博寿堂中医医院.pptx
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1、博寿堂中医医院博寿堂中医医院 博寿堂中医医院博寿堂中医医院 讲课人:高讲课人:高 奉奉博寿堂中医医院博寿堂中医医院心脏排毒心脏排毒小肠排毒小肠排毒肝脏排毒肝脏排毒胆脏排毒胆脏排毒脾脏排毒脾脏排毒胃部排毒胃部排毒肺脏排毒肺脏排毒大肠排毒大肠排毒肾脏排毒肾脏排毒膀胱膀胱排毒排毒项项目目博寿堂中医医院博寿堂中医医院 一、一、心脏排毒心脏排毒午时午时午时午时(上午上午上午上午1111时至下午时至下午时至下午时至下午1 1时时时时)心脏存毒心脏存毒舌头溃疡。中医认为心开窍于舌,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。额头长痘。额头长痘。心火旺盛成为火毒时,表现在心火旺盛成为火毒时,表现在脸部
2、,很多痘痘。脸部,很多痘痘。经常熬夜加班,心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,则睡着易做梦,睡醒不解乏并伴有心慌、头晕等胸闷或刺痛。博寿堂中医医院博寿堂中医医院最好的解决方法是:按住左胳膊的心包经,如果疼,证明心脏不好,经常按压心包经,可以治心脏病。博寿堂中医医院博寿堂中医医院排毒方法 1.1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。清心火,代心火,是最好的化解心脏热毒的食物。清心火,代茶饮(淡竹叶茶饮(淡竹叶5g 5g 莲子心莲子心5g 5g 甘草甘草3g3g)。2.2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴按压心脏
3、排毒要穴。这是指少府穴(手少阴手少阴心经心经),位置在手掌心,第,位置在手掌心,第4 4、5 5掌骨之间,握拳时掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。(上下班等公交车时)左右手交替。(上下班等公交车时)5min5min左右左右 3.3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。会差一些。博寿堂中医
4、医院博寿堂中医医院 二、二、小肠小肠排毒排毒未时未时未时未时(下午下午下午下午1 1时至下午时至下午时至下午时至下午3 3时时时时)小肠存毒腹胀便秘博寿堂中医医院博寿堂中医医院 排毒方法午后可以后蹬腿午后可以后蹬腿 在午后的这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门午餐后20 分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。博寿堂中医医院博寿堂中医医院 三三、肝脏排毒肝脏排毒丑时丑时丑时丑时(肝经当令肝经当令肝经当令肝经当令)()(凌晨凌晨凌晨凌晨1 1时至凌晨时至凌晨时至凌
5、晨时至凌晨3 3时时时时)心脏存毒心脏存毒乳腺属于肝经循行路线上的要塞,乳腺属于肝经循行路线上的要塞,肝经中有肝经中有“毒毒”存在时,经前乳腺的胀痛存在时,经前乳腺的胀痛明显。明显。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分。毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。凸起的棱线,或是向下凹陷。脸部两侧以及小腹,是肝经和胆经分布区,一旦肝的排毒不畅快,出现偏头痛,脸部长痘痘,痛经肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。博寿堂中医医院博寿堂中医医院 排毒方法 1 1体育锻炼,快步走。体育锻炼,快步走。2.2.吃青色的吃青色的食物食物。按中医五行理论,青
6、。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。好。3 3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉中。用拇指按揉3535分钟,感觉轻微酸胀即分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。可。
7、不要用太大的力气,两只脚交替按压。博寿堂中医医院博寿堂中医医院4 4、眼眼泪泪排毒法排毒法5、揉“地筋”将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样。凡是有肝病的人,这条筋是必按之处。博寿堂中医医院博寿堂中医医院 四、四、胆腑排毒胆腑排毒子时子时子时子时(胆经当令胆经当令胆经当令胆经当令)()(晚上晚上晚上晚上1111时至凌晨时至凌晨时至凌晨时至凌晨1 1时时时时)胆脏存毒胆囊炎胆结石博寿堂中医医院博寿堂中医医院 排毒方法1、少吃高脂肪类的食物2、多吃瓜子或豆类食物。因为这些
8、食物中含有卵磷脂,会促进胆囊的清洗功能,它能消除形成石头的有毒废物。卵磷脂是一种类似肥皂的食物,可以乳化脂肪,还能同时溶解水溶性物质。3、喝水消除胆囊结晶体。每天喝8杯水或果菜汁,它会帮助胆囊液化结石,并排出体外。博寿堂中医医院博寿堂中医医院 4、施掌擦法于两侧胁肋部。在两侧胁肋部用擦法治疗,以微微透热为度,然后施按、揉法于两侧章门、期门各1分钟,以酸胀为度。博寿堂中医医院博寿堂中医医院 五、五、脾脏排毒脾脏排毒巳时巳时巳时巳时(上午上午上午上午9 9时至上午时至上午时至上午时至上午1111时时时时)脾脏存毒脾脏存毒脾主运化、升清。如脾失健运,脾气不升则腹胀、腹泻内脏下垂。白带过多。白带过多。
9、脾是食物消化的主要器官,而口是食物进入的门户,故有“脾开窍于口”的说法。临床上,脾病常可以出现口味的异常,如脾虚则口淡无味,脾有湿热则口中有甜味等腹胀胸闷而难眠腹胀胸闷而难眠博寿堂中医医院博寿堂中医医院 1 1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来解除食物中毒素的最佳食品,这是用来解除食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到起到“抗毒食品抗毒食品”的功效。的功效。2 2、按
10、压脾脏排毒要穴。这是指商、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次次3 3分钟左右,两脚交替做。分钟左右,两脚交替做。3 3、饭后走一走。运动可以帮助脾、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,才能取得最佳效果。要长期坚持,才能取得最佳效果。排毒方法博寿堂中医医院博寿堂中医医院4 4、上午捶小腿运动最佳、上午捶小腿运动最佳 此时,一般都是刚刚进入工此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,作状态,
11、为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧适,那就试试轻捶小腿运动吧跷起二郎腿,任意一只手攥起跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打拳头轻捶小腿处,连续敲打5 5 分分钟。因为脾经经过于此,对此处钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。(足太阴脾经和毒素顺利排出。(足太阴脾经和足阳明胃经)足阳明胃经)博寿堂中医医院博寿堂中医医院 六、六、胃腑胃腑排毒排毒辰时辰时辰时辰时(早上早上早上早上7 7时至上午时至上午时
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