立定跳远教学设计.doc

单 元 教 学 计 划
一： 教学目标 ：
1、正确掌握动作要领和技术动作，
2、通过学生的多次练习和几种游戏形式的练习，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，提高学生的协调性和灵巧性。
3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极进取精神，通过游戏课形式培养学生互帮互助、团结精神。
二： 教学内容：
1、立定跳的预摆和起跳，正确掌握最后预摆和起跳速度和角度。
2、通过跳障碍，练习腾空展体，手臂前摆、收复举腿。
3、通过游戏课蛙跳学习落地缓冲，脚掌滚动，膝盖前推，上体前倾完成动作。
4、通过第四课全面完成整套动作，通过学生多次练习掌握立定跳远动作，巩固技术，提高技能。
三：学生分析：
1、学生虽然以前学过但是对动作模糊，没有完全定型，而且立定跳远是中考必考项目，学生有兴趣学习本内容。
2、学生对多次练习感到乏味或厌倦所以，在教学中多加游戏内容，提高学生的参与运动意识。
3、对于体育成绩差生多加补导和细致的讲解，跟其他同学一样提高进步。
四： 教学过程：
1、课堂常规，准备活动多种多样，游戏、抱团、贴膏药、指鼻子。
2、基本部分，讲解、练习、巩固、提高通过游戏：跳障碍物、蛙跳接力、单腿跳接力，游戏结束后罚学生做深蹲跳、走鸭子步。
3、课后做放松活动，跟学生讲明放松活动的好处和意义。

立定跳远教学设计
单位：宝 龙 山 蒙 中 姓名：阿 日 木 扎
1、教材分析
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远作为初三年级中考体育加试科目，但是从初二开始掌握和应用立定跳远技术能够提高学生的远跳技术和下肢力量，学生从初二开始建立信心。为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用游戏单腿跳接力比赛的方式提高学生的下肢力量的同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学情分析
对于初二学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。恰好我校开运动对参加跳远项目的学生更加有好处。
3、 设计理念
对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的教与学，学生感到乏味、厌烦，因此，在教学设计上创设情境，通过趣味性的游戏推动学生的学习兴趣和积极性，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。
4、 教学策略
本节课根据立定跳远这项体育运动队场地要求不高而且容易组织的特点，教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果，同时提高学生的下肢力量和学生身心健康发展，培养学生学习中获得快乐和体育的课的乐趣。

立定跳远教案
授课班级：8年级（2）班 教师：阿日木扎 单位：科左中旗宝龙山蒙中
教材
教学内容：立 定 跳 远 单 腿 跳 游 戏
教 学 目 标
1、让学生了解和掌握立定跳远的作用和意义。
2、通过教师指导和学生自主探究式学习使学生掌握立定跳远的技术和动作要领及方法。
3、培养学生竞争意志品质、刻苦耐劳精神。建立自信心和积极进取的优良品质和体育意识。
教学重点、
难点、关键
重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸。
难点：落地前的挺身收腹举退及落地缓冲。
关键：脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。
教学过程
教学内容
教师活动及教法
学生活动及组织形式、要求
时间
强度
次数
开 始 准 备 部 分
一、整队、检查服装、师生问好，宣布本节课的主要内容，安排见习生。

二、热身游戏（抱团）
一、执行教学常规，口令指挥。
要求：态度亲切，口令准确，精神饱满。

二、游戏方法和规则：方法：学生站成圆圈，按逆时针方向慢跑，教师突然喊出一个数字，学生立即与邻近的同学按数抱成一团。规则：学生不能用推、拉动作挤出已抱成团的人，学生没喊口号以前不能结伴、说话等方式合伙。

三、要求：教师讲解清楚、简单扼要。注意游戏当中的安全。

四、教法：讲解、练习。
1、认真执行教师安排，队列队形站立如下：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△

2、积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。
要求：精神抖擞，态度端正，认真听讲。

3、认真听讲、积极参与游戏活动，团结友爱遵守游戏规则，

X X X X

X X
☆
X X

X X X X

要求：认真、积极、迅速、整齐。

2分

10分

小

中

三次
基 本 部 分
立 定 跳 远
一、组织全班成四列横队站在跳远坑两侧，

二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，最后预摆用身体体重使劲下压立即，两脚脚尖快速用力蹬地，两臂向前上方摆动到肘关节以肩同高后突停，并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲，脚跟落地脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。
三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以肯定和表扬，及时纠正学生的错误动作和容易出错的动作和细节。
四、教师示范并讲解立定跳远动作要领
五、要求：示范规范，讲解细致易懂，并讲清楚重点、难点、关键。
六、示范法、讲解法、练习法。
组织形式：

X X X X X X X X X
X

☆

X X X X X X X X X

一、（1）认真按照教师要
求开动脑筋，积极摸索
探究最后预摆用体重使劲往下压的动作技术要领，并思考，

（2）认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。

（3）每组的小组长负责整队练习次数和质量。

要求：积极开动脑筋，体会技术动作要领，掌握正确动作和重难点。
18分------22分

中

两
次
示
范

学
生
四
次
单 腿 跑
一、教师讲解游戏方法和规则：方法：全班以小组为单位共分为四组，男女各两组，男同学到终点折反跑，第一个同学回来后击掌后第二个同学再跑依次类推先完成的队为胜。女同学面对面站两路纵队一排第一个同学跳到对面后击掌第二排的第一个同学才跳出来依次类推。

XXXX XXXX
☆

XXXX XXXX

（1） 认真听讲比赛规则，并按教师要求为比赛积极

7分----8分

中
上

2
次
接 力
规则：互相没击掌以前不能跑出，比赛当中每队可以犯规一次，教师要暗示这个规则。
要求：（1）全班按男女生分成均匀的四组。
（2）选派见习生负责监督。
二、对于比赛结果教师及时予以评价，在讲解动作的同时对学生灌输竞争意识和团队意识。

做好准备，每队要好好利用游戏规则。

（2）注意比赛过程中保持班级内良好的课堂秩序。

（3）对于同伴的参与多加支持和鼓励，营造积极向上、激烈的比赛氛围。

结 束 部 分
一、 整理
放松
1、 调整
呼吸
2、 放松
下肢
二、拓展
跳远
文化
知识
三、课堂
评价
四、师生
再见
一、 带领学生调整、放松
要求：教师示范并带领学生一起练习

二、介绍提升立定跳远成绩的有关知识。

三、对学生自主探究学习及在本节课中的表现评价（以鼓励为主）并提出意见和建议。
组织形式
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
一、在教师的指导下认真做调整放松练习。

二、了解、记忆对提高立定跳远成绩有关的知识。

三、听取教师的评价，认真客观地对自我再次进行评价。

5分

小

小结：
本次教学基本达到预期目标。运动量和运动负荷适合，提高身体素质。我在本课教学当中注重学生的自主学习和学生是主体，但是，我还是要求学生掌握动作要领，掌握技术动作，多讲解了动作要领和纠正错误动作。学生还是大部分理解了动作要领，能熟练完成技术动作。培养了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培养学生能够自主探究的学习习惯和良好的学习兴趣。
运动负荷：

备注：
教学器材：皮尺、铁锹各一个。
教学场地：田径场地。

课 后 反 思
本次课已经圆满完成教学任务，基本达到预期目标。运动量和运动负荷适合初二学生的年龄段，促进他们的健康成长，立定跳远对场地和器材的要求不高，不过也能发展学生的腿部力量、提高身体素质。我在本课教学当中注重学生的自主学习和学生是主体，但是，我还是要求学生掌握动作要领，掌握技术动作，多讲解了动作要领和纠正错误动作，讲解的时间较长，占用了学生的练习时间，学生还是大部分理解了动作要领，能熟练完成技术动作。培养了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培养学生能够自主探究的学习习惯和良好的学习兴趣。

姓名
出生
年月日
性别
政治面貌
技术职务
学历
毕业学校
毕业时间
联系电话
白向学
1967.2.24
男
中共党员
中学高级
大专
内蒙古民族
师范学院
1989.7
15847528331
姓名
出生
年月日
性别
政治面貌
技术职务
学历
毕业学校
毕业时间
联系电话
吴金钉
1972．7
女

中教一级
本科
内蒙古师范大学
1996.7
13947544839
指导教师：

教师点评：
阿日木扎老师的这节课授课很成功，具体如下：
首先本课的设计合理，安排得当。组织及讲解清楚，示范标准，知识点抓的准确，重点，难点突出。
第二，运动量 度，即达到知识的传授又达到锻炼的目标。
第三，通过游戏导入基本内容非常新颖，达到高潮。再通过比赛游戏结束，培养体育意识和集体感和积极性。
第四，结束部分，放松练习做的合理达到预期的目标，所以这节课非常成功。