把吃出来的病吃回去讲解学习.doc
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1、把吃出来的病吃回去张悟本张悟本,人称当代“中医食疗第一人”。这个“第一人”的称号,并不意味着张悟本代表了当代中医食疗的最高水平,只是张悟本在过去的十余年里,一直是中医食疗的大声疾呼者、大力倡导者和身体力行者。张悟本先生,曾任职中医科学院中医药科技合作中心研究员,中国中医科学院中医药科技合作中心首席健康推广专家。张悟本先生临床经验丰富,通过中医食疗方法调治高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病、风湿类风湿疾病、肺病、肾病、肝病、胃病、皮肤病、妇科疾病、男科疾病、眼科疾病、肿瘤等近百种疑难杂症取得明显效果,使众多患者重获新生,他们当中不乏被医院宣布放弃治疗的绝望之士。对于多种常见慢性病,张悟本先生从
2、五行五脏角度进行辨症分析,讲解通俗易懂,前因后果总结得非常清晰。以饮食调理方案为核心,不用吃药,就可能轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症。让读者一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵!望 看五官目舌耳鼻喉目肝 眼睛好坏由肝决定(如白内障,近视眼)瞳孔肝肾眼白心肺(红眼病,结膜炎中医是心肺火热)肝气足,眼容易聚光,看得特别清楚肝不好跟所有的病都有关系肝不好易发怒易怒伤肝酒伤肝,高热量的主生发,输气,肝有过滤净化血液的功能。养肝青 绿豆养肝,肝解毒,绿豆汤(治疗近视眼,去肝火)开锅熬七八分钟,夏天五六分钟即可。喝汤治疗近视眼,去肝火血压高,糖尿病,心血管疾病,妇科病蔬菜: 生着吃,放麻酱(麻酱
3、补肾),晚上多吃肝晚上1:00到3:00晚上工作最旺盛,所以特别口干舌燥。酸养肝醋 , 但过酸伤肝酸奶毁肝,血粘稠。牛奶,火上浇油。喝奶不吃肉和鱼舌心 从舌头颜色看吃入与排出的好坏出就是“脾”,脾不好百病源若较黄,红,说明心肝脾都不好(也就是中腰堵住了,腰酸背痛)快喜是养心的。过喜就伤心了。(乐极生悲)心不好的症状:抑郁,失眠心赤红小豆养心;苦苦瓜降心火,一定要生拌。中午是心火最旺,情绪最不稳定的时候。心主咽嗓子不舒服的(有咽炎的),多吃生拌苦瓜晚上老做恶梦的,心火旺口脾主运化吸收的,症状:唇裂, 口腔溃疡, 一天排便次数多脾对身体的影响不孕不育,月经不调, 痛经; 前列腺炎,精子成活率低脾怕
4、凉,经常喝冷饮伤脾。脾不好的人,脸是蜡黄的。黄豆,豆腐,(黄)豆制品,黄色的小米,玉米,多吃水果思虑过多伤脾。过甜,过凉伤脾脾好了,妇科就好了。鼻肺呼吸(慢性/过敏性)鼻炎肺热哮喘肺不好容易引人忧愁肺不好的,睡前多吃生萝卜。打呼噜心肺都不好,过辣伤肺多生吃白萝卜,百合,白果(化痰),梨,银耳白萝卜生吃养肺,熟吃润肝抽烟的人,肺不好的,睡觉前多生吃白萝卜上火咳嗽耳耳朵好坏由肾决定黑肾是纳气的,肾气不足就听不见过度惊恐伤肾肾主骨多吃黑豆,晚上喝黑豆粥心气不足脸肿肾气不足腿肿气肿/水肿(按一下弹不回来)说明气不足。咸养肾 每天标准是6克盐过咸伤肾十二时辰:来源于十二脏器五脏六腑三焦经顺其自然子鼠 “
5、子时“睡觉就是最好的养生睡时 23:001:00阳气上升阴气下降胆 (胆小如鼠)胆功能下降,失眠嘴里是苦的。(胆汁往上走热气上来了憋兴奋睡不着)要凉胆在21:0022:00喝一杯生冬瓜汁(连皮带籽)酸枣面(枣打成的粉),冬瓜汁治疗风湿(风湿病胆调湿气。)和胆结石,胆细肉丑牛 1:003:00肝火旺发烧火大牛时容易中风中风血栓堵住了气从左边(肝)上右边(肺)下肝往心脏打血的。晚上忌饮酒,素食保健康。晚上一定不要吃油和肉。寅yin虎 肺 3:00-5:00咳嗽最厉害哮喘最难受睡前生吃白萝卜卯mou兔 肺5:00-7:00大肠工作(要润肺)排便的时间肠子不好脸上就有斑,肠子吸水。肺是水官,皮肤保湿要
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