如何提高自己适应社会的能力教学提纲.doc

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如何提高自己适应社会的能力
大学生经过几年的紧张学习，面临最急迫的问题就是就业，而随着我国经济的不断发展，社会进步的节奏逐渐加快，社会对人才的复合性和适应程度提出了更高的要求。然而，受到多年应试教育的影响，当今的大学生在大学里只满足于完成应学的课程，缺乏广博的专业知识积累和解决实际问题的能力，思想狭隘，灵活性、创新性欠佳，动手能力较差，加之大学校园与社会之间存在着很大的差异，很多大学毕业生在刚进入社会时，往往会出现不适应的感觉。如：缺乏有效的学习方法和自主学习的能力，专业知识的理解与掌握不够；社会实践中表现出动手能力不足及社会责任感不强；人际交往存在较大的障碍，团结意识薄弱；认知能力较差，不能正确的评价自我和他人等等。综合起来，就是他们的社会适应能力较差。这一现实的存在，导致许多大学生在毕业之际，往往对即将步入的社会感到陌生、茫然、恐慌和不知所措，以致难以适应工作环境
因此在这里我想强调适应社会能力的必要性。
1、培养大学生社会适应能力是社会发展的要求
 人生存在这个社会当中，既要承担个体生活上的角色，又要扮演社会中的角色，二者是密不可分的。当今社会在高科技的推动变化下已经进进信息时代，全球化的知识经济初显端倪，科学技术和经济的迅猛发展必然对每一个社会人提出新的要求。当代大学生是青年中的佼佼者，把握着现代化的知识和技术，是未来国家和社会建设及发展的栋梁之材，肩负着振兴中华的历史使命和社会责任。这种使命和责任与当代世界的状况，与国家的前途和命运紧密相连。大学生社会适应能力的强弱关系到大学生科学文化知识和技能发挥的程度，关系到大学生个人的前途和命运，关系到社会的繁荣和发展。当代大学生只有努力顺应时代发展的潮流才能充分发挥自己的科学文化知识和技能，从而促进社会的变革和发展。所以，培养大学生社会适应能力是社会发展的要求。
2、培养大学生社会适应能力是大学生社会化的重要目的
当代大学生是青年中最优秀的一部分，担负着继续上一代的事业、知识和优良传统，开创社会发展新局面的历史重任。大学生社会化的内容非常广泛，凡社会生活所必须的知识、技能、行为方式、生活习惯以及社会的各种思想、观念都包含于其中。显然大学生社会适应能力所包含学习适应能力、工作适应能力、生活适应能力和社会交往适应能力都是大学生社会化的几个重要内容。因此，培养当代大学生社会适应能力是大学生社会化的重要目的。
 3、培养大学生社会适应能力有利于大学生个性的形成和完善
 心理学把每个人一贯表现出来的那些稳定的心理和行为特点称为个性。个性一旦形成，就会对大学生的行动乃至整个一生的活动产生决定性的影响。而个性是在大学生的一系列熟悉活动中形成和发展起来的，在这些活动中，他们渐渐熟悉社会、感受社会、应对社会生活
中所碰到的各种压力和障碍，这是大学生个性形成和完善的外部条件，也是个性发展的基本过程。另一方面，只有具备完善的个性，大学生才能更顺利地适应社会生活，为社会做出贡献。
4、培养大学生社会适应能力有利于大学生培养和发展健康的心理
一个人的心理健康与社会适应有着密切的联系是社会适应程度和结果的具体体现。假如一个大学生经常与别人，特别是与同伴脱离交往，或者被同伴排斥在群体之外，就会发生心理
疾病。大学生由于自身生理和心理上的急剧变化，形成了独占的心理和行为特点
:他们一般求知欲看和探索欲看强猎冬要求独立自主的意识与日俱增，遇事喜欢独立思
考和判定，不愿盲从别人的意见，情绪反映强烈、易冲动，遇事有持续而深刻的情感体验。
正由于大学生具有上述心理和行为特点，所以他们中的很多人轻易出现社会适应不良题目。
在生活、学习顺利时，往往眉飞色舞、趾高气扬，碰到挫折就轻易一蹶不振，情绪陷进长时
间的忧郁、苦闷、消极、自卑。大学生心理的这种两极性，很轻易导致他们的心理障碍，影
响正常的学习和生活。能够有效适应社会的人，才是心理健康的人。
5、培养当代大学生社会适应能力是大学生自我发展的需要
 需要在社会上的意义是指人的一种生存状态，它表现为人对客观事物的渴求和欲看，是产生人的行为的原动力。因此，人总是有各种不同的需要，一般分为生存需要、活动需要、交往需要、发展需要、成绩需要五个层次。人的需要是在社会化过程中逐步发展的。人的社
会化程度越高，他的需要层次和水平就越高。当代大学生接受教育的程度高于其他阶层的青
年，他们的社会化过程和社会化发展目标也就相对较高。因此，他们的需要结构模式就是以
自我发展需要为核心的需要结构模式。每个社会角色所担当的工作，都是整个社会事业的一个组成部分。我国现代化建设的宏伟大业，为每个社会角色充分发挥自己的聪明才智提供了无比广阔的舞台。在社会主义条件下，社会利益和个人利益是根本一致的，大学生只有把自己的事业目标与社会需要紧密地结合，自觉地服从和服务于社会，才有可能成为社会有用的人才，自我才能得以发展。因而，大学生的自我发展需要是以满足和适应社会需要为目标的，
即使自己承饰的社会角色在我国社会主义现代化建设事业中发挥作用从而得到社会的承认。大学生要满足和适应社会的需要，当然就不可缺少对社会适应能力的培养。所以，培养当代大学生社会适应能力也是大学生自我发展的需要。
大学生怎样提高适应社会发展的能力，分开来说也就是怎样在社会发展迅速的今天，能够在社会上立住脚，不至于被“优胜劣汰”的竞争方式所淘汰。如果想在社会上好好的活着，并且想比别人活的好，在我们进入社会的时候就必须具备适应社会发展的能力。
随着中国的发展，各行业都做了很大的调整，而且有很多外国人进入了我国的经济领域，国人也更多的出去了，中国经济极大地融入了国际经济的潮流，经济在不断的变化，而社会也在随着经济的迅速提高不断变化。所以现在的很多行业所需要的人才不再只是专业力强的了，而是具有多方面才能的多方位人才。这就需要我们大学生在学习自己专业的同时，还要积极的去搞好自己的人际关系，锻炼自己适应社会发展的能力。社会适应能力是可以培养和维护的，我们应该在日常生活中注重以下几个方面，把自己调整到一个较好的社会适应状态。
1．主动参于社会活动
必须从实际出发，正确认识客观现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于各种事物之中，了解它，掌握它，并进一步改造它
2．积极调整，选择对策
对社会现实生活保持良好的接触，不回避现实，主动面对现实生活中的各种挑战，当个人需要与社会现实矛盾时，能充分发挥主观能动性，积极妥善处理环境与自身的关系，创造条件使自己始终处于有利的环境中。从主观上要采取积极的态度而不是消极的等待；在选择对策上要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃，从而找到最佳方案。
3．采用心理防御措施
不论改造环境还是改变自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，会有某种困扰，为解决这种窘境，不妨采用心理防御，来达到解脱的目的。
4．保持身心健康
人生活中除了需要营养、体育锻炼、休息等生理方面的满足外，也需要家庭、友谊、支持、理解、尊重，需要通过人际关系获得心理上的满足。在日常学习、工作中，和谐的人际关系是生命的滋补品。为了提高人的生活质量，应该提高和培养处事与处人的能力。
5．加强体育锻炼
通过体育锻炼可以接触更多的人和事，通过运动与人交往，增强大脑兴奋与抑制的调节功能，改善神经系统，使人忘却烦恼和痛苦，消除孤独感；锻炼可以唤醒人们的精神情绪，使人精神振奋，心情轻松愉快，使人们焕发青春的激情，提高自己的社会适应性。
所以说大学生首先要做到的就是超越自己，要想在社会之中有个一席之地，就必须去不断的努力，不断的去超越，但是在你面前的最强的对手不一定是别人，而可能是我们自己，所以在超越别人之前的先超越自己。
未来是美好的，但美好的未来是要在现实的基础上去创造的。因此，“立足现在，面向未来，追求未来，实现未来”不只是未来学家和政府的事情，也是所有想要从事热门职业的我们大学生应该牢记的。大学生未来所面临的就是应该怎样去适应社会的发展，在经济发展迅速的浪潮里找到属于自己的平地。
进入社会，首先要面对的就是去沟通，去交流，去搞好人际关系。只有把人际关系搞好了，才能出色的表现自己，同时这也是适应社会发展的一个非常重要的手段。
人际关系搞好了就说明自己的社交能力也有一定的成就，对以后的工作有很大的帮助。要搞好人际关系，我们应该做到：
1、要尊重他人。
2、要诚实待人。
3、要关心他人。
4、要相互谅解。
5、要摒弃猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤独等一系列不健康的心理。
与此同时，在与人交往的时候还要了解沟通的环境和对象，把握沟通的主动性，善于询问和倾听，体谅他人的行为，要改掉不良的身体语言习惯。做到这些，我们的的人际关系一定会变的很好，朋友会很多，正如：“和谐的人际关系是生命的滋补品”这一句话。还有就是我们要培养自己的自信心，不自信的人，做什么都思前顾后的，也总是不能把事情做好。因此，自信心对每个人来说很重要，记得有一句话：“在做每件事之前，不论你的把握是多少，你都要自信的去面对，因为只要你拥有了自信，你就已经成功了一半。”我觉得这句话说的非常好，因为拥有了自信才会出现连你自己都不会想像得到的事情发生，只要自信，就已经成功了一半。
随着中国国力的不断强盛，大学生也由原来的“万中取一”变成了“遍地都是”，就业机会就显得少了许多，所以也就增强了其中的竞争力。要让机会来临的时候，恰到时机的抓住时机，就需要我们时刻准备着，时刻具备抓住这个时机的能力。有人说：“机会就象秃子长在前额的头发，他来的时候你没能抓住，那么等他走过去的时候你就永远抓不住了。”因此我们要具备这样的能力，我认为应该做到：
1、要知道自己毕业后想要从事的行业，明确自己的努力方向。
2、要时刻提高自己的专业水准。多看看有关专业方面的书，要自己的专业知识可以得到巩固。
3、还要提高自己的精神素养。多看一些哲学和社会学方面的书，让自己的内涵得到升华。
4、最重要的就是懂礼数。
现实社会，就业的时候给人的第一印象很重要，所以说，图书馆应该是我们经常逗留的地方，自习室更应该是我们经常驻足的地方，多多学习是大学生重中之重的首要任务，要努力做好眼前的事情，行动其实最重要。大学生要想尽快的适应社会的发展还有一点，也是最基本的一点，那就是要有一个好的身体。只有拥有一个健康的身体，我们才能够充分的把精力投入到工作中去，才能够更好的发挥自己的才能，才能更好的去适应社会的快速发展。
所以说在紧张的学习的同时也需要必不可少的体育锻炼，这样才能让自己有个好的身体，做事的时候才能永远充满着激情。
对于我们大学生而言，最重要的就是就业，结合查阅的资料我有如下认识。
第一，在新的职场，其职场目标要专一。新员工进入组织后，所面临的是纷纷繁繁的职业工作景况，如果没有追求的目标，不知道自己要干什么，朝秦暮楚，用心不专，只能无意义的耗费宝贵的时间和精力。所以步入新的职业环境，应当尽快选定目标，努力的去适应。适应是需要时间和经验的，只有专执于某项职业活动，才能渐渐体味其中的甘苦，慢慢总结出游刃于其中的技巧；才能与该职业群体中的人相交，彼此相知，融洽相处。
第二，在新的职场环境中学会动态的适应。虽然我们强调了在新的职业环境中要目标专一，此谓有所定。但是，任何事情又不能期望一劳永逸，稳固不动，应对发展和变化要有足够的心理准备，对新兴进步的事物要持开放、悦纳和不断吸收的态度，这就是有所不定。与此同时，积极的适应发展变化的职业工作环境，必须要有一定的知识技能做准备。掌握基础技能知识、基本技能、普遍规律和一般理论，是十分必要的，随着知识内容、知识结构的不断更新，要不断学习和掌握新知识、新技能，要锻炼出一种动态的科学的思维方式和判断问题的能力。
第三，要尽快的去适应一种新的职业环境。一方面要紧快适应新的工作环境。在新的工作环境中首先要端正工作态度，遵守和熟悉该工作的角色规范，如纪律、道德、技术规范等；并且要迅速掌握工作技能，提高工作效率；还要积极参加职业培训，虚心求教于师傅和同事们。这样做才有利于尽快进入新的角色，易得助于他人。另外还要尽快的适应新的人际关系，融入的新的工作环境中去。
第四，在新的工作中要学会能力替代或补偿。职业适应能力的关键因素是雇员的能力结构构成。如果一个人的能力结构与职业要求相符，职业适应性就很强；反之，则较弱。但是，一个人还可以通过另外的能力补偿效应，来增进新职业的适应性。一个人具有的能力并非简单而单一，不同能力之间可以还可以相互替代，相互补偿，从而保持或维持新职业活动的正常进行。这种补偿，不仅发生在自身具有的不同能力之间，而且还发生于外在的气质与能力、个人性格与能力、个性与能力等之间的相互替代。
第五，要在平时的生活中培养更多的工作兴趣、来扩展新的知识。个人兴趣是雇员职业活动中的心理动力之一，兴趣爱好是个性倾向性的重要内容。它能培养雇员在工作中积极进取、主动热情的心境。这种很有必要的心理动力和个人情感上的支持，将会有效的增强你在新职业中的适应能力。
第六，在新的工作中要脚踏实地、安心适应单调乏味的工作。一口吃不成胖子，同样一个人的职业目标也并非朝夕就能够实现，通往职业和事业的目标要行走很长很长的路才行。在日常的工作中千万不要烦弃那些繁琐、乏味的例行事务，要知道这是通往自己职业目标进程中的铺路石和基础，要学会以良好的、积极的心态去面对，勇于承担低等的或枯燥乏味的工作，这样才能够对自己感兴趣、而又富于创造性和挑战性的工作打好基础，从而能够更快的适应较高级的工作
只要明白我们是一名即将踏入社会的大学生，明白我们是一个即将为国家做出贡献、为建设“社会主义和谐社会”出一份力量的大学生，是一个自信满满的大学生，是一名具有开拓、拼搏、实干、奉献精神的大学生；通过自己的不懈努力，在进入社会之前，就一定会具备适应社会发展的能力的。让我们大家一起努力，让我们一起去为自己心中的梦想而奋斗，一起去开拓美好的未来。

只供学习与交流