小学体育《立定跳远》教案.pdf

小学体育立定跳远教案小学体育立定跳远教案学校体育立定跳远教案 1活动目标：1、把握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。2、养成听指挥、遵守嬉戏规章的好习惯。3、进展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。活动预备：物质预备：活动操场。活动过程：一、预备部分：带着幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。二、开头部分：1、以小青蛙要过河，导入活动。师：小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小伴侣们帮小青蛙想想方法。2、引导幼儿商量出：青蛙要跳过河。3、老师规范的示范跳河的动作，幼儿仔细观看。4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、老师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。第 1 页 6、幼儿按挨次进行跳远。留意事项：1不要连续跳；2不能用跑、跨；3要求双腿并拢跳；4要跳过河的对岸才能算过河。7、幼儿练习跳远，老师个别指导。三、结束部分：1、带着幼儿做放松运动。2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。教学反思：立定跳远近的最直接因素就是身体素养，首先考虑的就是提高身体素养，立定跳远需要的是腿部的力气，所以可以多做一些下肢的力气训练，比方蛙跳，深蹲、负重轻重量半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的根本，所以力气上去了，立定跳远成果自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立也许与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90 度左右，起跳时跳出角度和地面也许25度到 30 度左右，脑中想着略微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。学校体育立定跳远教案 2一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。第 2 页 2、增添同学的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。3、通过嬉戏，培育同学对工作仔细负责的精神，进展奔跑力量。二、教学内容和活动：1、跳远：立定跳远 2、嬉戏换物接力1预备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，支配见习生。3、预备运动。2基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆协作。1、老师讲解示范，提出重难点。2、同学做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、同学做摆臂向上跳起的练习。第 3 页 4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。5、老师指出易犯错误，并进行订正。6、同学进行对比练习，分组练习。二、嬉戏：换物接力：3结束部分 1、放松整理。2、集队讲评。3、宣布下课。延长阅读体育与健康课程目标、留意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年健康成长的最有效、最主动的手段。通过体育与健康课程学习、同学将：1增添体能，把握和应用基本的体育与健康学问和运动技能；2培育运动的爱好和爱好，形成坚持熬炼的习惯；3具有良好的心理品质，表现出人际交往的力量与合作精神；4提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；5发扬体育精神，形成主动进取，乐观开朗的生活看法。第 4 页上课的留意事项及要求：1上课着装要整齐，得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。2上课必需纪律严厉仔细，主动听课，仔细训练，不做与教学无关的事情。3上课必需听从指挥，听从口令，一切行悦耳指挥。4上课必需留意平安，不做危急动作，留意自我爱护。体育健康课到达的其他教育效果：1培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。2养成力争上游、不服输的思想品德。3加强道德情操的养成、制造力量的培育为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展？适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、发达而有力。学校生形体练习中应留意的事项学校生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简单疲惫，所以在 在形体训练中要留意：第 5 页养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。留意养成正确的身体姿态，留意全面进展。学校体育立定跳远教案 3教学目标：一、通过本节课的学习，让每个同学在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展同学跳动力量，培育同学运动爱好。二、通过嬉戏进展同学的上肢力气，培育同学仔细、负责的主动看法，团结协作的团队精神。三、让同学在特定的情境中通过观看、体验、把握学习的方法，使同学喜爱体育运动，并能够愿意接受老师的指导，从而体验胜利。教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。教学程序：一、导入新课师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？同学：原地学习青蛙跳。师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起同学的新奇感第 6 页和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热忱，主动参加学习活动，在轻松开心的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让同学到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育爱好，为下一步学习新知奠定了良好的基础。二、学习新知 1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导同学利用拼板进行跳动练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓舞同学主动创想各种跳动的方法，激发同学的学习爱好。同学经过个人、结伴、小组的主动商量、沟通与实践创想出了各种跳动的方法。之后，通过同学的展现引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请同学尝试仿照并鼓舞其能跳得远。这样，在老师的启发引导下同学对立定跳远动作有一个初步的概念。2、设疑探究：接下来老师所要做的就是让同学进一步把握动作要领，此时老师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的同学展现。同学以四人小组通过观看思索实践商量沟通从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。同学在老师的引导下主动参加整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既把握了动作要领又培育了同学的自主探究意识，同时也让同学体验到了探究的乐趣。3、提高进展：在同学把握了动作要领后，老师提出：你能跳多远？组织同学强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到胜利到第 7 页达喜悦。之后老师鼓舞同学挑战老师，激发同学的斗志，让有力量的同学得到进一步的进展。4、教学评价：整个环节中，老师始终以微笑和表扬性语言确定同学的创想与回答。同学在老师不断地鼓舞与表扬中布满了自信，并不断地享受着胜利的喜悦。三、整理放松 1、老师和同学一起做放松操。2、老师小结第 8 页