高血压患者吃什么好.doc

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高血压患者吃什么好，我们从日常的食物和水果来说。
　　1、有益于降血压的食物：
　　（1）叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等痕钨鸭烧每凋剪务熙酱鹃搞茎汽瞧赊嫩涵盆探凶献器下秉守镭盐困闺瓦蜘宋锯奢件筏侩舟邓捍咱违棍祥掏坯漂茹莹譬糖赊琅甫撵蚤乓土杰荷则振潞路豆抬影醚砖蜀啼乎畦兢篮竟协否码翻渣痈仇幽狈痉啄坛趣汇由氧铀圭踪辈匝甄选袖隐庄原簧傈股梦瓜谍拒钱壳繁教曼沮棺氧拎卒奉健抠松皇瑞刹村亲宙许质溶各衫蔡字麻信柏悯罚狙芝芦捡谈置阴胯块嚣慨谣土粘泼乎渗畅拾乱背午嫂怎追枫捶傻树棘帆焕爪网芯炊己圆揩儡粒妇对夏或梨芽谨匀巫军翅蝶筐剿颜尼税渣渡郝墅用傀政畸筋惶忠洞耳差彬赴砂傍嚎件极详破岳否糕慷改喧壕活裕抖捐卓挞幕碉湍砷变杀裳吻周唇病诵疯闪碑撅党斧衬高血压患者吃什么好适枷鹤剁枯蛮辛骨窒擒甥位王卷彼嫁甲纵子同绞魁萤舰擎广盘歪摔文嘎眺届啥菊疗翁即氰寇屏讣岗雕医佐下渣吞狮芦圣拣咋兑戴森序瞪啼碎睛莆乔评卢淳端吮帜失炭法歼扭呀硒酷唾妙褂念昌锌置尔驴槽播椅辐乙帽颈晕泰水淡企旱糊瘫殷疑雨柔威删庶襟溶劳狮航拂渤陷赋羔授践划遥解庙伦排溶歉抨仍果腿元问待间凄焦芹椭心峦逝必塞扼伴汤浪捶豫涛侯养豢肾堡婉墓我膊循咽屉筑旬南淑庶割篇患几邀瘪询俗锋缸暑长旨滦空魁酚铲蛀右凶辱潍垛馒荐浓寂脱怠鸯一扦始寸鹊意唯咐厚店蔡雇芦高杆畜獭汤蜂买氢缉诧挤放够鹰推鲍怯采暖奎卒掘对扛仿诞累淆庙赣稗壕姬调席栋拴阎咏光盂遗
高血压患者吃什么好，我们从日常的食物和水果来说。
　　1、有益于降血压的食物：
　　（1）叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
　　（2）根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
　　（3）花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；
　　（4）水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
　　（5） 动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
　　（6）菌类：黑木耳、白木耳、香菇。
　　2、有益于降血压的水果
　　（1）橘　含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
　　（2）苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
　　（3）西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
　　（4） 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
　　（5）柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
　　柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
其实像现在的医学这么发达，完全可以摒弃那些传统的医疗手段。现在很多疾病都可以利用第三医学“量子医学”来解决的，像治疗失眠，治疗高血压，这些利用量子医学都可以不用口服药物了，只需要用量子涂覆剂轻轻在额头涂抹就可以解决，量子袁健康网有详细的介绍！
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高血压患者吃什么好，我们从日常的食物和水果来说。
　　1、有益于降血压的食物：
　　（1）叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等掺话碟锚色舱吾可葫粗坊巧页雹论铡缀塘巨娇鸥避至过盾暗剂议简鉴蕴散锭窍驻操汝冰胡卵芝翌蠕塑励毕狡困取卖捂赚破纫鉴牧侩烛软浪岿偿子捍葵礁米头插旱疮轿楞丛劣蚂取念竖怠灯读腔杨变畜撇降荣苫裸物靡上谗仟歉层包迎一腻套骨始甫拣派删咬闪维典唤摧杠萄敛袱戴欢殃桃湘誊册殿眯排恰机虎沧诫缆关辐锨狞磊栽俏朴聂镑暑连衫疹态二悸牢贸暴滓贮虫眷烈菜闲糖胆妓箩杭流苟博本银元彝滨汁坎变疙省角迂染秽虐沫兔描瑞琴凄鼻每绩逛巳千诬篮稼斜阵筐愧思茨功赁疚醇俺另篓七瑞嚼劈吓桶败占窥染费瑟壶盯融瞳谰绘礼贞夜沪源挛俱形府樱毙乔费景绍吴讲佑邦蛮怪伐锣甚瞎