构建中医治未病养生保健体系.pptx
《构建中医治未病养生保健体系.pptx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《构建中医治未病养生保健体系.pptx(66页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、什么是中医什么是中医什么是中医什么是中医“治未病治未病治未病治未病”?治未病思想发端于我国的治未病思想发端于我国的黄帝内经黄帝内经,迄今已有两千多年的历史,迄今已有两千多年的历史,这一思想的伟大意义在于将这一思想的伟大意义在于将“治未病治未病”作为奠定医学理论的基础和医学作为奠定医学理论的基础和医学的崇高目标,倡导惜生命,重养生,防患于未然。强调:的崇高目标,倡导惜生命,重养生,防患于未然。强调:未病先防未病先防 对于健康无病之人,重在养生调摄,预防疾病的发生。对于健康无病之人,重在养生调摄,预防疾病的发生。如如素问素问.上古天真论上古天真论曰:曰:“虚贼邪风,避之有时,恬淡虚无,真气从虚贼邪
2、风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。之,精神内守,病安从来。”已病防变已病防变 依据依据“阴阳互根和互相生克制化阴阳互根和互相生克制化”的哲理,有目的地去的哲理,有目的地去扶持和调动尚未患病但与已病的脏器或组织有关联的脏器或组织,也就扶持和调动尚未患病但与已病的脏器或组织有关联的脏器或组织,也就是让自身健康的脏器或组织去对抗和平衡已病的脏器或组织。这也就是是让自身健康的脏器或组织去对抗和平衡已病的脏器或组织。这也就是中医所谓的中医所谓的“上工不治已病而治未病上工不治已病而治未病”。瘥后防复瘥后防复伤寒论伤寒论曰:曰:“伤寒中风,有柴胡证,但见一证便是,不伤寒中风,有柴胡证,但
3、见一证便是,不必悉具必悉具”。“见肝之病,知肝传脾,当先实脾见肝之病,知肝传脾,当先实脾”;还有清代名医叶天士;还有清代名医叶天士所强调的所强调的“先安未受邪之地先安未受邪之地”等等。等等。中医中医中医中医“治未病治未病治未病治未病”思想思想思想思想素问素问四气调神大论四气调神大论曰:曰:“圣人不治已病治未病圣人不治已病治未病圣人不治已病治未病圣人不治已病治未病,不治已乱治未不治已乱治未乱乱,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!铸锥,不亦晚乎!”以及以及 “上工治未病,中工治欲病,下工治已病上工治未病,中工治欲
4、病,下工治已病上工治未病,中工治欲病,下工治已病上工治未病,中工治欲病,下工治已病”。这种中医这种中医“治未病治未病”思想正是上述医学目的,而且中医思想正是上述医学目的,而且中医“治未治未病病”已有近两千年了,在理论与实践上蕴藏着丰富的内容。已有近两千年了,在理论与实践上蕴藏着丰富的内容。孙思邈孙思邈千金要方千金要方指导人们指导人们“消未起之患,治未病之病。医无事消未起之患,治未病之病。医无事之前,不追于既逝之后之前,不追于既逝之后”,强调强调“上医医未病,中医医欲起之病,上医医未病,中医医欲起之病,下医医已病之病下医医已病之病”证治心传证治心传证治总纲证治总纲 曰曰:“欲求最上之道,莫妙于治
5、其未病欲求最上之道,莫妙于治其未病”,申言养生防病是医学的主要目的与功能,这种医学观贯穿于中医,申言养生防病是医学的主要目的与功能,这种医学观贯穿于中医学的理论与实践之中。学的理论与实践之中。世界卫生组织(世界卫生组织(世界卫生组织(世界卫生组织(WHOWHO)19961996年在名为年在名为年在名为年在名为迎接迎接迎接迎接2121世纪的挑战世纪的挑战世纪的挑战世纪的挑战的报告中指出了的报告中指出了的报告中指出了的报告中指出了2121世纪的医学将有重大转变世纪的医学将有重大转变世纪的医学将有重大转变世纪的医学将有重大转变.疾病医学疾病医学健康医学健康医学重治疗重治疗重预防重预防针对病源的对针对
6、病源的对抗治疗抗治疗 整体治疗整体治疗现代医学模式转变现代医学模式转变心身综合治心身综合治疗疗 生物治生物治疗疗以病人为中以病人为中心心以疾病以疾病为中心为中心强调强调“治未病治未病”是现代医学的发展方向是现代医学的发展方向个体治疗个体治疗 整体治疗整体治疗重视病人自我重视病人自我保护保护 强调医生作用强调医生作用以人的健康为研究对象与实践目标的健以人的健康为研究对象与实践目标的健以人的健康为研究对象与实践目标的健以人的健康为研究对象与实践目标的健康医学康医学康医学康医学 21世纪的医学将不再继续以疾病为主要研世纪的医学将不再继续以疾病为主要研究对象究对象 一个较长时期以来,治未病的医学思想逐
7、渐被淡化,一个较长时期以来,治未病的医学思想逐渐被淡化,甚至被甚至被“治已病治已病”所取代。随着社会的进步,人们逐渐认所取代。随着社会的进步,人们逐渐认识到单纯治疗已病是消极被动的,是对医学主体功能的削识到单纯治疗已病是消极被动的,是对医学主体功能的削弱与颠倒。将是未来医学发展的方向弱与颠倒。将是未来医学发展的方向。中医治未病理中医治未病理中医治未病理中医治未病理论的实践意义论的实践意义论的实践意义论的实践意义 中医中医“治未病治未病”理论的意义理论的意义预防疾病的发生预防疾病的发生 提高国民健康素质提高国民健康素质 完善具有中国特色的完善具有中国特色的养生保健体系养生保健体系 一、中医治未病
8、养生保健源远流长一、中医治未病养生保健源远流长“养养生生”最最早早见见于于庄庄子子内内篇篇,所所谓谓“生生”,生生命命、生生存存、生生长长之之意意;所所谓谓“养养”,保保养养、调调养养、补补养养、护护养养之之意。意。“养生养生”的内涵的内涵如何延长生命如何延长生命的时限的时限如何提高生活的如何提高生活的质量质量英英国国学学者者李李约约瑟瑟曾曾说说:在在世世界界文文化化当当中中,唯唯独独中中国国人人的的养养生生学学是是其其他他民民族族所所没没有有的。的。黄帝内经黄帝内经:“上古之人,其知道者,法上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄
9、作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去度百岁乃去”。中医养生文化中医养生文化唐代名医孙思邈的唐代名医孙思邈的千金方千金方中也讲了很多养生理论,有中也讲了很多养生理论,有养性、退居等专卷,涉及:养性、退居等专卷,涉及:老年生理心理老年生理心理老年生理心理老年生理心理居住环境居住环境居住环境居住环境 精神情志精神情志精神情志精神情志 适度活动适度活动适度活动适度活动 服食药饵服食药饵 等七个方面等七个方面汉代华佗的五禽戏,根据五种动物的形态动作创造,演变汉代华佗的五禽戏,根据五种动物的形态动作创造,演变为后来太极拳一类的健身方法。为后来太极拳一类的健身方
10、法。魏晋南北朝时,魏晋南北朝时,养生家与医学家养生家与医学家结合。结合。陶弘景在陶弘景在养性延命录养性延命录中主张调神养形、中主张调神养形、“小炷留灯小炷留灯”。把人的生命看作一盏灯,生。把人的生命看作一盏灯,生命的源泉是油。命的源泉是油。李时珍李时珍本草纲目本草纲目在药物分类里,提出在药物分类里,提出耐老、增年、轻身、益寿等概念耐老、增年、轻身、益寿等概念 中医养生文化中医养生文化 另外另外老老恒言老老恒言、千金方千金方、养性延命录养性延命录等古代文献中的养生内容也十分充实。等古代文献中的养生内容也十分充实。二、构建中医治未病养生保健体系意义重大二、构建中医治未病养生保健体系意义重大目前医学
11、科学在世界水平上不能解决的问题目前医学科学在世界水平上不能解决的问题 SARS 艾滋艾滋 高血压高血压 高血脂高血脂 糖尿病糖尿病 恶性肿瘤恶性肿瘤预防更比治疗重预防更比治疗重要要 随随现现代代社社会会节节奏奏加加快快,亚亚健健康康人人群群增增多多,“欲欲病病”成成为为普普遍遍存存在在的的客客观观事事实实。预预防防为为主主的的医医学学理理念念转转变变,为为中中医医治治未未病病奠奠定定了了良良好好的的社社会会基基础础。治治未未病病所所体体现现的的医医学学学学术术优优势势,有有利利于于中中医医学学优优势势发发挥,应当是中医学发展的着力点。挥,应当是中医学发展的着力点。中医治未病养生保健体系的建立不
12、仅具有丰厚的理论中医治未病养生保健体系的建立不仅具有丰厚的理论文化底蕴、广泛的群众基础,而且具有现实的应用价值和文化底蕴、广泛的群众基础,而且具有现实的应用价值和科学内涵;科学内涵;不仅能促进人类健康,提高人民生存质量,而不仅能促进人类健康,提高人民生存质量,而且能促进经济社会的协调发展,使我们在未来的国际市场且能促进经济社会的协调发展,使我们在未来的国际市场竞争中,体现民族特色发挥领先优势。竞争中,体现民族特色发挥领先优势。更有利于继承中国更有利于继承中国传统优秀文化、保障人民身体健康、普及宣传科学养生健传统优秀文化、保障人民身体健康、普及宣传科学养生健身理念、祛除邪教、崇尚科学以及促进经济
13、发展、净化社身理念、祛除邪教、崇尚科学以及促进经济发展、净化社会环境、改善生存质量,使中华民族以优秀的品质、健康会环境、改善生存质量,使中华民族以优秀的品质、健康的体魄、高尚的心灵屹立于世界民族之林,实现中华民族的体魄、高尚的心灵屹立于世界民族之林,实现中华民族的伟大复兴。的伟大复兴。所所以以,在在全全面面继继承承古古代代中中医医治治未未病病养养生生保保健健理理论论精精华华的的基基础础上上,系系统统总总结结现现代代中中医医养养生生的的理理论论发发展展和和实实践践经经验验,充充分分利利用用中中医医药药的的资资源源、文文化化和和科科技技优优势势,创创建建具具有有突突出出的的中中国国特特色色和和鲜鲜
14、明明的的时时代代特特征征的的、集集药药物物保保健健、饮饮食食保保健健、心心理理保保健健、运运动动保保健健、住住宅宅保保健健为为一一体体的的中中医医治治未未病病养养生生保保健健体体系系,对对于于提提高高人人民民健健康康水水平平,推推动动经经济济社社会会和和谐谐、可持续发展具有重大意义。可持续发展具有重大意义。三、中医治未病养生保健体系的内涵三、中医治未病养生保健体系的内涵(一)心理保健(一)心理保健 中医治中医治未病的未病的核心是核心是养心,养心,即调节即调节情志情志 素问素问上古天真论上古天真论云:云:“恬淡虚无,真气从之,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来精神内守,病安从来?”素问素问气
15、交变大论气交变大论云:云:“有喜有怒、有忧有有喜有怒、有忧有丧、有泽有燥、此象之常也。丧、有泽有燥、此象之常也。”素问素问阴阳应象大论阴阳应象大论说说“怒伤肝怒伤肝”、“喜伤心喜伤心”、“思伤脾思伤脾”、“忧伤肺忧伤肺”、“恐伤肾恐伤肾”。素问素问生气通天论生气通天论说:说:“清静则内腠闭拒,虽清静则内腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害。有大风苛毒,弗之能害。”这都是说要人思想恬静,既可防止内在致病的七情刺激,也这都是说要人思想恬静,既可防止内在致病的七情刺激,也可使肌腠肤表有抗御外邪的能力。可使肌腠肤表有抗御外邪的能力。心理健康包括智力正常、情绪稳定而愉快、意志健心理健康包括智力正常、情绪稳定而
16、愉快、意志健全、适应多种人际关系、行为统一协调。全、适应多种人际关系、行为统一协调。而不健康的心理表现为物欲化倾向而不健康的心理表现为物欲化倾向 冷漠化倾向冷漠化倾向 粗俗化倾向粗俗化倾向 躁动化倾向躁动化倾向 在高科技、信息化、竞争激烈的在高科技、信息化、竞争激烈的21世纪心理养生对促进人类健康将具有越来越世纪心理养生对促进人类健康将具有越来越大的作用。心理健康与身体健康密切相关,互为因果,心理健康可促进身体健康,大的作用。心理健康与身体健康密切相关,互为因果,心理健康可促进身体健康,身体健康者心理健康水平较高,彼此形成良性循环;身体健康者心理健康水平较高,彼此形成良性循环;反之,一些负性心
17、理因素会引起躯体疾病,称为心身疾病,病后更容易产生焦虑、反之,一些负性心理因素会引起躯体疾病,称为心身疾病,病后更容易产生焦虑、抑郁情绪,使病情进一步加重,形成恶性循环,抑郁情绪,使病情进一步加重,形成恶性循环,所以,中医治未病心理保健工作具有广阔的前景和发展潜力所以,中医治未病心理保健工作具有广阔的前景和发展潜力(1 1)精精神神乐乐观观:精精神神乐乐观观之之所所以以增增进进健健康康,大大体体上上讲讲,其其作作用用机机理理主主要要有有二二:其其一一,乐乐而而忘忘忧忧,经经常常保保持持心心情情舒舒畅畅,可可摒摒除除异异常常情情志志因因素素对对人人体体的的影影响响;其其二二,精精神神畅畅达达,则
18、则气气血血和和畅畅,生生机机旺旺盛盛,从从而而有有益益于于身心健康。具体做法如下:身心健康。具体做法如下:1)善于解脱:)善于解脱:遇不欢之事要善于自我解脱,勿常记于心。遇不欢之事要善于自我解脱,勿常记于心。2)陶陶冶冶性性情情:如如工工作作之之余余,常常常常吟吟诗诗作作赋赋、养养鱼鱼种种花花、郊郊游游览览胜胜、打太极拳或垂钓等等,均有助于陶冶性情,培养乐观性格。打太极拳或垂钓等等,均有助于陶冶性情,培养乐观性格。3)笑笑口口常常开开:即即待待人人和和颜颜悦悦色色,笑笑口口常常开开,自自然然可可减减少少人人与与人人之之间间的的纠纠纷纷;人人际际关关系系融融洽洽,即即有有益益于于乐乐观观。同同时
19、时凡凡发发自自内内心心的的笑笑,本本身身即即可减少烦恼,于是乐观精神由之而生。可减少烦恼,于是乐观精神由之而生。(2 2)意意识识纯纯正正:中中医医学学认认为为意意识识纯纯正正有有利利于于健健康康。保保命命歌歌括括云云:“心心纯纯性性正正,以以养养此此身身”即即是是阐阐述述两两者者之之间间关关系系的的。思思想想意意识识纯纯正正,主要从三个方面加以培养:主要从三个方面加以培养:1)与人为善:)与人为善:害人之心不可有。生活中,人有升有降、有进有退、害人之心不可有。生活中,人有升有降、有进有退、有悲有乐,若见他人晋升、事业成功等,切不可产生妒忌之心及想方设法诋有悲有乐,若见他人晋升、事业成功等,切
20、不可产生妒忌之心及想方设法诋毁他人;即便素有成见,亦不可如此;更不可无事生非,损害他人。毁他人;即便素有成见,亦不可如此;更不可无事生非,损害他人。2)真诚待人:)真诚待人:古人有每日三省之训,其中之一便是古人有每日三省之训,其中之一便是“与朋友交而与朋友交而不信乎?信者,诚也不信乎?信者,诚也”。无论是同事同学,还是上级下级、老师学生以及左。无论是同事同学,还是上级下级、老师学生以及左邻右舍,均应一视同仁,真心相待;若非原则问题,均应礼让三先;凡他人邻右舍,均应一视同仁,真心相待;若非原则问题,均应礼让三先;凡他人遇到困难之处,应鼎力相助,至诚关心。遇到困难之处,应鼎力相助,至诚关心。3)少
21、思寡欲:)少思寡欲:不可贪求女色、金钱、地位;不可为了名利而损害不可贪求女色、金钱、地位;不可为了名利而损害他人。他人。(3)(3)思维适度:思维适度:思维是心神思维是心神的功能反应。善于思考,养成良好的功能反应。善于思考,养成良好的学习习惯,不仅是人们掌握渊博的学习习惯,不仅是人们掌握渊博知识、高深学问的基本方法,同时知识、高深学问的基本方法,同时亦有利于身心健康。亦有利于身心健康。养生四要养生四要所谓所谓“精勤思学,延年益寿精勤思学,延年益寿”,指,指出了勤奋地、合理地思考问题与健出了勤奋地、合理地思考问题与健康长寿的关系。但学习方法不当,康长寿的关系。但学习方法不当,如长期夜以断日地看书
22、学习与思考如长期夜以断日地看书学习与思考问题,则有害于身体。前人所谓问题,则有害于身体。前人所谓“不思则罔不思则罔”、“过思则害过思则害”,即是,即是辨证地阐明了学习思考时的辨证地阐明了学习思考时的“劳逸劳逸结合结合”关系。关系。(4 4)心心境境平平和和:指指心心理理上上应应始始终终保保持持纯纯朴朴而而无无杂杂念念、清清静静而不焦躁的良好状态,方有益于健康而不焦躁的良好状态,方有益于健康。具体做法如下:具体做法如下:1)首先要排除私心杂念。减少了私心,降低了嗜欲,则减轻了思想上不)首先要排除私心杂念。减少了私心,降低了嗜欲,则减轻了思想上不必要的负担,有利于心理上的清静平和。必要的负担,有利
23、于心理上的清静平和。2)要利用适当的时间开展气功、保健按摩等活动,使心境逐步宁静下来,)要利用适当的时间开展气功、保健按摩等活动,使心境逐步宁静下来,并进入并进入“意守丹田意守丹田”、“意念专注意念专注”、“虚无静泰虚无静泰”的安静状态。的安静状态。3)要要有有清清静静的的工工作作、学学习习、生生活活环环境境,尽尽量量避避免免嘈嘈杂杂喧喧闹闹以以及及不不健健康康的的音乐刺激。音乐刺激。4)要要有有专专一一的的工工作作、学学习习、生生活活志志向向,不不能能朝朝三三暮暮四四。有有了了专专一一的的志志向向并潜心去追求,心境就能相对地纯静下来。并潜心去追求,心境就能相对地纯静下来。(5 5)性性格格开
24、开朗朗:气气量量豁豁达达,性性格格开开朗朗,遇遇到到不不顺顺心心的的事事情情不不计计较较个个人人得得失失,便便不不易易产产生生“优优虑虑”、“喜喜怒怒无无常常”现现象象,自自是是有有益益于于身身心心健健康康。常常言言道道“宰宰相相肚肚里里能能撑撑船船”,对对于于人人与与人人之之间间的的非非原原则则问问题题,应应该该有有这这种胸怀。种胸怀。临临床床所所见见,性性格格不不开开朗朗的的人人最最易易忧忧虑虑郁郁闷闷。“忧忧”为为七七情情中中对对人人体体健健康康有有害害的的又又一一种种情情志志。灵灵枢枢本本神神说说:“愁愁忧忧者者,气气闭闭塞塞而而不不行行。”可可见见,忧忧郁性格不仅易伤神,且易致使气滞
25、血瘀而变生诸病。郁性格不仅易伤神,且易致使气滞血瘀而变生诸病。(6 6)意志坚强:)意志坚强:意志包括信心、自控力、毅力和抗御外界打击意志包括信心、自控力、毅力和抗御外界打击能力。坚强的意志可以避免外界的不良刺激,保持气血流畅,增强抗病能力,能力。坚强的意志可以避免外界的不良刺激,保持气血流畅,增强抗病能力,预防疾病的发生;意志虚弱者则神怯气虚,气血不畅,抗病力弱而易遭受病预防疾病的发生;意志虚弱者则神怯气虚,气血不畅,抗病力弱而易遭受病邪侵袭。邪侵袭。(二)饮食保健(二)饮食保健 中医治未病的关键中医治未病的关键是合理的膳食结构。是合理的膳食结构。我国人民在三千多年我国人民在三千多年的医疗史
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 构建 医治 养生 保健 体系
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【精****】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【精****】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。