精力管理的四度.doc

精力管理的四度第一度：身体维度了解饮食、睡眠和运动的真相，维持身体平衡.第二度:情绪维度知道自己压力的来源，不让情商成为成长的硬伤。第三度：思想维度游戏与专注是可以兼容的,用游戏的态度专注地做事。第四度:精神维度明白活着的意义,找到自己应该相信的东西。 9.1 美国-我的阅读爱好之一是看国际关系方面的分析文章，这种文章好就好在没有一个说的是真理，因为国际关系实在太复杂了，比如我们经常说美国的想法，其实美国人内部意见都不统一，哪有什么美国的想法呢?那不是真理，那为啥还要读这些文章呢？为的就是看分析高手,用简洁逻辑理解复杂世界的功夫，比如有人打比方说中美关系就是夫妻关系很差的夫妻关系，当年因为联合打苏联,糊里糊涂结了婚,但是互相之间又互相看不惯，可是又生了一堆孩子，有好多共同利益，所以天天吵,但是分不开，这不仅是个有趣的比喻，关键是它架构了一个简洁理解复杂世界的框架。信息有人问我：怎么样才能让别人信任自己,首先你得反过来想,这不信任它是这么来的，其实原因就两条，第一、你不分享自己应该分享的信息,第二，你获取了不该获取的信息,所以要让别人信任你,就得能反其道而行之,尽可能分享自己的信息，让自己的秘密少少的,同时呢不获取别人的信息，让别人的秘密多多的，那你可能会说这不就没有隐私了吗？对啊，信息就是我们的自己一部分啊，所谓建立信任，就是把自己的一部分抵押在别人那里，用自己的信息换别人的安全感和信任感，那这笔买卖还是挺划算的, 说到这，你就可能理解了吧，为什么那么多人要把自己的一举一动要在朋友圈和微博曝光了，那是获取信任最方便的一种方式.求助一个人的力量怎么才能被逐步放大呢？第一步当然是自己有本事；第二步把自己放到一个高价值的网络中去，说白了，就是和更多的牛人在一;第三步，是在这个高价值的网络中形成特色分工，让这些牛人也离不开你；第四步,主动求助，进一步加强和这个网络的关系,我归纳一下就是自强，结群，分工，求助四大能力如果你只接受信息本身，而不考虑语境，那实际上你啥没听到广阔知识的用处是让你看到每样东西后面的丰富背景, 举个例子，看到菊花这两个字，有知识的人，在中国的文化中，想到的是陶渊明,因为那句诗:“采菊东篱下”，在日本的文化中，菊花是皇室的徽章，代表美和高贵，在美国的文化中，他会想到那本名著菊花与刀，可是一个没有知识的人呢，最多想到人体上的某个器官，知识有啥用? 除了挣钱之外，知识还可以让你的世界凭空就变得更丰富,现在恰逢开学季，推荐万物简史和趣味生活简史这两本书，可以作为礼物送给孩子，他们从小熟悉的每个事物，都是可以用知识推开的大门，都通向更广阔的世界。