篮球教案范本.doc

第二次《篮球主项提高课》教案
第一周 第1次课 教师：篮球教研室
教学内容
宣布本学期计划，熟悉球性，复习移动技术,复习行进间各种传球快速技术，恢复体力
场地器材
篮球场地一块
每个学生一个篮球
教学
目标
1、让学生熟悉本学期的教学计划
2、熟悉球性、控制球练习方法.
3、掌握移动技术的动作方法 和行进间各种传球快速技术
部分
教学内容
练习
组织教法与要求
时间
次数
开
始
部
分
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生

集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记,并协助教师教学
准
备
部
分

一、准备活动
（一)热身跑
（二）活动各关节
1、侧开立压腿
2、侧开立下压
3、弓箭步侧压
4、韧带拉伸
5、坐式腹股沟拉伸
6、仰卧单膝及胸拉伸
7、仰卧大腿后肌群拉伸
8、交叉拉伸
9、侧股肌拉伸

一、准备活动
（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑2圈
（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、
腕、膝、踝、等身体各关节
练习要求：充分活动开身体的各关节.

基
本
部
分
一、原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握双球球感训练方法的练习方法.
1、连续单手低运球
动作方法:运动员两手各持一球，原地连续单手低运球，运球时只利用手指手腕发力,高度不超过膝盖（如图1），并随着练习的熟练程度加快频率。一次练习连续进行30秒之后变换方法.

一、教学步骤
（一)讲解与示范
1、讲解的基本队形

部分
教学内容
练习
组织教法与要求
时间
次数
基
本
部
分

2、连续单手高运球
动作方法：运动员两手各持一球,原地连续单手高运球，球弹起的高度在腰部以上（如图2),并随着练习的熟练程度加大幅度。一次练习连续进行30秒之后变换方法。
3、两手高低结合连续运球
动作方法：运球运动员两手各持一球，左手做原地高运球，右手做原地低运球（如图3），并保持两手运球频率相同。一次练习连续进行30秒后变换方法。
4、原地双手连续高低变换运球
运动员双手各持一球，原地连续快速低运球，运球时只利用手指手腕发力,高度不超过膝盖(如图4-1）,在连续进行10秒之后，立即变为原地连续高运球(如图4—2），运球幅度不断增大。一次练习连续进行30秒之后变换方法.
二、复习移动技术
练习任务:快速移动中运球,接传球行进间
练习目的：掌握快速移动中教学技术动作
练习方法：如图所示，全场接回传球上篮，快速运球上篮。学生在半场中线附近快速运球上篮后，运球2—3次迅速将球传给位于中线附近的教师①，快速向前场跑动,接教师回传球上篮。
三、复习行进间各种传球快速技术
练习任务：传、接球上篮
练习目的：熟练掌握行进间传、接球技术。
动作方法:直线跑动传接球，学生分两组，站立于端线，两人一球进行全场行进间双手胸前传接球上篮练习。

2、讲解双球球感训练方法的要求
(二)练习方法
1、 2、
3、 4、
练习要求：
1、按要求认真进行练习
2、努力控制好球，减少失误球的次数
二、教学步骤
(一）讲解示范
1、教师做示范动作
2、讲解其用途、方法、要领、易犯错误
（二）练习方法
练习要求:动作正确、协调,并强调快速和准确。此类方法很多，教师应逐渐变换形式，加大
练习难度和投篮的准确性
三、教学步骤
（一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解复习快速上篮的要求
（二）练习方法
练习要求:传球时手脚配合协调，不走步

部分
教学内容
练习
组织教法与要求
时间
次数

四、恢复体力
练习任务：15米折回跑
练习目的：提高反应跑能力。
动作方法：在篮球场两条边线间来回快跑。

四、教学步骤
(一）讲解与示范
讲解的基本队形
（二）练习方法
学生分两组，站立于端线，听教师口令起跑，用最
快速度来回 。
练习要求：
（1）到边线后手要触到边线.
(2)要在1分钟内完成5—6个来回.
此练习的时间如果增加到2分钟、3分钟就可做为发展速度耐力练习.
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课。

一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲.
三、课后练习今天学习的内容.
小
结