主题班会制定学习计划省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx
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1、第1页心理知识介绍心理知识介绍“计划”心理意义:(1)能够消除心理上不确定性人对确定东西、掌握得住东西才会有安全感、才不会慌乱。(2)能够防止忙乱事情多不是问题,乱才是问题。第4页学习上你有没有碰到这么学习上你有没有碰到这么经常感觉作业太多,做不完?有一门很担忧科目,想把它学好,不过总感觉没有足够时间去学它。想补一门功课,但茫然于不知道从什么地方补起。考试前担心和后悔,要是当初不那么爱玩就好了。第5页目标作用耶鲁大学进行过一次跨度跟踪调查。最早,这个大学研究人员对参加调查学生们提了一个问题:“你们有目标吗?”90学生回答说有。研究人员又问:“假如你们有了目标,那么,是否把它写下来呢?”这时,只
2、有4学生回答说:“写下来了。”后,耶鲁大学研究人员跟踪当年参加调查学生们。结果发觉,那些有目标而且用白纸黑字写下来学生,不论是事业发展还是生活水平,都远远超出了另外没有这么做学生。他们创造价值超出余下96学生总和。那么,那96学生今天在干什么呢?研究人员调查发觉:这些人忙忙碌碌,一辈子都在直接或间接地帮助那4人在实现他们理想。第6页怎样制订学习计划怎样制订学习计划第一步:制订正确学习目标第二步:依据目标制订行动方案第三步:执行和监督自我行动计划,奖惩及时第7页1)制订学习计划要适当考虑自己长久目标和中期目标长久目标:中期目标:第8页2)学习计划制订必须与自己近期目标结合起来。例:3个月内英语课
3、学习目标是:复习并记住小学和初中学过全部单词和短语,那么在这1个月中应该把任务分解到每七天或天天学习计划中。第9页苦恼男生小力一个愁眉苦脸男生在向心理老师诉说:“老师,我以为我天天都过极难受,因为小学基础差,初中就比他人差了一大截,我很想抓紧时间把功课补回来,不过又不知道怎么补,上课也经常听不懂老师讲内容,一会儿拿数学看,一会儿又想英语没有背,一会儿又想看其它书,有时候,一个晚上上什么也看不了几页,我真不知道该怎么办?学习没有计划性,所以经常会既花了时间,但却不见效果,还搞得自己很疲惫,分清自己优势和不足,制订对应学习计划时非常必要。第10页勤奋男生小冰:心理老师,父母对我期望很高,所以我一直
4、很听话也很努力,我把全部时间都用在学习上,早上6:00起床,6:10开始背英语,中午吃完饭就看语文书,下课时候做作业,晚上回到家一直在做功课,可我成绩就是没有提升,而且我学习效率很低,看书时常不知道自己看了些什么,最近还有点头疼,老师我该怎么办?学习安排过于担心,也不够科学,忽略了休息,娱乐和体育锻炼时间,长久下来,学习效率非常低,不利预身心健康发展。第11页制订学习计划方法:1、确定自己计划目标。如提升数学失误率等。2、依据不一样学习内容来安排不一样学习时间。如:英语单词能够利用早晨,睡前零碎时间,数学题能够利用晚上整段时间。3、要考虑休息和睡眠时间,含有可行性。4、要确定详细标准。比如学习
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