2020中国大学生健康调查报告.pdf
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1、中国大学生健康调查报告2020Healthy reserch48%79%61%59%联合出品PR EFACE随着移动互联网时代的发展,快节奏的现代社会对人们身体综合素质提出了更高要求。作为互联网原住民的当代大学生,他们的身体健康状况对个人成长成才意义重大,且对国家人才培养、经济文化事业发展乃至民族振兴,都起着至关重要的作用。2019 年 10 11 月,中国青年报社联合丁香医生,在全国 40 余所高校,随机选取不同城市、不同年级的 12117 名大学生,采用分层抽样和小组访谈相结合的方法,调研了他们的健康态度和生活方式。调查发现,大学生对自己整体的健康现状较为自信,且对心理健康有意识地进行了关
2、注。皮肤、情绪、睡眠是目前大学生最为关注的健康问题,完成学业是造成大学生心理压力的主要原因。与此同时,大学生已经逐步形成健康意识,特别是对健康生活方式特别关注。针对问题,邀请各领域的专家为大学生提供专业的建议。这份调查报告只是一个开始,希望通过它鼓励当代大学生了解和追求更健康的生活方式,提升个人身体素质。同时为学生管理部门和家长提供参考。中国青年报作为共青团中央机关报,一直以 服务青年成长,推动社会进步为宗旨,服务一代又一代的青年。12 年前,中国青年报社成立了中青校媒,现已覆盖超过 900 所高校,为大学生提供了解国情、开阔视野、感受关心国家发展变化的实践机会,弘扬青春正能量,激发青年大学生
3、的社会责任与担当。丁香医生作为泛健康领域的健康服务品牌,全平台累计覆盖用户数超过 4500 万,拥有全国 70%的专业医生资源,秉承健康更多,生活更好的愿景,为用户提供更多元化的大众健康服务,聚焦医院外健康场景,致力于做健康生活方式的向导。前言CONTENTS目 录第一章大学生总体健康状况自评健康:大学生对自我健康水平表现出自信健康困扰:皮肤、情绪、睡眠问题构成三大困扰第二章大学生心理健康状况现状:学业压力是大学生的主要心理困扰解决:心理问题的解决方式缺乏科学指导第三章大学生生活状态总体:生活状态相关健康值有待提升运动:男学生爱运动,女学生爱减肥饮食:需要重点关注饮食不均衡问题睡眠:手机影响入
4、睡,音乐帮助入眠第四章大学生健康诉求健康观念:期待健康,拒绝焦虑健康信息:关注生活习惯和情绪处理主要发现01030611141720253236384546倡议调研方法主要发现当代大学生对健康抱有较高的期待,希望改善自己的生活状态,在日常生活中也会接触到健康相关知识。总体自评健康状态良好,与健康期待相比还是存在一定差距。60%的大学生为改善生活健康状态付出过努力。01.中国大学生对健康的期待高,并且已经开始采取行动大学生能意识到心理健康的重要性。他们面对的最大压力是学业压力,尤其是大一新生和硕博士。而年级越高,大学生所面临的就业压力越大,大四学生中有一半人受就业问题困扰。91%的大学生都会积极
5、寻求解决心理焦虑的方式,但由于缺乏科学指导,转移注意力成为第一选择。02.中国大学生心理健康管理意识较强,但缺乏科学系统的指导睡眠方面,近八成大学生最近一年有过睡眠困扰,可能由于电子设备带来的各项线上娱乐活动占据了睡眠时间,影响了大学生的睡眠质量。运动方面,六成大学生为了身体健康而运动,却往往因为运动对提升健康作用短期不明显而难以坚持,女大学生尤甚。其中,男大学生更喜欢运动本身,女大学生则更追求运动带来的减肥效果。饮食方面,营养不均衡是大学生最大的问题。主要表现为:蔬菜水果吃得太少、食物种类不够丰富。04.中国大学生立志追求健康生活方式,但面临不少考验有 86%的大学生在过去一年中出现过健康困
6、扰,出现最多的是:皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。对比男女来看,女大学生受皮肤状态不好、脱发等外形困扰的比例远比男大学生高。对比不同年级来看,年级越高,受皮肤困扰比例越高。而大四之后,越来越多的大学生被睡眠不足所困扰,硕博士中有一半人睡眠不足。03.皮肤、情绪、睡眠成为中国大学生的主要健康困扰01大学生总体健康状况大学生脱离了高中相对规律的生活,迎来了丰富多彩全新的大学生活,开始独立管理自己的生活与健康,没有老师和家长在身边协助,他们需要自己掌控健康状态。同时,大学的学习、生活环境、让大学生有着他们独特的健康困扰。第一章1自评健康:大学生对自我健康水平表现出自信1.1不同性别总体健康自评分男
7、(5122)(6995)Base n女数据来源:丁香医生、中国青年报7.67.30123456789102020中国大学生健康调查报告031大学生对自己的总体健康状态比较自信平均分7.40-5 分Base n=12117数据来源:丁香医生、中国青年报6 分7 分8 分9 分10 分12%14%24%26%12%12%大学生总体健康自评分分布大部分大学生对自身的健康状态表现出自信,总体健康自评分为 7.4 分,其中半数大学生打分达到 8 分及以上。但也有 12%的大学生给自己的打分不足 6 分,因此大学生的健康问题还是需要被重度关注。随着年龄的增长,大学生的健康遇到了更大的挑战。年级最高的硕博士
8、对自己的总体健康水平评价最低。不同性别和年级的大学生也存在一些差异。从性别上看,男大学生对自己的健康评价比女大学生自评分高 0.3 分。2相比女大学生,男大学生对自己的总体健康状况更自信3年级越高,大学生对自己的总体健康状态评价越低(7300)(3493)(1015)(198)(111)Base n不同年级总体健康自评分数据来源:丁香医生、中国青年报7.57.47.27.27.1012345678910大一大二大三大四硕博士4心理健康自评优于身体健康健康不是简单的身体健康,心理健康也是健康非常重要的一部分。在这方面,大学生们有着正确的健康观,不仅重视身体健康,也没有忽视心理健康。在身体与心理的
9、自评健康对比中,我们发现大学生对自我的心理健康状态打分(7.6 分)优于身体健康的打分(7.1 分)。32%的大学生认为自己心理健康状态非常好,高于 9 分,但仅有 18%的大学生认为自己身体健康状态高于 9 分。大学生身心健康自评分身体健康心理健康数据来源:丁香医生、中国青年报7.17.60246810Base n=12117心理健康远比身体重要,心理状态会影响身体健康。精神状态不好,也不算健康。陈晓(杭州,大一)张鑫(杭州,大一)大学生身体健康自评分分布数据来源:丁香医生、中国青年报0-5 分6 分7 分8 分9 分 10 分19%16%24%22%8%10%平均分7.1Base n=12
10、117大学生心理健康自评分分布0-5 分6 分7 分8 分9 分10 分14%11%18%25%13%19%平均分7.6数据来源:丁香医生、中国青年报Base n=12117*所有访谈用户均使用化名2020中国大学生健康调查报告04对比不同性别大学生发现,无论是心理健康还是身体健康,男大学生都比女大学生评分高 0.4 分。伴随着年级的增长,升学、出国、就业等压力随之而来,大学生的心理健康自评分也略有下滑。数据显示,从大二到大三,大学生对心理健康的评价从 7.6 分降到了 7.3 分。但大学生对身体健康的评价变化不大,从大一学生到硕博士,一直保持在 6.9-7.1 分之间。5男生心理健康自评分高
11、于女生6高年级大学生心理健康自评分不如低年级学生不同年级身心健康自评分数据来源:丁香医生、中国青年报身体健康心理健康大一大二大三大四硕博士0123456789107.17.77.07.66.97.37.07.37.07.3(7300)(3493)(1015)(198)(111)Base n不同性别身心健康自评分身体健康心理健康男女数据来源:丁香医生、中国青年报7.37.96.97.5012345678910(5122)(6995)Base n052020中国大学生健康调查报告健康困扰:皮肤、情绪、睡眠问题构成三大困扰1.21三大困扰:皮肤、情绪、睡眠对大学生来说,健康的范围更广,疾病问题不是他
12、们重点关注的困扰,而和生活重度相关的健康问题是他们更关注的。皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题是当代大学生的三大健康问题。有 38%的大学生过去一年曾经被情绪问题所困扰。由此可知,虽然大学生心理健康的自评比身体健康高,但心理问题依然不容忽视。大学生健康困扰(过去一年内)0%100%皮肤状态不好睡眠不足情绪问题脱发肥胖牙疼/牙龈出血头痛脖子痛胃痛便秘腰痛腹痛贫血耳鸣胸闷消瘦其他没有健康困扰45%42%38%30%22%18%17%16%15%15%14%10%9%8%8%6%2%14%数据来源:丁香医生、中国青年报Base n=121172020中国大学生健康调查报告06不同性别健康困扰(过去一年
13、内)皮肤状态不好睡眠不足情绪问题脱发肥胖牙疼/牙龈出血头痛便秘胃痛脖子痛腰痛腹痛贫血耳鸣胸闷消瘦其他没有健康困扰0%100%54%47%44%42%28%21%21%20%19%19%17%13%13%10%9%4%2%8%31%34%29%13%15%14%11%9%12%10%7%4%5%6%8%2%22%10%数据来源:丁香医生、中国青年报(5122)(6995)Base n男女女大学生存在健康困扰的比例高于男大学生(92%VS 78%)。除了消瘦以外,女大学生各项健康问题的困扰比例均高于男大学生。皮肤状态不好是女大学生最大的困扰,半数以上的女生都有这个问题。2女大学生的健康困扰比男生更
14、多072020中国大学生健康调查报告从大一到大三,年级越高,受皮肤困扰比例越高。而大四之后,越来越多的大学生被睡眠不足所影响,硕博士中有一半人睡眠不足。面对诸多选择,压力巨大的大四学生,情绪困扰占比最高。不同年级健康困扰(过去一年内)3高年级大学生睡眠和情绪问题凸显大一TOP 1TOP 2TOP 3皮肤状态不好睡眠不足情绪问题42%40%35%大二TOP 1TOP 2TOP 3皮肤状态不好睡眠不足情绪问题49%45%42%大三TOP 1TOP 2TOP 3皮肤状态不好睡眠不足情绪问题49%43%40%大四TOP 1TOP 2TOP 3睡眠不足情绪问题皮肤状态不好47%47%42%硕博士TOP
15、1TOP 2TOP 3睡眠不足皮肤状态不好情绪问题50%48%42%17%24%22%0%100%皮肤状态不好睡眠不足情绪问题脱发肥胖牙疼/牙龈出血头痛胃痛脖子痛便秘腰痛腹痛贫血耳鸣胸闷消瘦其他没有健康困扰数据来源:丁香医生、中国青年报(7300)(3493)(1015)(198)(111)Base n 大一大二大三大四硕博士42%42%49%49%48%40%47%45%43%50%35%47%42%40%42%28%31%32%31%39%22%24%29%19%22%21%22%17%17%18%17%13%15%17%18%24%25%16%15%15%14%14%13%17%20%1
16、5%16%13%14%16%15%21%10%11%10%10%14%7%8%8%12%9%7%8%8%9%8%5%7%7%10%10%16%11%12%11%10%2%2%3%5%3%8%11%9%8%4%2020中国大学生健康调查报告084常见三种疾病:口腔疾病、急性肠胃炎、皮肤疾病数据显示,有 23%的大学生表示过去一年在医院被确诊为患有疾病。出现最多的三大疾病是口腔疾病、急性肠胃炎和皮肤疾病。大学生确诊疾病(过去一年内)其他包括:鼻炎、贫血、肠胃炎、内分泌不调等Base n=2825,仅包含过去一年确诊过疾病的大学生数据来源:丁香医生、中国青年报0%100%口腔类疾病:龋齿、牙龈炎急性
17、胃肠炎皮肤疾病:寻麻疹、暗疮眼部疾病:干眼症等颈椎病心理疾病:抑郁症等高血压心脏疾病甲状腺疾病肝病感冒糖尿病高血脂癌症其他33%22%16%19%10%7%5%3%3%3%2%2%1%1%1%数据来源:丁香医生、中国青年报Base n=12117确诊过疾病23%未确诊过疾病77%确诊比例092020中国大学生健康调查报告大学生心理健康状况人们常说少年不知愁滋味,大学生在评价自己的健康水平时,心理健康的评分要比身体健康评分高,但情绪问题依旧成为大学生排名第三的健康困扰。这说明了大学生的心理健康状况依旧需要被重点关注。第二章2现状:学业压力是大学生的主要心理困扰2.12020中国大学生健康调查报告
18、111大学生心理困扰比例高上了大学就轻松了只是一句谎言,大学生们会面临来自同龄人更为激烈的竞争,以及进入社会前的各种准备。这种竞争给他们带来的压力是多方面的。据调查,近九成大学生最近一年都有过心理困扰,涉及:学业、人际关系、就业规划等方面。2学业压力是大学生最主要困扰学业压力人际关系性格(不自信等)就业/生涯规划专业前景恋爱家庭关系学校适应与导师的关系没有压力60%34%31%27%22%15%13%13%2%13%0%100%大学生心理困扰(最近一年)数据来源:丁香医生、中国青年报Base n=12117在各类心理压力中,最困扰大学生的是学业压力,60%以上的大学生最近一年都被这一问题所困扰
19、。在大学,学业成绩仍是衡量一个学生优秀与否的重要指标,担心落后他人的焦虑一直存在。期末时 一座难求的图书馆无不印证着他们对考试挂科的担忧。参加课题、做实验、培训考证占据着大学生的生活。紧跟其后的困扰是人际关系和性格,大学中的人际交往相比以往会更加复杂,面对的不仅仅是自己的同班同学,还有来自社团、学生组织的同学和老师,怎样处理这些关系是他们常常要思考的问题。3高年级学生受就业困扰更多不同年级大学生心理困扰(过去一年)大一TOP 1TOP 2TOP 3学业压力就业/生涯规划性格(不自信等)62%33%31%大二TOP 1TOP 2TOP 3学业压力就业/生涯规划性格(不自信等)59%37%32%大
20、三TOP 1TOP 2TOP 3学业压力就业/生涯规划专业前景55%40%32%大四TOP 1TOP 2TOP 3就业/生涯规划学业压力专业前景51%49%26%硕博士TOP 1TOP 2TOP 3学业压力就业/生涯规划人际关系66%42%28%0%100%学业压力人际关系性格(不自信等)就业/生涯规划专业前景恋爱家庭关系学校适应与导师的关系没有压力62%59%55%49%66%33%37%30%24%28%31%32%29%23%27%18%26%32%26%26%15%16%18%16%17%13%13%12%13%12%14%11%12%14%12%15%10%7%9%5%2%2%2%1
21、%5%22%31%40%51%42%数据来源:丁香医生、中国青年报(7300)(3493)(1015)(198)(111)Base n大一大二大三大四硕博士不同年级的大学生所受的学业压力不同,对比不同年级发现,学业压力的发展呈倒 U 型曲线,其中大一学生和硕博士的学业压力最大。不同的是,大一的压力更多来自于高中到大学学习方式的变化,区别于高中老师的监督学习,上大学后他们需要自主安排学习时间、学习方式。而硕博士的压力则来自于完成课题和发表论文,参与这些学术项目意味着需要他们付出很长一段时间在研究上,所以这种压力也是长期的,这可能印证了硕博士心理健康水平更低的原因。对本科生/专科生来说,年级越高,
22、受就业/生涯规划困扰的比例越高。到了大三,为未来做打算被列入到要考虑的问题中,就业压力代替人际关系,成了学业压力以外的第二大压力源。选择继续深造还是步入社会让他们左右为难,唯恐与机会擦肩而过。大三学生在关于未来的选择上面临着前所未有的压力。2020中国大学生健康调查报告12家庭关系学校适应不同性别的大学生,学业压力都是主要困扰。女大学生排名第二的困扰是人际关系,而男大学生排名第二的困扰是就业/生涯规划。女大学生的心理困扰比例基本都高于男大学生,只有在恋爱上的困扰,男大学生高于女大学生(20%VS 12%)。4女大学生的心理困扰比例更高不同性别大学生心理困扰(最近一年)学业压力人际关系性格(不自
23、信等)就业/生涯规划专业前景恋爱与导师的关系没有压力55%26%25%27%21%2%17%64%39%35%27%22%20%12%11%14%12%13%1%9%0%100%13数据来源:丁香医生、中国青年报男女(5122)(6995)Base n2020中国大学生健康调查报告2.21转移注意力是大学生目前缓解压力的主要方式绝大多数大学生在面对压力时会主动采取行动。据统计,有 91%的大学生会尝试解决,但解决的方式因人而异,其中 51%的大学生会用转移注意力的办法来忘记压力,从而逃避压力带来的焦虑,躲在自己的舒适区里会让他们暂时感到快乐。大学生最常用的压力解决方式转移注意力51%向同学/朋
24、友倾诉45%运动33%向父母倾诉17%大哭一场17%在社交平台发布内容11%向专业人士寻求帮助6%其他3%不解决9%0%100%数据来源:丁香医生、中国青年报Base n=12117解决:心理问题的解决方式缺乏科学指导2同学和朋友是大学生排解心理问题的主要对象大学作为独立生活的起点,面对压力时,大学生更希望向同学/朋友倾诉,而不是父母。同学和朋友是他们在大学生活中相处时间最长的人,不仅能陪伴在身边,也能够从同龄人的角度感同身受,接纳负面情绪,切身实际为他们提供建议。所以向同学 /朋友倾诉是大学生除了转移注意力之外的首选,吐槽结束后他们往往会感到神清气爽。2020中国大学生健康调查报告14专家建
25、议15学习以更加健康的方式排遣压力人们在面对压力的时候,往往有着逃避型、压抑型和对抗型三种之一的解决习惯。虽然逃避和压抑的确可以处理一些压力事件带来的负面感受,但是在面对某些重大压力事件、突发状况,或长期积累了很多压力之后,依然逃避和压抑,更容易诱发心理上的隐患。对大学生来说,应该主动学习和掌握更多样、更健康的压力管理方式,除了逃避外,还可以有意识地选择以运动、参加艺术性活动、社交等方法,来排遣压力。为高发压力安排提前量既然从数据上可以看到大一的时候容易担心学业、大三的时候容易担心就业,大学生们就完全可以未雨绸缪地为下一个求学阶段里面的高发压力做一些提前的准备。比如:在大一开学前,先掌握一些相
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