艾宾浩斯记忆曲线-背单词计划表.docx

艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1第一个记忆周期:5分钟2第二个记忆周期：30分钟3第三个记忆周期：12小时4第四个记忆周期：1天5第五个记忆周期：2天6第六个记忆周期:4天7第七个记忆周期：7天8第八个记忆周期:15天背诵方法1初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a）背完一页（大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完16页（大约在30分钟），回到第1页开始复习(两三分钟）c）按上面同样方法背完712页,一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间.复习过程a）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd）在其后的1，2，4，7,15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235。833。727.825.421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上58分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300400个单词记忆。注意事项a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习,复习，再复习；c)一天都不能间断,坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)第34天*list910第35天*list1112第36天*list1314第37天*list1516第38天*list1718第39天*list1920第40天*list2122第41天*list2324起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务4第1天list12*list12第2天list12list34list34第3天*list34list56list56第4天*list12list56list78list78第5天list34*list78list910list910第6天*list56*list910list1112*list1112第7天list12*list78*list1112list1314list1314第8天*list34list910*list1314list1516list1516第9天list56*list1112list1516list1718list1718第10天list78list1314list1718list1920*list1920第11天list910list1516*list1920list2122*list2122第12天*list1112list1718list2122list2324*list2324第13天*list1314list1920list2324第14天list1516list2122第15天list12list1718list2324第16天list34list1920第17天*list56list2122第18天list78*list2324第19天list910第24天*list1920第25天*list2122第26天list2324第27天第28天第29天第30天*list12第31天*list34第32天*list56第33天list78背单词计划表123456789101112121-234123-4563-4*5-67-8*12*5-67-89-10*34*78*91011-125-6*910*1112131412781112*131415-16*3-4910*131415-1617-18*5-6*1112*15-1617-1819-20*78*13-14*17-1819-2021-229-101516*192021-2223241112*17-1821-2223-24131415161718192021222324252613-1419-20*232425-26272815-162122*252627281217-1823-2427-282930*3-419-20*252629-3056*21-222728*29303132*7-823-24*3132*9-102526*2930*31323334*11-1227-28333435-361314*3132*333435-3637-3815-1629-30*353637383940*17-18*33343738*3940*19-20*31323536*39-4025262728293031323334353641-42212237-38*41-42*2324*3334*394041-4243-4425-263536*434427-28*37-38*414243-444546*39-4045-4647-4829-30*43-4445464748495041-4247-4849-5051-52313245-46*4950*51525354*4344*47-48*515253-545556*333449-5053-5455-56*35-36*45-465152555657583738*47-485354*57-58373839404142434445464748*39-40*495055-56*575859-60*51-5259-60*41-42*53-545758596061-6255-5661-626364434459-6061-6263-646566*5758*636465-6667-68*45-46*61-6265-6667-68474859-60*63646768697049-506566*69-70*5152*61-626768697071725354*63-64717255-56656669-7071724950515253545556575859607374*67-68737475-7657-5871727374*75-76777869-70*7576*77-7879-805960*7374*77-78*79-8081-8271-72*75-76*79-8081-8283-84*61-62*7778*81-8283-84*63-64*737479-80*83-8485866566*75-7681-82858667-6877-788384*85868788*798087886970*8182*858687-8889908384*899061626364656667686970717291-9271-728788*89909192939485-869192*93-94959673-748990*93-94959675768788*9192*959697987778*93-94*979879-808990*95-96979899-10081-8291-9299-10083-849394*97-989910095-96*12*3-45-67-8*858699100*910*1112*1314*979815-16*1718*19-20*21-2287-88*2324*25-2627-28*2930737475767778798081*99-10031-3233343536*373889-90*39404142*43-444546*9192*47-48495051-52535493945556*57-58*5960616295-96*63-6465-666768*697071727374*7576777879-8097-98*81828384*85-8687-8889-90*9192*93949596*9798*99-10099100