正念减压疗法对失眠患者焦虑抑郁的影响分析.docx
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1、正念减压疗法对失眠患者焦虑抑郁的影响分析摘要目 的: 分析研讨正念减压疗法对失眠患者焦虑抑郁的影响。 方法: 选取 年 月 至 年 月 北京大学第 六医院收治的焦虑抑郁症患者 例, 按照治疗方式随机分为观察组和对照组, 每组 例。 对照组 例 接受常规健康教育, 观察组 例在对照组干预基础上接受正念减压法治疗, 观察比较 组患者的治疗效果。 结果:比较 组患者 、 评分,治疗前, 组间数据差异无统计学意义 ( ) , 治疗 后, 观察组评分均低于对照组, 组间 数据差异有统计学意义( )。比较 组患者治疗后 评分, 观察组均低于对照组, 组间数据差异有统计学意义 ( )。结论: 正念减压法可明
2、 显影响患者的心理状态, 改善睡眠质量, 值得推广。 建议临床将正念减压法应用 于失眠患者。关键词 失眠; 正念减压法; 抑郁; 焦虑; 睡眠失眠主要表现为睡眠质量低、 醒后无恢复感、 早醒、 维持睡眠困难、 入睡困难等。 数据统计显示, 我国近年来失眠发病率逐年攀升, 大约为 。 失眠者易产生抑郁、 焦虑等负 性情绪, 所以, 给予失眠者健康教育和心理干预相当重要。 我院将正念减压疗法应用于失眠干预中, 取得了良好效果。 各医护人员和患者均对此有较高认可度, 但仍有部分医学者对此质疑。 本研究选取 年 月 至 年 月 我院收治的失眠患者 例为研究对象, 分组讨论正念减压疗法的应用
3、价值。 现报道如下。资料与方法 一般资料选取 年 月 至 年 月我院收治的焦虑抑郁症患者 例, 按照治疗方式随机分为观察组和对照组, 每组 例。 对照组中男 例, 女 例, 年龄 岁, 平均年龄 ( ) 岁, 评 分 ( ) 分。 观察组中男 例, 女 例, 年龄 岁, 平均年龄 ( ) 岁, 评分( ) 分。 组患者基本资料比较, 差异无统计学意义 ( ) , 具有可比性。 诊断标准患者均满足 中国失眠症诊断和治疗指南中失眠的诊断标准。 排除标准) 无生活自 理能力者; ) 药物或酗酒依赖者; ) 心理冲突或重大生活事件未解决者; ) 因躯体疾病或神经性疾病等而引发失眠者。 治疗方法对照组接
4、受常规健康教育, 指导患者饮食, 怎样放松心情, 改善睡眠质量。 观察组则在对照组干预基础上接受正念减压疗法治疗, 科室需成立干预小组。 根据正念减压疗法理念设计此次干预方案, 持续干预 周。 将患者分为 组, 例组, 正念练习 次, 晚上 点服药后睡觉。 每周一和周四集中授课 , 包含课程讲授、 练习时间、 小组讨论、 个人反馈等环节。 训练内容: ) 正念观呼吸, 让患者将意识集中于呼吸运动过程所带来的腹部起伏中; )静坐练习, 正念呼吸的同时感受身体放松的感受, 对脑海中的想法和事件保持客观识别状态;) 躯体扫描, 让患者跟随指导者将意识放于身体各部位; ) 正念伸展练习, 指导患者练习
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