篮球学期教学计划.doc

篮球选项学期教学计划
时间
模块名称
教学主题
教学内容
一
学
期
1、球性
①、原地球性基础练习
②、行进间球性基础练习
第一课时：⑴原地球操 ⑵行进间球性 ⑶规则：球篮、篮架和篮球
第二课时：⑴原地球操 ⑵行进间球性 ⑶规则：篮球场地
2、脚步移动
①、跑动
②、急动急停
③、滑步
④、起跳
第一课时：⑴基本姿势 ⑵8字放松跑 ⑶变速跑 ⑷变相跑 ⑸后退跑 ⑹侧身跑 ⑺曲线侧身跑(游戏）⑻规则：限制区
第二课时:⑴起动 ⑵向前一步急停 ⑶向前两步急停 ⑷侧向一步急停（后转身、顺步和交叉步)变向 ⑸规则：三分线
第三课时：⑴滑步基本姿势 ⑵横向滑步 ⑶前后滑步 ⑷后滑步接抢跨步（追击步）⑸规则：比赛计时方法和停表
第四课时：⑴左右单足跳 ⑵单足跳摸球 ⑶上步双足跳（摸球） ⑷交叉步双足跳（摸球) ⑸规则：跳球
3、接传球
①、接球基本技术
②、双手传球基本技术
③、单手传球技术
④、行进间传接球技术
第一课时：⑴三威胁 ⑵双手胸前（头顶）接球 ⑶双手接反弹球 ⑷行进间单手接球 ⑸单手自抛自接 ⑹规则：中枢脚
第二课时：⑴双手推拉模拟传球 ⑵双手胸前传球 ⑶移动中双手(单手）接球胸前传球 ⑷双手头上传球 ⑸规则：两次运球
第三课时:⑴单手胸前（肩上、体侧)传球 ⑵单手胸前(体侧）反弹传球 ⑶单手胸前内（外)侧传球 ⑷规则:球回后场
第四课时:⑴迎面跑接传球 ⑵双人行进间接传球 ⑶圆圈跑动接传球 ⑷三角跑动接传球 ⑸规则:时间违例
4、运球
①、原地运球
②、行进间运球
第一课时：⑴起球 ⑵单手前后（左右）推拉球 ⑶体前换手运球 ⑷胯下前后换手运球 ⑸背后左右换手运球 ⑹规则：翻腕
第二课时：⑴直线运球 ⑵直线变速运球 ⑶起动急停运球 ⑷体前高低变向 ⑸一两步转身变向 ⑹背后胯下变向 ⑺规则：阻挡
5、接传运衔接
接传运衔接技术
第一课时：⑴顺步交叉步接运球衔接 ⑵单双手接、运、传球衔接 ⑶体前后转身变向接、运、传球衔接 ⑷规则：带球撞人
6、投篮
①、定位投篮技术
②、行进间投篮技术
③、跳投技术
第一课时:⑴双手模拟投篮 ⑵单手投篮基本姿势 ⑶自投自接单手模拟 ⑷原地投篮 ⑸运球一步急停两步急停单手投篮
第二课时：⑴行进间高手上篮分解 ⑵行进间高手上篮手脚配合 ⑶行进间高手上篮 ⑷行进间运球接球高手上篮
⑸行进间运球低手上篮 ⑹体前、后转身、背后、胯下变向运球低手上篮
第三课时：⑴自投自接模拟跳投 ⑵横向运球交叉步跳投模 ⑶运球一步急停跳投 ⑷横向接球、运球、变向移动两步急停跳投
7、持球突破
①、持球突破技术
第一课时：⑴原地持球交叉步顺步突破 ⑵运球交叉步顺步突破 ⑶接球顺步突破 ⑷接球一步二步急停交叉步突破 ⑸假传真突
8、防守技术
①、防守技术
第一课时：⑴抢篮板球技术 ⑵打、挑、捅球基本技术 ⑶防持球人的基本动作 ⑷平步防守基本技术 ⑸规则:防守
9、抢球
①、抢断球基本技术
第一课时：⑴抢中锋的球 ⑵断传45°位置的球 ⑶打、挑、捅球技术 ⑷三人8字抢篮板球 ⑸一对一抢篮板球 ⑹规则：漏接
10、基础配合
①、传切配合
②、策应配合
③、掩护配合
④、突分配合
第一课时：⑴两人一组纵切、横切、反切配合 ⑵两人一组隔位切配合 ⑶规则：垂直原则
第二课时：⑴前锋策应纵切配合 ⑵前锋假策应 ⑶前锋假策应回传 ⑷前锋策应包投 ⑸规则:居中策应
第三课时：⑴给运球队员做后掩护上篮跳投 ⑵后掩护挡拆 ⑶反掩护 ⑷定位掩护 ⑸假掩护 ⑹规则：掩护与非法掩护
第四课时:⑴中路45°突破传外线 ⑵底线突破传罚球线 ⑶中峰突破传边角 ⑷规则:带球撞人与阻挡