小学生作息时间表.doc

王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表
时间
项目
要求

春秋
夏季
冬季
早
晨
06：30—06：40
06：30—06:40
06：30—06:40
起床
穿衣自理（据天气）
06：40—07：00
06：40-07：00
06：40-07:00
晨读
朗读（复习、预习）
07:00—07:20
07：00—07：20
07:00-07：20
洗漱、早餐
洗漱自理
07：20—07:40
07：20—07：40
07：20—07:40
上学
监护人陪同（入校门）
上
午
07:50—08：00
07：50—08:00
07:50—08：00
晨读
负责教师跟班
08：00—08:10
08:00-08：10
08:00—08：10
预备
清晨见面问声早,放学再见微微笑。
伴着音乐进操场,站起队来静齐快。
双臂摆动脚抬起,动作规范有力度。
身穿校服精神好，肃立安静行队礼。
仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词.
课堂讲授仔细听,老师提问发言勤。
字迹工整作业清，班级纪律我遵循。
下课起立师先行，用品提前准备清。
铃声响起进教室，等待老师要安静。
课间休息要文明，上下楼梯靠右行，
轻声慢步益健康，文明游戏才安全。
08：10—08:50
08:10—08：50
08：10—08：50
第一节
09：00-09：40
09：00-09：40
09:00—09:40
第二节
09:40-10:05
09：40—10：05
09:40—10：05
眼保健操、课间操
10:10-10：50
10：10—10：50
10：10-10：50
第三节
11：00-11：40
11：00-11：40
11:00—11:40
第四节
中
午
11:40—12：00
11：40—12:00
11:40—12：00
返家
监护人陪同（学过马路)
12:00-12：30
12:00—12：30
12：00—12:30
洗漱、午餐
洗漱自理（备凳子、碗筷）
12：30-13：40
12:30—14:20
12：30—13:40
午间休息
坚持午睡，不看电视与剧烈运动
13：40—14：00
14：20—14：40
13：40—14：00
上学
监护人陪同（学过马路）
下
午
14：00—14：20
14：40—15：00
14：00-14：20
预备、阅读
课桌椅上不乱刻,用水龙头慢慢拧，
电脑操作按程序，图书资料须爱惜。
垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，
零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。
不争抢来不欺小,不给同学起外号,
同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。
书包自己整理好，上学放学自己行.
认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。
卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。
14:30—15：10
15:10—15:50
14：30—15：10
第一节
15:20—16：00
16：00-16:40
15:20—16：00
第二节
16：00—16:35
16:40—17：15
16：00-16:30
眼保健操、校本课程
16:40-17:20
17：20—18：00
16：30—17:10
托管
傍
晚
17：20—17:40
18:00-18：20
17：10—17:30
返家
监护人陪同（学过马路）
17：40-18：10
18:20—18：50
17：30—18：00
完成作业
字迹工整，独立思考,一气呵成。
18:10-18:50
18：50—19:30
18：00—18:40
洗漱、晚餐
饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动
18：50—20:00
19:30—20：30
18：40-20：00
听故事、阅读、睡觉
听故事或阅读要口述大意,保持独房独睡
寒暑假期作息时间表

项目
一
二
三
四
五
六
日
早晨
07：00—07：30
起床

07：30—08：00
洗漱、早餐

上午
08：00-09：00
读书、看书

09：00—09：30
水果、饮料

09:30-10：30
作业

10:30-11：30
自由活动

11：30—12：00
电脑

中午
12:00-12:30
午饭

12：30—14：00
午睡

14:00—14：30
自由活动

下午
14：30—15:30
看书、作业

15：30—17：00
自由活动

17：00-18：00
休息

18:00—19：00
晚餐

傍晚
19:00—19：30
洗漱

19：30-20：40
看电视

20:40—21：00
睡觉

说明:1、暑假作业提前完成,每天检查一次。
2、每天练字3页，每天检查一次。
3、暑假期间写日记至少50篇。
4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。
5、每周户外活动1—2次.
6、该作息表从2013-4-12起开始执行.
7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习,并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助.
8、如遇外出旅游、走亲访友或生病(视病情），该作息临时失效。
9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动,鼓励外出并保证正常的运动量.
10、抄送其他常访小朋友,告知配合执行，意外来访小朋友临时告知.
11、学会一到两项本领.(学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排,注意安全第一。
12、每天在家做一件力所能及的家务事.
13、一个星期整理一次房间.
14、每天看电视、玩电脑不超过两小时.
15、如果报名参加其他培训班,要对作息时间重新灵活安排.
16、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。
17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实.
18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。
19、自由安排的时间较长,家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了,孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑；集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗，如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具。
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星，表现特别不好，当天不许玩电脑。
评分表
日期
活动
一
二
三
四
五
六
日
生活类
起床

晨读

洗漱、早餐

上学

学习类

返家

洗漱、午餐

午间休息

上学

理财类及其他

返家

完成作业

洗漱、晚餐

听故事、阅读、睡觉

行为规范约定
第一类 生活类
1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”.
2．每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“★"。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。
3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。
4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净,增加1颗“★”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。
5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等）,每一次加1颗“★”.
6．主动帮助大人整理卫生(如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★".
7．积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”.
8．每日主动给妈妈打一次电话（妈妈回新疆上班期间)，可每日加1颗“★”。
9．主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗“★”。
10．保持书桌整洁干净,每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★"或扣1颗“★”。
11．经常保持个人清洁卫生,每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
12．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序.每周日综合一周表现是否加1颗“★"或扣1颗“★”。
13．外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★"或扣1颗“★”.
14．每日可看电视或操作电脑30分钟（节假日、寒暑假和生病期间除外）,每超过5分钟扣1颗“★"，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。
15．说脏话、与同学打架,发现1次扣5颗“★”
第二类 学习类
1．每次学校测验、考试，成绩在95分（含）以上,按课程每科加1颗“★”，满分则加2颗“★".若低于90分，则扣1颗“★".若同时多门课程考试均为满分，额外加100颗“★”.
2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。
3．大人每周可随机进行家庭小测验,每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗 “★"（每次每科不超过2颗)。
4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优"或“良”,可另外加3颗“★"或1颗“★”。
5．参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10－100颗“★”（第10名10颗，第9名20颗，以此类推第1名100颗)。
6．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动,每周由大人综合评定是否加2颗“★".
第三类  理财类及其他
1。家长协助*＊＊准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放一元五角，由＊＊＊自主支配；一个供短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用;一个为的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）.
2。**＊压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10％为日常零花；50%为短期储蓄;40％放入梦想储蓄罐。
3。外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为,每次处罚50元钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚100元。以上处罚按上述比列放入***的储蓄罐。
4。***的衣食住行及学习用品均有家长负责消费,零食、玩具、课外书等家长不负责，＊*＊根据自己储蓄情况，自行支配消费。但＊＊＊的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊,没收三个储蓄罐中现有所有储蓄,并连续一月没有零花钱。
5.＊＊*学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动,可看书、做家务。
第四类  奖罚说明
1。每周应得“★"基本数为100颗,当周的行为得“★”数=100颗+当周奖励“★”数—当周扣“★”数。
2。 每周的行为得“★”数超过110颗，周末奖励一个小时的游戏时间,120颗以上，则奖励2个小时游戏时间。若*＊＊自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为10元钱。
3。 每周的行为得“★”数少于85颗，则取消下一周全部零花钱,周末听家长安排在家复习功课。