第四课-多彩情绪.pptx

诸葛亮三气周瑜诸葛亮三气周瑜 三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅年仅2424岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然而，他的气量很狭窄，总想高人一等，对才能胜然而，他的气量很狭窄，总想高人一等，对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗算，但偏偏过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗算，但偏偏事与愿违，害人不成反而害已。在诸葛亮的三气之下，事与愿违，害人不成反而害已。在诸葛亮的三气之下，3 3次金疮破裂，终于含恨而死。次金疮破裂，终于含恨而死。张子用张子用“笑笑”治病治病 有一个官吏的妻子，患了一种有一个官吏的妻子，患了一种有一个官吏的妻子，患了一种有一个官吏的妻子，患了一种“怒病怒病怒病怒病”，她每天不吃不，她每天不吃不，她每天不吃不，她每天不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。许多医生都治不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。许多医生都治不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。许多医生都治不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。许多医生都治不好她的病。后来请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用好她的病。后来请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用好她的病。后来请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用好她的病。后来请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用“笑笑笑笑”来治疗。来治疗。来治疗。来治疗。于是，他叫来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意于是，他叫来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意于是，他叫来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意于是，他叫来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戏的样子，这个病人看了大笑起来。第二天，又让两做出演戏的样子，这个病人看了大笑起来。第二天，又让两做出演戏的样子，这个病人看了大笑起来。第二天，又让两做出演戏的样子，这个病人看了大笑起来。第二天，又让两个老妇人作化妆摔跤表演，病人看了又大笑起来。几天以后，个老妇人作化妆摔跤表演，病人看了又大笑起来。几天以后，个老妇人作化妆摔跤表演，病人看了又大笑起来。几天以后，个老妇人作化妆摔跤表演，病人看了又大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完全好了。病人的怒气平息了，病完全好了。病人的怒气平息了，病完全好了。病人的怒气平息了，病完全好了。在每个人身上，都存在一种神奇的东西：在每个人身上，都存在一种神奇的东西：它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种各样的它可以使你头脑清醒，冷静处理各种各样的问题，也可以使你暴躁焦虑，冲动行事；问题，也可以使你暴躁焦虑，冲动行事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安你紧张慌乱，惴惴不安情绪情绪人之常情人之常情第四课第四课 多彩情绪多彩情绪这次中考的成绩这次中考的成绩实在太差了，怎实在太差了，怎么办呢？么办呢？明天就要参加数学竞明天就要参加数学竞赛了，不能入围该怎赛了，不能入围该怎么办啊？么办啊？我发烧了，我发烧了，明天要去明天要去看医生，看医生，好恐怖哦好恐怖哦！难过难过紧张紧张恐惧恐惧1 1 1 1、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。2 2 2 2、被同学讽刺挖苦时。、被同学讽刺挖苦时。、被同学讽刺挖苦时。、被同学讽刺挖苦时。3 3 3 3、被老师错怪了。、被老师错怪了。、被老师错怪了。、被老师错怪了。4 4 4 4、考试得了满分。、考试得了满分。、考试得了满分。、考试得了满分。5 5 5 5、因为上课不专心，被老师批评了。、因为上课不专心，被老师批评了。、因为上课不专心，被老师批评了。、因为上课不专心，被老师批评了。6 6 6 6、爸爸把、爸爸把、爸爸把、爸爸把 你正看得入迷的电视节目关了。你正看得入迷的电视节目关了。你正看得入迷的电视节目关了。你正看得入迷的电视节目关了。在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪？在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪？在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪？在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪？情绪是指因生理和物质需要是否得到满情绪是指因生理和物质需要是否得到满情绪是指因生理和物质需要是否得到满情绪是指因生理和物质需要是否得到满足而引起的体验。足而引起的体验。足而引起的体验。足而引起的体验。一、情绪色谱一、情绪色谱喜喜喜喜（高兴）（高兴）（高兴）（高兴）怒怒怒怒（愤怒）（愤怒）（愤怒）（愤怒）哀哀哀哀（悲伤）（悲伤）（悲伤）（悲伤）惧惧惧惧（恐惧）（恐惧）（恐惧）（恐惧）按其内容可分为按其内容可分为按其内容可分为按其内容可分为:喜喜欣喜欣喜 欢乐欢乐 愉悦愉悦 满意满意 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡舒心舒心 自在自在 开心开心 手舞足蹈手舞足蹈 兴高采烈兴高采烈怒怒愤怒愤怒 气恼气恼 生气生气 怒发冲冠怒发冲冠 愤愤不平愤愤不平震怒震怒 不满不满 气愤气愤 暴跳如雷暴跳如雷 怒目而视怒目而视 哀哀难过难过 失望失望 悲伤悲伤 伤心不已伤心不已 凄凉凄凉 忧郁忧郁 哀伤哀伤 心痛心痛 悲哀悲哀 泪流满面泪流满面 悲痛欲绝悲痛欲绝惧惧害怕害怕 心悸心悸 手足无措手足无措 惴惴不安惴惴不安 提心吊胆提心吊胆 紧张紧张 担心担心 大惊失色大惊失色 不寒而栗不寒而栗 慌张不安慌张不安 情情 绪绪 色色 谱谱 有些颜色可以直接和情绪联想在一起：有些颜色可以直接和情绪联想在一起：如：如：气得气得脸色发黑、气得整个脸都脸色发黑、气得整个脸都绿了、绿了、羞得羞得满脸通红满脸通红 、吓得吓得脸色脸色发白、发白、尴尬得尴尬得脸一阵红一阵白脸一阵红一阵白 阅读阅读P25 P25 陆游和毛泽东的陆游和毛泽东的咏梅诗咏梅诗，分析诗人所表达的情绪。分析诗人所表达的情绪。青少年的情绪特点：青少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。容易冲动，缺乏理智控制。二、情绪子午线二、情绪子午线 正常情绪是有适当原因或反应正常情绪是有适当原因或反应适度的情绪。适度的情绪。不正常的情绪是没有适当原因不正常的情绪是没有适当原因或反应程度不适当的情绪。或反应程度不适当的情绪。2 2、情绪有正常与不正常之分。、情绪有正常与不正常之分。(按原因可分按原因可分)积极情绪：积极情绪：对人的健康和发展有利。例：愉对人的健康和发展有利。例：愉快、轻松、开朗、乐观向上、充快、轻松、开朗、乐观向上、充满希望满希望（能让人做出正确的决定、（能让人做出正确的决定、判断和选择）判断和选择）消极影响：消极影响：对人的健康和发展有害。例对人的健康和发展有害。例;忧忧郁、忧愁、焦虑、沮丧、生气、郁、忧愁、焦虑、沮丧、生气、愤怒（愤怒（往往让人做出错误的决定、往往让人做出错误的决定、判断和选择）判断和选择）3、情绪又分积极情绪和消极情绪(按其作用和影响分按其作用和影响分)正常情绪的三大特征：正常情绪的三大特征：事出有因事出有因表现恰当表现恰当适可而止适可而止1.情绪会影响人的理智和正常水平的发挥情绪会影响人的理智和正常水平的发挥处在良好的情绪中处在良好的情绪中保持正常的分析、判断能力，保持理智，发挥正常保持正常的分析、判断能力，保持理智，发挥正常被消极的情绪控制被消极的情绪控制导致导致分析、判断能力下降，容易失去理智，发挥失常分析、判断能力下降，容易失去理智，发挥失常自我暗示自我暗示学习中，应该怎么做呢学习中，应该怎么做呢？在学习中，如果能以积极的情绪、乐观的态度对待在学习中，如果能以积极的情绪、乐观的态度对待要学习的知识，做到好学、乐学，就会有助于提要学习的知识，做到好学、乐学，就会有助于提高学习的效率。高学习的效率。积极的情绪有助于智力的发展，积极的情绪有助于智力的发展，积极的情绪有助于智力的发展，积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪则会抑制智力水平的提高。消极的情绪则会抑制智力水平的提高。消极的情绪则会抑制智力水平的提高。消极的情绪则会抑制智力水平的提高。2.情绪会影响人的智力水平的发展情绪会影响人的智力水平的发展 1111世世纪纪，人人们们做做了了一一个个实实验验：将将同同窝窝出出生生的的两两只只小小羊羊放放在在同同一一条条件件下下喂喂养养，所所不不同同的的是是，其其中中一一只只小小羊羊旁旁边边拴拴着着一一只只狼狼。结结果果这这只只小小羊羊在在极极度度恐恐惧惧与与过过度度焦焦虑虑的的消消极极情情绪绪下下，逐逐渐渐瘦瘦弱弱，不不久久就就死死了了；另另一一只只没没有有看看到到狼狼的的小小羊羊却却健壮地成长。健壮地成长。为什么会这样？为什么会这样？经调查表明，经调查表明，人类疾病人类疾病50%50%至至80%80%与不良与不良心态、恶劣情绪有关。心态、恶劣情绪有关。3、情绪会直接或间接地影响人的身体健康情绪会直接或间接地影响人的身体健康“笑一笑，十年少笑一笑，十年少”“愁一愁，白了头愁一愁，白了头”积极、良好的情绪积极、良好的情绪健康成长健康成长消极、不良的情绪消极、不良的情绪身体健康，甚至致病身体健康，甚至致病促促 进进影响影响 情绪的作用情绪的作用情绪会影响人的理智和正常水平的发挥情绪会影响人的理智和正常水平的发挥情绪会影响人的智力水平的发展情绪会影响人的智力水平的发展情绪会直接或间接地影响人的身体健康情绪会直接或间接地影响人的身体健康 情绪的作用（犹如一把双刃剑）情绪的作用（犹如一把双刃剑）：积极的健康：积极的健康的情绪不仅有利于我们身心健康，还对我们的学习的情绪不仅有利于我们身心健康，还对我们的学习工作、生活有积极作用。反之消极的不健康的情绪工作、生活有积极作用。反之消极的不健康的情绪不仅影响我们身心健康，还妨害我们的学习、工作不仅影响我们身心健康，还妨害我们的学习、工作生活生活 不管哪种情绪，都会对身体和生活有积极或不管哪种情绪，都会对身体和生活有积极或消极的影响，关键是我们要把握好。消极的影响，关键是我们要把握好。做到：做到：喜不可得意忘形喜不可得意忘形怒不可暴跳如雷怒不可暴跳如雷哀不可悲痛欲绝哀不可悲痛欲绝惧不可惊慌失措惧不可惊慌失措知 识 归 纳1 1、情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。、情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。2 2、青少年的情绪特点可以概括为：、青少年的情绪特点可以概括为：比较敏感，比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。3 3、不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有、不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。不同的作用。积极情绪积极情绪能充实人的体力和精力，能充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。长。消极情绪消极情绪使人感到难受，抑制人的活动能使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令人后悔甚至违法的事情。令人后悔甚至违法的事情。心晴雨亦晴心晴雨亦晴调节控制和培养健康情调节控制和培养健康情绪的途径和方法绪的途径和方法认知调节法认知调节法:多角度，改变不合理态度多角度，改变不合理态度理智控制法：理智控制法：“冲动时冲动时”合理发泄法：方式有合理发泄法：方式有-倾诉，写日记，喊、叫、倾诉，写日记，喊、叫、唱、哭、剧烈运动。唱、哭、剧烈运动。心理放松法：方式有心理放松法：方式有-呼吸放松法、肌肉放松法、呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法静坐放松法行为调节法：转移注意力行为调节法：转移注意力离开令人烦恼的环境离开令人烦恼的环境理性升华法：更高更广更宽的视野看问题理性升华法：更高更广更宽的视野看问题4、心理放松为什么好象还有很多同学不为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！太喜欢我？我真的好苦恼！试试改变你的想法：一试试改变你的想法：一个人不可能被所有人都个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去别人的看法，就会失去自主力，这等于自毁前自主力，这等于自毁前程！程！我这次考试没有考好真是太失我这次考试没有考好真是太失败了，一点人生价值都没了。败了，一点人生价值都没了。注意转移一下：出去运动运动，注意转移一下：出去运动运动，或者找自己喜欢的事做做，不或者找自己喜欢的事做做，不要老想着考试成绩，下次可以要老想着考试成绩，下次可以再努力哦！再努力哦！最疼爱我的奶奶去世了，最疼爱我的奶奶去世了，我好伤心啊，没有心情我好伤心啊，没有心情做任何事情做任何事情找个适当的地方好找个适当的地方好好地哭一场吧，发好地哭一场吧，发泄一下，或者找个泄一下，或者找个朋友诉说一下。朋友诉说一下。：人生是由一串无数小烦恼组成的人生是由一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人将笑着数完这串念珠。念珠，乐观的人将笑着数完这串念珠。大仲马大仲马 再见！再见！