建立自信主题班会省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx
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1、建立自信,争创美好未来建立自信,争创美好未来第1页什么是自信?什么是自信?自信,是一个对自己素质、能力作自信,是一个对自己素质、能力作主动评价稳定心理状态,即相信自己主动评价稳定心理状态,即相信自己有能力实现自己既定目标心理倾向。有能力实现自己既定目标心理倾向。是建立在对自己正确认知基础上、对是建立在对自己正确认知基础上、对自己实力正确预计和主动必定。是自自己实力正确预计和主动必定。是自我意识主要成份。我意识主要成份。第2页 自信人共有特征:自信人共有特征:活泼、坦诚、虚心、大度、活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。幽默、勇敢、果断等。第3页
2、你们,自信吗?你们,自信吗?第4页你自信有几分?以下情况符合自己打以下情况符合自己打“”,不符合自己情况,不符合自己情况“”1.我不在意同学评论我成绩。我不在意同学评论我成绩。2在生活中与同学发生分歧时,我总坚持己见。在生活中与同学发生分歧时,我总坚持己见。3当我考试成绩退步时,极少从自己身上找原因。当我考试成绩退步时,极少从自己身上找原因。4当同学批评我时,我会长时间都放不下这件事。当同学批评我时,我会长时间都放不下这件事。5我经常为做错事向同学道歉。我经常为做错事向同学道歉。6繁多家务占去了我太多学习时间。繁多家务占去了我太多学习时间。7我常回想过去学生生活。我常回想过去学生生活。8我对生
3、活中曾做过每件事情都无怨无悔。我对生活中曾做过每件事情都无怨无悔。第5页9我常与智力超出我同学相比。我常与智力超出我同学相比。10当老师批评我学习不认真时,极难引发我重当老师批评我学习不认真时,极难引发我重视。视。11假如我再刻苦一点,我在学习中会取得更多假如我再刻苦一点,我在学习中会取得更多更大成功。更大成功。12我总是在一些场所中担心要死。我总是在一些场所中担心要死。13与同学逛街,我喜欢让他决定该去哪儿。与同学逛街,我喜欢让他决定该去哪儿。14在学习中碰到难题时,我总想躲过。在学习中碰到难题时,我总想躲过。15我发觉自己极难对老师说我发觉自己极难对老师说“不!不!”第6页看看自己:看看自
4、己:假如你假如你“”达达9次或更多:次或更多:你自信心不足,要时刻注意培养自信。你自信心不足,要时刻注意培养自信。假如你假如你“”在在6-8次之间:次之间:你不太自信你不太自信,有时较主动乐观,但有时有时较主动乐观,但有时较消极。较消极。假如你假如你“”不超出不超出5次:次:值得庆贺!你是一个自信人。值得庆贺!你是一个自信人。第7页。第8页(一)主动自我暗示一)主动自我暗示心理学研究发觉,主动自我暗示能量巨心理学研究发觉,主动自我暗示能量巨大。假如我们经常暗示自己大。假如我们经常暗示自己“我能行我能行”,我,我们就会逐步变得更有能力,假如总是告诉们就会逐步变得更有能力,假如总是告诉自己自己“我
5、不行我不行”,就会变得越来越无能。增,就会变得越来越无能。增强自信方法之一就是采取主动暗示方法,强自信方法之一就是采取主动暗示方法,在心里重复告诉自己在心里重复告诉自己“我能行我能行”,“我能成功我能成功”。第9页二、二、关注自己优点关注自己优点 第10页三)树立自信外部形象三)树立自信外部形象首先,保持整齐、得体仪表,有利于增强首先,保持整齐、得体仪表,有利于增强一个人自信;一个人自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心自信发自内心自信另外,注意锻炼、保持健美体形对增强自另外
6、,注意锻炼、保持健美体形对增强自信也很有帮助信也很有帮助。第11页四)要学会微笑四)要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心表现,是人内心高兴带愁容。笑是使人充满信心表现,是人内心高兴外部表现,笑和人信心体验是一致,和人自信心外部表现,笑和人信心体验是一致,和人自信心相互促进,相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人愈加自信心使人充满微笑,微笑使人愈加充满信心充满信心,二者相互产生促进作用。学会发自内,二者相互产生促进作用。学会发自内心微笑,
7、信心就会在心中滋长起来心微笑,信心就会在心中滋长起来。第12页自信是成功必要条件。自信是成功必要条件。自信不能停留自信不能停留在想象上。要成为自信者,就要像自信者在想象上。要成为自信者,就要像自信者一样去行动。一样去行动。我们在生活中自信地讲了话,我们在生活中自信地讲了话,自信地做了事,我们自信就能真正确立起自信地做了事,我们自信就能真正确立起来。面对社会环境,来。面对社会环境,我们每一个自信表情、我们每一个自信表情、自信手势、自信言语都能真正在心理中培自信手势、自信言语都能真正在心理中培养起我们自信。养起我们自信。第13页u你认为自信是什么?自信会给我们带来哪些好处呢?(或者是说对我们有什么
8、帮助)第14页在我字典中,没有不可能字眼。相信自己,你离成功又更近了一步。第15页不要小瞧自己,相信自己能行。不要小瞧自己,相信自己能行。电视台举行中学生知识竞赛,某学校只能选拔一名最电视台举行中学生知识竞赛,某学校只能选拔一名最优异学生参加。因为名额仅有一个,许多优异学生对自己优异学生参加。因为名额仅有一个,许多优异学生对自己没有信心,连名都没敢报没有信心,连名都没敢报.出乎大家意料出乎大家意料是是.一个平时学一个平时学习成绩很普通女学生被选中了。这一下,那些成绩优异学习成绩很普通女学生被选中了。这一下,那些成绩优异学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝了这种请求生就急着找学校领导要求补
9、报参加。学校拒绝了这种请求说说:“你们连报名勇气都没有你们连报名勇气都没有,若要你们代表学校若要你们代表学校,去电视去电视台和其它学校代台和其它学校代表一同比赛,你们能有信心吗?表一同比赛,你们能有信心吗?”电视台举行知识竞赛准期举行,这位女生在比赛中取电视台举行知识竞赛准期举行,这位女生在比赛中取得了很好成绩。事后,记者采访了这位女生,问她:得了很好成绩。事后,记者采访了这位女生,问她:“这这次参赛你最大收获是什么?次参赛你最大收获是什么?”这位女生回答:这位女生回答:“不要小瞧不要小瞧自己,相信自己能行!自己,相信自己能行!”第16页超越自己杨扬超越自己杨扬 在盐湖城奥运会上,杨扬为中国人
10、成功地摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者:“在比赛中,心里不停地对自己说:我是杨扬,相信自己。就是凭着这种信念使我唤醒了自信,发掘了潜能,赢得了最终成功.”“能取得这枚金牌我相当满意,这说明只要相信自己能行,就一定会超越自我,到达更高完美境界。”第17页我没有理由自暴自弃我没有理由自暴自弃著名数学家华罗庚,中学毕业回乡后,依然著名数学家华罗庚,中学毕业回乡后,依然顽强地读书自学。很快,他大病一场顽强地读书自学。很快,他大病一场,左腿关节变左腿关节变形,瘸了形,瘸了.不过他没有自暴自弃,他相信自己能拼不过他没有自暴自弃,他相信自己能拼出一片天地出一片天地.青年华罗庚就是这么凭着自信,凭青年华罗庚
11、就是这么凭着自信,凭着顽强和命运抗争。白天,他拖着病腿,忍着疼着顽强和命运抗争。白天,他拖着病腿,忍着疼痛,拄着拐杖一颠一颠地干活,晚上,他油灯下痛,拄着拐杖一颠一颠地干活,晚上,他油灯下自学到深夜。自学到深夜。1930年,他论文在科学杂志上年,他论文在科学杂志上发表了,被清华大学聘请当了助理员。在名家云发表了,被清华大学聘请当了助理员。在名家云集清华园,华罗庚一边做助理员工作,一边在数集清华园,华罗庚一边做助理员工作,一边在数学系旁听,用了四年时间自学了英文、德文、法学系旁听,用了四年时间自学了英文、德文、法文、发表了十篇论文。他文、发表了十篇论文。他25岁时,已是扬名国际岁时,已是扬名国际
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