立定跳远公开课单元计划及课时计划.doc

中学体育公开课
单元计划及课时计划
《立定跳远》
单 位：成都市第二十中学校
授课老师:刘 印
时 间:2014年5月16日
立定跳远单元教学计划
年级:七年级 课次：6学时
学
情
分
析
初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间,《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力.立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣,单元计划在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识.
单元教学目标
认知目标：让学生掌握立定跳远的动作概念，识别动作的对与错，养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。
技能目标：通过学习，让学生熟练掌握立定跳远的技术动作要领，发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。
情感目标：培养学生体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系,培养良好的心理素质。养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。
课次
每节课的教学目标
教学内容选择
教学重点难点
教学主要策略
第1次课

内 容：立定跳远基本动作技术
教学目标：1、认知目标：通过介绍让学生初步了解立定跳远的概念。
2、技能目标：让80％的学生初步掌握立定跳远动作技术，发展协调、弹跳力
3、情感目标：激发乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养团队协作、积极向上的精神,深刻理解团队意识的重要性
教学策略:1、组织学生双脚同时跳的动作练习以分组形式结伴互学互练。
2、教师示范摆臂与蹬地,“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。
3、分组练习，强调动作的规范性,小组交流沟通.
4、游戏，膝盖夹纸双足跳接力比赛
4、展示、评讲、表扬。
重 点:蹬地与摆臂的协调配合
难 点:抬腿收腹
第2次课
内 容：立定跳远蹬地与摆臂的巩固练习，增强协调性练习
教学目标：1、认知目标：学生进一步认识的立定跳远技术动作在生活中的重要性.
2、技能目标：让学生体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法,提高协调能力。
3、情感目标:通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。
教学策略:1、原地向上跳练习
2、蹲跳起练习
3、原地向前上方跳练习
4、多种跳的练习方法
重 点： 发展身体协调能力
难 点： 协调发力时间
第3次课
内 容：腾空动作巩固练习，增强爆发力练习
教学目标:1、认知目标:让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术关节.
2、技能目标：让学生达到最高点后下落迅速收腹举腿，尽可能延长空中时间.
3、情感目标：培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神.
教学策略：1、挺身跳练习
2、跳跃障碍物练习
3、原地屈腿跳练习
4、蛙跳练习
重 点：腾空的时间
难 点:最高点后下落时迅速收腹举腿
第4次课
内 容:落地动作巩固练习
教学目标：1、认知目标：让学生知道落地缓冲的重要性和自我保护意识。
2、技能目标：让学生学会立定跳远的落地动作,落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。
3、情感目标：通过反复的练习和教师的提醒养成自我保护的意识。
教学策略：1、跳准练习，在落地点上画一个边长为40cm的正方形，要求学生起跳后落入正方形内。
2、落地平稳练习,多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
重 点：落地的方法，上下肢的协调配合。
难 点：落地的方法，四肢协调。
第5次课
内 容：完整动作巩固练习,身体素质练习
教学目标：1、认知目标：学生熟练掌握立定跳远完整的动作方法，进一步提高跳跃能力。
2、技能目标：通过80％的学生熟练掌握立定跳远的完整动作，提高动作的正确性.
3、情感目标：让学生树立立定跳远的自信心和勇气。
教学策略：1、示范完整立定跳远动作
2、分组进行多级立定跳远练习
3、游戏，青蛙过河
重 点：连贯动作
难 点：身体动作的协调连接
第6次课
内 容:考核
教学目标：1、认知目标：学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法,丈量方法。
2、技能目标：90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力,腾空后双膝向胸前快收,双脚向前伸展落地的动作.
3、情感目标：学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望.
教学策略：1、男女生分开进行考核
2、按照立定跳远达标成绩进行考核
重 点：讲解考核要求和注意事项
难 点：考核过程中注意安全
考核项目质量分析:应考： 人； 优秀： 人； 良好： 人； 及格： 人;
实考： 人；优秀率： % ;良好率： ％;合格率： ％
归因分析及改进措施：

立定跳远教案
年级:七年级 课次:第1节 授课教师：刘印
教学内容
1.立定跳远
2. 双足跳接力比赛游戏
课的
类型
室外课
人数
42人
教
学
目
标
认知目标：让学生初步形成正确的立定跳远动作概念，以及在平时生活中的作用。
技能目标：通过本堂课的学习，让80％的同学能够初步掌握立定跳远的技术动作要领,发展身体协调能力和弹跳力.
情感目标:培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。
重点难点
教学重点:蹬地与摆臂的协调配合
教学难点：抬腿收腹
教学
导入
教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分配
次数
强度
组织形式
教与学法
前几节课我们进行了田径运动中跑的教学，本节课开始我们进行跳跃练习。立定跳远在我们的生活中经常用到,他也是中考体育测试项目之一
四列横队
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
教师讲解，学生认真听

2
准备部分
一．课堂常规
1.体育委员整队，报告人数.
2.宣布本节课的内容，以及课的任务.
3.提出课的要求。
二．热身
1.慢跑(两圈）
2。带做徒手操
扩胸运动 4×8
振臂运动 4×8
体转运动 4×8
腹背运动 4×8
正压腿 4×8
侧压腿 4×8
手腕脚腕 4×8
3、课课练
高抬腿、收腹跳、纵跳、小跳
1
1
中等
较大
四列横队
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
要求：动作迅速，整齐，精神饱满。
四列横队
体操队
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：动作舒展大方，身体活动充分到位,伸展身体个个关节.
队形同上

学生认真听讲
讲解和示范相结合，教师指导动作喊口令，学生认真做身体准备练习
教师示范,学生认真练习,注意安全
6
教学过程
教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分配
次数
强度
组织形式
教与学法
基本部分

1、 介绍立定跳远的基本知识和重要性
2、 纵跳分解练习：两脚自然开立，听到1时两臂向上摆起，数2时,两臂向下，摆置后举，屈膝降重心，数3时，两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬起。
3、 连续纵跳（6次)
4、 立定跳远动作示范
动作方法:两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出.落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
5、 教师带领集体练习
6、 立定跳远分组尝试练习
7、 集体练习讲解 易错动作.
重点：蹬地与摆 臂的协调配合
难点：抬腿收腹
8、 分组巩固练习
优秀同学示范展示
3
6
3
8
10

中等
队列同上
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
动作自然放松，蹬地迅速有力，落地前伸小腿。
分组练习
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
动作规范,注意安全
集合讨论队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
分组队形同上
教师示范讲解,学生认真学习，认真练习。
教师进行分解示范，学生跟着老师一起
要求,动作到位，练习积极集中注意力，动作规范，上下肢协调配合
教师讲解,学生认真模仿
要求：注意力集中，蹬地与摆臂的配合
教师指挥，学生统一练习
学生尝试练习，教师纠错
教师集合，讨论交流
教师在做完整动作示范，分发分解动作图纸
教师纠错表扬肯定，学生认真听讲
22
教学过程
教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分配
次数
强度
组织形式
教与学法
游戏
游戏：膝盖夹纸双足跳接力比赛
(15米折返跳，两脚同时离地，同时落地，让学生享受运动的乐趣）
1
中等
四路纵队队行
X X X X →
X X X X →
X X X X →
X X X X →

教师讲解游戏规则
见习生做裁判
教师组织游戏比赛
注意安全
6
结束部分
1。整理放松:腿部放松活动 4×8
2.本课小结：教师点评本节课.
3.下课，师生再见。

2
弱
同上
集合队行
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X

教师带领、讲解示范
教师总结
要求：保持安静，注意力集中

4
教具准备
场地:操场.
课后反思