日常生活学习安排表.doc

安排好自己的时间，做好自己的事情。

时间安排表
周一到周五

时间
事件
注意事项
计时（分)
上午6：30~6：45
起床、洗漱
严格按照规定时间完成！!!
15
上午6:45～7：20
上午7：25～7:40
读背英语单词和课文
要求大声朗读
55
吃饭、上学
上学前注意作业及书包别忘带
中午12：30～13：00
完成数学作业和上午布置的学校作业
要求字迹工整
30
中午13:10～13:50
完成课外练字、口算题卡、
中间可以休息5分钟,但必须自觉！不然第二天扣除多休息的时间。
40
晚上16：45～18：00
17：30～18:30
完成校内布置的所有作业
要求字体工整,中间休息不超过5分钟，超时按双倍补回。
60
晚上18：30~19：30
吃饭和自由活动
自由活动不包括玩游戏和看电视
60
晚上19：30～21：00
完成课外语文、数学课时训练，看全易通等
不准拖欠，如有违反,周末利用自由活动时间补回。
90
晚上21:10～21:20
洗漱，上床

10
晚上21：25～21：45
睡前阅读课外读物
22：00准时睡觉

说明：

A)周一至周五不得看电视,否则取消周末晚上的看电视时间。
B）提高效率，将有更多的时间娱乐.
C)周五可以在晚上11：00分前睡觉。

时间安排表
周六和周日

时间
事件
注意事项
计时（分）
上午9：00之前
起床、洗漱、吃早餐
饭前要洗手
—
上午9:30～10：30
做没做完的家庭作业
做课外作业
复习
复习:听写全部的我会写，重点是常写错的字
练习：语文卷一份 数学卷一份
30
上午10:30~12：00
练字+自由活动

90
中午12：00～12：30
中午饭时间

30
下午12:30～6：00
午睡和自由活动

-
下午6：00～7：00
晚饭时间

60
晚上7:00～7：30
自由活动

30
晚上7：30～8：30
改正上午的错题
准备明天上学的文具（周日）
若全部完成，可提前进入下一项.
30~60
晚上8：30～9：00
看书,看电视

30
晚上9：00~9：30
洗澡 看书

30
晚上10:00
睡觉

说明：

A）中午只有30～45分钟吃饭时间，吃不完没零食吃的哦。
B）提高效率，将有更多的时间娱乐。
C)周五周六可以在晚上10：30分前睡觉。但星期日要晚上10点之前睡觉。

下决心一定按照作息时间表安排自己的学习和生活 好的习惯受益终生

口决表

学好乘法 受益终生