《立定跳远》教案.pdf
《《立定跳远》教案.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《立定跳远》教案.pdf(43页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、立定跳远教案立定跳远教案立定跳远教案 1一、指导思想以新课标为依据,遵循“以人为本、健康第一”的宗旨,以学生的主动发展为目标,系统地利用教学中的动态因素,给学生充分自主的活动机会,让学生主动参与,自主地进行学习与尝试,在尝试与探索的过程中发现问题,解决问题二、学生现状分析水平二(四年级)的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象,因此,他们较以往的学生学到的知识面更宽更广,对立定跳远技术动作并不陌生,学生活泼好动,有较强的求知欲,师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强,但由于身体素质等原因,学生的能力差异较为明显。鉴于这样的学情以及知识接受能力,本教材我拟安排一课时时间教学。三、教材分析本课选择的
2、立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。它是一项发展下肢力量为主基本运动,学生有一定的学习基础,对他们学有兴趣、学有激情。同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充,而选择的这些跳跃内容是开放式的教材,它没有固定动作的规格,没有纲领性第 1页 共 43页的统一要求,这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间,教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容,这与体育课程标准以目标的 达成来统领教学内容的要求是相融相合的。游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动,让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具,这不仅培养学生动手动脑的能力,更
3、重要地培养了学生的创新思维和创新能力;同时,体育课程标准明确要求,小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作,发展跳跃能力,从纵向看,本教材是跳跃运动的基础,起着一个承上启下的衔接作用。四、课的目标1、使 80的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术;2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展;3、在自主和独立的选择性活动中,培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。五、课的重点与难点重点:蹬、摆协调用力配合及落地缓冲;难点:起跳后的腾空技术。执教:石 峻 授课班级:四(3)班 授课时间:20_年 12 月第 2页 共 43页13
4、 日下午第一节教材1、立定跳远2、游戏:跑四角教学目标1、使 80的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术;2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展;3、在自主和独立的选择性活动中,培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。课的部分教学内容运动量组织教法与要求教育内容时间次数开始部分1、体委整队报告人数;第 3页 共 43页2、师生相互问好;3、宣布本课内容、要求;4、检查着装;5、安排见习生。1 分钟队形队列:要求:快、静、齐课堂常规激发学练情绪准备活动一、双人操:1、肩部运动2、上肢运动3、下肢运动4、腰部运动5、跳跃运动二
5、、活动性小游戏:踩脚尖5|7 分钟第 4页 共页 434_8 拍组织队形:教法:教师示范,学生两人一组练习。要求:动作幅度大、到位有力,守规。师生互动共同做好准备防止伤害基本部分基本部分一、立定跳远动作要领:两臂用力向上摆,起跳用力蹬伸,小腿向前伸,落地缓冲。18|20 分钟组织队形:同上教法和步骤:1、创想学练,过渡教学(创设一定的空间,使学生主动参与学习,发挥学生的创造力;根据学生创想出来的各种跳跃动作:兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习)第 5页 共 43页2、学导结合,以趣促学(教师讲解示范,鼓励学生尝试;先解决起跳时蹬摆协调问题,然后解决落地缓冲问
6、题,最后解决腾空问题)3、目标练习,分层递进(学生根据自己的能力选择分组,在课前把边长为 40cm 的正方形泡沫拼版分别拼成长度为 160cm、120cm、80cm 的组合板各 4 个并分别摆放在 A、B、C 三个区,让同学们自主尝试分组,跳过 180cm 板的分到 A 区为 A 组,跳过 140cm板的同学分到 B 区为 B 组,跳过 100cm 板的同学分到 C 区为 C 组,然后针对三种不同基础的学生,实施分层教学)4、激情挑战,展示自我(首先由同学毛遂自荐进行展示和交流。通过展示活动,让表演的学生享受一种自豪感,让观赏的学生产生一种羡慕感,同时让全体学生沉浸在欢乐而愉快地练、学气氛中,
7、然后引导他们相互之间比一比、赛一赛,要求不仅比远度,还要比技术)演示启发引导激发学习兴趣示范讲解鼓励形成动作概念加强个别辅导鼓励学生培养意志品质展示自我分享愉悦提高技能二、“跑四角”游戏方法:把游戏者分成人数相等的四个队,分别站在一面小旗第 6页 共 43页下。教师鸣笛后,各队第一人按逆时针方向跑四个角,跑回最后一个角时,进入场内,用脚踏一下距自己最近的圆圈,就算到达终点,以先后到达的顺序记分(第一 4 分、第二 3 分、第三 2 分、第四 1 分)然后各组第二人进行游戏,最后以得分多的队为胜。10|12 分钟2|3 次组织队形:在场地上划一个边长 10 米的正方形,中间划四个直径 0.5 米
8、的圆圈。教法:1、讲解游戏方法、规则,对游戏者提出要求,并示范;2、教师要提醒游戏者注意安全;3、学生分组练习比赛,各队跑的顺序可由学生自行安排,以调动游戏者的积极性;4、师生共同评价。游戏规则及要求:第 7页 共 43页1、必须绕过四个角,违者算犯规,不计分。2、超越对方时,必须从右侧跑。3、跑时不得踩线或进入场内。团结协作积极发扬团队力量与精神结束部分1、集合整队;2、小结放松;3、归还器材。3 分钟1、师生共舞;2、小结评价,师生共同参与;3、布置课后练习;4、收交器材由体委负责。提出表扬与要求场地器材1、泡沫拼板 40 块;2、教学录音机 1 台及磁带;3、小旗 4 面。课后小结立定跳
9、远教案 2第 8页 共 43页 1、教材分析:初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间,体育与健康课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单,为了提高学生学习兴趣,本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女,他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺,心理承受能力比较低,因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。2、学生分析:a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高,且本节课的练习具有娱乐性、趣味性,学生积极性和主动性是不难调动的。b、不利因素:由于初一学生心理
10、素质不稳定、好动,自制力不强,这需要在教学中采用灵活多样的教学方法,以确保教学活动顺利进行。3、教学目标:通过学习,80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。4、教材重点、难点:蹬、摆协调用力的配合。第 9页 共 43页5、教学步骤:脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教师评价总结。6、教学设计(1)导入(lmin)a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略):(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容:学生围成圈跑动并进行
11、单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。组织措施:教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。2、健身操组织措施:带领学生一起随欢快的节奏做操。要求:能够充分活动开,振作精神。重点:让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。第 10页 共 43页身体负荷:小心理负荷:小(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远练习内容:立定跳远 15 次。组织措施:教师统一讲解动作要领,男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。动作要点:两臂用力向上摆,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地缓冲。难点:双腿用力蹬地及落地缓冲。要求:动作到位,积极练习。身体负荷:中大心理负荷:中大路线示意图:(红:女同学绿:男同学)1、分组跳练习
12、内容:根据图示,从连续三个立定跳远逐步增强难度。组织措施:学生通过图示要求自由组合进行练习,教师巡视、纠错。要求:跳到圈内不能移动脚步,要屈膝缓冲。身体负荷:中大心理负荷:中大2、转圈(调整游戏)练习内容:学生利用圈在身体各部位进行转动。组织措施:教师用语言开发学生思维,和学生一起活动。第 11页 共 43页身体负荷:中心理负荷:中3、增强跑跳能力接力赛练习内容:学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进,看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利,共练习两次。组织措施:将学生分成五组,每一组 8 人,教师监督有无犯规。路线图示(略)身体负荷:大心理负荷:大(4)普拉提放松:(5min)教学目
13、标:通过普拉提放松运动,会让学生的肌肉更加的协调,把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来,平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静,缓解精神紧张。组织措施:学生自由散开,在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。要求:配合舒缓优美的音乐,同学们充分放松,动作流畅自然,惬意自在,没有劳累的感觉。a、集合整队,学生进行总结评价,教师进行总结评价(3min)b、安排学生归还器材。身体负荷:小心理负荷:小第 12页 共 43页备注:教学器材:健身圈(41 个)、标志物(10 个)、录音机(1 部)立定跳远教案 3一、教学内容:立定跳远二、课标要求及解读高中体育与健康课程标准规定,在运动技能的选项学习中
14、,要求学生在田径类项目中至少必修 1 学分。跳远是高中田径教学的重要组成部分,依据课程标准精神,高中跳远的教学将在以往学习的基础上使学生能分析跳跃技术原理,学会挺身式跳远技术动作;基本掌握起跳和助跑与起跳相结合的技术,发展学生在空中控制动作的能力,在跳远技术的学练中,善于与他人合作,分析成功与失败的原因,表现出勇于克服困难、积极进取、不断地向新目标挑战的意志品质。三、教学目标1、认知目标:通过学习使学生了解立定跳远的动作方法。2、技能目标:通过练习使 95%的学生初步学会立定跳远的基本方法。提高学生的腿部力量和弹跳能力,增强下肢肌肉、关节、韧带和内脏的机能,促进学生上下肢协调均衡发展。3、情感
15、目标:培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。第 13页 共 43页四、课程分析高中体育与健康课依据新课程理念,在内容的教与学方式上有了较大转变。田径类项目是高中体育与健康必修内容之一,并有 1 学分计划。挺身式跳远是贯穿于高中的教材之一,是中学田径教学中的重要组成部分。经常进行跳远的练习,能够发展人体弹跳力和身体协调性,发展和提高运动能力,并有助于良好意志品质和思想品质的形成,增进身心健康。学生在初中学生已经进行了蹲踞式跳远的技术学练。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容,向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法,并让每个学生都能学到科学的锻炼方法,并养成科学锻炼的良好习惯。五、学情分析
16、:本课教学对象为高二年级学生,高二学生上课积极好动,课堂气氛活跃;在课堂教学上,教师设定的教学形式符合学生的这种求知心理,定能激发学生的练习积极性。但因为个体差异,也有部分学生身体素质较差,不愿意参加锻炼,针对这一现象,在教学中应加强对学生的思想教育,为学生树立自信心,根据学生的个体差异,充分尊重学生自主权,使其在自己的能力范围之内得到充分锻炼,使其在课中能够积极练习,掌握基本技术,从成功中体验体育的乐趣,为终身体育打好基础。六、考纲要求:要求学生能了解和掌握基础的理论与运动技第 14页 共 43页能,学生体质健康标准将立定跳远列入测试项目。七、设计理念本节课依据新课程标准,坚持“以学生为本,
17、健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,充分调动学生的积极性,实现学生的主体地位,在教学内容的选择和组织形式的安排上,紧密关注学生的学练情趣,使学生在愉快的体验中获得知识和技能。设计的教学过程,遵循“发现探究研究运用”问题基本理念,侧重学生的“思”“探”“究”的自主学习方式,教学过程始终贯穿“教师为引导,学生为主体,体验为红线,思维为主攻”的现代教育理念,让学生在练习过程中培养提高“发现问题、解决问题”的能力。在评价方式上,把学生的自评互评与教师的点评相结合,使学生的鉴别能力得到发展。八、教学重点、难点重点:蹬、摆协调用力的配合。难点:落地时前伸小腿。九、教学方法本课教学充分发挥教师的引导作用
18、,关注学生的个体差异,学生以小组为单位进行探究、学习,教学中通过多种方式的练习,力求营造一个轻松愉快、相互合作的氛围,来充分调动学生的积极性,实现学生的主体地位,并通过讨论、师生探究来提高动作质量,完成教学目标。第 15页 共 43页十、教学流程(一)、热身与导入 10 分1、师生问好2、导入:通过提问体质健康标准测试的评价指标有哪些?师生一问一答,气氛热烈,导入本课学习内容。3、热身活动:绕足球场中圈慢跑,讲清练习方法,组织练习。学生围成圈跑动气氛轻松、活跃。4、热身操:扩胸、腹背、体转、活动膝关节压腿、柔韧性练习、活动踝关节,教师领做,语言鼓励。5、游戏“高人、矮人、超人”,教师讲清游戏规
19、则,启发学生大胆尝试。学生注意力集中,主动参与游戏,高人、矮人、超人(向上跳)。通过热身活动及游戏达到激发兴趣,活动各关节,预防受伤的目的,使学生进入最佳学习状态。(二)、实践与提高1、创设情景、激发学习兴趣。小青蛙学本领立定跳远,教师启发学生“模仿小青蛙”使学生产生强烈学习愿望。2、探究练习教师划分学习小组,分发学案,教师提出问题,让学生在练习过程中体验如何才能跳的远,组织学生分组练习。组织学生分第 16页 共 43页6 组练习,探究答案。学生明确练习方法及教师提出的问题,由小组长带领分组尝试练习,组内合作探究,发现问题即“如何才能跳的远”,注意安全。教师语言鼓励学生认真练习,巡回指导并适时
20、点拨。3、理论探究教师提问并点拨、诱导,解答学生的问题,指出解决问题的方法,讲解技术动作并示范动作。学生积极思考并回答老师提问,明确“疑点”的解决办法。(蹬地收腿,轻巧落地)4、巩固提高阶段教师组织学生分组练习,各组巡视、指导。学生由小组长带领进行分组练习,改进提高动作技术。5、提高立定跳远的练习方法(1)、单脚跳(2)、纵跳(3)、蹲跳起(4)、抱膝跳通过多种练习使学生掌握提高立定跳远技术的练习方法,培养学生观察力,独立解决问题的能力。6、提高升华技术阶段分组练习:教师讲清练习方法,语言鼓励学生认真练习,巡回指导并适时点拨。学生由小组长带领分组练习,改进、提高动作技术,注意安全。7、教学成果
21、展示与评价“挑战赛”第 17页 共 43页教师讲解比赛方法和要求并评价、小结游戏竞赛情况。每组选 2 名学生进行展示,看谁动作完成最好、跳的最远。根据得分评出名次评价小组。(三)、结束部分1、教师带领学生进行放松,使学生身心得到全面放松。2、总结反馈学习情况。3、收交器械并下课。立定跳远教案 4目标1、喜欢参加跳跃活动,敢于尝试、有勇敢的精神。2、跳跃、技能、协调能力得到提高。3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。4、培养幼儿团结合作的观念。5、商讨游戏规则,体验合作游戏的快乐。准备:场地准备:操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操过程:一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了
22、,兔宝宝们,妈妈今天带你们到外面去玩玩,跟妈妈一起动起来吧。第 18页 共 43页随音乐做热身操。二:基本部分1、自由探索:过小沟看,这里有一条小沟怎么呢?幼儿自由探索想办法跳过小沟,可分集体,个人和小组小结:刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟,真是非常的了不起,那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。2、学习双脚立定跳远小兔子们,刚刚我们用很多的方法来过小沟,现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。(1)教师示范动作:双脚并拢,双脚弯曲,双手握拳放在身后,然后双脚用力蹬地向前跳,同时双臂用力向前上下摆动,最后双脚轻轻落下,脚尖落地,膝盖稍稍弯曲。(2)、幼儿练习,教师进行指导,提醒幼儿动作要正确、
23、到位小结:3、游戏:勇敢的小兔(1)交代游戏的任务:你们看,这里有三条路可以通到采蘑菇的地方,你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路(2)集体、小组练习,教师进行指导。第 19页 共 43页三、结束活动:小兔回家(1)、放松运动,兔妈妈带兔宝宝随音乐运动(2)总结:今天小兔子们都表现的非常棒,学习了新的本领(巩固立定跳远的正确方法),还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们,我们回去吃蘑菇吧!带领幼儿收拾场地,分享蘑菇,结束活动。反思:立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的.力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,
24、深蹲、负重(轻重量)半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽。半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90 度左右,起跳时跳出角度和地面大概 25 度到 30 度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体。快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。立定跳远教案 5教学目标:通过主体教学使学生在玩中学,学中练,积极参与教学活动,第 20页 共 43页100%的学生能积极主动投入本课教学活动。
25、技能目标:通过小青蛙学本领的故事导入本课,激发学生的积极性。情感目标:培养学生的学习态度,增强学生自信心,互帮互助的合作精神。教学重难点:双脚起跳,双脚落地;腾空协调用力。教学过程:一、基本部分:1、导入学习立定跳远。a.学生尝试练习;b.学生演示;c.老师评价并作示范;d.带领学生一起做;e.学生练习老师巡视纠正;f.学生再次演示,老师同学共同评价;g.学生再次练习h.学生排成一路纵队跳垫子。2、放松练习3、小游戏:红灯停,绿灯行。4、接力比赛:。三、结束部分:第 21页 共 43页1、放松2、总结3、收拾器材,宣布下课。立定跳远教案 6一、指导思想根据小学体育课程标准(水平二)和小学生生理
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 立定跳远 立定 跳远 教案
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【鱼**】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【鱼**】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。