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体育课教案体育课教案体育课教案(合集 15 篇)体育课教案体育课教案 1 1一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕 8 字6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术(一)教学任务：基本掌握移动技术的动作方法(二)概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。(三)动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。体育课教案体育课教案 2 2教材分析教材分析体育课中我们的准备活动的目的：一是为了引起学生的兴趣，二是作好热身运动为基本的教学内容作铺垫，在以往的教学中我们往往通过徒手操、素质练习、队列队形的训练来活动，学生是被动的接受，兴趣不高，完全没有主动参与的意识，只是由于受教师的权威而消极的参加。这与我们新课程标准的理念“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识和以学生发展为中心，重视学生的主体地位”相违背。学情分析学情分析因为游戏是学生最喜欢的活动，他们的兴趣十分容易激发，学生在游戏中会忘情的投入，参与的意识也会大大增强，完全没有被动接受的现象，教师在游戏中不再是简单的指挥棒，而是教学的先行组织者，是课堂教学的协调者，通过游戏教学代替枯燥的准备活动，即可以愉悦学生身心，使学生在轻松的环境中锻炼，又可以很好的为基本教学内容作好铺垫，何乐而不为？教学目标教学目标1、技能目标：发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性；2、认知目标：培养学生分析问题和解决问题的能力；3、情感目标：体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。教学重点和难点教学重点和难点体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。教学过程教学过程游戏准备：学生 14 报数，每组 4 人，教师可参与人数不足的小组；游戏方法：请 1 号为追者，24 号学生手拉手围成圈，1 号选择追拍者，令下后（也可以是音乐）开始追拍，24 号学生相互合作保护，不让 1 号学生抓到他想要抓的学生，在规定的时间内（大致20 秒，令下或者音乐停），追拍到的为胜者，未追拍到为失败，在小组中表演节目，而后游戏继续进行，分别由2、3、4 号学生做追者。游戏规则：被追拍者必须与其他学生的手相互拉着，不能松手；追者可以钻、爬、跑等各种手段追逐目标。体育课教案体育课教案 3 3活动目标：活动目标：1.练习双手持物走和跑。2.发展躲闪的能力。3.体验碰碰车互相碰撞的乐趣。4.锻炼幼儿的团结协作能力。5.体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。活动准备：活动准备：用纸箱制作的碰碰车(见资源包)若干，铃鼓 1 个。活动过程：活动过程：导入创设情境，请幼儿做走、跑等动作活动身体。教师：今天，老师要带小朋友到游乐场去玩，现在，我们就出发吧!开碰碰车1.出示箱子，让幼儿把箱子套在身上模仿开车，自由地在场地上四散跑。教师：请每个小朋友选一辆车上车，一起来开碰碰车吧。2.引导幼儿用箱子轻轻碰撞，并注意保持身体平衡，幼儿也可以及时躲闪。教师：碰碰车不怕碰，我们都来碰一碰。碰碰车大赛根据幼儿能力可以选择以下不同难度的游戏。1.在指定范围内游戏：在场地上画一大圆圈，让幼儿在指定范围内躲闪。2.听口令游戏：听教师的口令碰撞、躲闪、原地休息等。3.追逐游戏：将幼儿分两组，听到铃鼓声后，一组幼儿要快速钻出箱子去追另一组幼儿。结束活动：结束活动：幼儿开车离开场地。教师：今天我们玩得真开心，天快黑了，我们回家吧。活动建议：活动建议：活动碰碰车结合了幼儿已有的玩碰碰车的经验，来调动幼儿参与活动的积极性，幼儿在模仿碰碰车的时候，必须两只手拿着纸箱，通过玩碰碰车，来锻炼幼儿双手持物走和跑的技能。活动前教师要根据资源包中介绍的碰碰车的制作方法，制作 碰碰车，也可以充分的利用家长教育资源，将制作方法传授给家长，让家长给幼儿制作碰碰车。在制作碰碰车的时候，一定要在纸箱上端系上绳子，绳子的长短可视幼儿的身高来定，便于幼儿双手拿着箱子。在开碰碰车的游戏中，教师要提醒幼儿注意持物的方法，两只手要手尖朝下、手背朝上，握在身体两侧的纸箱面上，要握牢。同时教师要注意引导幼儿在走和跑的时候，一定要握住纸箱，不要松手。幼儿在练习开碰碰车的时候，教师也要提醒幼儿轻轻碰撞，不要太用力，在撞别人的同时，自己也要及时躲闪。在最后的 碰碰车游戏中，教师可根据本班幼儿的能力水平，选择相应难度的游戏，使幼儿得到适当的发展。资源包小制作碰碰车将废旧纸箱装饰成汽车形状，大小以幼儿身体能钻进去为宜，在纸箱上端系上绳子，幼儿可以把绳子挂在脖子或双肩上。活动反思：活动反思：基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。体育课教案体育课教案 4 4教学设计：教学设计：是教学系统中解决教学问题的一种特殊的设计活动，即具有设计的一般性质，又必须遵循教学的基本规律。体育教学设计：从宏观来讲是解决整个水平学段的教学目标分解教学内容选择，教学单元安排与重要问题。从微观来讲是指一个单元或一节课的教学构思和组织。体育教学设计的原则：1、健康第一的原则2、主体参与原则3、理论与实践相结合原则4、统一性和灵活性相结合的原则5、创新性原则体育教学设计的步骤与方法体育教学设计的步骤与方法一、分析材料（课程标准、工作计划、教材）二、掌握学情（学生心理、兴趣、技能掌握的程度）三、了解环境（场地器材等基本条件）四、确定目标（确定教学目标、内容、组织、方法、手段等）教学总体目标设计的依据教学总体目标设计的依据一、体育与健康课程标准三级目标体系（总目标、领域目标、水平目标）二、学生具体情况（经济、生活习惯、生理发育）三、教育条件（场地器材、地域特点）教学内容设计教学内容设计内容选择的依据：1、水平目标2、学生的身心发展特征3、学校的实际条件内容选择的方法：内容选择的方法：1、已有的内容筛选2、已有的内容改造3、生活实际中选取（传统）课堂设计原则、课堂内容方法、课堂步骤与方法。课堂设计原则、课堂内容方法、课堂步骤与方法。教学计划：教学计划概念、学年教学计划、学期教学计划。教学计划：教学计划概念、学年教学计划、学期教学计划。基本知识：基本知识：1、概念2、分类：理论课教案、实践课教案3、类型4、基础结构一、编写要求：简明、清楚、扼要一、编写要求：简明、清楚、扼要二、编写的一般步骤与方法二、编写的一般步骤与方法三、注意事项三、注意事项基本要素解读基本要素解读1、教学内容：指一节体育课教学的 主要内容、要求精炼、通常包括复习和新授。2、体育课的目的与任务：指一节体育课要达到的目标、包括3 个方面内容（知识目标、能力目标、素质目标）3、教学重点：指一节体育课的主要内容4、教学组织：区分教学分组与分组教学（分组轮换与分组不轮换）5、动作要领：指身体练习的技术基础6、要求：教师对学生提出的基本愿望和条件编写教案的步骤编写教案的步骤1、确定课的任务、要求：正确、全面、具体2、合理安排课的内容3、选择合理的教学组织形式4、安排课的教学步骤5、安排课的时间6、确定课的运动负荷注意事项注意事项1、上下关系2、左右对称关系3、详略关系运动技能形成的三个阶段：运动技能形成的三个阶段：1、初步掌握阶段2、巩固提高阶段3、应用自如阶段体育课堂教学教学的基本原则教学的基本原则1、全面发展的原则2、自觉积极性的原则3、直观性原则4、循序渐进的原则5、合理安排运动负荷的原则6、从实际出发原则7、巩固提高原则循序渐进原则循序渐进原则1、是指体育教学由易到难、由已知到未知、运动负荷的安排应由小到大、不断提高。2、主要依据：一、认识事物的一般规律二、运动技能的形成规律三、机体适应性规律3、贯彻的基本要求：一、教学内容应由易到难、全面系统二、全面系统与重点突出的合理安排运动负荷的原则1、概念：是指体育教学中应根据体育教学任务、教学内容和学生特点、合理安排运动负荷、并使之与休息相互交替、以有效增强学生体质、掌握技术和技能2、主要依据：一、增强学生体质的需要二、条件反射建立的理论三、人体生理活动兴奋、抑制的规律3、贯彻的基本要求一、编写教案要明确负荷量的强度二、合理安排每节课的运动负荷三、运动负荷列入评估指标巩固提高原则1、概念2、主要依据：一、遗忘规律和条件反射建立与消退的理论二、用进废退原理（生物器官用则退化、不用则逐渐退化）巩固提高原则贯彻的基本要求：1、组织学生反复练习2、组织课余体育锻炼3、通过竞赛、考核等形式巩固提高教师指导方法：1、语言法2、直观法3、完整法和分解法4、预防和纠正错误动作法讲解的基本要求1、讲解要有明确的目的2、讲解要正确3、讲解要简明、易懂4、讲解要有启发性5、讲解要注意时机和效果体育课教案体育课教案 5 5【活动目标】【活动目标】练习追逐跑，发展身体的灵活性。【活动准备】【活动准备】进行曲风格的音乐磁带、录音机或其他放音设备【活动过程】【活动过程】1 1、组织幼儿快速结队。、组织幼儿快速结队。请幼儿随音乐在圆圈内四散跑，当音乐停止时，幼儿按照教师的哨音数目快速去找其他幼儿结对子。如：教师吹三声哨子，就找两个幼儿和自己结对。也可以发出不同的指令让幼儿结对。如：男幼儿拉手，穿同色衣服的幼儿拉手等。熟练后，可请幼儿发指令进行游戏。2 2、学习游戏“好朋友结对子”、学习游戏“好朋友结对子”教师介绍游戏的玩法：一名幼儿当追逐者，其他幼儿在场地内四散跑，躲避追逐着。当有幼儿快被追上时，迅速找一个幼儿快速拉起手，这时追逐者便不能再追他，而只能去追其他幼儿。再有幼儿被追逐时，其他幼儿可以跑过去与其拉手，帮助他不被抓住，但不可以长时间拉手。被捉到的幼儿与追逐者互换角色，重新游戏。可以请部分幼儿先示范游戏玩法。3 3、幼儿集体参与游戏，提醒幼儿奔跑时避免相互碰撞。、幼儿集体参与游戏，提醒幼儿奔跑时避免相互碰撞。如果在活动中出现过早拉手或拉手后长时间不松开等问题，教师可以在提出附加规则；拉手时数1、2、3，数完要分开。每次游戏以2分钟为宜，可反复玩数次，幼儿有疲劳感时结束。4 4、听音乐做放松活动。播放清柔的音乐请幼儿随音乐放松身体各、听音乐做放松活动。播放清柔的音乐请幼儿随音乐放松身体各部分，结束活动。部分，结束活动。体育课教案体育课教案 6 6活动要求：活动要求：1、利用平衡台，发展幼儿的平衡能力。2、克服幼儿胆小情绪。活动重点：活动重点：在平衡台上坐摇，跪摇、趴摇、躺摇、站摇。活动难点：活动难点：爬过排成一列的平衡台活动过程：活动过程：一、引起兴趣请小朋友做各种平衡动作。二、练习各种动作1、请幼儿学样，练习坐摇，跪摇、趴摇、躺摇、站摇的 动作，保持身体平衡。2、教师个别指导和帮助。三、游戏：小蚂蚁过桥1、平衡台排成一列，在上面四肢协调爬。2、幼儿练习3、游戏体育课教案体育课教案 7 7大班体育：活动目标：1、积极动脑筋，听口令做游戏，遵守游戏规则。2、有合作意识，能与同伴协调一致，体验合作成功的乐趣。活动准备：椅子若干活动过程：（一）开始部分：按要求摆放椅子，男孩女孩相对各排一竖排。热身运动“我的身体”。（二）基本部分：师：我们所有的体育活动都是属于大肌肉的（跑起来）运动，今天我们来玩一种运动量不大但是对你们的脑子非常有挑战性的游戏。1、按要求做动作：1起立，2坐下（多次练习）师：这是几（1）这是几（2），好的，没问题，我们先来熟悉一下 1 和 2。小朋友先坐在椅子的上面，坐好。1 就起立，2 就坐下。师拍手干扰：要听清楚口令，耳朵、身体、脑子要反映准确，1起立，2 坐下。老师先发口令在拍手的，你们不要被这个动作迷惑了。再次练习。2、加动作：3跳到椅子左边，4跳到椅子右边（多次练习）师：我们把 1234 连起来做一遍。打乱数字顺序游戏3、加要求：5反口令练习师：我们要在增加一个数字是（5）听口令做相反动作。练习（数字 1-5）多次4、加要求：6左右两边互换位置和动作师：接下来，我们要做的是 6，6 很容易，2 组小朋友交换位置做动作，听清楚口令，1.2.3.4.5.2.6 两组要交换位置，再来一次 1.2.6引导：教唱儿歌“青蛙”并配合动作模仿青蛙跳跃的动作，让孩子动动身体，并熟悉“跳”的动作。活动过程：1.大人可布置一个水池的情境，将砖块或积木比拟为石头排列成直线的路径，体能环（圈圈）做为青蛙休息的莲花叶。2.请孩子模仿小青蛙跳水的动作，跳过每一个障碍，最后在莲花叶上休息。3.待孩子熟悉基本跳跃的动作后，则可以变化各种不同路径的玩法及跳跃的动作。观察注意事项：1.双脚合併跳时，双膝与并节弯曲；落地时双脚着地。2.先让孩子练习弹起身体往上跳，熟悉身体动作的控制后再进阶练习跳跃的动作。活动评量：1.能灵活控制身体的动作2.能移动身体并往上弹起3.能双脚合併跳跃4.双脚跳跃时双膝及并节弯曲活动结束：游戏后让大家一起分享活动的喜悦，让幼儿在优美和谐的音乐声中慢慢放松身体，使原来兴奋的神经逐渐恢复到相对安静的状态，在轻松愉快的气氛中结束游戏。活动延伸：每天晨间活动可以练习小青蛙跳跳跳。教学反思：小孩子在这次活动中，都能懂得遵守游戏规则，孩子们积极投入到这个游戏之中，大家兴致很高，从活动中学会了双脚向前跳的技能，锻炼其腿部力量。设计教案时，紧紧抓住幼儿年龄特点，以游戏为主，通过让小孩子玩一些富有情趣的游戏，活跃课堂气氛，激发幼儿的学习兴趣，让孩子在活动的过程中去发现问题，拓展思维，让他们在尽享学习成功的喜悦中，使求知之欲望、探索之精神得到升华，同时也在潜移默化中培养了孩子的合作意识和进取精神。体育课教案体育课教案 8 8构思与设计：构思与设计：本课依据新课程标准的理念，围绕课时教学目标，选择教学内容、方法和手段，合理创设教学情境，突出教师作为学生学习的参与者、促进者、帮助者、合作者参与教学过程，循序渐进的提高游戏的难度，让学生在主体性学习活动的过程中，“玩”中学，“玩”中乐，“玩”中体验，“玩”中达“标”，更使得他们“玩”出乐趣，“玩”出花样，“玩”出变化，“玩”出积淀，“玩”出创新。一、教学目标：（目标水平一）一、教学目标：（目标水平一）1、通过自主性学习使学生了解铺石过河的多种玩法。2、学生能掌握多人铺石过河方法，并能在相互配合中完成游戏。3、发展学生思维能力，提高学生创造能力，培养学生合作能力。二、教学内容：二、教学内容：铺石过河。三、教学步骤：三、教学步骤：游戏引入：高人和矮人（针对小学生有意注意时间短的特点，用高人和矮人游戏导入本节课，不仅可以拉近师生之间的距离，让学生集中注意力，同时也达到了课前热身的效果，一举两得。）程序一：1、内容：传垫比赛2、教师行为：（1）将学生分为四组教师，要求每组用进行各种方式完成传垫活动。（2）启发学生自由创想传垫的方法。3、学生行为：（1）跟随老师进行传垫练习。（2）自由创想“玩”法。4、组织形式：学生四列横队5、本段目标：激趣热身、明确目标。（传垫比赛只是本节课的一个引子，主要目的是通过传垫比赛激发学生参与运动的兴趣，为后面铺石过河游戏的顺利进行做铺垫，让学生初步懂得运动中相互合作的重要意义。）程序二：1、内容：创设游戏情境并学习三人一组铺石过河的方法。2、教师行为：讲清楚三人一组铺石过河的方法，教师请一组做的最合理的进行展示，而后提示其余学生这种做法进行练习。3、学生行为：通过观察其他同学的方法，自己进行尝试练习。4、组织形式：分四组进行比赛。5、本段目标：个性张扬、掌握三人一组铺石过河的“玩”法。（该环节是本节课的关键和枢纽，通过教师创设的情境告诉学生，老师为他们准备了一个非常特别的礼物，但是要想得到这个礼物必须获得打开礼物的密码，而想取得密码必须看谁在进行游戏过程中速度快纪律好，这一连串环环相扣的游戏要求将学生的练习欲望激发到了极至，为学生积极投入游戏练习奠定了坚实的基础。）程序三：1、内容：学习四人一组铺石过河的方法。2、教师行为：引导学生进行四人合作练习并比赛。3、学生行为：四人一组合作练习并比赛。4、组织形式：四路横队。5、本段目标：合作学练，掌握四人一组铺石过河的方法。（通过前面三人一组铺石过河练习后，为了使学生的参与热情始终保持在一个较高的水平上，本环节设置了四人一组铺石过河，循序渐进的提高了游戏的难度，进一步激发学生的练习兴趣。）程序四：1、内容：学习一组人铺石过河过的方法2、学生行为：一组人合作练习并比赛。3、组织：四路横队。4、本段目标：通过增加游戏的难度，进一步提高学生的配合能力。（有了前面两个环节的铺垫，运用前面练习获得的技能进一步增加游戏的难度，以整个小组作为一个练习单位完成铺石过河练习，让学生们在相互配合，相互帮助中享受小团队之间竞赛的乐趣，培养学生的合作意识和集体主义荣誉感。）程序五：1、内容：众人划船2、教师行为：教师讲解游戏方法，播放情境音乐，进行示范，并参与游戏。3、学生行为：每组学生坐在体操垫上做出划桨的动作，并跟着音乐歌唱让我们荡起双桨。4、组织：四列横队有秩序的坐在体操垫上。5、本段目标：身心放松（本节课体操垫作为一根主线，将教学的各个流程有机串联在了一起，放松活动在让我门荡起双桨歌曲所创设的优美情境中，学生在垫上学着划船的姿势完成身心的放松。使得本节课首尾呼应，充分发挥了器材和场地的效能。）程序六：1、内容：揭示谜底并小结2、教师行为：揭示谜底，归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务。3、学生行为：参与评价本节课，课外延伸，完成拓展性“任务”。4、组织：学生自由坐在体操垫上围绕老师进行。（该环节是本节课情境创设的最后一个关键环节，学生打开获得的密码，通过组合最后向所有同学展示密码内容“祝同学们儿童节快乐”，使得学生不仅通过本节课锻炼了身体同时获得内心的满足。为学生终身体育观念的树立奠定坚实的基础。）器材：体操垫 20 块、呼拉圈 4 个、录音机 1 台体育课教案体育课教案 9 9内容：新学期的任务、要求和打算内容：新学期的任务、要求和打算目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。步骤：一、一、任务任务1、体育卫生基础知识2、中长跑练习和测验3、侧身滑步推铅球4、支撑跳跃 男生：跳箱 女生：山羊5、篮球传、接球和技、战术训练6、自选内容二、二、要求要求1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。三、三、打算打算1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。理论教案理论教案 2 2内容：珍惜青春鄞锻炼内容：珍惜青春鄞锻炼目标：（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。步骤：步骤：一、高中生的生长发育特点1、定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。2、骨骼和肌肉生长特点（1）骨骼生长趋缓（2）肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。-青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。3、心肺功能的生长特点（1）心脏收缩能力提高（2）心血管功能不断增强（3）心率逐步下降（4）胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展耐力的生理基础。这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。4、神经系统的生长特点高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维；。二、高中生的体育锻炼（一）高中生的身体特点此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器功能，提高身体素质的黄金时期。（二）外部的学习环境学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。（三）锻炼时应注意以下几点1、适当的体育锻炼对文化学习有促进作用（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件（2）适时锻炼，事半功倍高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。#运动牟作用（1）、增强人的体质（2）、改善人的心理（3）、改善脑的功能（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。2、预防疾病在青年许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极参加体育锻炼和其他体力活动。高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。体育课教案体育课教案 1010活动目标1、激发幼儿参加体育活动的兴趣。2、锻炼幼儿敏捷的反应能力及跳跃能力。3、练习幼儿双脚向前行进跳的技能。活动准备1、头饰：兔子2、彩旗：红、黄、蓝、绿各一面，相应颜色的彩圈。活动过程一、导入教师扮演兔妈妈带领幼儿做准备活动教师：兔宝宝们，今天的天气可真好啊，我们一起到树林里做游戏吧！”二、展开1、幼儿扮演角色，自由探索。教师：兔宝宝们，你们看地上有什么？（彩色圈）都有什么颜色的？（红、黄、蓝、绿）你喜欢哪个彩圈？去跳着玩玩吧！（指导幼儿自由地在圈中跳进跳出，熟悉彩圈的颜色）教师：孩子们，请到大圆圈上站好，妈妈和你们玩小兔跳彩圈的游戏，看谁是聪明的小兔？2、教师讲解游戏规则。（1）游戏开始时，小兔子们排好队走圈，看见彩圈就跳进、跳出。当“妈妈”高举彩色小旗时，“兔宝宝”们就快速地跳到与彩旗颜色相同的彩圈内，每个彩圈内只能跳进一只“小兔”，以最先跳进的“小兔”为胜，并且它要告诉“妈妈”自己跳到了什么颜色的彩圈里，说对了的宝宝“妈妈”给予奖励。3、教师引导幼儿进行游戏。（1）教师组织幼儿进行游戏，着重指导幼儿双脚向前行进跳的动作。（2）分别以集体、分组的形式知道幼儿进行游戏。4、增加游戏难度，组织幼儿进行游戏。“兔妈妈”同时举起两种颜色的彩旗，“兔宝宝”选择自己喜欢的一种跳到相应的彩圈内。三、结束部分针对幼儿的游戏情况，教师小结后带领幼儿做放松练习。教师：孩子们，你们都是聪明的“兔宝宝”，妈妈为你们感到骄傲、自豪，现在就让我们一起跳起来吧！（活动自然结束）体育课教案体育课教案 1111七年级体育课教案课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重 点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述课堂常规及注意事项。1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。队列队形 复习广播操教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。队列队形 学习正步走教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2、通过广播体操来培养学生的形体美。3、讲解正步走的动作要领。续练习，争取在比赛中取得好成绩队列队形练习教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高队列队形 复习广播操教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步体育课教案体育课教案 12121 教学内容：（1）高校体育课程目标、任务（2）健康内涵；（3）科学体育健身；（4）健康体质测试意义及要求。2 教学目标：（1）通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。（2）通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。（3）通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的.监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。3 教学重点：健康的内涵和科学体育健身方法。4 教学难点：健身计划的设计。5 教学过程：一、知识决定命运，健康成就未来：一、知识决定命运，健康成就未来：1 现代教育两个高于一切的目标：1.1 培养合格的社会公民 1.2 培养心智和情感健全的人。2 高校体育教会学生四个“学会”：学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。3高校体育培养学生“四自”：自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。二、树立“健康第一”的观念：二、树立“健康第一”的观念：1 树立体育参与的责任感；2 树立科学健身的观念；3 树立终身体育观念。三、健康内涵：三、健康内涵：1 心理健康；2 躯体健康；3 道德健康；4 社会适应性良好。四、健康的误区：四、健康的误区：1 对健康内涵的认识不全面；2 观念与行为的不一致；3 未给予体育应有的地位；4 健康投资主题错位；5 体育健身行为不当。五、保持健康要素：五、保持健康要素：1 科学体育锻炼；2 合理营养；3 心理健全 4 生活方式良好；5 定期体检、体测，加强医学监督。六、健康体质测试的意义和要求六、健康体质测试的意义和要求七、西亚斯体育课程设置七、西亚斯体育课程设置八、健身无涯路，莫在途中绝！八、健身无涯路，莫在途中绝！九、课后小结：九、课后小结：我运动 我健康我的健康我做主体育课教案体育课教案 1313教学目标：教学目标：1、尝试按教师指令，一个跟着一个在绳上走，发展走、平衡等动作协调性。2、能根据长绳的变化，探索沿曲线快走的方法。3、喜欢玩长绳，体验合作游戏的快乐4、提高动作的协调性与灵敏性。5、培养幼儿团结合作的观念。重难点：重难点：根据长绳的变化，探索沿曲线快走的方法教学准备：教学准备：长绳、小动物标志、提示幼儿穿运动鞋活动过程及指导策略：活动过程及指导策略：一、开始部分热身活动教师扮演猫妈妈，这么好听的音乐，快跟妈妈来活动一下吧！随音乐热身，重点练习膝、踝关节的动作二、基本部分1、幼儿尝试在绳上走，体验与平时走路的不同。（1）鼓励幼儿大胆尝试绳子做的.小路与我们走的路有什么不同？（2）帮助幼儿梳理在绳上走的技能。（3）小结进入下一环节。2、探索沿曲线快速走的方法。启发幼儿思考如何在绳子上走的又快又好？幼儿探索方法，教师观察指导3、集体游戏：走小路（1）要求幼儿随音乐，由快至慢，由慢至快走。（2）设置游戏情境，请幼儿尝试在长绳上搭肩走，看谁走得稳。（3）教师观察幼儿动作，及时指导。三、结束部分放松整理教师小结，听音乐做放松活动。活动反思：活动反思：1、材料准备的充裕，每个幼儿都能通过材料比较了身高、体重。2、以小组形式即让幼儿动手操作又可以互相讨论。改进措施：不用每人记录，可选一人做统计。体育课教案体育课教案 1414教学要求：教学要求：、通过玩彩蝶发展幼儿身体的协调性，灵敏性。、训练幼儿立定跳远厘米，发展幼儿协调能力。、发挥幼儿的想象力，想出各种玩法。4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。5、锻炼平衡能力及快速反应能力。教学准备：教学准备：、每个小朋友一个彩蝶。、害虫许多条。、小筐四个。教学重点：教学重点：幼儿学习立定跳远厘米。教学过程：教学过程：、今天天气真好，青蛙妈妈要和孩子们去晚，我们要开着汽车去，爬高山，下山坡，开快车，开慢车（变换车速）转成大圆圈。、游乐场到了，孩子们来活动一下身体。教师跟幼儿做四节彩蝶操。、游乐场里真热闹，青蛙宝宝能想出多种玩法，看谁玩的最开心。、幼儿练习，教师指导。、请不同玩法的幼儿做示范，大家跟着学。方法例：立在地上滚车轮，放在背上四肢着地学乌龟爬；放在地上转圈跑；双脚跳过；向上抛；两人对着抛接；几个小朋友合伙玩等。小结：我的小青蛙真能干，能想出好多种玩法。小青蛙学本领：（）小青蛙看池塘里有这么的藕，要长出许多荷叶来，小朋友去放荷叶。（）小青蛙现在要去学本领，跳过每片荷叶，谁去跳一下试试呢？一只小青蛙示范跳，全体幼儿跟着跳。启发幼儿想出各种跳法。小结：我的小青蛙学本领真卖力，都是有本领的小青蛙。“丁呤呤”电话铃响了，教师去接电话，“喂，我知道了。”接着对着幼儿说：“刚才青蛙妈妈接到了一个电话，池塘那边有害虫请小青蛙去捉拿，快集合，分红绿蓝黄四队，看那一队先捉拿完就是胜队。方法：每个小朋友跳过本队的荷叶去对岸捉害虫，每次只能捉一条虫子，再跑回来击第二个小朋友的手，第二个小朋友接着去捉虫，游戏继续。对获胜的队进行掌声鼓励。小结我的小青蛙真能干，都把害虫捉完了。、教师说：池塘里的水又清又凉，想不想去游游水？小青蛙跳进池塘里自由自在地划水，蹦蹦跳跳放松一下，再跳上荷叶，抖抖身上的水珠，戴上太阳帽回家吧！教学反思：教学反思：基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。体育课教案体育课教案 1515一、教学目标：一、教学目标：让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的危害，确立保护与改善环境的意识。二、教学重点：二、教学重点：人类了解自己健康的内容三、教学难点：三、教学难点：正面影响和负面影响四、教学内容：四、教学内容：人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成，这些化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等，它对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。自然环境因素对健康的影响空气正面影响:是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源，是维持生命活动的重要条件。空气中含氧量正常时，能保持人的正常活动；空气中阴离子含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用负面影响:当空气中氧含量低于 10%时，人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象；过分缺氧会危及生命水正面影响:是构成人的机体组织的重要成分，是保证新陈代谢正常进行、调节体温的重要条件负面影响:人类的使用水，尤其是饮用水化学成分异常时，影响人的机体正常活动，将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤正面影响:其中所含的各种人类所需的元素是机体组织的重要成分，是维持人的正常生命活动可缺少的条件负面影响:其中所含的人类所必需的元素过多或过少，都可能造成人类疾病，土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要原因太阳辐射正面影响:是维持人类正常生命活动的因素之一，正常的太