浅谈社区老年教育在老年人-心理调适方面的作用.doc

浅谈社区老年教育在老年人
心理调适方面的作用
【内容提要】:随着社会的进步和经济的发展.我国人口平均寿命的逐渐延长，人口老龄化的程度也日趋增加，老年人的心理健康问题越来越受到社会的广泛关注。本文分析了老年心理健康存在问题及成因，通过社区老年教育工作来如何提高老年人的心理健康水平和生存质量,使老年人身心愉悦的度过晚年生活作了一些探讨。
【关键词】:老年人 心理 社区老年教育
一、老年人的心理问题及诱因 
1、失落感  老年人由于社会角色的改变,心理上会产生一种失落感，从而表现出两种情绪:有的沉默寡语，情绪低落；有的急躁易怒，对周围的事物看不惯，为一点小事而发脾气。 
2、孤独感  老年人由于丧偶、独居、离退休、人及交往减少,社会及家庭地位改变，生活空间增多或身体心理及其它原因导致的行动交往不方便，老年人感到空虚寂寞，心理上往往产生隔绝感或孤独感,进而感到烦躁无聊。 
3、恐惧感 老年人由于担心患病，自理能力下降以及给心理加重负担等问题的发生,心理上会产生忧虑感或恐惧感,从而表现出冷漠或急躁的情绪. 
4、抑郁 抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困扰及死的威胁,从而产生恐惧抑郁心理,有的老年人则因生活单调或失去配偶，家庭不和，内心空虚而产生了焦虑及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改变，社会交往减少，缺乏归属感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲观失望。
5、健忘 老年人智力水平下降，常出现健忘，由此老年人经常忘记吃药，刚刚手拿着的东西，一会儿就东找西找，出门忘记关门,然后自问我关门了吗;健忘使老年人经常怀念过去,影响老年人的心理健康. 
6、经济状况 目前我国老年人的经济收入一般都低于在职人员，加上医疗服务费用的逐渐上升，老年人的经济来源缺乏独立可靠的保障。农村老年人的经济来源主要靠自己的劳动和儿女供给,直接影响了老年人的营养、生活条件和医疗卫生服务的享受,从而影响身心的健康. 
二、社区老年教育的特点
由以上分析可看出，老年人心理健康问题亟需全社会予以重视。老年发展的可能性很大程度上取决于家庭、社会及人际网络,向老年个体提供的社会支持,特别是来自社会机构的支持更为根本地决定着健康老龄化的实现。在老年教育机构中，社区教育所起的作用是巨大的.
社区老年教育具有以下特点:
1、社区就在老年人的日常生活圈子之内,在社区开展老年教育活动可以使老年人就近入学,花费较少的时间享受教育的乐趣，即使高龄老人也能参与到教育活动中来,也具有很强的便利性。
2、社区老年教育具有一定的福利性质，许多教育是免费的,一些教育活动即使收费也较低，老年人接受教育的成本较低,也更具普及性和平民性。
3、各社区的地域分布、经济发展、人文环境、教育资源等有所不同,社区老年人的年龄、性别、健康、兴趣爱好等也有所差异，社区在开展老年教育的过程中可以为本社区的老年人提供有针对性的教育服务,具有一定的地域特色和适宜性。
4、老年人的发展与社区发展紧密相连，社区老年教育也往往把社区作为老年教育的实践场所,相对其他形式的老年教育,社区老年教育具有更强的社会参与性。
三、社区教育促进老年心理健康发展的具体措施
社区是社会工作者发挥社会服务职责、救助弱势群体的重要工作领域，社会工作者的介入将有效改善社区老年人的心理健康，具体措施如下:
1、帮助社区老年人确立角色转变意识、缓解老年人心理压力
老年期是角色发生重大改变的时期。社区教育在介入时,应从心理上对老年人角色矛盾和冲突进行疏导，指导老年人了解社会转型期社会、家庭对老年人的角色期待以及角色行为模式，帮助他们认识到如果不进行角色转变对个人、家庭、社会发展所带来的困难和放弃一些原有的角色对老年生活的意义。如可开设老年心理保健课，帮助老年人积极面对疾病和生活中的问题，树立正确的对待疾病的态度和信心，向老年人讲述和示范各种情绪调节法，如自我教育法,活动转移法，沟通调节法，环境调节法和适当发泄法等,更多地普及老年心理健康知识，还可以定期举办心理咨询活动等,帮助老个人树立角色转变意识，缓解对老年生活的不适应，减轻由于角色转变所带来的心理压力.
2、整合、开发社区老年心理健康教育的多种资源
老年心理健康教育资源缺乏是社区老年教育发展面临的紧迫问题，社会工作者的介入能够有效改善这一困境。一，社会工作者是具有专业执业能力的群体，其介入本身就能够增强社区老年教育发展的人力资源。二，社会工作者可以从专业角度研究分析社区内外可利用心理健康教育的资源，协调政府资源同居民需求的结合，鼓励、吸引社会资源参与社区老年心理健康教育的发展,完善社区老年心理健康教育的制度环境、人文环境和物质环境，增强社区老年心理健康教育的发展后劲。
3、建立社区老年心理疏导机制
建立有效的社区老年疏导机制，是使老年的消极情绪得以宣泄和释放,保持社会稳定的重要条件。社区心理疏导可包括医疗情境和非医疗情境两种形式。医疗情境的疏导应由受过专业训练的心理医疗人员进行,对有心理障碍的老年人实施个别或集体的心理咨询与治疗。非医疗情境下的心理疏导则是指社区内能发挥心理疏导功能的某种制度体系，如心理咨询室的建立.
4、通过组织有效的互助学习型小组来交流经验
互助小组的建立是一个非常有效的载体。老年人本身有特定的文华特征，他们在共同的兴趣与爱好前提下会组成各自的群体,形成互助学习小组。在小组中,成员之间相互帮助、相互交流、倾诉、疏导,这种人际交往帮助有困难的一方改变固有的思维方式,逐步摆脱孤独和无助，找到情感的落点，提高了生活质量。所以应为这种学习小组提供保障，创造学习条件，更新学习理念，营造学习氛围，设计学习内容,优化学习方式，以提高学习的效用.
5、通过各种活动促进老年心理健康的发展活动是教育的一种直接途径。
社区应组织多种多样的活动,让老年人广泛参与。举行各种文体活动、休闲娱乐活动，让老年广泛参与，丰富老年人的日常生活，增加生活娱乐趣，保证老年人精神愉快.推动老年人积极地参与社会、服务社会，是社区老年教育的内涵。鼓励老年人勤于学习,科学用脑，善于用科学的知识养生保健，既锻炼了智力,又学会了自我保健和照顾的技能，有句话叫“活到老，学到老”进入老年可以学习的东西也很多，如:唱歌、跳舞、听音乐、打太极拳、老年自我保健，老年心理学，家政学等等，同时还可以了解国内外大事,了解社会变更,更新观念,紧跟时代步伐,既丰富了自己的生活，也锻炼了智力 。
老年人具有多种多样的技能和经验，在参与社会的同时也能使他们感到自己的价值。因此，社区要积极开展这类的社会参与活动，鼓励社区老年人积极参加，并为老年人展示自我、体现自身价值提供平台，使老人通过为社会做贡献得到精神上的满足,从而促进老年人的心理健康。
总之，老年心理健康是实现积极老龄化过程中不可回避的问题,而社区教育干予是提升老年人心理健康水平的有效手段,由此，希望老年人能够忙摆脱心理障碍，帮助老年渡过一个愉快、健康、安祥的晚年.
作者:薛雅卓（泰山区老年大学保健班教师）