小学武术课教案演示教学.doc

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三堆小学“乡村少年宫”活动辅导教学案
课时：2课时 周次：第1周
教学
内容
武术操《旭日东升》抱拳礼和第一节起势
重点：动作连贯。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学
目标
1、初步学会武术操的动作方法。
2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。
3、激发学生学习武术的兴趣。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好，
2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）
3.检查服装、安排见习生
二、组织措施：四列横队集合
******
******
******
******
******
******
三、要求：快、静、齐

6
分
钟

基

本

部

分

基

本

部

分

一、学习武术操

抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
比

第一节动作讲解：
1、第一个八拍：双手握拳置于腰间，1-2拍左脚左跨一步与肩同宽，眼往左看，同时双手经体前交叉至侧平举，拳心向前；3-4拍双脚保持不动，双手拳变掌成体前侧平举，掌心向上；5-6拍双手掌变勾，置于身体后侧，手臂伸直，同时眼看左方；7-8拍还原成初始姿势。

2、第二八拍动作同第一八拍，但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍重复第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

新授课 ：
1、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结

要求：动作连贯
精神饱满

第一节：起势（4ⅹ8拍）要求：动作利索，按照拍子，步调一致。

15

分

钟

40

分

钟

恢复整理部分

1、小结
2、下课

1、对课堂进行总结，评价。
2、组织学生进行自评、互评。

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课
后
反
思

这节课是学生学习武术操的第一节课，都能认真学、认真做。达到这节课的标准。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第2周
教学
内容

武术操《旭日东升》第二节抻拉运动
重点：动作要领的识记。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间

准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习预备节

1、复习抱拳礼和起势
2、教师用语言正确引导

一、准备活动
1.集合整队，检查人数，师生问好，
2、组织措施：六列横队集合
******
******
******
******
******
******
3、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。

4、要求学生充分活动身体各个部位。

2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第二节

四、第三节教学
第二节：抻拉运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍:双手握拳置于腰间，1-2拍左脚左跨一步与肩同宽，眼往左看，同时双手经体前交叉至侧平举，拳前；3-4拍双脚保持不动，双手掌变掌成体前侧平举，掌心向上；5-6拍双手掌变勾，置于身体后侧，手臂伸直，同时眼看左方；7-8拍还原成初始姿势

2、第二八拍动作同第一八拍，但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍重复第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结

一、教学活动：
教师讲解变换规则
1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结
要求：动作协调
注意安全

5

次

30

分
钟

恢复整理部分

1、小结
2、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课
后
反
思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真做。达到这节课的标准。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第3周
教学
内容

武术操《旭日东升》第三节：开合运动
重点：动作连贯。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣。
2、运动技能：说出武术操各节的名称，出拳要有力
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习第一节和第二节
1、复习第一节和第二节
2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个部位。

要求：快、静、齐

2

次

6
分
钟

15

分

钟
基

本

部

分

基

本

部

分

三、学习第三节

四、第三节教学

第三节：开合运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍:双手握拳置于腰间，1-2拍左脚左跨一步与肩同宽，同时冲左拳，拳心向下，3-4拍冲连环拳，即先冲右拳再冲左拳；5-6拍拳变掌，左掌冲向左边，眼看左掌，右掌置于头顶位置，掌心向上，同时左脚尖置于右脚左前方；7-8拍还原成初始姿势
2、第二八拍动作同第一八拍，但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍重复第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结

一、教学活动：
教师讲解变换规则
1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结
要求：动作协调
注意安全

3

次

5

次

15

分

钟

30

分
钟

恢复整理部分

1、放松舞蹈
2、小结
3、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分
课
后
反
思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真做。达到这节课的标准。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第4周
教学
内容

武术操《旭日东升》第四节：踢腿运动
重点：动作连贯。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习第三节

1、复习第三节
2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个部位。

要求：快、静、齐

2

次

6
分
钟

15

分

钟

基

本

部

分

基

本

部

分

三、学习第四节

四、第四节教学

第四节：踢腿运动（4ⅹ8拍）
1、第一个八拍: 双手握拳置于腰间，1-2拍左脚左跨一步成左弓步，双手变掌，左手置于头顶，掌心向上，右手推向左前方45度，眼看右手；3-4拍双手掌变拳置于右侧腰间，同时右脚踢向左前方45度；5-6拍右脚收回成半蹲姿势，同时双手拳变爪，身体保持左前方45度姿势；7-8拍还原成初始姿势
2、第二八拍动作同第一八拍，但方向相反。
3、第三四八拍同第一二八拍重复第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结

一、教学活动：
教师讲解变换规则
1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结
要求：动作协调
注意安全

3

次

5

次

15

分

钟

30

分
钟

恢复整理部分

1、复习新课
2、小结
3、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：110—125次/分

课
后
反
思

这节课学生掌握的的不太好，主要原因的推手蹬脚与跪步双推这两个动作之间不能连贯的完成，希望学生课后会多加练习。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第5周
教学
内容
复习第一节到第四节
重点：每节操动作要领的识记
难点：动作协调、连贯、有力。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操1—5节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作，使得动作完成的更加流畅。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习第一节到第四节

一起做一遍第一节到第四节

要求：左右两臂间隔，前后一臂距离

教法：老师示范讲解，口令提示，带领学生练习

学法：学生认真看老师示范，听老师讲解，模仿练习，听老师提示口令练

练习方法：
1、跟随老师做分解动作练习
2、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
3、完整练习后，让学生先回忆一下动作

1

次

6
分
钟

15

分

钟

基

本

部

分

基

本

部

分

开始——抱拳礼
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节 起势
第一个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第三个八拍 1-2抱拳左顾 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌 第四个八拍 1—4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原

第二节 抻拉运动（4*8拍）
第一个八拍 1-2开步双击 眼看左手 拳 3-4 双掌前砍 掌 5-6 勾手左顾 勾手 7-8并步抱拳 第二个八拍 1-2开步双击 眼看右手 3-4双掌前砍 5-6 勾手右顾 7-8并步抱拳

第三节 开合运动
第一个八拍 1—2开步冲拳 左脚向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰际 3左右冲拳 4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳 5-6 虚步亮掌 左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌 眼看左手。7-8并步抱拳

第四节 腿腿运动
第一个八拍 1-2弓步击爪左腿左弓步 左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪 3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚 5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪 7-8 并步抱拳

易犯错误：
1 劈掌不到位。
2下蹲不到位
3 弓步下不去
4手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解动作，强化学生的本体感受

易犯错误：
1 弓步不到位。
2踢腿太低
3手臂上架不到位
4勾手易忘

纠正：反复讲解动作要领、练习分解动作，强化学生的本体感受

3

次

3

次

3

次

3

次

3

次

5

分

钟

10

分
钟

10

次

10

次

10

次

恢复整理部分

1、小结
2、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课
后
反
思

这节课主要是对前面学习的动作复习，目的是使得学生能熟练，标准的完成动作，对动作进行巩固和加深。从前面的复习中可以看出，学生在课下练习了武术操，动作流畅、自然、到位，也能跟上正常的节拍，新学的两节武术操中，踢腿运动比较难掌握，脚上动作有弓步、踢腿的动作，手上有拳、掌、勾的变化，只有小部分的学生能完整的做完这一节动作，大部分的学生需要在较慢的口令下才能完成练习，这一节需要学生在课下加强练。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第6周
一、武术操套路评分细则
1、动作完成（100分)，实行扣分制。
（1）遗忘一个动作扣（8）分
（2）错一个动作扣（4）分
（3）动作方向和路线错误扣（2）分
实行累积扣分,总分减去扣去分为最后总得分.
2、演练水平(100分)，实行得分制。
（1）优秀（85-100分）
要求：精神饱满，动作到位，动作无遗忘、无错误，路线正确，劲力充足，动作节奏感强。
（2）良好（75-85分）
要求：精神状态良好，动作到位，动作无遗忘、无错误，路线正确，劲力不太充足，动作节奏不太强。
（3）合格（60-70分）
要求：精神状态一般，有个别动作遗忘或动作错误，以及路线不正确，劲力一般，动作节奏不好。
（4）不合格（0-60分）
要求：精神状态不好，动作多次遗忘或多次错误，路线有错误，劲力一般，动作不协调。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第7周
教学
内容
武术操《旭日东升》第五节侧展运动
重点：动作连贯。
难点：勾脚侧冠难度较大。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习第四节

1、复习第四节
2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个部位。

要求：快、静、齐

2

次

6
分
钟

15

分

钟

基

本

部

分

基

本

部

分

三、学习第五节

四、第五节教学

第五节：侧展运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍: 第一个八拍 1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌 3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心 5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳 7-8 并步

2、第二八拍动作同第一八拍，但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍重复第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结

一、教学活动：
教师讲解变换规则
1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结
要求：动作协调
注意安全

易犯错误：
1、下蹲不到位
2、弓步下不去
3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解动作，强化学生的本体感受

3

次

5

次

15

分

钟

30

分
钟

恢复整理部分

1、复习新课
2、小结
3、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课
后
反
思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真做。达到这节课的标准。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第8周
教学
内容
武术操《旭日东升》第六节拧转运动
重点：动作标准、连贯。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习第五节

1、复习第五节
2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个部位。

要求：快、静、齐

2

次

6
分
钟

15

分

钟

基

本

部

分

基

本

部

分

三、学习第六节

四、第六节教学

第六节：拧转运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍: 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走 3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘 5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳 7-8 并步抱拳

2、第二八拍动作同第一八拍，但方向相反。

2、 第三四八拍同第一二八拍重复第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
3、

1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结

一、教学活动：
教师讲解变换规则
1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结
要求：动作协调
注意安全

易犯错误：
1、下蹲不到位
2、弓步下不去
3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解动作，强化学生的本体感受

3

次

5

次

15

分

钟

30

分
钟

恢复整理部分

1、复习新课
2、小结
3、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课
后
反
思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真做。达到这节课的标准。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第9周
教学
内容
武术操《旭日东升》第七节俯仰运动
重点：动作标准、连贯。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习第六节

1、复习第六节
2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。
3、要求学生充分活动身体各个部位。

要求：快、静、齐

2

次

6
分
钟

15

分

钟

基

本

部

分

基

本

部

分

三、学习第七节

四、第七节教学

第七节：俯仰运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍: 1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌 3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿 5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举 7-8并步抱拳

2、第二八拍动作同第一八拍，但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍重复第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

1、 教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结

一、教学活动：
教师讲解变换规则
1、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体练习
4、分组练习
5、教师进行小结
要求：动作协调
注意安全

易犯错误：
1、下蹲不到位
2、弓步下不去
3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解动作，强化学生的本体感受

3

次

5

次

15

分

钟

30

分
钟

恢复整理部分

1、复习新课
2、小结
3、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课
后
反
思

这节课学生学习都挺好。俯仰运动有点难度，抡肩拍腿和马步展掌有些生疏，课后还需加强练习。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第10周
教学
内容
复习第五节到第七节
重点：动作标准、连贯。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学
目标
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操5-7节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作，使得动作完成的更加流畅。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
准

备

部

分

一、上课常规
1、课堂常规
2、整队、检查人数
3、师生问好
4、课的内容

二、复习第五节到第七节

1、复习第五节到第七节
2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模仿教师的动作。
3、要求学生充分活动身体各个部位。

要求：快、静、齐

教法：老师示范讲解，口令提示，带领学生练习

学法：学生认真看老师示范，听老师讲解，模仿练习，听老师提示口令练习

2

次

6
分
钟

15

分

钟

基

本

部

分

基

本

部

分

第五节： 侧展运动

第一个八拍：1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌 3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心 5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳 7-8 并步

第六节：拧转动作

第一个八拍: 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走 3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘 5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳 7-8 并步抱拳

第七节：俯仰运动

第一个八拍：1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌 3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿 5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举 7-8并步抱拳

练习方法：
1、跟随老师做分解动作练习
2、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
3、完整练习后，让学生先回忆一下动作

易犯错误：
1、下蹲不到位
2、弓步下不去
3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解动作，强化学生的本体感受

3

次

3

次

3

次

10

分

钟

10

分

钟

10

分

钟

恢复整理部分

1、复习新课
2、小结
3、下课

组织：六列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快

15
分
钟
预计运动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课
后
反
思

这节课主要是对前面学习的动作复习，目的是使得学生能熟练，标准的完成动作，对动作进行巩固和加深。从前面的复习中可以看出，学生在课下练习了武术操，动作流畅、自然、到位，也能跟上正常的节拍，新学的两节武术操中，俯仰运动有点难度，抡肩拍腿和马步展掌有些生疏，课后还需加强练习。

三堆小学武术活动课教案
课时：2课时 周次：第11周
教学
内容
武术操《旭日东升》第八节跳跃运动
重点：动作标准、连贯。
难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学