专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案.doc

1。 （）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动. （单选 ）
专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案
A情绪
B爱情
C风气
D思想

2。 （)具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。 （单选 )
A思想
B情感
C情绪
D感觉

3。 父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性. (单选 )
A思想
B情感
C情绪
D感觉

4。 (）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。 （单选 ）
A心境
B激情
C应激
D情感

5。 心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学家（）。 （单选 ）
A詹姆斯
B兰格
C坎农
D巴德

6。 （）强调,情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论. （单选 )
A詹姆斯－兰格理论
B坎农－巴德理论
C詹姆斯－巴徳理论
D情绪的认知理论

7。 （)过分强调丘脑对情绪的影响,忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。 （单选 ）
A詹姆斯－兰格理论
B坎农－巴德理论
C詹姆斯－巴徳理论
D情绪的认知理论

8。 （）认为,刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景—-评估——情绪。 （单选 )
A评定——兴奋理论
B两因素情绪理论
C认知--评价理论
D情绪认知—-信息理论

9。 评价刺激事件与自身的关系有三个层次,(）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。 （单选 )
A初评价
B次评价
C再评价
D负面评价

10. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次,(）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断. (单选 ）
A初评价
B次评价
C再评价
D负面评价

11. 以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱;坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业;包扎我们国家的伤口.” （单选 ）
A爱德华
B华盛顿
C林肯
D罗斯福

12. （）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 （单选 )
A苏格拉底
B莎士比亚
C亚里士多德
D柏拉图

13。 （）是建立自信心最快的手段. （单选 ）
A坚持当众说话，勇敢吐露见解
B挺起胸膛，让步履轻松稳健
C学会善待他人，融洽人际关系
D切勿求全责备，学会变换视角

14。 (）是指情绪从一个人传递给另一个人。 (单选 )
A情绪感染
B对人宽容
C勇于放弃
D自信乐观

15。 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,心理学上将这种倾向称为(）。 （单选 )
A巴纳姆效应
B踢猫效应
C近因效应
D蝴蝶效应

16. (）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位,使水位下降。 (单选 )
A情绪发泄
B情绪表达
C正面情绪
D负面情绪

17。 表达情绪时要注意(），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好,应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。 (单选 )
A选择讨论感受的时机
B正确、清楚、具体地表达
C消除不合情理的想法进而改变情绪
D进入自己的内在语言并学会调整

18。 所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。 （单选 ）
A情绪宣泄
B情绪表达
C管理他人情绪
D管理自己情绪

19。 （）是指医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 （单选 ）
A催眠疗法
B强迫疗法
C情景治疗
D认知—行为疗法

20。 对于（)，目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。 (单选 ）
A药物疗法
B自我疗法
C情景治疗
D物理治疗

21。 （)即经颅微电流刺激疗法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗. （单选 )
A药物疗法
B自我疗法
C情景治疗
D物理治疗

22。 竞争的（），可以是人，也可以是党派、社团。 （单选 ）
A利益主体
B目的物
C活动
D客观行为

23。 从心理学的角度讲，（)是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。 （单选 ）
A压力
B忧愁
C恐惧
D烦恼

24。 （)表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短,由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单选 ）
A急性压力
B间歇性压力
C慢性压力
D持续性压力

25。 （）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。 (单选 ）
A情感衰竭
B人格解体
C成就感丧失
D人格塑造

26. （）,指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。 （单选 ）
A个性自负
B自我效能感
C自我关注
D自我谴责

27. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会（），当忍不住要动怒时,要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。 （单选 ）
A理智
B转移
C幽默
D宣泄

28。 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会(），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。 (单选 )
A理智
B转移
C幽默
D宣泄

29。 会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质. （单选 ）
A能力的优化
B品格的优化
C倾向性的优化
D心理活动方式的优化

30. 职场压力的应对策略的(）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”；帮助培养员工的压力承受能力;树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。 （单选 ）
A个人层面
B组织层面
C社会层面
D家庭层面

31。 下列说法正确的是（）。 （多选 ）
A友谊感是情感
B成就感是情绪
C恐惧是情绪反应
D高兴是情绪反应

32。 下列说法正确的是(）。 (多选 ）
A人出生时会有情绪反应,但没有情感
B人出生时会有情感反应,但没有情绪
C情绪是人与动物所共有的,而情感是人所特有的
D情感是人与动物所共有的,而情绪是人所特有的

33。 情绪具有（). （多选 )
A情境性
B激动性
C暂时性
D内隐性

34。 依据情绪发生的（）等指标，可将情绪分为心境、激情和应激. （多选 )
A强度
B速度
C紧张度
D持续性

35。 心理学上把(）等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。 （多选 )
A焦虑
B紧张
C悲伤
D愤怒

36。 不敢正视别人是(）的表现。 (多选 ）
A胆怯
B心虚
C自信
D坚强

37。 在集体活动中应(）. （多选 ）
A见贤思齐
B集思广益
C尽力做好每一件事
D尽心恪守本职工作

38。 当我们被别人的负面情绪感染后，何消除感染,培养自己愉快的心情的措施包括（)。 (多选 ）
A做运动
B晒太阳
C吃香蕉
D听音乐

39。 下列体态语判断正确的是（)。 （多选 ）
A来回搓手，表示不安、拘束或窘困
B摊开双手,表示无可奈何或真诚公开
C双手叉腰，表示挑衅
D坐在椅子边缘,表示恭维

40. 自我疗法的方式包括（）。 （多选 ）
A锻炼人际交往中的亲和力
B友善地对待别人
C找个倾诉对象
D愉快地接纳自己

41。 在社交中应当谨记(). （多选 ）
A切勿急躁冲动
B切勿故作深沉
C切忌喜形于色
D切忌真诚相待

42。 冥想需要遵循()原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 （多选 ）
A先空出一段时间,让自己独处，以15分钟左右为宜
B将身边所有的电话都关掉
C找一个安静的、没人打扰的地方
D清晨或夜晚都是不错的时机

43. 在冥想期间，我们可以(）. （多选 ）
A双腿盘坐在地上，放松身体
B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭
C定下心来自然地呼吸，观察自己完整的吸气和呼气过程
D切忌心烦意乱

44. （）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。 （多选 ）
A对职业发展的追求
B对知识更新的紧迫感
C对未来发展的不确定性
D职业危机

45. 工作压力的早期预警信号主要包括（）。 （多选 ）
A生理信号
B情绪信号
C精神信号
D行为信号

46。 工作压力早期预警信号中的生理信号包括(）。 (多选 ）
A头疼的频率和程度不断增加
B皮肤干燥、有斑点和刺痛
C胃痛、消化不良或溃疡扩散
D心悸和胸部疼痛

47。 压力下可能产生的生理感受包括(）。 （多选 )
A心跳加快
B血压升高
C呼吸速率增加
D头晕目眩

48。 在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中,强调了当个体在某一特定时段,注意会转向自己，将自我和某一标准进行比较，对个体的（）产生觉知。 （多选 )
A特质
B态度
C情感
D行为

49。 都市化对人产生的压力可以概括为(). （多选 ）
A居住空间狭窄,导致人的心情不舒畅
B人口过密，每个人的自由和安全空间有限
C公共设施不足，自然环境恶化
D治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁

50。 (）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均,社会期望过高，压力太大。 （多选 )
A职称评定
B教师聘任
C末位淘汰
D按绩取酬

51。 当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 ）
正确
错误

52。 在现实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的,二者没有任何差异. （判断 ）
正确
错误

53。 德国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判断 ）
正确
错误

54。 愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。 （判断 ）
正确
错误

55。 悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值. （判断 )
正确
错误

56。 悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。 （判断 ）
正确
错误

57。 当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物.如人伤感时,会见花落泪，对月伤怀. (判断 ）
正确
错误

58. 詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。他认为有机体先有生理变化,而后才有情绪的产生. (判断 )
正确
错误

59. 外周生理反应是情绪的唯一来源。 （判断 ）
正确
错误

60。 悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质. （判断 ）
正确
错误

61. 当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力. （判断 ）
正确
错误

62。 对别人的怒火也会烧到自己,原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。 (判断 ）
正确
错误

63. 有时候,如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲，我们反而可以得到更多。 （判断 )
正确
错误

64. 人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天地,就很容易走进宇宙的大世界。 (判断 ）
正确
错误

65。 “一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣. （判断 ）
正确
错误

66. 可以说，拥有自信就拥有无限机会. （判断 )
正确
错误

67。 不管回答问题有无把握，是否全面,站起来大胆说，说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行。 (判断 ）
正确
错误

68. 心理学家告诉我们,步态的调整，可以改变心理状态。 （判断 ）
正确
错误

69。 我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”,“天行健，君子以自强不息。” (判断 )
正确
错误

70. 小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心. （判断 )
正确
错误

71。 想要对什么事热心,先要学习更多你目前尚不热心的事,了解越多，越容易培养兴趣. （判断 ）
正确
错误

72。 身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。 （判断 ）
正确
错误

73。 人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差,总是找不到正确的思路,没有主见受他人影响。 (判断 ）
正确
错误

74。 保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。 （判断 )
正确
错误

75。 莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力. （判断 )
正确
错误

76. 自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力,失去自知之明。 (判断 )
正确
错误

77. 班杜拉（Bandura）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。 (判断 ）
正确
错误

78. 常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。 （判断 ）
正确
错误

79。 随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强，因此职业压力也相应增大。太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响,职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病"。 （判断 ）
正确
错误

80。 当前，企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究,为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值"，可谓招数想尽，竭其所能. (判断 ）
正确
错误