室内拓展活动方案.doc

室内拓展活动方案
室内拓展活动方案写大家会写了?下面是YJBYS小编为大家收集的关于室内拓展活动方案欢迎大家阅读借鉴
一、组织单位：
主办：山东理工大学大学生心理健康教育中心
承办：国防教育学院团总支
二、活动宗旨：
通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会营造一个宽松、良好的交流氛围通过团结合作加深彼此之间的了解培养团队合作意识
三、比赛时间：
20xx年5月15日上午8点
四、比赛地点：
西校区第四体育场国防生素质拓展中心
五、比赛形式：
以各学院为代表队进行比赛比赛分为6个项目每项目完后排名计分并统计总分最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定
六、比赛内容及规则：
(一)心理素质专项练习及其分析：
项目一：“杀手游戏”
游戏规则及说明：
这是一个非常有趣的心理游戏里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理如果你不幸成为“好人”那么整个游戏过程完全凭借你的智慧你必须独立分析和判断
相关说明：参加游戏人数共13人选中其中1人做法官由法官准备12张扑克牌其中三张K、三张A和6张普通牌法官洗好牌后交由大家抽取抽到普通牌的为良民抽到A的为杀手抽到K的为警察法官主持游戏除法官外其他人开始都闭上眼睛等大家闭好眼睛后叫杀手睁开眼睛3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟并由任意一位杀手示意法官杀掉在座闭眼中的任意一位杀手闭眼警察睁眼相互认识一下最后所有人睁眼法官宣布被杀者其他在场的人开始轮流陈述自己的意见完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人如果选出的是杀手退出本轮游戏然后重复之前行为直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民则比赛结束
项目二：“你抓我逃”
游戏规则及说明：
这是我们进行的一项创意十足的热身运动每位同学都左手平摊右手将食指顶住下一位同学平摊的手心连成一个大圆环主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时我们就立刻缩回食指而抓住用食指顶我们手心的同学的手指
相关说明：游戏会出现四种情况第一种是只想抓住别人而不在乎是否被别人抓这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲;第二种是只在乎自己能逃掉而不在乎是否能抓住别人这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感;剩余的两种人都可纳入比较追求完美的人但由于每一个人心理资源的差异性才会出现结果地双赢或双困
项目三：“心语心愿”
游戏规则及说明：
活动期间组织方会给大家提供一块“心愿板”同学们可以将想说的话想表达的情感写在便笺上然后贴在板上抛下烦恼许下心愿分享幸福
相关说明：每个人都有自己的小秘密每个人都有自己的难言之隐每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的机会说说自己最近烦心的事和心理上的困惑同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福也许在这之外还能结交更多的好朋友
(二)心理素质游戏与体能训练：
项目一：“背靠背、心连心”
游戏规则及说明：
有六名队员参赛(最少有两名女生)每两人背靠背夹住一个气球横向滑步前进途中绕过折返点返回到出发点由下两名同学进行接力行进中气球不得落地、爆炸途中手、臂不能碰球最先完成者胜出按时间记名次按名次计分最后一名只记一分其他参赛队得分按名次依次累加
相关说明：
(1)比赛过程中如有气球落地、爆炸情况出现需从原地准备好再前进途中不得以手、臂碰球如有违反均视为犯规
(2)本活动旨在提高队友之间相互的默契度其中用劲的适度起着至关重要的作用
项目二：“攻防兼备”
游戏规则及说明：
每队派出六名队员参赛两队队员在规定区域内进行对战一方用沙包向另一方攻击被攻击的一方要躲闪确保不被击中一旦有队员被击中则他的游戏结束主动退场若场上队员接住沙包则可增加队友一条生命使下场的队友复活继续比赛如此往复循环在规定的三分钟时间结束后场上剩余队员人数多的一方则获得胜利
相关说明：本项目对队员们的反应能力和身体素质要求比较高既能锻炼他们的体能又能使场上队员在为队友争取机会过程中感受到一种责任增深队友们之间的情谊
项目三：“同心合体”
游戏规则及说明：
每组两名队员相互将腿绑在一起排成直线往返走以此进行组间接力最后以各个团队走完规定行程的时间为评分依据
相关说明：此项目需要两名队员之间有很高的默契程度使他们认识到自身做的优劣对别人是多么重要能使队员们在同心协力之时感受合作的美妙
项目四：“海底穿月”
游戏规则及说明：每个队派出六名队员依次排开排成一列间距一臂第一名队员双手举起篮球其余队员弯下腰双脚分开当听到裁判发令后第一队员将球从胯下传给第二名队员依次类推传到队尾然后最后一名队员跑到队伍最前面再用同样方法传球直至最初排头队员成为排尾用时最少的队伍胜出
相关说明：该项目要求队员有较好的身体灵活性相互之间配合的默契程度也是一项重要的因素
项目五：“你随我动”
游戏规则及说明：
每队派出2名队员参加接球者站于距抛球者6m之外的圆圈(直径0.5m)内用篓子接球;接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球不得计入成绩;接球者只能用篓接球否则接住的球亦不得计入成绩;抛球者共抛出20个球接球者篓内球数多者为胜
相关说明：本项目旨在考验队友间的配合一直个人能力再强的球队也拿不了世界杯冠军同样一个再好的投手也需要别人的配合
项目六：“信任背摔”
游戏规则及说明：
有了前面几个活动的配合大家相互彼此之间已经非常默契和信任我们推出的这个“信任背摔”更是一种团队信任的考验每一组同学双手紧紧的握在一起形成一个平面而站在高台上的同学必须腰板挺直双手抱胸向后直直倒下
相关说明：没有对团队的信任没有人敢于挑战这个项目在老师讲解了动作要领和安全保护措施后每一组开始大胆尝试甚至有同学一次不满意再来第二次每一个队员在信任队友的同时也挑战了自己这项活动让大家意识到一个人的成功自己的努力很重要但朋友的支持、团队的帮助也显得至关重要没有一个人可以在人生中单打独斗
六、报名要求：各学院组队每队7名队员四男三女并选出一名队长除特殊情况以外未经允许不能随意换队员届时我们将对参赛队员作相应的标志
七、报名时间：5月1日——5月11日
八、报名方式：
九、比赛奖励：
对参加队员的状况和成绩进行分析、备案以供心理素质研究室作为长期资料研究同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书
十、附注：
(一)各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式
(二)比赛前几天我们会联系队长进行培训
(三)比赛过程中要求各参赛队员服从裁判不得与裁判有冲突如确实有问题请队长与仲裁组联系
(四)报名结束后组织方会召集各代表队队长开会具体介绍各项目详细规则及评分标准队长开会时间另行通知请及时关注