健康运动活动方案.docx
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1、健康运动活动方案健康运动活动方案1为响应全民健身的号召,锻炼全体教职员工的意志和体力,增强凝聚力,展现活力,树立“每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”的生活理念,设建小学将于12月31日下午3:30-5:00举行登山活动。一、参加人员:设建小学全体教职员工二、活动时间:12月31日下午(星期六)三、活动地点:松台山四、工作安排:工会委员具体负责组织、协调工作。五、活动流程:老师们从各校区出发到松台广场进行登山,终点松台山顶塔前面的小广场。六、注意事项:一切以安全为重,发挥团队协作精神,相互关照,注意环保,奉献爱心。培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然的意识。1、请大家着装简单
2、实用,以方便登山。2、登山穿越过程中增强自我保护意识,严禁无谓的冒险攀爬行为。3、保持团队安全距离,前后带队时刻保持联络。4、注意环保,勿丢弃不能自然降解的垃圾。不破坏一草一木,不留下污染的痕迹。健康运动活动方案2一、指导思想以丰富职工文化生活、增强职工体质为着力点,引导广大职工开展形式多样的体育活动,推动医院文化健康发展,为实现医院工作更快更好发展做出新的贡献。二、主题和原则运动会的主题是:强体魄、增合力、促发展。运动会的原则是:(一)广泛参与原则:即比赛项目设置为员工喜闻乐见的体育项目,使广大员工都能有机会、有能力参加比赛,达到锻炼身体,增强体质的目的。(二)增强团队意识原则:即严密组织,
3、合理组队,凝聚人心,增强团队意识和集体荣誉感。(三)增强对抗性原则:即通过在赛场上公平竞争,激励员工积极进取,团结拼搏的奋斗精神。三、参加人员范围医院各科室在职员工均可报名参加,严禁借用外院人员。四、时间和地点运动会原则上安排在20xx年5月中旬举行,地点在梅城中心小学。五、竞赛项目运动会竞赛项目设田径(男女4100米接力赛跑道项目)、健康在身边、定点投篮、抬担架、套圈共5个大项。本次比赛以推进凝聚力,加强团结精神为宗旨,不设置个人项目,全部为集体项目,除抬担架每代表队派3人参赛外,其余项目均需4人一组参赛,其中健康在身边要求男女混合组队参赛,每项比赛设一、二、三等奖各一名,每项比赛第一名至第
4、八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1计分,各比赛项目计分列入各代表队汇总,最后根据各代表队得分汇总情况分别给予表彰奖励。六、筹备工作及安排第一阶段:20xx年4月底为筹备和部署阶段。主要工作:健全组织,包括组委会领导机构和办事机构人员组成;制定实施方案;下发通知、规程、报名表;进行动员和部署。第二阶段:20xx年5月上旬为综合性筹备阶段。主要工作:组织报项、报名,制发各竞赛规则,着手进行运动员资格审查;制定下发运动会各种奖项的评选办法和条件,确定裁判,编辑总秩序册和竞赛指南等。第三阶段:20xx年5月中旬为比赛阶段。七、组织机构及工作职责(一)成立年健康运动会组委会主任:副主任:委员:(
5、二)组委会工作组1.综合协调组组长:成员:主要职责:负责制定运动会的总体实施方案,拟定工作计划和活动总日程表;负责组委会的通知、记录等项工作;协助领导做好综合协调工作,负责协调运动会各组工作,汇总各组工作执行情况;协助召开协调会议等。2.组织竞赛组组长:成员:主要职责:负责运动会日程安排,制定场地、器材设置、配备方案;制发各单项规程;负责各参赛科室的报项、报名工作;负责协调、聘请及确定裁判长、裁判员工作;负责各项目竞赛的工作方案和成绩统计、核对及公布成绩;指导各项目赛事的组织实施。.新闻宣传组组长:成员:主要职责:负责制定运动会总体宣传方案,各项竞赛活动解说及主持报道;准备国歌、运动员进行曲等
6、音响资料;负责运动会的摄像及宣传报道工作;负责起草开、闭幕式领导的讲话。4.会务保障组组长:成员:主要职责:负责调配运动会期间的场地安排(桌椅、器材、饮用水等);安保工作;医疗急救准备工作。5.资格、经费审查组组长:成员:主要职责:负责报名参赛人员的资格审查工作;负责服装统计、奖励证书、奖品的选购;负责审核运动会各项费用支出预(决)算,并监督执行。八、具体要求(一)各科室要高度认识举办首届运动会的意义,认真组织干部带头参加,运动员要展现参赛科室最好的竞技水平、道德风尚和精神风貌。(二)运动会要本着友谊第一、比赛第二的原则进行,既要赛出成绩、赛出水平,又要赛出风格,赛出和谐。要遵守赛场纪律,尊重
7、裁判及对方运动员,服从组委会的安排。健康运动活动方案3为增强大学生心理健康教育的趣味性,提高学生在心理健康教育活动中的参与度,学院决定开展心理健康运动会活动。一、活动规则1、以班级为单位,根据班级人数将同学们分为N个小组,每个小组包含6-8名成员(建议为偶数),男女搭配。2、以每个小组为单位进行比赛。一共包含个项目,每个活动结束后记录各个小组的项目耗时,所有活动完成后,累加各小组在不同项目中的耗时,按照耗时长短排名,耗时最短者排名第一,耗时最长者最后一名,以此类推。各项游戏可依次进行,也可同时进行,计时人员应做好各小组的耗时成绩统计。二、项目介绍(一)项目一:盲行1活动目的:体验理解朋友间他助
8、与自助同等重要,感受到朋友间信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。2活动道具:事先设计好盲行路线,路线应该包括有跨越(路线中可设置-10个障碍物,如小凳子、篮球等)、下蹲(-10个不同高度的横杆)等多种障碍。提前准备好眼罩。活动步骤:(1)每个小组成员两两配对,分别扮演“盲人”与“拐杖”,“盲人”戴上眼罩后原地转圈,失去方向感后体验“盲人”的无助。(2)“盲人”旅行过程中,“拐杖”只能用肢体动作引导,不允许进行语言交流。()每对成员在穿越障碍路线过程中,每碰到一次障碍物,耗时就在原有基础上增加秒,最后以每小组的各个成员的用时时长相加为各小组的耗时成绩。(二)活动二:七手八脚活动目的:强化团队精神
9、,训练反应决断力和解决问题的能力,促进团队合作。活动道具:写有不同数目的卡片(如,七手八脚,六手六脚等)。活动步骤:(1)每次由小组成员随机抽取一张卡片,小组所有组员的手和脚必须按照要求的数目着地,比如七手八脚这个数目,整个小组呈现在地面上的只能有七只手和八只脚。除了相应数目的手和脚,身体的其他部位不可着地,也不能借助椅子等外力。(2)每个小组完成次,即可结束。计时人员将次的时长累加作为该小组的最终耗时成绩。4安全提示:注意保护、组员的安全。这个游戏会挑战身体的承受力,请注意保护组员的安全避免受到损伤。如果有同学的脚和手有伤或者习惯性扭伤,请及时告知并不参加项目。(三)活动三:两人三足1活动目
10、的:游戏中增加团队配合能力的考验。2活动道具:尼龙绳或者红布条、秒表、护膝活动方式:各小组所有成员并排站立,一人左腿与另一人右腿的膝盖以下、脚踝以上部分用绳子绑上,一起通过长0米的赛道(具体视赛场情况而定),记录完成项目的耗时。(四)活动四:孤岛求生活动目的:增加合作精神,训练问题解决能力。活动道具:废弃报纸,秒表活动步骤:()以各个小组为单位,各个小组同时进行。()将一张报纸铺在地上作为孤岛,所有成员需在开始后尽快将脚放在报纸范围内,手脚接触地面的成员则被淘汰。除脚可接触报纸外,身体的其它所有部位只能接触组员()记录每个小组每一轮留下的人数以及淘汰的人数,每淘汰一个成员就在该小组的耗时成绩上
11、增加10秒。裁判将报纸对折后再次进行。依次类推,共进行三论,最终累加三轮耗时为最终成绩。(五)活动五:心灵相通活动目的:培养团队成员之间的默契。活动道具:写有成语的提示板活动步骤:()预先准备好写有成语的提示板。()每个小组选派一名组员上场,裁判将提示板展示给该选手,该选手明确后用形体语言表达给其他组员看,组员猜出成语即为成功。每人有两次回答机会,如果两次都不对,答题成员就被淘汰,换成下一对组员上台。先成功猜对五个成语即可项目结束。()每个小组淘汰一个成员即在其小组的耗时成绩中增加10秒。4备选四字成语举例:龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步
12、、掩耳盗铃、手舞足蹈。(六)活动六:你说我话活动目的:增加合作精神,训练思想敏捷能力。活动道具:空白纸,铅笔,橡皮,画有组合图形的提示牌(如圆内有个五角星等)。活动步骤:()每个小组成员两两配对,背对背站立,由一名成员抽取提示牌。()裁判向该成员展示提示牌,之后该成员向身后的成员描述看到的图形。听到描述的成员需尽快在空白纸上画下队友描述的图形。如果裁判认定图形不相同或不相似,则需继续绘画。()小组所有组队完成作品,记录完成耗时为最终成绩。(七)活动七:一元五角活动目的:训练思想敏捷、随机应变能力活动道具:写有不同金额的卡片(如,三块,两块五等)活动步骤:()男组员价值是角,女组员是1元。男女的
13、价钱可随意调换的。()主持人抽取一个卡片数目,男女组员依数目自由组合。()每组进行论,每论记录完成耗时,最终累加6轮耗时为最终成绩。(八)活动八:共同分担活动目的:让大家体会同心协力的重要性。活动步骤:()每个小组先抽出4人,围成一圈背对背坐在地上,手臂互扣,然后一起运力,互相依靠的站立起。()若4人合作成功,则可追加1-2名,进行尝试。()直到小组的各个成员全部添加进去,站立起才算胜利。计时人员记录最终胜利的耗时成绩。(九)活动九:心里千千结活动目的:训练合作与问题解决能力活动步骤:()小组成员手拉手围圈站立,记住左右手分别牵的是哪位同伴的哪只手。()所有人闭上眼睛,听到裁判号令后原地转圈五
14、圈,之后向前走三步。之后睁开眼睛,面向所有小组成员开始集中,形成一个新的圆圈,并去牵刚才身边同伴的手。()牵好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行,但握着的手不可断开,解开后便为成功。各个小组可以同时进行,计时人员需记录每个小组的耗时成绩。(十)活动十:无敌风火轮1活动目的:培养计划、组织、协调能力;增强队员间的相互信任和理解。2活动道具:报纸,胶带,标记好的赛道(十米左右)。活动步骤:(1)小组成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,要求是将圆环立起后,全队成员站到圆环上,边走边滚动大圆环。(2)所有成员站立在圆环上,从标记好的赛道开始前行,所有人通过终点即为成
15、功。计时人员记录从开始制作到通过终点的时长作为耗时成绩。(3)如果在前行过程中出现圆环断裂的情况,该组成员需马上对圆环进行修补,然后继续完成比赛,耗时将记录在内。xx学院团委学生会20xx年10月11日健康运动活动方案4活动时间:xxx年4月15日活动地点:本班教室参加人员:班主任和全体队员活动目的:让学生了解运动的有关知识。,引导学生,积极参加各项活动,锻炼身体,全面提高自己的综合素质与能力!活动过程:一、班主任:生命是张白纸,自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫,我便溺爱于我的生命,我们都渴望有强健的体魄,那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气,练好身体,为我中
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