绪论食疗的基本原则.pptx
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1、食疗的基本原则食疗的基本原则海南医学院中医学院教学目的与要求教学目的与要求n掌握食养的原掌握食养的原则有哪些有哪些n掌握整体性原掌握整体性原则和辨体、辨和辨体、辨证、辨、辨病相病相结合原合原则n熟悉平衡膳食原熟悉平衡膳食原则海南医学院中医学院食养的原则食养的原则n整体性原整体性原则n辨体、辨辨体、辨证、辨病相、辨病相结合原合原则n平衡膳食原平衡膳食原则海南医学院中医学院食养的原则食养的原则整体性原整体性原则n整体:整体是由其整体:整体是由其组成部分以一定的成部分以一定的联系方式构成系方式构成的,任何事物都是由各种要素以一定方式构成的的,任何事物都是由各种要素以一定方式构成的统一整体。一整体。n
2、整体性:即整体性:即统一性、完整性和一性、完整性和联系性,表系性,表现为整体整体联系的统一性联系的统一性,即整体与部分、部分与部分、整体,即整体与部分、部分与部分、整体与与环境境联系的系的统一性。一性。n整体性原则即整体观念,是中医学关于人体自身的整体性原则即整体观念,是中医学关于人体自身的完整性完整性及人与自然、社会环境的及人与自然、社会环境的统一性统一性的认识。的认识。海南医学院中医学院人是一个有机的整体人是一个有机的整体123人与自然环境的统一性人与自然环境的统一性人与社会环境的统一性人与社会环境的统一性主要内容主要内容海南医学院中医学院 一、人是一个有机的整体一、人是一个有机的整体(M
3、an being an organic whole)(一)生理的整体性(一)生理的整体性(Globality of physiology)(Globality of physiology)人体自身在生理上的整体性,主要体现于人体自身在生理上的整体性,主要体现于 两个方面:两个方面:一是构成人体的各个组成部分在结构与功一是构成人体的各个组成部分在结构与功 能上是完整统一的,即能上是完整统一的,即五脏一体观五脏一体观;二是人的形体与精神是相互依附、不可分二是人的形体与精神是相互依附、不可分 割的,即割的,即形神一体观形神一体观。海南医学院中医学院 人体的脏腑形体官窍等组织器官通过经络系统的联络人体
4、的脏腑形体官窍等组织器官通过经络系统的联络作用,构成心、肝、脾、肺、肾五个生理系统。作用,构成心、肝、脾、肺、肾五个生理系统。精、气、精、气、血、津液分布和贮藏于各个脏腑形体官窍中,血、津液分布和贮藏于各个脏腑形体官窍中,维持其功能活动。脏腑活动又促进和维持着精气血津液的维持其功能活动。脏腑活动又促进和维持着精气血津液的生成和代谢。生成和代谢。以五脏为中心的结构与功能相统一的观点,称为以五脏为中心的结构与功能相统一的观点,称为“五五脏一体观脏一体观”。五脏一体观五脏一体观 海南医学院中医学院肺脾肝 肾心大肠胃小肠膀胱胆筋脉肉皮骨目舌口鼻耳五脏一体观五脏一体观 海南医学院中医学院系系 统统五脏五
5、脏六腑六腑五体五体官窍官窍经经 脉脉肝系统肝系统 肝肝胆胆筋筋目目足厥阴肝经足厥阴肝经 足少阳胆经足少阳胆经心系统心系统心心小肠小肠脉脉舌舌 手少阴心经手少阴心经 手太阳小肠经手太阳小肠经脾系统脾系统脾脾胃胃肉肉口口足太阴脾经足太阴脾经 足阳明胃经足阳明胃经肺系统肺系统肺肺大肠大肠皮皮鼻鼻手太阴肺经手太阴肺经 手阳明大肠经手阳明大肠经肾系统肾系统肾肾膀胱膀胱骨骨耳耳足少阴肾经足少阴肾经 足太阳膀胱经足太阳膀胱经人体生理系统简表人体生理系统简表海南医学院中医学院形体形体形体形体形体形体神神神神神神形神一体观形神一体观 形神一体形神一体形神一体形神一体形神一体形神一体构成人体的脏腑、经络、构成人体
6、的脏腑、经络、形体官窍及运行或贮藏形体官窍及运行或贮藏于其中的精气血津液等。于其中的精气血津液等。广义之神:人体生命活动广义之神:人体生命活动的总体现或主宰者。的总体现或主宰者。狭义之神:人的精神意识狭义之神:人的精神意识思维活动。思维活动。形与神相互依附,不可分离形与神相互依附,不可分离形是神的藏舍之处形是神的藏舍之处神是形的生命体现神是形的生命体现海南医学院中医学院(二)病理的整体性(Globality of pathology)肺失宣降肺失宣降心神不宁心神不宁脾失健运脾失健运肝失疏泄肝失疏泄海南医学院中医学院(三)诊断的整体性(Globality of diagnosis)n“有诸内,必
7、形诸外有诸内,必形诸外”孟子孟子 告子下告子下n“视其外应,以知其内脏,则知所病矣视其外应,以知其内脏,则知所病矣”灵枢灵枢 本藏本藏n望色、舌诊、脉诊望色、舌诊、脉诊海南医学院中医学院(四)治疗的整体性(Globality of treatment)n素问素问素问素问 阴阳应象大论曰:阴阳应象大论曰:阴阳应象大论曰:阴阳应象大论曰:“从阴引阳,从阳从阴引阳,从阳从阴引阳,从阳从阴引阳,从阳引阴,以右治左,以左治右引阴,以右治左,以左治右引阴,以右治左,以左治右引阴,以右治左,以左治右”n灵枢灵枢灵枢灵枢 始终曰:始终曰:始终曰:始终曰:“病在上者下取之,病在下病在上者下取之,病在下者高取之者
8、高取之”n齿龈红肿热痛齿龈红肿热痛齿龈红肿热痛齿龈红肿热痛清泄胃火,清泄胃火,清泄胃火,清泄胃火,n耳鸣、耳聋耳鸣、耳聋耳鸣、耳聋耳鸣、耳聋治肾治肾治肾治肾n鼻病鼻病鼻病鼻病治肺,目病治肺,目病治肺,目病治肺,目病治肝治肝治肝治肝海南医学院中医学院五脏一体五脏一体观,形神观,形神一体观。一体观。脏与脏、脏与脏、脏与腑、脏与腑、脏腑与形脏腑与形体官窍在体官窍在病理上相病理上相互影响。互影响。有诸内,必有诸内,必形诸外,通形诸外,通过外在的表过外在的表现推知内在现推知内在的病变。的病变。局部病变往局部病变往往是整体病往是整体病变的表现,变的表现,从整体进行从整体进行调理是中医调理是中医治病的精髓治
9、病的精髓所在。所在。生理生理病理病理诊断诊断治疗治疗人是一个有机的整体海南医学院中医学院 大自然存在的阳光、空气、水、温度、磁大自然存在的阳光、空气、水、温度、磁大自然存在的阳光、空气、水、温度、磁大自然存在的阳光、空气、水、温度、磁场场、引力、生物圈等,构成了人引力、生物圈等,构成了人引力、生物圈等,构成了人引力、生物圈等,构成了人类赖类赖以生存、繁衍的最佳以生存、繁衍的最佳以生存、繁衍的最佳以生存、繁衍的最佳环环境。同境。同境。同境。同时时,自然,自然,自然,自然环环境的境的境的境的变变化又可直接或化又可直接或化又可直接或化又可直接或间间接地影响接地影响接地影响接地影响人体的生命活人体的生
10、命活人体的生命活人体的生命活动动。这这种人与自然种人与自然种人与自然种人与自然环环境息息相关的境息息相关的境息息相关的境息息相关的认识认识,即是即是即是即是“天人一体天人一体天人一体天人一体”的整体的整体的整体的整体观观。“天天天天”,此指整个,此指整个,此指整个,此指整个“自然自然自然自然环环境境境境”而言,包括气而言,包括气而言,包括气而言,包括气候和地域候和地域候和地域候和地域环环境。若境。若境。若境。若“天天天天”与与与与“地地地地”相相相相对对而言,而言,而言,而言,则则主指主指主指主指“气候气候气候气候”。二二.人与自然环境的统一性人与自然环境的统一性(Unitarity of m
11、an and natural enviromentUnitarity of man and natural enviroment)海南医学院中医学院四季春温春温夏热夏热秋凉秋凉冬寒冬寒春生春生夏长夏长秋收秋收冬藏冬藏四季气候四季气候(一)自然(一)自然环境境对人体生理的影响人体生理的影响海南医学院中医学院“天暑衣厚则腠理开,故汗出天暑衣厚则腠理开,故汗出天寒则腠理闭,天寒则腠理闭,气湿不行,水下留于膀胱,则为溺与气气湿不行,水下留于膀胱,则为溺与气”。-灵枢灵枢五癃津液别五癃津液别津液代谢随气候而变化津液代谢随气候而变化海南医学院中医学院 四时脉象随气候的变化而变化:春弦、夏洪、秋四时脉象随气
12、候的变化而变化:春弦、夏洪、秋浮、冬沉。浮、冬沉。“春日浮,如鱼之游在波;夏日在肤,泛泛乎万春日浮,如鱼之游在波;夏日在肤,泛泛乎万物有余;秋日下肤,蛰虫将去,冬日在骨,蛰虫周密,物有余;秋日下肤,蛰虫将去,冬日在骨,蛰虫周密,君子居室君子居室”素问素问脉要精微论脉要精微论四季脉象随气候而变化四季脉象随气候而变化海南医学院中医学院 春夏阳长之时,人体精神偏于畅达;由秋入春夏阳长之时,人体精神偏于畅达;由秋入冬,随着阳气的衰减,人体精神趋于相对抑制,冬,随着阳气的衰减,人体精神趋于相对抑制,甚至可形成冬季抑郁症。甚至可形成冬季抑郁症。精神状态随气候而变化精神状态随气候而变化海南医学院中医学院“以
13、一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬入为秋,夜半为冬”。-灵枢灵枢顺气一日分为四时顺气一日分为四时昼夜晨昏昼夜晨昏阴阳变化阴阳变化昼夜晨昏昼夜晨昏寒温变化寒温变化“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭日西而阳气已虚,气门乃闭”。-素问素问生气通天论生气通天论昼夜晨昏海南医学院中医学院海拔较高,海拔较高,气候寒冷干气候寒冷干燥,人体腠燥,人体腠理较致密,理较致密,体格多壮实体格多壮实西北地势平坦,地势平坦,气候温暖潮气候温暖潮湿,人体腠湿,人体腠理较疏松,理较
14、疏松,体格多瘦弱体格多瘦弱东南一方水土养一方人地域环境对人体生理的影响海南医学院中医学院(二)自然环境对人体病理的影响(二)自然环境对人体病理的影响 人类适应自然环境的能力是人类适应自然环境的能力是有限的,如果气候变化过于剧烈或有限的,如果气候变化过于剧烈或急骤,超越了人体的适应能力,或急骤,超越了人体的适应能力,或机体的调节机能失常,不能对自然机体的调节机能失常,不能对自然环境的变化作出适应性调节时,就环境的变化作出适应性调节时,就会导致疾病的发生。会导致疾病的发生。海南医学院中医学院四时气候(Climate of the four seasons)某些慢性病恢复期中,也往往由于气候剧变或季
15、节某些慢性病恢复期中,也往往由于气候剧变或季节某些慢性病恢复期中,也往往由于气候剧变或季节某些慢性病恢复期中,也往往由于气候剧变或季节交替而使病情加重、恶化或旧病复发。交替而使病情加重、恶化或旧病复发。交替而使病情加重、恶化或旧病复发。交替而使病情加重、恶化或旧病复发。春夏秋冬风风 温温伤暑、泄泻伤暑、泄泻燥燥 病病伤伤 寒寒海南医学院中医学院昼夜晨昏(Day and night)“夫百病者,多以旦慧昼安,夕加夜甚。朝则夫百病者,多以旦慧昼安,夕加夜甚。朝则人气始生,病气衰,故旦慧;日中人气长,长则胜人气始生,病气衰,故旦慧;日中人气长,长则胜邪气,故安;夕则人气始衰,邪气始生,故加;夜邪气,
16、故安;夕则人气始衰,邪气始生,故加;夜半人气入脏,邪气独居于身,故甚也半人气入脏,邪气独居于身,故甚也”灵枢灵枢 顺气一日分为四时顺气一日分为四时海南医学院中医学院地域环境(Regional enviroment)地域环境的不同,对疾病也有地域环境的不同,对疾病也有地域环境的不同,对疾病也有地域环境的不同,对疾病也有一定的影响。某些地方性疾病的发一定的影响。某些地方性疾病的发一定的影响。某些地方性疾病的发一定的影响。某些地方性疾病的发生,与地域环境的差异密切相关。生,与地域环境的差异密切相关。生,与地域环境的差异密切相关。生,与地域环境的差异密切相关。海南医学院中医学院(三)自然环境对诊治的影
17、响诊诊治治疾疾病病时时,不不仅仅要要望望、闻闻、问问、切切四四诊诊合合参参,同同时时要要注注意意和和分分析析自自然然环环境境与与内内在在整整体体的的有有机机联联系系,综综合合分分析析从从而而做出正确的诊断和治疗。做出正确的诊断和治疗。海南医学院中医学院养生预防治疗养生预防治疗法法于于四四时时四四气气调调神神春春夏夏养养阳阳,秋秋冬冬养养阴阴动动作作以以避避寒寒,阴阴居居以以避避暑暑虚虚邪邪贼贼风风,避避之之有有时时必必先先岁岁气气,无无伐伐天天和和海南医学院中医学院春夏慎用温热春夏慎用温热秋冬慎用寒凉秋冬慎用寒凉因因时时制制宜宜子午流注针法子午流注针法冬病夏治,夏病冬治冬病夏治,夏病冬治因时制
18、宜海南医学院中医学院海南医学院中医学院春季养生春季养生海南医学院中医学院春季节气春季节气立春立春立春立春雨水雨水雨水雨水春分春分春分春分清明清明清明清明谷雨谷雨谷雨谷雨惊蛰惊蛰海南医学院中医学院黄帝内经黄帝内经素素问四气四气调神大神大论“春三月,此谓春三月,此谓发陈发陈,天地俱生,万物,天地俱生,万物以荣。以荣。夜卧早起夜卧早起,广步广步于庭,于庭,被发缓行被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则则伤肝伤肝,夏而寒变,奉长者少。,夏而寒变,奉长者少。”海南医学院中医学院精神抑郁精神抑郁双
19、眼干涩双眼干涩消化不良消化不良烦躁易怒烦躁易怒失眠多梦失眠多梦食欲不佳食欲不佳百病从肝治百病从肝治肝气肝气失调失调海南医学院中医学院春季养肝春季养肝主要功能:主藏血,主疏泄。肝经当令:凌晨1点到3点 阴气下降,阳气上升。安静休息,顺应自然。(太冲穴)失眠:11点-1点胆经当令,一定要休息,养住阳气。心心肾肾不不交交晚饭摄入过多晚饭摄入过多海南医学院中医学院日常饮食日常饮食少酸多甘(大枣、山药、花生)健脾少酸多甘(大枣、山药、花生)健脾少酸多甘(大枣、山药、花生)健脾少酸多甘(大枣、山药、花生)健脾1饮食清淡,少吃油腻,多食蔬菜水果饮食清淡,少吃油腻,多食蔬菜水果饮食清淡,少吃油腻,多食蔬菜水果
20、饮食清淡,少吃油腻,多食蔬菜水果2多食助阳生发之物:韭菜、葱姜蒜、豆芽、多食助阳生发之物:韭菜、葱姜蒜、豆芽、多食助阳生发之物:韭菜、葱姜蒜、豆芽、多食助阳生发之物:韭菜、葱姜蒜、豆芽、种子种子种子种子少食寒凉之物:莲藕、黄瓜、茭白少食寒凉之物:莲藕、黄瓜、茭白少食寒凉之物:莲藕、黄瓜、茭白少食寒凉之物:莲藕、黄瓜、茭白3少饮酒,多食粥品,注意蛋白质的补充少饮酒,多食粥品,注意蛋白质的补充少饮酒,多食粥品,注意蛋白质的补充少饮酒,多食粥品,注意蛋白质的补充4海南医学院中医学院滋补佳品滋补佳品菊花:清肝明目菊花:清肝明目枸杞:滋阴养血枸杞:滋阴养血调肝健脾调肝健脾花生(长生果)花生(长生果):促
21、进阳气生发:促进阳气生发花生四烯酸(深海鱼油)花生四烯酸(深海鱼油)免疫活性物质、防癌免疫活性物质、防癌菊花茶菊花茶枸杞枸杞花生花生海南医学院中医学院运动与情绪运动与情绪运动情绪情绪 少生气少生气少生气少生气 好好睡觉好好睡觉好好睡觉好好睡觉多做户外运动:爬山、多做户外运动:爬山、放风筝、散步踏青放风筝、散步踏青远眺:锻炼视力远眺:锻炼视力肝肝按摩:梳头、按摩穴位按摩:梳头、按摩穴位(缓解春困)(缓解春困)多读书多读书气血通畅气血通畅肝主怒肝主怒与朋友交流与朋友交流海南医学院中医学院清洁清洁防晒防晒保养皮肤,从年轻开始,内外兼修保养皮肤,从年轻开始,内外兼修按摩皮肤:疏通经络、行气活血、改善面
22、色按摩皮肤:疏通经络、行气活血、改善面色春季养颜保湿保湿海南医学院中医学院饮食养食养颜海带肉片汤海带肉片汤西红柿卷心菜土豆汤西红柿卷心菜土豆汤猪蹄猪蹄 黄豆黄豆 碱性食品碱性食品胶原蛋白胶原蛋白 植物雌激素植物雌激素改善面色改善面色 抗氧化抗氧化海南医学院中医学院夏季养生夏季养生海南医学院中医学院夏季养生夏季养生 夏季是指农历4、5、6三个月。二十四节气中立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑属于夏季。夏季,万物繁茂秀美,阳气旺盛,是生育万物、长养万物的季节,在五行中属火,与人体的心脏和小肠有密切的关系。海南医学院中医学院黄帝内经黄帝内经素素问四气四气调神大神大论“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物
23、华夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。痎疟,奉收者少,冬至重病。”海南医学院中医学院n阴阳学阴阳学说认为,夏月伏阴在内,夏月伏阴在内,饮食不可食不可过寒,寒,“夏季心旺夏季心旺肾衰,衰,虽大大热不宜吃冷不宜吃冷陶冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。陶冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒,腹受寒,必起霍乱。必起霍乱。”n心主表,心主表,肾主里,心旺主里,心旺肾衰,即外衰,即外
24、热内寒,内寒,故冷食不宜多食,少故冷食不宜多食,少则犹可,犹可,贪多定会寒多定会寒伤脾胃,令人呕吐。脾胃,令人呕吐。n西瓜、西瓜、绿豆豆汤等解暑之品,不宜冰等解暑之品,不宜冰镇。日常饮食日常饮食海南医学院中医学院宜食乌梅汤、以酸甘养阴、止渴、祛暑;宜宜食乌梅汤、以酸甘养阴、止渴、祛暑;宜饮绿茶,可清暑热,祛烦渴;多喝米汤、竹叶粥;饮绿茶,可清暑热,祛烦渴;多喝米汤、竹叶粥;宜食绿豆、赤小豆、薏苡仁、芝麻、黄瓜、冬瓜、宜食绿豆、赤小豆、薏苡仁、芝麻、黄瓜、冬瓜、西瓜、桃等。西瓜、桃等。夏季养生夏季养生海南医学院中医学院可用西洋参可用西洋参3克,麦冬克,麦冬9克,五味子克,五味子3克煎克煎汤代茶饮
25、,可以清暑益气,止渴生津(体内有汤代茶饮,可以清暑益气,止渴生津(体内有湿热及胖人忌用此方);湿热及胖人忌用此方);用枸杞子煎汤沐浴,可增加机体抗病能力,用枸杞子煎汤沐浴,可增加机体抗病能力,减少发病。减少发病。夏季养生夏季养生海南医学院中医学院秋季养生秋季养生海南医学院中医学院 秋季是指农历7、8、9三个月。二十四节气中立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降属于秋季。秋季阳气渐退,阴气渐长,是万物收藏的时节,在五行中属金,与人体的肺和大肠有密切的关系。秋季养生秋季养生海南医学院中医学院黄帝内经黄帝内经素素问四气四气调神大神大论“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,秋三月,此谓容平。天气以急,地
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