职业生涯规划确定目标、制定方案教案.doc

职业生涯规划教案 执教人:秦茂森第四讲 职业生涯规划方案的制定和实施导入：前面了解了有关认识自我和环境认知的相关知识，对自己和环境有了一定的认识,下面看看如何根据上面的分析,给自己确定合理的职业生涯目标，并制定相应的职业生涯方案来指导自己的人生之路。大一新生,从大一开始就对今后的职业方向有初步定位和规划,这是基本要求。首先要确立自己的职业方向，和现实挂钩，知道自己需要什么、社会需要什么，结合自己的兴趣、特长、技能、经历等进行客观的自我评估,对职业环境和社会环境进行分析，确立务实、可行的职业方向.同时,要根据自己的爱好、实际能力和社会需求制定有效的实施步骤，比如某个年龄段该做什么、某个时间段自己达到什么目标等，不断总结并完善。一、 职业生涯规划的方法 （一）、“五what”法许多职业咨询机构和心理学专家在为别人进行职业咨询和职业规划时, 常常采用的一种方法就是“五 W 的思考模式： 从自己是什么样的人开始.然后顺着这个问题一路问下去。“五W”是指: Who are you? What do you want？ What can you do？ What can support you？ What can you be in the end?(二）、SWOT法主要是分析组织和个人內部的优势与劣势，以及外部环境的机会与威胁，制定未來发展策略。 SWOT 分析是一种功能强大的分析工具,是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具（SWOT分析法)Strength表示优势Weakness表示劣势Opportunity表示机会Threat表示威胁四个步骤：1、评估自己的长处和短处做一份表格列出自己喜欢做的事情和长处所在和不喜欢做的事情和短处所在列出自认为所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势两种选择是努力去改正常犯的错误，提高技能是放弃那些对自己不擅长的技能要求很高的职业2、找出职业机会和威胁不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁请列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。3、列出今后5年内您的职业目标列出最想实现的35个目标希望从事哪一方面的工作管理多少人何种职位薪水到哪个级别注意:必须竭尽所能地发挥出自己的优势,使之与行业提供的工作机会圆满匹配4、列出一份今后5年的职业行动计划列出要达成上述每一目标的具体行动计划如何做需要哪些资源和帮助何时完成阶段性的评估条件,方式（三）、斯威恩的三角模式美国伊利诺伊大学的斯威恩 (R.Swain) 教授为帮助大学生对自己的职业生涯做出良好的规划, 提出了职业生涯规划的三角模式。他认为职业生涯目标的决策来自三个方面的依据：“自我、“环境和“教育与职业”。职业生涯规划的过程， 就是通过价值观、个人兴趣、个人风格的自我评估， 结合来自家庭和环境等社会背景的助力或阻力的分析, 再根据在教育/职业的实践、考察中树立起来的榜样, 逐渐发展对自己职业生涯的认同, 最终建立起自己的职业生涯目标.生涯兴趣生涯目标自我价值观决策个人风格家庭因素助力/阻力环境学习榜样 教育/职业决策社会背景实地参观（四）、职业生涯规划的步骤（展示职业规划的程序图片） 1、自我分析和自我评估2、环境评估3、职业生涯规划目标的确定4、职业生涯方案的制定 5、职业生涯方案的实施 6、职业生涯规划的评估和反馈二、职业生涯规划目标的确定目标（goal）_一次最早来源于体育界，最初的意思是终点，例如冲刺杆，后来泛指努力或奋斗要达到的目标.确立目标是制定职业生涯规划的关键。罗斯福夫人在中学读书，要在电讯业找一项工作，父亲介绍到美国无线电公司董事长萨尔洛夫将军，问她要什么工作，她说随便吧,将军说“没有一类工作教随便，成功的道路是目标铺成的。”确定职业目标可以成为追求成功的驱动力, 古人云：“志不立, 天下无可成之事.”没有目标, 如同驶入大海的孤舟， 四顾茫茫, 不知该走向何方。人天生就是公平的,都只有一辈子，都只是短短的几十年，但是每一个人的人生都是不同的，那只是因为各自对生活的追求不一样，从而致使自己有社会中扮演的角色不一样.不论自己从事哪一方面都要相信天生我才必有用，我们都是自己生活中的主角，人生的这部书还得由自己来写.职业生涯目标的确立，这是制订职业生涯规划的核心。有这么一句名言：“人生活在希望之中，旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃烧起来.如果一个人只是过一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了”。莫泊桑在认知自我和社会环境的进行详尽、科学分析，谋求职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。在选择职业的过程中, 要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、内外环境与职业的适应等。以自己的最佳才能，最优性格，最大兴趣，最有利的环境为依据来设定适合自己的职业生涯目标.导入：提供两个事例,要求学生思考两个问题。例1、吴曙辉同学是职业中专88届幼师班毕业生.在校期间她就下决心将来为苍南的幼教事业做出贡献，于是她刻苦学习专业技能和文化课,门门功课成绩优秀。毕业后,她先去私人幼儿园任教，细心琢磨幼儿心理,努力探索幼教工作，积累了丰富的教育教学和办学经验.于是终于办起了自己的“太阳人幼儿园”，几年时间里,她的幼儿园被评为县一级幼儿园,市文明幼儿园.自己个人被评为国家优秀职校毕业生。例2、大力同学97年初中毕业后，进入了职业中专财会班学习。他觉得现在大学生也分配不了，象他这类中专生就更没市场了,在校期间，过一天算一天.他说毕业后就凭自己的运气了,有好去处更好，没事干也怨不了他。结果，去年,他毕业了，至今还呆在家里无所事事.有否进行制定正确的职业目标，并为此而坚持不懈的努力，导致了两位学生不同的发展结果。结合前面对自己和环境的认识，按照上述原则和类型，找到自己的职业生涯目标。下面将目标科学的分解和组合，使其清晰化、具体化，形成可行的具体步骤和可操作的具体方案。如果没有一个写明目的地的飞行计划，飞机是不会起飞的.然而我们自己的职业生涯方向又明确到什么程度？如何实现总体目标呢？（一） 、职业生涯目标的分解和组合职业规划的目标包括：概念目标与行动目标、内职业生涯目标与外职业生涯目标、短期目标与长期目标，还有目标的表现功能与手段功能。虽然有时它们之间存在排斥性,使我们只能在不同目标当中做出选择。但是不同目标之间还具有因果关系与互补性，我们可以积极地进行不同目标的组合，达到职业生涯和谐发展。1、目标分解目标分解帮助我们在现实环境和美好愿望之间建立起可以拾阶而上的通径.职业目标分解是根据观念、知识、能力差距，将职业生涯长期的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。因此，目标分解是将目标清晰化、具体化的过程,它可以将目标量化成可操作的实施方案。火箭飞向月球需要一定的速度和质量。科学家们经过精密的计算得出结论:火箭的自重至少要达到100万吨，而如此笨重的庞然大物无论如何也是无法飞上天空的.因此，在很长一段时间里,科学界都一致认定:火箭根本不可能被送上月球。直到有人提出“分级火箭”的思想,问题才豁然开朗起来。将火箭分成若干级，当第一级将其它级送出大气层时便自行脱落以减轻质量，这样 。分级火箭的设计思想启示我们：学会把目标分解开来,化整为零，变成一个个容易实现的小目标，然后将其各个击破.这不失为一个实现终极目标的有效方法。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为他在故弄玄虚。马拉松是体力和耐力的运动，说用智慧取胜，确实有点勉强。两年后,意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行,山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军.记者问他成功的经验时,性情木讷、不善言谈的山田本一仍是上次那句让人摸不着头脑的话：用智慧战胜对手.10年后,这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子,这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去,等到达第一个目标后又以同样的速度向第二个目标冲去.40多公里的赛程,就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标定在40几公里处的终点线上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。 每达到一个小目标，都使他体验了“成功的感觉，而这种“感觉强化了他的自信心，并推动他稳步发掘潜能去达到下一个目标。在现实生活中，我们很多人做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远.确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。你可以一直分解到为实现十年以后的目标，今年干什么、明天干什么。如果你不知道你明天应该干什么，你十年以后的目标永远是一个美好的愿望，变成不了现实。所以目标分解是实现目标非常重要的方法.（1）、按时间分解通常从时间上划分,目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长期目标是指十年左右的目标。要求目光远大、要放眼未来，预测可能的职业进步,用心去思考和发现自己的长期职业目标。中期目标指10年以下，2年以上的目标，短期目标指的是1-2年的目标具有现实性和可操作性，长期目标和短期目标有机联系，构成一个金字塔目标网，塔尖是长期目标，底部是无数个短期具体目标.（2）、按性质分解职业生涯规划的分类职业生涯规划分为外职业生涯规划和内职业生涯规划。我们在分解和组合自己的职业生涯目标时，外职业生涯目标与内职业生涯目标是同时进行的，而且内职业生涯目标是应该重点掌握的内容。其中,外职业生涯目标包括：工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点目标等。可以理解为职业条件，它不属于自己,是所从事专业所赋予个人的,别人可以给你,也可以收回。（而内职业生涯目标内职业生涯目标侧重于在职业生涯过程中的知识、经验的积累，观念、能力的提高和内心感受，主要包括：观念目标、掌握新知识目标、提高心理素质目标、工作能力目标、处理与其它人生活动关系的目标等。内职业生涯内化为个人的素质，是一个人内在的东西，一旦取得，别人是收不回也拿不走的,它已融入你的机体,成为你的特质。因此，外职业生涯发展是以内职业生涯为基础的。(大家可以做个判断分析内外职业生涯目标)。内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯发展。案例：下面这份职业目标是某公司营销部经理制定的,请阅读：职务目标：金牌营销总监20022004年 公司营销总监20042007年 行业争相追捧的职业经理人20072008年 金牌营销总监能力目标:能顺畅清晰地进行即兴演讲;能冷静利落地解决突发事件;能游刃有余地处理协调各方面的关系。成果目标：前三年年薪以30的年增长率递增,到2008年达到年薪30万.点评：这份职业目标设定清晰,时间人材也非常明确，内外职业目标如经济目标、职务目标等都很具体明确。2、职业生涯目标组合目标组合是处理不同目标相互关系的有效措施。如果只看到目标之间的排斥性，就只能在不同目标之间做出排他性选择；各种不同的目标之间是相互促进的，而如果能看到目标之间的因果关系与互补性，就会积极进行不同目标的组合。分解后的小目标之间可以进行时间上或功能上的组合，以便我们集中时间、精力和其它资源,去实现最有意义的或最有把握的目标。（1)、时间组合a、并进指同时着手实现两个并行的工作目标，.比如财务经理，实际上身兼两职，既是财务专业技术人员，又是管理职务。财务经理在提高专业技术的同时，也需要做成功的管理人员，提高自己的管理水平。这就是目标的并进.职业规划目标的并进组合，是指同时着手实现两个平行的工作目标，即在同一期间内进行不同性质的工作。如上级管理层兼任技术业务项目责任少；或中、高级管理层的“双肩挑”的情况。b、连续连续组合是指一个目标实现之后再去实现下一个，最终连续而有序地实现各个目标.一般来说，职业生涯的阶段目标与职业生涯的最终目标是相关联的,较短期目标是实现较长期目标的支持条件。目标的期限性也是相对的.随着时间的推移,长期目标成为中期目标，中期目标成为短期目标，短期目标成为近期目标。只有完成好每一个近期目标和短期目标，最终目标才有可能实现。(2)、功能组合a、因果关系有些目标之间存在着明显的因果关系，如工作能力目标与职务目标和收入目标，前者是因，后者为果.表现为：工作能力提高-职务提升收入增加。通常情况下，内职业生涯目标是原因,外职业生涯目标是结果。一般因果排序为：观念更新目标-掌握新知识目标提高工作能力目标职务晋升目标-经济收入提高目标。因此，要想实现因果组合，就需要我们不断更新知识，树立新观念,然后去实践.这样，我们的实践能力就提高了，随着职务提升,业绩突出，报酬也就会不断增加。b、互补关系即把存在互补关系的目标进行组合。职业生涯目标的互补关系是显而易见的,例如:一名管理人员希望在成为一个优秀的部门经理的同时得到MBA证书，这两个目标之间就存在着直接的互补作用：实际管理工作为MBA的学习提供了实践的经验和体会,而MBA学习则为实际的管理工作提供了理论和方法。再说，高校教师往往同时肩负教学和科研两项任务。教学为进行科研提供了理论基础和方法指导，科研实践又促进了教学内容的丰富更新和质量的提高。（3）、全方位组合职业生涯、家庭生活与个人事务,全方位组合已超越出职业的范畴，它涵概了人生全部活动对职业规划目标进行全方位组合是指个人事务、职业生涯和家庭均衡发展，相互促进,它涵盖了人生全部活动。要实现这一目标，就要求我们在建立职业生涯目标时，应当通盘考虑自己在个人发展、家庭生活和职业生涯中的各种愿望。事业不是生活的全部，任何一个人都不能离开家庭和休闲娱乐,完美的职业生涯规划不应把生活中的其他内容排斥在外，而是要在生活中的不同目标间建立平衡的协调关系。职业目标的分解和组合案例：一位从事国际贸易的学生对自己的职业生涯目标进行了规划,将各类目标进行了分解和组合,大家参考制定自己的职业目标。1、20到23岁(相当于我们大家大学的职业规划经历)成果目标：通过实践学习，了解国贸专业及法学专业基本知识，顺利毕业，并进入企业工作学历目标：取得毕业证书，学位证书,计算机一级证书、四六级、BEC中级证书，考取证劵从业资格证、会计从业资格证、报关员证、外贸单证员证、外销员证和外贸业务员证等。能力目标:从事一定的管理工作,做兼职，有一定的实践经验。2、23到29岁职务目标：进入企业从事外贸工作能力目标：了解企业文化，掌握本职位基本工作，工作在同事中居于突出位置，与同事关系良好,与上级有一定沟通，增加人脉，与业务单位保持工作和私人联系经济目标：到29岁时,年薪6-8万学历目标:考取国际商务师证3、29到35岁职务目标:企业外贸人员领班能力目标:带领团队从事企业内外贸工作,业绩在其他团队中居于领先地位，与下属及其他团队人员保持良好关系，参与部门内工作讨论决策,与上级主管及部门经理无障碍沟通,与业务单位紧密联系。经济目标:年薪812万学历目标:获取出国学习的机会个人目标：结婚生子4、35到43岁职务目标：企业外贸工作主管能力目标：带领手下各个团队制定计划，向上级提交出色的业绩，逐步形成自己的管理理念，向上与公司高层管理人员有一定接触，发展私人关系，初步了解企业运作机制，培养应急处理能力，向下与领班及业务员保持自由沟通，维持私人关系，与业务单位保持紧密联系。投资目标：开始利用手头闲置资金，投资股票、证券、基金、房地产等,获取利润。经济目标：年薪1215万，投资盈利35万学历目标：获取出国学习考察调研机会5、43到53岁职务目标：企业内主管外贸工作的部门经理能力目标：打造部门文化，制定部门战略计划，与其他部门保持有效沟通，参与企业重大决策，与高层管理人员保持密切联系，团结部门,与下属保持亲密接触。拓展人脉,与其他企业中高层管理者保持工作上及私人联系在业界有一定知名度。经济目标：年薪1525万，投资盈利5-10万学历目标：到高校讲授管理及外贸技能（二）、确立目标，制定方案1、确立目标通过上述一系列的分析，确立自己的人生目标.比如以后要成为政府官员、高级企业管理人才等。作为我们的职业生涯的总目标.你对自己的专业有兴趣吗？你毕业后会选择专业对口的单位就业吗？如果你的回答是肯定的，就可以基本确定你的职业方向了。比如，你是学食品科学专业的，又很喜欢这个专业，你就需要了解食品科学专业对口的职业（即专业所对应职业群)有哪些？食品科学专业对应的职业有：教师、(食品加工领域)科研人员、公务员、食品检验员、营养师、食品企业研发人员、技术员、项目经理、化验员等等。如果你的答案是否定的，那你就必须找到自己有兴趣的专业，你可以通过转专业，或通过辅修、选修专业课程,或者通过跨专业“考研”来调整和确定自己的职业方向。只有给自己确定合理的目标，才有可能实现自己的职业梦想.反之,只能徒劳无功，一事无成。例如:目标明确 一举成功小胡是一名省属普通工科院校2000 届毕业生, 所学专业是社会需求比较少的所谓长线专业， 但却找到了一份满意的工作， 得到了师生们的广泛好评。原来这得益于他“定位准确”。小胡在大四一开始, 就认真了解当年的就业政策和就业形势。然后, 客观地审视自己：自己有什么特长，同别人相比, 自己有什么优势，最喜欢干什么， 什么样的工作最适合自己的发展， 最能发挥和体现自己的个人才能和价值?通过对自己的客观认识， 他认为, 自己所学的机械类热加工专业目前比较冷门, 就业形势不是太好, 而且他自己对今后从事该工作没有多大兴趣。相反, 四年的大学校园社会活动 ， 使他发现了自己有另一方面的才能和特长。那就是宣传和新闻采编工作.在大学里, 他长期担任院系主要干部, 有一定的组织管理能力, 曾成功主持过多项大型活动的宣传策划, 在省市报刊上也发表过好几篇文章, 且一直从事校园内刊的主编工作。他认为自己很喜爱这门职业。因而他希望到报社从事新闻或者编辑工作。但转而一想, 他又觉得, 自己毕竟不能同那些新闻和中文专业的毕业生相比.那么， 如何发挥自己的优势呢? 突然, 他想到了自己是学工科专业的， 而新闻和中文专业的学生不懂工科， 自己的优势就在于， 既有工科专业知识， 又有新闻和宣传工作的基础， 所以最适合去企业从事新闻和宣传工作.想到这里, 他眼前一亮:对， 就去一家大型企业从事宣传工作。他把自己所知道的大型企业一一列出来, 认为一家有名的国有大型钢铁企业最合适。那里十分重视企业文化， 重视企业宣传工作， 而且经济效益好, 发展前景十分乐观。家里也很支持他的想法.于是, 他开始了求职历程。这家企业有可能录用他, 他认真准备自己的求职简历和自荐材料。主要是突出自己的工科专业基础知识和宣传工作方面的特长, 如自己在大学里发表的文章、策划的活动和获得的奖励证书等等。因此，他强调了自己具有新闻专业学生和工科专业学生兼有的优势。这是他的简历的“卖点”.拿着这份简历, 他直接去找这家公司.公司几位总经理在共同面试他的时候，他们故意挑剔地考他, 但他都能对答如流.因此，公司领导们当场就拍板录取了他。案例点评小胡就读的学校并不是名校, 所学专业也不是很热门， 但他能一次求取成功， 并且是他十分满意的单位。因此， 他是一个成功的求职者。他的成功诀窍在什么地方呢? 诀窍其实很简单， 这就是， 他非常清楚自己的最大优势是什么、自己最希望做什么样的工作、最适合找什么样的单位， 也就是说, 他的就业目标非常正确， 他的优势正好是用人单位最缺乏最需要的, 所以他能一举成功。适合你的才是最好的（正确评价自己,不可盲目攀比）小王和小林在大学时是睡上下铺的好友, 毕业后参加了工作, 他们的单位又是毗邻而居。小王的工作单位是一个大公司,小林则是在一个只有几十人的小公司.小王认为， 个人要想发展， 就应当进大公司去寻求广阔的发展空间,因为大公司名气大, 牌子硬， 管理规范, 发展的机会很多, 所以, 他立志要到大公司去实现自己的梦想,并且通过努力如愿以偿进了一家大公司。小林则认为，人在哪里工作不是很重要,重要的是要能施展自己的才能，实现自己的价值。他还认为， 在小公司里人少，个人发展的机会反而可能更多。所以， 毕业时他找了一家小公司.后来， 在工作实践中， 由于小王所在的公司人才济济, 他只能做一些与自己的专业没有什么关系的杂活， 在相当长的一段时间里, 他所在部门的重要工作都由领导安排其他人去做,根本轮不到他去实现自己的愿望。小林的公司则由于人手少， 有了活大家一起干， 工作成果见效快, 他的才能在这里也很快就显露出来。不久， 小林的公司由于业务发展了, 成立了一个公关部和一个策划部, 由他出任策划部的经理, 负责招聘一批年轻人来部门工作。小王和小林经过一段时间后， 一个是郁郁寡欢， 很不得志；一个是如鱼得水, 快马加鞭。案例点评：求职择业的大中专学生应该对自己做出正确的评价, 从不同的招聘单位中选择最适合自己发展的一个。记住：最好的未必适合自己, 只有适合自己的才是最好的。上面几个是目标合理而求职成功的案例。其实我们的职业目标仅仅是为了找到一份工作。而是要制定自己一生的职业规划，是自己一步步走向人生的辉煌顶点。这就要求我们按照上面的目标分解和组合的方法指导,来制定自己未来的职业目标。（1）、制定各个阶段的具体目标将长期目标分解为短期目标.人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般，我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。短期目标通常可以分为四种：一是每年目标，目标时限以年为单位。；二是每月目标，目标时限以月为单位,在三十天内要达成的目标；三是每周目标,目标时限以周为单位，在一周内要达成达到目标；四是每天目标,顾名思义，即使能在一天在内完成的目标。定出未来发展目标：今生今世，你想干什么?想成为什么样的人?想取得什么成就？想成为哪一专业的佼佼者?把这些问题确定之后，你的人生目标也就确定了.定出今后十年的大计。今后十年，你希望自己成为什么样子?有什么样的事业?将有多少收入，计划哪些家庭固定资产投资?要过上什么样的生活？你的家庭与健康水平如何？把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。定出五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划进一步具体、详细，将目标进一步分解。定出三年计划：俗话说，五年计划看头三年.因此，你的三年计划，还要比五年计划更具体、更详细。 因为计划是你的行动准则。定出明年计划：定出明年的计划， 以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求,财务上收支，计划学习的新知识和有关信息,计划结识的新朋友等等。下周计划：计划的内容与上述6点相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。明日计划：取最重要的三件至五件事,按事情轻重缓急，按先后顺序排好队，明日按计划去做。可以避免“捡了芝麻,丢了西瓜。比如英语学习的目标.学好第几课的单词，精读哪一课,专业课学好那些内容？参加什么实践活动，锻炼那方面的能力等。在设定短期目标时，我们还要注意:这个目标应该支持并有助于长期目标的达成。同时,这些目标在一定的策略、资源与我们自身的努力下，应该是可以完成的。以“三年内成为一位优秀的销售经理”为例，这样，你需要要先制定出每年的短期目标，从而支持这个长期目标的实现。譬如，针对自己的长期目标，你应该分别制定出第一年的目标：成为一名工作刻苦的助理销售主任；第二年的目标：晋升为公司的销售主任。只有这两个短期目标顺利实现后，你才可能最终在第三年实现自己的长期目标。在制定短期目标是,有五个原则需要牢记的；具体的、可衡量的、有挑战性的、合理的、有时间限制的。第一、这个目标一定要具体,应该是专为某一件事情或工作而设定的，不能模糊不清。第二，这个目标一定是可衡量的,因为只有量化的目标才可以进行客观的测量和考核，无法衡量的目标是不具备任何约束性的。第三,要有挑战性,制定的目标要要很轻易地就能实现.这个目标应该高于自己目前的状况和能力，这样才能促使我们自身不断进步与提高.第四，目标必须合理，目标一定是要切实可行的,是通过我们的努力可以实现的。如果目标脱离实际，只是为了让你自己和上司看了高兴的话，那无疑就是虚无飘渺的空中楼阁.最后,目标要有时间限制，不能永无休止地往后拖，它一定要在一个限定的时间内完成.例如今天下班以前,本周六以前，今年年底之前.这些目标制定了之后，我们靠什么去实现他们？（2） 按照性质制定目标将自己的最终目标分解为工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点目标、观念目标、掌握新知识目标、提高心理素质目标、工作能力目标、工作成果目标等。同时这些不同性质的目标在各个阶段会有不同的要求,要将这些目标要求融入到各个时间阶段的目标中，那一个阶段要达到那些性质的目标，比如大学毕业时，应该首先顺利完成学业目标，顺利毕业,理想的成绩，在生活观念目标上，正确看待社会和他人,尊重他人；在实践能力目标上，具备了扎实的专业技能，能够积极和人交往,搞好人际关系，具有较强的沟通能力。毕业两年后的相关目标在各个方面有那些收获等,毕业五年、十年后各种目标分别取得什么样的成就,那些方面得到了改进、那些方面由不适应到适应等.例如:资历目标、生活目标和事业目标。考大学、进入特定行业或者企业、职称等就是典型的资历目标。资历目标一般在成长期、导入期和发展期都处于重要的地位，是成功人生的必须投资与基础。 生活目标也就是人们常说的个人问题，当然不仅仅是婚姻,包括婚姻、健康、感受,以及衣食住行等与生活有关的各种问题。人生的不同阶段通常有不同的生活目标,时间是一个重要的因素。事业目标是职业生涯主要的内容,包括个人事业的行业、企业、职位、收益、付出等各方面。下面看一个案例：【目标分解与目标组合】 1目标分解:目标可分解成两个大的目标-一个是顺利毕业;一个是成为一个有一定经验的市场营销人员. 对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来,还可以细分：在专业课程，如何学好每一门课程;在选修课程中，需要选择哪些课程，如何学好 对于第二个目标，又可分解为接触市场阶段,了解市场的阶段、熟悉市场阶段。接下来，还可以细分：在接触市场阶段，要采用什么办法,和哪些公司保持联系 2目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程,而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一定经验的市场营销人员）有促进作用. 三、制定职业生涯规划方案(一)、职业生涯规划方案的制定根据自己的各项目标制定行动计划.这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施, 这一过程中比较重要的行动方案包括职业生涯发展路线的选择、职业的选择和相应的教育和培训计划的制定。例如， 在职业素质方面, 计划学习哪些知识、掌握哪些技能、开发哪些潜能等.具体到每一天如何学习、如何劳逸结合、如何参与社会实践活动等落实到每一步活动中去.根据策略制定出具体的行动步骤.这个步骤大致可以分为四个环节：首先，对目标进行分析。在这一阶段，可以把整体目标分解成几个主要任务,估计可能会遇到的困难和机会,然后思考有什么方法及可利用哪些资源帮助你达成目标。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施提高你的工作效率？在业务素质方面,你计划如何提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什幺措施开发你的潜能等等。都要有具体的计划与明确的措施,并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。要加强学习、高效行动，学会管理时间和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。人在不同的职业生涯阶段，行动方案有不同的侧重需要大家高度关注：（1）明确需要进行的培训和准备调查统计显示，60以上的职业人选择培训“文不对题,缺少针对性。有的明明知道自己参加完培训也不可能从事相关工作，只是为有朝一日跳槽增加“亮点；有的没有明确的职业规划,跟风随大流参加培训拿证书；有的只是为转行“投石问路”.由于培训的盲目性很大，45.01%的人认为学习的时候有收获，可具体工作时收效甚微；感觉“学有所得、非常有益的人仅占38.07%，还有16。93的人觉得“学着一套、用着一套”.那么，怎样才能增强培训的有效性、防止培训走偏呢？一人才服务中心培训部提出职业生涯持续发展和增值观点，根据不同的职业发展阶段进行有效充电。 （2)探索期：侧重补充知识人在职场,在制定自己培训规划的时候首先应当考虑的是自己正处于职业生涯的哪个阶段。探索期通常是指就业前的充电选择，首先弄清楚两个问题:我想做什么？我能做什么？以此为依据选准一个明确的方向进行充电，充电方式以补充知识为主。此时往往奠定了你选择今后职业发展领域的基础. （3）立业期:增加专业技能参加工作以后，培训就由补充知识阶段转向技能培训阶段了。对工作两三年、处于立业期开端的人来说，培训计划的侧重点在于提高自己的专业技能。在制定培训计划的时候，可以从自己的目标岗位来着手.比如你现在是一名店铺的主管，下一步的目标岗位是店铺经理，最简单的办法就是看店铺经理这个目标岗位需要哪些方面的专业技能，而哪些又是自己所缺乏的,制定出具有针对性的培训计划。如果你的下一步职业目标是到另外一家公司寻找相应的岗位,那么你也有必要预先了解到这家公司对这个工作岗位有什么特定的要求，例如工作语言、企业文化的改变等等，及时通过培训补充自己这方面的能力。 （4）成熟期：转向通用技能对于那些职业发展已经处于成熟期的职场人来说,培训的主要目标可能是把自己的专业技能转换为通用技能。举个例子来说,你现在已经是一名店铺的销售经理,下一步的职业发展目标是公司销售总监这个位置。但是作为销售总监来说，不仅要熟悉销售业务，还需要了解产品的市场拓展、客户服务这些领域的能力。对于处于这种位置的人来说，当务之急不是继续发展自己的专业技能，而是需要提高职业的跨度，熟悉其它领域的工作.这个时候,你就可以通过一些课程的进修，例如选择管理培训课程,或是向企业申请轮岗的要求,熟悉其它部门的工作，这样才能有助于你尽快地得到理想的职位，也更加容易在新的工作中游刃有余. (5）高峰期：整合跨行业知识对处于职业发展高峰期的管理者，如何整合金融、IT、法律等跨行业知识的培训成为新的需求热点。作为企业的高层管理者来说，运筹帷幄不仅表现在企业内部的重大决策上，更多地体现在对企业资本运营和管理、项目投资、融资渠道、股权运作方面的掌控上。比如，企业打入国际市场,企业管理者急于补充国际标准的法律、行业规范等法律知识；企业时刻面临经营的风险和融资的难题，高管则对金融、财会的培训需求比较突出。小刘是交大在读的MBA,之前一直从事销售工作。他不堪承受销售工作的考核压力,想着要进入管理领域，为此，他投资两年时间和几万元的金钱学习了MBA课程。但是在管理领域里，起重要作用的是你的领导力和人格魅力，要想使自己的工作有成效，MBA教育并不是必要的最好的背景。根据职业发展的客观规律，小刘最好以销售职业为扇形打开的起点，然后往两边扩展，选择往销售管理或人力资源管理方向行进，这样，他才有机会实现成为总经理的目标.职业顾问给小刘的行动策略是:做好目前的经销商管理工作，并在做好这份工作的同时，担当起培训销售新人的任务，再接受培训师的培训。以这样的策略，小刘只需10个月的准备，就可以进入销售管理领域，成为公司或店铺的销售经理。四、制定大学阶段具体实施方案大学五年的中期目标如何一步步的落实，就需要制定大学期间的具体的实施方案。对于在校大学生，主要实施大学阶段的目标，为职业目标的实现做好准备.确立大学生活总目标，并分解为多个具体可行的子目标。在每个阶段，甚至每周、每天都有小目标,并落实到位.本着对自己前途负责的态度, 就应该勤奋学习, 刻苦钻研， 不断增长专业知识， 培养科学地认识问题、分析问题和解决问题的能力， 全面提高自身的综合素质,为未来的事业积聚能量。不但要对自己所学专业的知识和技术熟练掌握, 而且要在教师的指导下, 广泛涉足其他学科或某些边缘学科的知识, 需要构建一个以专业知识为核心、相关专业知识、基础及一般知识为支撑的稳固的、宽泛的知识结构，努力把自己培养成复合型人才， 适应知识时代的需要。三个方面制定方案、全面成长、(一)、学习规划的方案制定和实施大学生学业规划，就是大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。换言之，就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业,为成功实现就业或开辟事业打好基础。对于在校的大学生来说,只有及早设计自己的学业规划,明确自己的学业目标，提高素质优势从大一开始，同学们就应该认清自己的学习发展方向，并在大学期间为自己的目标努力。确定学习目标1、大学一年级的学习规划大学一年级是我们进入大学之后最重要的一年，这是我们有高中向大学转变的一个过渡时期。首要的是要学会自主学习。学会自主学习，德国哲学家雅斯贝尔斯在谈及大学观念时，也明确地强调这一点.他说：“大学应始终贯穿这一思想观念:即大学生应是独立自主、把握自己命运的 人。他们有选择地去听课、聆听不同的看法、事实和建议,为的是自己将来去检验和决定。真正的大学生能主动地替自己订下学习目标、善于开动脑筋，并且知道工作意识着什么这是一种精神上的升华，每一个人都可以感受到自己被召唤成为最伟大的人。”由此观之，大学是一个全新的环境。步入这个环境的大学生，理当树立一个全新的意识:即独立自主，自己来规划自己的大学生活.再也不能依赖于“事事有人管”的环境,要变“有人管”为“自己管”。 “自己管”，体现在各个方面：身体保健、生活自理、社会来往这是最起码的方面，但更重要的是学业的研习。业有科别，术有专攻，每个学生都有自 己的专业。在学好本专业的同时，还应再学些什么？自己在哪些方面的知识还应补充、提高？这些都应开动脑筋,订下计划，见之行动。在这方面，老一辈学人的经验，很值得借鉴.我国一位在科技界卓有成就的科学家回忆大学生活时说，在大学,基础知识必须要学好，但同时要结合自己的情况选修其它课程,广泛吸纳知识。 而且这种吸纳是审视性的、思考性的，因而获益匪浅。这是经验之谈,也是有益启示，学子们不妨效而学之。我们必须充分利用着一年的宝贵时间，让自己尽快适应大学生活我们必须脚踏实地学好每一门课程,学好专业基础课和公共基础课程（如英语、政治理论课、学