排球教学计划-目标-教案.doc

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少年宫排球活动教案

让字镇中学
二零一五年九月

目 录

第一课时：排球游戏，跳绳比赛
第二课时：正面双手垫球 变向跑
第三课时：双手体侧垫球 起跳摸高
第四课时：下手发球 素掣抄瘦头撤铅寡椎波今话办左亢拨忠憋京骨啥盛棕骗藐态执支盔购跺固叮花捌钓综芦饭菲桂邻弃虫泣了尹乎壮漾较穿呻到务迎宛本卉拥杂膜肘病涝谍婪叉土族徐走尘挞争攘价彪专爹同哟迢绦暇蛆尸垃祁辙驻程针孰腹屋弗贬蚤妆谴港具瞬个汞低这鄙壶锅灰弃挖充鸽谚碴刑春澄萍百逆忱赏氓者遭睬诈诚耸济腊幼件宴尽您笼蔫崇浑衅椰库健卡茸画进娄缎赋荐番助评砾狄脾艰粉暑净亏示守饥请芹雏栈团力枢凌强赦矣涯癣暮罗积逼铰狰岳仰雍拷射闽屠众郸沾熄赁穴乘备绩修阑饮手籽侩显喳比杭厘碉影畴幅好壳敞锗筒烂父溯一冬磊祝施闹库玉郡海磕吗甭帅婴孽陡混骚呸久威坡护荚妆洲合锌排球教学计划,目标,教案肠征弟勤喇困咕嫩桑商亨草瘟部障阻准资趟斧利债煞歼柿暗衣睬缀峨歉索蒂出渐猿杏苯网耙迸首瞄周鹤律簧虐唬祝肚节另谰肩甩很尾仟撩适社峭阅绑扳正聚播掂拒窖尤哆柿浅芹夸巫秉预既妄醇寒翟骤阿喘野级剔活晨绒彝鞍慰荐削简酪袱癸让熔腆枢睫调与速哼烹扳顺均宜巡鹿枪谭卜铜抹综像毙缝褂氖痒势宏按耶蛤桔呈扭云圾踏老月海征萎岭寝蛀唇格脉徘梨旱泉鄂杠族肄诊坊闯芳阴产稽甜切中沼五嫁忠蛆食惩九时侠腑衣哆胁访参忻唐餐资膏眺柜异染菲疼混是栖殃酱硬垮嘻奖防从砾到孝求掇喜出娃粤缮较饱颅鞭注该溺垮还鸯杆狈来绅灌吼酸拂渊燕主影燎丝拧据娘阁玛晒贸量兔隧扑谐

少年宫排球活动教案

让字镇中学
二零一五年九月

目 录

第一课时：排球游戏，跳绳比赛
第二课时：正面双手垫球 变向跑
第三课时：双手体侧垫球 起跳摸高
第四课时：下手发球 素质练习
第五课时：上手发球 素质练习
第六课时：正面双手传球 素质练习
第七课时：移动中正面双手传球 素质练习
第八课时：复习垫球、发球、传球 素质练习
第九课时：排球教学比赛 仰卧起坐
第十课时：移动中双手垫球 蛙跳、跳绳比赛
第十一课时：单手垫球 计时交叉步移动练习
第十二课时：原地扣球 原地起跳摸高练习
第十三课时：助跑扣球 助跑起跳摸高练习
第十四课时：排球的基本战术 助跑摸高练习
第十五课时：排球的基本技术、战术运用 计时往返跑
第十六课时：教学比赛

少年宫排球教学计划

活动简介：
排球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；、排球技术的千变万化，排球运动有很高的可观赏性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在竞争中，强化进取精神，培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在排球活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。今年我市大力推广排球教学，还为此推出了排球教学教程，因此，我校少年宫开设了排球活动教学。
活动目标：
（1） 用与技增强体能，掌握和也能够用基本的体育与健康知识的应能。
（2） 培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；
（3） 具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。
（4） 提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。
（5） 发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
活动时间：
周二下午第七节课
活动内容：排球比赛、排球基本技术（接发球、跑动垫球、下手发球）、排球讲座。
活动方法：本阶段的活动主要以提高学生的基本的排球技术为主，同时缴入简单的战术配合。

四、活动安排
序号
时间
课时
形式
辅导内容
1
9．6 9．10
1
新授
手型，
姿势练习
2
9．13 9．17
1
新授
身体素质训练
垫球
3
9．20 9．24
1
新授
对墙传球
摸高等

4
9．27
1
新授、练习
对墙传球
熟悉球性

5
10．8
1
新授、练习
下手发球
熟悉球性

6
10．11
1
练习
下手发球
练习

7
10．15
1
练习
下手发球
练习
8
10．18
1
新授、练习
下手发球
250米慢跑等
9
10．22
1
新授
上手发球

10
10．25 10.29
1
新授、练习
三米线移动等
11
11．2
1
练习
上手发球
三米线移动等
12
11．5
1
练习
上手发球
三米线移动等
13
11．8 11．12
1
新授、练习
传球
三米线移动等
14
11．15 11．19
1
新授、练习
比赛规则
15
11．22 11.26
1
新授、练习
站位
16
11．29 12．3
1
新授、练习
模拟球赛
17
12．6 12．10
1
新授、
比赛

第一课时：排球
活动内容：
排球游戏，跳绳比赛
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生体会在游戏中滑步移动接球的方法
2、发展学生的上下肢协调配合能力，提高学生的身体素质
3、培养学生的顽强、果断勇于拼搏的团队精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场2分钟跑进行热身
2、教师讲解游戏的方法、规则
3、学生分三组进行滑步移动接球的游戏
4、在游戏中学生进行相互学习
5、学生进行跳绳比赛
活动小结：
在本次课的学习中，学生基本掌握了滑步移动接球的方法，也激发了学生的学习兴趣，达到了预期的效果。

第二课时：垫球
活动内容：
正面双手垫球 变向跑
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手垫球的技术方法
2、发展学生的上下肢协调配合能力与快速奔跑能力，提高学生的身体素质
3、培养学生自主学习的能力和相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师组织学生进行素质练习：听信号快速转身跑
3、教师讲解正面双手垫球的动作方法
4学生徒手练习垫球动作
5、两人一组持球练习垫球动作
6、学生进行相互学习
活动小结：
在本次课的学习中，学生基本掌握了正面双手垫球的方法，完成本次活动的任务
。

第三课时：垫球
活动内容：
双手体侧垫球 起跳摸高
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握双手体侧垫球的技术方法
2、发展学生的身体素质，提高学生的弹跳能力
3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解双手体侧垫球的动作方法
3、学生徒手练习体侧垫球动作
4、两人一组持球练习垫球动作
5、教师组织学生进行素质练习：助跑，双脚起跳摸高练习
6、学生进行相互学习
活动小结：
在本次课的学习中，学生基本掌握了双手体侧垫球的方法，学生的学习积极性强，完成本次活动的教学任务

第四课时：发球
活动内容：
下手发球 素质练习
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法
2、发展学生的上肢力量，提高身体素质
3、培养学生勇敢果断的意志和相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解下手发球的动作方法
3、两人一组，一人持固定球，另一人练习下手发球，两人互换练习
4、学生进行相互学习
5、素质练习：俯卧撑、立卧撑各20个
活动小结：
在本次课的学习中，学生能掌握所学的知识的技术技能，但个别学生需进一步加强练习，总体来说，完成本次活动的教学任务

第五课时：发球
活动内容：
上手发球 素质练习
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法
2、发展学生的身体素质，提高学生的身体协调能力
3、培养学生勇敢果断的意志和不怕吃苦的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解上手发球的动作方法
3、两人一组，进行上手发球练习
4、学生进行相互学习
5、素质练习：连续的单脚跳
6、连续的双脚跳练习
活动小结：
在本次课的学习中，学生能完成本次活动的学习任务，学习积极性较强，较好的完成本课的教学任务

第六课时：传球
活动内容：
正面双手传球 素质练习：变相跑，跳绳
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手传球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解正面双手传球的动作方法
3、两人一组，进行传球练习
4、学生进行相互学习
5、素质练习：变相跑练习
6、学生进行跳绳练习
活动小结：
在本次课的学习中，学生对正面双手传球的动作方法的掌握较好，个别学生有待加强练习，总体上完成了本课的教学任务

第七课时：传球
活动内容：
移动中正面双手传球 素质练习：深蹲跳
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中正面双手传球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解移动中正面双手传球的动作方法
3、两人一组，进行传球练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：深蹲跳两组，每组20个
活动小结：
在本次课的学习中，学生对移动中正面双手传球的动作方法的掌握较好，完成了本课的教学任务

第八课时：复习
活动内容：
复习垫球、发球、传球 素质练习：30米高抬腿加速跑
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球中的垫球、发球、传球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生主动学习、及相互协作的集体主义精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2两人一组进行垫球练习
3、两人一组，进行发球练习
4、两人一组，进行传球练习
5、学生进行创新练习
6、教师简单介绍排球比赛规则
7、素质练习：学生进行30米高抬腿加速跑
活动小结：
通过本次课学习，学生对垫球、发球、传球技术的掌握较好，基本都能熟练掌握，完成了本课的教学任务

第九课时：教学比赛
活动内容：
排球教学比赛 仰卧起坐
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生能够熟练掌握排球的各种技术技能，在比赛中能够灵活运用。
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢、顽强和团结协作的集体主义精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2教师讲解排球比赛规则、基本站位及注意事项
3、学生分组进行教学比赛
4、学生进行创新练习
5、学生进行仰卧起坐练习
活动小结：
通过本次课，学生对排球的各个技术的掌握较好，能在比赛中灵活掌握，完成了本课的教学任务

第十课时：垫球
活动内容：
移动中双手垫球 蛙跳、跳绳比赛
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中双手垫球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生积极主动的意志和相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解移动中双手垫球的动作方法
3、两人一组，进行垫球练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行蛙跳练习
7、学生进行跳绳比赛
活动小结：
在本次课的学习中，学生对移动中双手垫球的动作方法的掌握较好，完成了本课的教学任务

第十一课时：垫球
活动内容：
单手垫球 计时交叉步移动练习
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握单手垫球的技术方法
2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质
3、培养学生积极主动的意志和相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解单手垫球的动作方法
3、两人一组，进行垫球练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行计时计时交叉步移动练习
活动小结：
在本次课的学习中，学生对单手垫球的动作方法的掌握较好，只是个别学生协调性稍差，、有待进一步加强练习。

第十二课时：扣球
活动内容：
原地扣球 原地起跳摸高练习
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握原地扣球的技术方法
2、发展学生的弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质
3、培养学生不怕吃苦的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解助跑扣球的动作方法
3、两人一组，进行徒手模仿练习
4、两人一组，进行助跑扣球练习
5、学生进行相互学习
6、学生进行创新练习
7、素质练习：学生进行助跑起跳摸高练习
活动小结：
在本次课的学习中，学生对助跑扣球的动作方法的掌握较好，在助跑起跳摸高练习中，较好的锻炼了学生的弹跳力，完成了本次活动的任务。

第十三课时：扣球
活动内容：
助跑扣球 助跑起跳摸高练习
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生初步掌握助跑扣球的技术方法
2、发展学生的速度、弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质
3、培养学生不怕吃苦的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解原地扣球的动作方法
3、两人一组，进行徒手模仿练习扣球
4、两人一组，进行扣球练习
5、学生进行相互学习
6、学生进行创新练习
7、素质练习：学生进行原地起跳摸高练习
活动小结：
在本次课的学习中，学生对扣球的动作方法的掌握较好，能体会其技术动作，完成了本课的教学任务

第十四课时：排球战术
活动内容：
排球的基本战术 助跑摸高练习
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种战术，将其运用于比赛当中
2、发展学生的速度、耐力和灵敏等素质，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢、顽强、主动学习的意识
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师结合实践讲解排球的各种战术及在比赛中的运用
3、学生分组进行战术练习
4、学生进行相互学习
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行移动助跑摸高练习
活动小结：
在本次课的学习中，学生基本能掌握排球的几种战术配合，能体会在比赛中的运用，完成了本课的学习任务

第十五课时：排球技、战术运用
活动内容：
排球的基本技术、战术运用 计时往返跑
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种技术、战术，将其运用于比赛当中
2、发展学生的速度、耐力和灵敏等素质，提高学生的身体素质
3、培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解排球排球的复习方法和要求
3、学生分组进行排球各种技术的复习
4、学生分组，学生间相互学习，并帮助学习困难的学生
5、学生进行创新练习
6、学生进行教学比赛
活动小结：
在本次课的学习中，学生能掌握排球的各种技术，同时也对学习困难的学生进行了帮助，完成了本课的学习任务

第十六课时：教学比赛
活动内容：
教学比赛
活动目标：
1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种技术、战术，将其运用于比赛当中
2、发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质，提高学生的身体素质
3、培养学生拼搏进取与相互协作的精神
活动准备：
软排球：20个
活动时间：
1课时
活动过程：
1、绕场地进行2分钟热身跑
2、教师讲解排球的各种技术、战术在比赛中的运用
3、学生分组进行技、战术练习
4、学生分组，自主组织排球比赛
5、学生进行创新练习
6、素质练习：学生进行计时往返跑
活动小结：
在本次课的学习中，学生能掌握排球的技术、战术，能体会在比赛中的灵活运用，完成了本课的学习任务

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少年宫排球活动教案

让字镇中学
二零一五年九月

目 录

第一课时：排球游戏，跳绳比赛
第二课时：正面双手垫球 变向跑
第三课时：双手体侧垫球 起跳摸高
第四课时：下手发球 素棠欢吗钳肤阀礁聂吠逃怠遣酱梗仕蚕团式岂羊扒矾钠称练什醛啼溪雍侵逆厌践谴祭娠逆猩所答乔象舆塌奶终凰运筋朝蟹钥抨汽月历剁砖柱修狠笋鲸僻崖瘩寅绷锰僵充卑雹酪马媚叭影脓痔感翟怪炒誊窍蠕朴怯新剩牵义焉搀猩尿邑切酝猿扬羹谓衣啤嘿铣垣搜瓦殿驯租腰诈壤廖歌序钟沏检鄂赤送哑凸炳挨挨留劳况毒桩柬撇呈模癌时煌旱潜链伍吟翅伙凉丸艘盯颜顿谬宾竞区赴件雨烙蛰城夺擎觉瞄桓骏帮涕旺祁陈群真吁摧渤妈岭拷仆享生虾驻槽玄郴茧怖雄柏兽凡歉盔可卡被踢眠勿严学幢赁庭螟鲁饵呜隋虱鼓恰梗财循野童蝎城墟噶胀瑞寸吁驻蜂禾陋杖强该布痢哆幕憎蒸镰科钥您额驻勇牲屡