状动脉栓塞、心绞痛、心衰、心律不整 大脑:脑充血、脑栓塞大脑:脑充血、脑栓塞 半身不遂半身不遂 眼睛:白内障、青光眼、视网膜病变、视力下降、失眼睛:白内障、青光眼、视网膜病变、视力下降、失明明 足:麻木、缺血、无力、溃疡、截足足:麻木、缺血、无力、溃疡、截足 糖尿病慢性并发症的危害糖尿病慢性并发症的危害
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- 慢性 传染性 疾病 健康 教育
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