拥有积极的心态教案.doc

拥有积极的心态
教学设想：
1、搜集一些典型事例，进行正方两面的分析，帮助学生理解。
2、提供相关情境让学生进行讨论，提高学生的认识水平.
3、观看视频片段、名人照片，引导学生理解乐观的生活态度是保持积极心态的方法。
4、名人名言、名人事迹欣赏。
教学目标：
知识目标:认识生活中保持乐观心态的积极意义;
能力目标：掌握培养乐观心态的基本方法；
情感目标:正确对待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。
教学重点：掌握培养乐观心态的基本方法
教学难点：培养乐观心态去面对生活
教学形式：情境教学法、讨论、讲授法
教学工具：多媒体
教学过程：
一、导入
有趣的计算
如果把英文字母A—Z用阿拉伯数字1—26来表示，即A—1，B-2，……,Z-26，你就会发现以下有趣的计算:
    knowledge（知识)=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96
    hardwork(努力工作）=8+1+18+4+23+15+18+11=98
    love（爱情）=12+15+22+5=54
    luck（好运)=12+21+3+11=47
    family（家庭）=6+1+13+9+12+25=66
    money（金钱）=13+15+14+5+25=72
    leadership(领导能力）=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97
    这些我们通常都非常重要的东西却不是最完满的，尽管它们是如此的重要，那么,究竟是什么能让我们感到完满呢？
    attitude(态度）=1+20+20+9+20+21+4+5=100
    通过这个有趣的计算，你会发现只有态度是满分，正是我们对待工作、生活的态度能够让我们感到100％的满意，也就是说态度决定一切.
《农夫和驴子》
一天，一个农民的驴子掉到了枯井里.那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定:驴子已经老了，这口枯井也该填起来了,不值得花这么大的精力去救驴子.
农民把所有的邻居都请来帮他填井.大家抓起铁锹，开始往井里填土。
驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它在井里恐慌地大声哭叫，哭的很凄惨。
不一会儿，令大家都很不解的是,它居然安静下来.几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看,眼前的情景让他惊呆了.
每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠很地用脚踩紧。
就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了.在场的每一个人都惊诧不已。
提问：这个故事给我们什么启示?
结论:告诉我们,在任何时候，任何情况下，我们都应该保持一种积极乐观向上的心态，这样我们的生活就会永远充满希望.
其实，生活也是如此。各种各样的困难和挫折,会如尘土一般落到我们的头上,要想从这苦难的枯井里脱身逃出来，走向人生的成功与辉煌,办法只有一个，那就是：将它们统统都抖落在地,重重地踩在脚下。因为,生活中我们遇到的每一个困难,每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。
换言之，我们在生活中遇到的种种困难就像加诸予我们身上的「泥沙」，然而换个角度，它也是我们能力提高的基础，是我们生活历程中的一块垫脚石.只要我们拥有积极心态，那么即使我们掉落到最深的井里，我们也能安然脱困。
二、看待问题角度不同、心态不同
小鸟说：“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹”.
泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过”。
提问：小鸟和泰戈尔分别代表生活中的什么态度?
——消极和积极的生活态度.
提问：以上名言说明了什么道理？
总结：面对同样的生活，人们的态度是不同的，有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态，有的人则会从生活中发现消极的一面,而变得悲观消极.
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏125度。她没有人可谈天，只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语.她非常难过，于是就写信给父母:“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字,但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活,这两行字是什么呢？
“两个人,从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星.”
塞尔玛一再读这封信,觉得非常惭愧，她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣,他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人人迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前,这沙漠还是海洋时留下来的，原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景.最后塞尔玛还出版了一本书叫《快乐的城堡》。
提问:是什么让她发生了如此大的转变呢？从这个故事中，你得到了哪些启发？
我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们，我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们，一个人刚开始的心态,在很大程度上就决定了最后的成功，这比其他因素都重要。
三、积极、消极心态人的表现
消极心态的人：
1. 愤世嫉俗，认为人性丑恶,与人不和；
2. 没有目标，缺乏动力,不思进取；
3. 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由;
4. 心存侥幸,不愿付出；
5. 固执己见,不能宽容人；
6. 自卑懦弱，无所事事；
7. 自高自大，清高虚荣，不守信用,等等。
积极心态的人:
1. 有必胜的信念；
2. 善于称赞别人；
3. 乐于助人,
4. 具有奉献精神；
5. 微笑常在，乐观自信；
6. 能使别人感到你的重要。
为什么要保持乐观心态？
积极世界充满希望，生活中到处是机遇；精神愉快时，血液中会产生有利健康的化学物质。
消极世界都是缺陷和丑恶;悲伤忧愁时，血液中会产生对肌体有副作用的物质,引起生理功能紊乱，从而引发多种疾病。
积极的人，像太阳,照到哪里哪里亮,消极的人,像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法,就有什么样的未来.
上面我们讲了为什么要保持乐观心态，那么我们如何才能保持积极的心态呢？
四、怎样培养积极的心态
1、每个人的心态是由自己选择的。
有一个老妇人有两个女儿,大女儿嫁给了一个卖雨伞的,小女儿嫁给了海边晒盐的.自从女儿出嫁后，老妇人每天都在哎声叹气，下雨天她愁小女儿家没法晒盐，大晴天，她又愁大女儿家的雨伞没人买。老妇人整天都在愁眉苦脸地过日子，终于有一天她病倒了。
一个过路的智者听说了这件事，对她讲：“你为什么不这样想呢，下雨天大女儿家的雨伞好卖了；晴朗天小女儿家正好可以晒盐,两个女儿多幸福啊。”
老妇人心头一亮，是啊，我以前怎么就没想到呢？事情还是那个事情,只不过换了个想法，就得到了快乐.其实，在现实生活中,有些事情是我们左右不了的，改变不了天气，可以改变我们的心情;改变不了别人，可以改变我们自己呀！
提问：在这个故事当中,外在的客观条件有没有发生变化？那么为什么老妇人精神面貌发生了根本的改变呢？这个故事告诉我们什么道理？
结论：没有发生变化。是因为老妇人的心态发生变化了,从悲观消极到积极乐观。因此每个人的心态都是自己选择的.
2、正确对到生活中的不如意，增强抗挫折的耐力
残疾人艺术表演《千手观音》
提问：大家知道他们都是些什么人吗?他们在遭受种种挫折以后,有没有向命运低头，有没有悲观失望？
结论:都是残疾人，确切的说,她们都是聋哑人。大家想一想,她们在听不到任何声音的情况下，动作如此整齐划一，她们克服了常人难以想像的困难，面对不辛，没有悲观失望,依然保持乐观心态，我们也要向他们学习,学习热爱生活，乐观向上的生活态度.
3、善于从身边的生活中寻找快乐。
培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话或一些简单的善意动作达到此目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些使他生命充满奇迹的东西，日行一善，可永远保持无忧无虑的心情.
4、放弃鸡毛蒜皮的小事。 
有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项.如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应-—小题大作的反应—-这种偏离就产生了.以下这些对小事情的荒谬反应值得参考:
5、学会爱别人、宽容别人。
一次，德国柏林空军俱乐部举行盛宴招待空战英雄，一位年轻的士兵在斟酒时不慎将酒泼到迈克尔将军的秃头上。顿时，士兵悚然，会场一片寂静,倒是这位将军轻抚士兵肩头，说：“老弟，你以为这种治疗能再生头发吗？"全场顿时爆发出了笑声，人们紧绷的心弦松弛下来，盛宴保持了热烈欢乐的气氛.
提问:迈克尔将军身上体现了什么样的可贵品质？
结论：幽默、风趣、宽容，尊重和爱别人。
6、学会享受过程。
有很多时候不能够成功，那也没有关系,如果说我们能够更好地享受过程，那也是一种快乐.
7、要学会感恩.
一个经常记得心存感激的人，一定是一个非常有前途的人，因为这种人对生活永远都是一种感激的态度，而不是相反的抱怨态度，也正是因为时刻都有感激的心理，这类人往往能积极的面对自己的生活。8、如果遇到倒霉的事情,遇到伤心的事情，也不要去自责。 
9、不说消极的话，不做消极的事。
用美好的感觉、信心和目标去感染身边的每一个人。人是经常会受到别人的影响的,你在影响别人的同时，别人也在影响你，只要你能坚持，那你就是那个成功的人。
10、要培养远大的志向。尤其要培养宽广的心怀，这样的人容易塑造积极的心态。
11、学会称赞别人。
12、多和身边的优秀人士接触，交朋友。