教案做时间的主人.doc

心理健康教育教案
教学目标
1. 帮助学生了解时间的重要意义
2. 帮助学生认识不能合理利用时间的原因
3. 学会科学管理时间的方法
教学重难点
教学重点：了解时间的重要性；如何科学管理时间
教学难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率
教学方法
讲授法
教学过程
1.课题导入
师： 时间是什么？谁能说一下？
生：……
师：好，请坐，我们看看他们是怎么说的……
探究活动： 给你一分钟的时间，尝试看看，你能做些什么？
我们来看“一”
------一分钟在生产上可以发挥多大的作用？
一分钟，先进的运煤机可以运煤21吨。
一分钟，太阳能水泵可以抽水380吨。
一分钟，核动力潜艇可以在水下航行120米。
一分钟，大炮能发射80发炮弹。
一分钟，一台大和面机和面200斤。
一分钟，一条彩电生产线可以组装一台半彩色电视机。
在一分钟里面，你能做什么？创造出多少精彩？
珍惜时间还要学会有效利用零星时间。
你知道哪些关于时间的名言，读给大家听听吧！
节约时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也就等于延长了人的寿命。 ——鲁 迅
“当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让路，让那些珍惜时间的人赶到他们的前面去。”
——格拉底
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。 ————陶渊明
时间的价值
想知道一整年的价值，就去问读过书的学生。
想知道一个月的价值，就去问曾经早产的母亲。
想知道一礼拜的价值，就去问周报的编辑。
想知道一小时的价值，就去问在等待见面的情侣。
想知道一分钟的价值，就去问刚错过火车的人。
想知道一秒钟的价值，就去问闪过一场车祸的人。
想知道百分之一秒的价值，就去问奥运的银牌得主。
……
我们每天要做的事情可能很多，分出它们的轻重缓急，以便合理安排这些事情。
时间“四象限”法
1.第一象限是既重要又急迫的事。
2.第二象限是重要但不紧急的事。
3.第四象限是紧急但不重要的事。
4.第三象限属于不紧急也不重要的事。
了解你的生物钟
每个人都有自己独特的“生物钟”，在一天中，有些人属于百灵鸟型，早上精神好、效果高，“一日之计在于晨“。有些人属于猫头鹰型，晚上精神集中、思维活跃，学习效果好，他们“奇思常伴夜色来”。还有些人属于混合型，他们上午10点前后、下午5点前后效率最高，这种人一般占50﹪左右。例如，巴金喜欢挑灯夜战，艾青则早上诗兴大发。
你是什么类型？
合理安排时间要考虑自己的实际情况。
设定时间期限
帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。
而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获
按规律学习
在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。
A、按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习。
B、过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。
C、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容。
我们一起总结
1.珍惜时间首先体现为合理安排时间。
2.合理安排时间要考虑自己的实际情况。
3.珍惜时间还要学会有效利用零星时间。
利用时间的四原则
安排时间的五步骤
小组讨论
1.根据自己的情况，把每天要完成的事情填在表格里，和同学互相交流，分析我们的计划存在的问题和改进的方法。
2.结合关于制定计划的要求，进一步完善自己的学习计划。
有了计划还需要坚持和落实
v 提高效率很必要哦。要专心。
v 你在复习时应该注意以下几点：
v 1.理科。上课一定要认真听讲。尤其是老师讲例题时，要注意做笔记，不懂的地方要记下来下课问老师。千万不要上课时自己复习，这样效率很不高。老师毕竟带过几届，知道学生们的薄弱地方在哪。其次课下晚自习应该多做题，最好做真题，做多了你会发现很多题极为相似。其实中考难题就一两道，大多数你都会在平常做题中遇到相似的。
v 2.文科。政治历史你要多看书，要学会总结，还要总结做题技巧。语文你可以做些专项训练，如阅读理解。你可以每天计时做几篇，这样不仅可以多看点题型，还可以提高速度。但也要去总结，如一句话在文首文中文末的不同作用（制造悬念，铺垫，承上启下、总结全文、升华主题、点明中心）。英语你则是要多做题，吧重点词汇、短语、语法巩固下，再背两三个精彩的句子，写作文时可以得分的~~
v 3.如果你们考体育，那你就要做一个计划了。不过要告诉你的是，体育是完全可以在短时间提升的。但你要有决心有毅力。不能怕疼，要知道如果因为体育不过关而上不了好的高中是非常吃亏的。
v 总之，祝你成功~~~